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...糊烂影响口感。3)如果喜欢口感更加鲜嫩，可以适量加入胡萝卜、土豆等蔬菜一起炖煮。三、蒸南瓜：将南瓜切块或切片，放入蒸锅中蒸熟后淋上少许蜂蜜或加入红枣等配料，口感清甜可口。原料：南瓜：适量步骤：1.将南瓜洗...……更多
2024-02-02 17:54:00做法,易学,老少,南瓜,家常,南瓜
鸡蛋土豆胡萝卜条食材：鸡蛋2个；土豆1个；胡萝卜1根；盐适量；生抽适量；食用油适量步骤：(1)准备食材：土豆、胡萝卜洗净，切成细条。鸡蛋打散备用。(2)炸薯条：热锅凉油，将土豆条放入锅中炸至金黄酥脆，捞出备用。(3...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...这么简单，又好吃又营养，大家赶紧试试吧！【五、清蒸胡萝卜丝】把胡萝卜切成细细的丝儿，然后撒点儿食用油，再用手抓一把小麦淀粉拌一拌，弄得均匀些，直接铺在蒸笼里摊开。等水烧开之后，蒸上一分钟左右，再拌一次...……更多
2024-05-16 14:03:00老少,免疫,建议,鸡腿,放进,生抽
...）推荐做法：红烧牛肉准备牛肉、土豆、西红柿、洋葱、胡萝卜、葱姜蒜、干辣椒、八角、桂皮、生抽、料酒、老抽、食盐、食用油。1、牛肉洗干净切大块，用水泡半小时。锅里加入清水，放入牛肉块、姜片、料酒，大火煮5分...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
...你吃得满足又开心！食材清单很简单，就是洋葱、鸡蛋、胡萝卜、土豆和油麦菜这几种。调料：油、盐巴、黑胡椒、鸡味精、十三香粉、白面、蕃茄酱制作流程来啦：准备好两颗洋葱，把外皮洗得干干净净，然后把洋葱的两头切...……更多
2024-05-19 15:39:00绝活,油条,早餐,美味,鸡蛋,妈妈
...一筹，超越了原本的大蒜。蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、大蒜素以及膳食纤维等多种营养成分。这些元素不仅有助于清肠通便，还能有效降低血脂，增强人体免疫力，是健康饮食的优选之一。推荐美...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
...了盐，锅巴土豆自由啦！五、土豆泥食材：1根黄瓜，1根胡萝卜，1根烤肠、 2颗土豆 、1颗鸡蛋 、安佳黄油20克 、黑胡椒海盐若干做法：1、黄瓜 、胡萝卜、 土豆 、尽量切薄一点片蒸熟，直接上蒸网不用装盘（熟的快），大火蒸...……更多
2024-06-12 11:14:00大盘,营养,土豆,红椒,土豆丝,生抽
...熟后搭配牛奶制作浓郁香甜的玉米汁。葱香鸡蛋饼：简单快手的鸡蛋饼，加入葱花增添香气，营养丰富。周二：南瓜小米粥+懒人酱香饼南瓜小米粥：南瓜的香甜与小米的营养相结合，易于消化。懒人酱香饼：利用现成的酱料和...……更多
2024-05-18 10:55:00小朋友,早餐,营养,火腿,芝士,鸡蛋
...洗几遍。先准备一根黄瓜，斜刀切成段后再切成菱形片，胡萝卜也是用同样的方法切成菱形片，切好后全部放一起备用。再来一把提前泡发好的木耳。配料准备生姜切成丝，大蒜切成片，一把小香葱切成葱花。锅中烧至微热后倒...……更多
2023-10-25 11:44:00家常菜,家常,美味,营养,身体,孩子
...适量、干红辣椒：适量、葱姜蒜：适量、花椒粒：适量、胡萝卜：适量、青椒：适量、料酒：适量、酱油：适量、白糖：适量、盐：适量、生粉：适量、鸡蛋：适量、食用油：适量制作步骤：
1.处理食材：鸡胸肉切成小丁，用...……更多
2024-04-20 09:55:00食谱,饭菜,营养,切成,羊排,土豆片
...家庭菜的味道，香脆可口，是一道老少皆宜的下饭佳肴。胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于促进肠道健康。蒸胡萝卜丝是一道简单又美味的家常菜，清淡鲜甜，色彩诱人。胡萝卜丝粉嫩多汁，口感清爽，蒸煮...……更多
2024-03-26 06:34:00中老年人,尝试,营养,西蓝花,西蓝,口感
...升学生的食欲。蔬菜粥则是另一种健康的选择。将大米与胡萝卜、玉米粒、香菇、火腿等多种蔬菜混合，煮至软烂，味道鲜美，孩子们可以轻松摄取各种维生素，补充营养。除了粥类，早餐中的甜点同样不可忽视。熟香蕉搭配面...……更多
2024-10-20 09:01:00学子,美味,营养,健康,营养,早餐
...保持健康。这道菜口感鲜嫩多汁，汤汁酸甜可口，是一道老少皆宜的美味佳肴。食材：牛肉：500克；番茄：2个；洋葱：1个；大蒜：适量；姜：适量；青红椒：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...榄油，即可。五、熏肉蔬菜卷材料：熏肉、生菜、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱步骤：1.生菜洗净，黄瓜和胡萝卜切条。2.熏肉铺平，依次放上生菜、黄瓜和胡萝卜，卷起。3.切段，配以沙拉酱，既健康又美味。六、熏肉土豆泥材料：熏...……更多
2024-08-01 11:27:00熏肉,吃法,美味,做法,指南,专业
...加炒好的葱姜蒜和红椒丝。出锅前撒点白芝麻即可。六、胡萝卜推荐食谱：土豆丝炒胡萝卜丝食材：土豆280克、胡萝卜200克、蒜头1瓣做法：1、先把土豆和胡萝卜的皮削掉。然后，用切丝器或者刀切成细丝。切好后把土豆丝放水...……更多
2024-08-30 13:35:00孩子,食物,身体,生抽,排骨,蚝油
...以缓解焦躁情绪，补充脑力。平常我喜欢用它搭配鸡蛋、胡萝卜、紫菜做炒饭，10分钟左右香喷喷的紫菜木鱼花炒饭就出来了孩子常常吃完又想吃。想做这道菜的朋友，可在网上自行搜索（我当时就是跟着美食达人的视频做的，...……更多
2024-06-25 06:48:00脑力,食物,营养,孩子,孩子,芝麻
...的营养却极其丰富，富含水分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素，多种维生素以及多种微量元素，具有润燥润肤、利水消肿，提高免疫力，预防感冒，抗肿瘤等多种功效。经常食用西葫芦，还可以促进身体的新陈代谢，排除毒...……更多
2024-07-29 14:56:00老少,时节,西葫芦,营养,炒鸡蛋,鸡蛋
...，我将向大家分享八种令人垂涎欲滴的炸丸子配方，不仅老少皆宜，更是留着过年用的绝佳选择。2.八款炸丸子配方2.1红烧肉丸子红烧肉丸子，这道经典中的经典，用简单的食材演绎出极致美味。将猪肉馅、面粉、鸡蛋等巧妙搭...……更多
2023-12-20 06:43:00炸丸子,老少,配方,选择,丸子,炸丸子
...孩子要常吃，有助于保护视力，让眼睛更明亮。1【呛拌胡萝卜丝】详细做法：【1】胡萝卜洗干净，去掉皮切丝，辣椒也切成丝。【2】锅里加水烧开，放入胡萝卜丝焯一下水，捞出过凉，沥干水分。【3】胡萝卜丝，蒜末，辣椒...……更多
2023-10-23 19:44:00成分,老人,眼睛,营养,孩子,最好
...口感。五、【章鱼须炖土豆】
1.材料：章鱼须、土豆、胡萝卜、洋葱、番茄酱、盐、胡椒粉2.步骤：章鱼须洗净切块，土豆和胡萝卜切片。锅中炖煮洋葱，加入章鱼须，煮至半熟，再加入土豆和胡萝卜，加水没过食材，炖至软烂...……更多
2024-07-31 10:53:00章鱼,海鲜,滋味,做法,章鱼,贴士
...沛。午餐时，试试“彩虹炒菜”。把米饭与鸡蛋、黄瓜、胡萝卜等各种颜色的食材混合翻炒，撒上少许盐调味，这样的彩虹餐让宝宝在享用美食的同时，眼睛也会为之一亮。接下来的第三天早餐可以给宝宝准备自制的酸奶搭配新...……更多
2024-10-09 06:01:00食谱,口味,美味,营养,宝宝,宝宝
...适量的生抽、料酒和老抽腌制10分钟。接下来，将土豆、胡萝卜和西红柿洗干净后切块，洋葱去皮洗净后切条。大葱切段，姜蒜切片，干辣椒切段。起锅加油烧热，放入葱姜蒜爆香，加入干辣椒炒出辣味，倒入腌好的牛肉翻炒。...……更多
2023-12-07 16:11:00免疫力,功效,免疫,食用,食物,孩子
...等多种食材，口感鲜美、丰富多样。汤中的蔬菜如番茄、胡萝卜、洋葱等含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力，提高抵抗力。材料：番茄：2个（切块）、洋葱：1个（切块）、胡萝卜：1根（切片）、鸡肉：200克...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选择。红薯淀粉是红薯中一项重要的营养成分，很多人在买红薯淀粉时，...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...开胃，萝卜还能下火，冬季吃最合适。【食材】白萝卜、胡萝卜小段、香葱、红椒少许、食盐、一勺香麻油、小勺蚝油、一勺生抽、1.将萝卜洗净去皮切片，为了方便摆盘，还是切得尽量薄一点吧。2.把白萝卜摆在盘底围成一圈...……更多
2024-03-02 14:15:00省事,一道,生抽,土豆丝,红椒,土豆
...。食材：土豆 、木耳、鸡蛋、小白菜、地皮菜、粉丝和胡萝卜做法：锅中放油，放入切碎的鸡蛋、小白菜、地皮菜、粉丝和胡萝卜煸炒。放入蚝油调味，翻炒均匀，出锅备用。土豆蒸熟，去皮碾成泥，再放入烫熟的澄面搅拌均...……更多
2023-11-08 17:26:00重头,红薯,饺子,土豆,红薯,土豆
...货材料（如党参、红枣、枸杞等）：适量；土豆：适量；胡萝卜：适量；香菇：适量；料酒：适量；盐、胡椒粉：适量；清水：适量步骤：1.将新鲜羊肉切块，用清水浸泡半小时，以去除血水。2.葱姜蒜切片备用。3.土豆、胡萝卜...……更多
2024-07-25 12:11:00食物,营养,能力,建议,女人,木耳
...用，非常适合中老年人食用。李婶会将黑木耳与青红椒、胡萝卜等蔬菜一起凉拌，加入适量的调料拌匀后即可享用。这道菜色彩缤纷、口感丰富，既能满足味蕾的需求，又能为身体带来诸多益处。4、酸辣杏鲍菇和清炒藕片
当然...……更多
2024-05-25 10:04:00素菜,全家人,全家,最爱,老婆,健康
...，含有丰富的蛋白质和维生素，是提高免疫力的好选择。胡萝卜牛肉粥的烹饪技巧牛肉是一种优质蛋白来源，含有丰富的营养物质，有助于提高身体的免疫力。胡萝卜牛肉粥是一道简单可口的营养粥品，适合中老年人食用。在烹...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...而且营养也是很丰富的哦！大家不妨一起来做一做。六、胡萝卜推荐食谱：蒸胡萝卜丝在老家，好像很多蔬菜都可以蒸着吃，蒸豆角、蒸土豆丝、蒸胡萝卜丝、蒸马齿苋……大多数都是裹上面粉，蒸熟之后浇上蒜泥，简单又不简...……更多
2024-07-12 12:01:00肝脏,蔬菜,男人,女人,小勺,生抽
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