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...精力、提高警觉性和认知功能，还能起到缓解压力、改善情绪状态、增强记忆能力、降低心脏病风险、提高免疫力以及保护视力等。我们应该重视中午休息这件事，合理的安排一个休息时间，这样才能更好的投入到下午的工作或...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...、培养积极的习惯建立积极的习惯可以帮助你保持正面的情绪和态度。这些习惯可以是定期的运动、阅读、写作、学习新技能等。这些活动不仅可以让你保持身体健康和精神活跃，还可以帮助你保持积极的心态，减少堕落感。例...……更多
2023-11-13 06:43:00间歇性,间歇,方法,帮助,目标,生活
...”调控对机体内各系统的稳态有重要影响。另外，《2024情绪与健康睡眠白皮书》显示，86%的受访者认为，睡眠与情绪相互影响，且睡眠困扰、情绪困扰往往交织出现——51%的受访者同时存在睡眠困扰和情绪困扰。人们很容易陷...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
...复体力，促进新陈代谢，提高免疫力，还能改善记忆力和情绪状态。然而，现代生活中的压力、不规律的生活习惯和不良的饮食习惯都可能影响我们的睡眠质量。为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯外，我们还可以通过饮食来...……更多
2024-06-13 13:54:00睡眠,质量,睡眠,燕麦,质量,牛奶
...、疾病史者，应定期进行有针对性的检查。及时调节负面情绪，积极乐观热爱生活心理健康问题可以通过调节自身情绪和行为，向他人倾诉、寻求情感交流，拨打专业心理援助热线以及到精神心理卫生专科医院、综合医院心理门...……更多
2024-04-25 02:56:00卫生,健康,健康,饮酒,医院,时间
...力量和耐力有所提升，那么这可能是一个迹象。迹象四：情绪的过山车最后，雄性激素的增加有时也会影响我们的情绪。如果你发现自己的情绪起伏比过山车还要刺激，或者突然间变得更加好斗或竞争，这也可能是一个信号。3....……更多
2024-04-07 11:24:00雄性,激素,身体,激素,雄性,迹象
...汇，背后却隐藏着无数人的痛苦与挣扎。它不仅仅是一种情绪的波动，更是一种严重的心理障碍，影响着人们的思维、情感和行为。抑郁症的症状多种多样，其中最典型的是持续的情绪低落，仿佛被厚重的乌云笼罩，无法自拔。...……更多
2024-01-20 12:19:00自我检查,检查,抑郁症,患者,水果,治疗
...为主的中、重度搏动性疼痛，可伴有视觉、感觉、运动、情绪紊乱及胃肠道等植物神经症状。偏头痛经常由疲劳、情绪紧张、工作节奏快而诱发，而饮酒、吸烟更容易加重病情，极大地影响正常的生活和学习。对于偏头痛患者最...……更多
2024-01-28 00:05:00偏头痛,细节,生活,偏头痛,患者,头痛
...头昏、思维迟钝、注意力不集中等现象,甚至影响精神和情绪。免疫功能下降,放假了,很多学龄期、青春期的孩子作息时间就被打乱了,熬夜也成了家常便饭。当孩子的睡眠规律紊乱,免疫力就会下降,容易生病。影响心脏发育,每天...……更多
2023-02-14 01:13:00妙招,睡眠,孩子,科学,睡眠,宝宝
...满活力的交响曲，让我们无法平静地进入梦乡。春季也是情绪容易波动的季节。随着春天的到来，万物复苏，大地焕发出勃勃生机。然而，这种生机勃勃的景象也容易导致我们的情绪波动。焦虑、烦躁等负面情绪在这个季节中尤...……更多
2024-05-08 11:53:00情绪,酸枣,人们,血清,睡眠,生活
...良好的睡眠不仅关乎孩子的健康成长，更与其日常学习、情绪调节密切相关。那么，面对孩子的睡眠困扰，家长们应该如何出手相助呢？一、环境优化，打造舒适睡眠空间孩子的睡眠环境对其睡眠质量有着直接的影响。家长们可...……更多
2024-05-11 09:25:00睡眠,不好,家长,孩子,方法,睡眠
...建立一系列的睡前活动可以帮助患者放松身心，减轻焦虑情绪。例如，适度的体力活动可以帮助消耗能量，使患者更容易入睡；避免饮用咖啡因和刺激性食物，如巧克力和辛辣食物，也有助于改善睡眠质量。药物干预也是睡眠优...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...心理负担过大，且无法得到疏解的人，很容易陷入抑郁的情绪当中去，当被抑郁症困扰时，在初期就会有明显的睡眠障碍，会经常失眠，即便睡着了，也很容易在半夜醒来。而这类人群在醒来后，内心活动往往会比较复杂，会让...……更多
2023-04-23 11:43:00原因,睡眠,肝脏,现象,身体,综合征
...心理健康也是增强免疫力的关键。心理压力和焦虑等负面情绪会影响免疫系统的正常功能，因此我们应该学会放松自己，保持积极乐观的心态。在面对疾病时，我们除了要增强自身的免疫力外，还需要正确选择药物和治疗方案。...……更多
2023-12-10 06:54:00免疫,对外,医院,免疫,免疫力,疾病
...学业压力很大，长时间面对书本，难免会产生烦躁、厌学情绪，久坐不动还可能对学生的身心健康产生负面影响，运动则是最有效的舒缓压力、放松身心的方式之一。国内外大量研究证实，参与体育运动，不仅可以提高免疫力，...……更多
2024-01-11 04:43:00青少年,压力,运动,学习,体育,压力
...脑。可以选择一些轻松愉快的书籍或音乐，帮助缓解紧张情绪，促进入睡。营造良好的睡眠环境：保持寝室的安静、整洁和适宜的温度，使用舒适的床具和枕头，营造良好的睡眠环境。可以使用遮光窗帘、耳塞等工具，减少外界...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...化系统的问题，比如腹泻、便秘、胃胀气等情况，同时在情绪上也有表现，这样的人非常容易生气或者不开心，甚至对于男女的性功能都会带来一定的影响。对于继发性失眠是人们在后天由于某种原因患上的失眠问题，比如身体...……更多
2024-05-26 17:20:00维生素,维生素,问题,睡眠,患者,影响
...好地进入睡眠状态。研究表明，正念可以减轻压力和焦虑情绪，缓解生理疼痛，提升睡眠质量。以正念呼吸为例，睡前平躺在床上，将所有的注意力都放在自己鼻尖的呼吸上，感受空气进入鼻腔，再将温暖而湿润的空气呼出，体...……更多
2023-01-12 08:04:00睡眠,调整,方法,睡眠,噪声,身体
...到正常工作状态，个人自控能力下降，而与愤恨、焦虑等情绪相关的外周交感神经系统则开始活跃，因而容易出现冲动、暴躁的情绪。而低质量的睡眠是导致“起床气”的关键因素！英国睡眠委员会对数千名英国居民进行问卷调...……更多
2023-03-14 01:17:00气大,来头,睡眠,冷水,状态,面部
...2、放松心情对于压力过大、思虑过重的朋友，很容易因情绪过度紧张而导致入睡困难的。这种情况下要做的就是放松心情，避免睡前过度忧思，如及时开展娱乐放松活动、积极与朋友倾诉沟通等，对于释放压力、改善心情都是...……更多
2023-05-19 22:20:00一文,解答,必要,睡眠,时间,节律
...系统。2.心理健康的重要性。心理健康是指一个人心理和情绪上的良好状态，使其能够积极应对生活的压力和挑战，并享受生活。心理健康的重要性在于它对一个人的身体健康、人际关系、工作表现等方面都有积极影响。(二)理...……更多
2023-12-02 09:03:00精神疾病,心理健康,意识,疾病,精神,心理
...常包括生理和心理两个方面，一般会持续一段时间，比如情绪低落、注意力不集中、睡眠质量下降、食欲改变等。家长和孩子可以通过以下方式共同努力，有效地缓解开学初的焦虑和不适，以积极的心态和良好的状态迎接新学期...……更多
2024-02-28 00:38:00热辣,学期,学习,孩子,学期,时间
...助控制血压，降低心脑血管疾病的风险。减少压力和控制情绪长期的压力和情绪不稳定也可能会导致高血压的发生和发展。所以我们需要采取一些措施来减轻压力，保持良好的情绪状态。例如学习放松技巧，避免过度的工作压力...……更多
2023-04-20 06:51:00心梗,学习,胆固醇,控制,戒烟,张旭
...，会导致气血运行不畅，从而引发一系列健康问题。除了情绪易怒、胸闷胁痛等症状外，肝气不舒还可能影响到其他脏腑的功能，导致以下问题：1、消化系统问题：肝气犯胃，可能导致胃痛、胃胀、嗳气等症状。长期如此，还...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...重要。尤其是青少年来说，心理健康出现问题，就会影响情绪、注意力、记忆力、创造力等，导致学习困难、成绩下降、与人交往障碍、自信心不足等。在日常生活中，青少年受多种因素的影响，很多人都有过焦虑、自卑、孤单...……更多
2024-05-24 02:57:00我爱,心理,心理健康,健康,青少年,情绪
...结果。在学习和考试中，要保持冷静和自信，不要被负面情绪所影响。总之，应对学习压力和考试焦虑需要综合考虑多种因素。通过制定合理的学习计划、保持健康的生活方式、寻求支持、学习放松技巧和保持积极的心态，可以...……更多
2023-10-26 10:00:00焦虑,压力,方法,考试,学习,学习
...神”的理念。实验室的研究发现，生活压力、工作压力与情绪因素是导致中国国民睡眠问题的三大主因。元气植品牌正是基于这些研究成果，针对不同人群的睡眠需求，提供了个性化的解决方案。对于生活工作压力大、极度焦虑...……更多
2024-04-17 16:49:00睡眠,元气,新时代,集团,品牌,健康
...可能是因为你的睡眠被突然打断了。睡眠中断带来的负面情绪不仅让人起床时昏沉，还会导致认知能力下降、情绪低落，严重的情况下还可能让人迷失方向或者意识混乱。还有一种情况是过早起床，导致体内的皮质醇水平升高。...……更多
2024-05-09 09:59:00中老年人,身体,晨起,身体,健康,睡眠
...品。它含有丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基的活性，延缓细胞老化，让我们的肌肤更加有弹性和光滑。想要...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...步减少这些不良习惯，通过锻炼和健康饮食来增强体质。情绪管理：情绪波动与阳气的平衡情绪的波动，如持续的忧郁或愤怒，会对人体的阳气产生不良影响。建议通过适当的放松和冥想方法来管理情绪。日常可以进行散步、瑜...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
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本文转自：人民网-江西频道近日，南昌大学第二附属医院心脏大血管外科团队成功为一名心脏肿瘤患者完成了单孔胸腔镜下心脏肿瘤切除手术
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现在已经进入了夏天，如果不注重保养的话，很可能就会导致湿气侵入到身体内，如果体内湿气过重的话，对身体的健康是非常不利的
2024-07-30 17:45:00
俗话说：千寒易去，一湿难除。湿气就像体内的水蒸气，总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾，沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
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进入中伏，记得“多吃2肉2菜，少吃2瓜”，扶阳祛湿，舒坦过夏天！老话说：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最为炎热的时节
2024-07-30 17:46:00
“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的：“躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸
2024-07-30 17:46:00
“哎呀医生，你是不是搞错了，我是因为腹部疼痛来检查肠胃的，怎么会查出肝癌呢？您再好好看一看。“一位40多岁的大妈，正在焦急地询问医生
2024-07-30 17:47:00
在所有癌症中，肺癌是发病率和死亡率增长最快的一种恶性肿瘤，每年的癌症死亡病例中，肺癌都排行第一，是名副其实的“癌症之王”
2024-07-30 17:47:00
随着年龄的增长，很多慢性疾病慢慢发生在中老年人群身上，如高血压、高血糖等，而在人们被这些疾病困扰的时候，骨质疏松也逐渐出现在人们视野
2024-07-30 17:48:00
最近一直忙碌着自己的第一本书“老百姓能看懂的高血压”，常常熬夜到12点。即使12点上床睡觉，也很难入睡，时不时的就会想起一些高血压科普的关键点
2024-07-30 17:48:00
