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...材料，是不是您就动心啦？这么营养健康又美味的早餐，快手速成，你也一定要做给家人呢！大叔小提示1、燕麦糕是很好的低蛋白点心，亦可代替部分主食。慢性肾衰竭患者可以食用！但是类风湿关节炎患者、十二指肠溃疡患...……更多
2024-02-24 06:39:00燕麦,全家人,全家,美味,做法,营养
...时候，万物复苏，正是补钙的好时机。孩子成长需要多种营养，特别是钙和蛋白质。钙能帮助骨骼发育，让孩子长高。我们家孩子正在初中，正是发育期，除了喝牛奶，其实虾皮的钙含量更高，应该多吃。今天我要推荐一道简单...……更多
2024-04-10 11:46:00莴笋,补钙,个头,营养,孩子,莴笋
...饭叫做——菠菜猪肝炒饭。大家都知道，菠菜是一种很有营养的蔬菜，素有“营养模范生”之称，它能够促进身体发育、增强抵抗能力；而猪肝也是营养价值很高的肉类，能够补肝明目。所以，多给孩子做这道菜，不仅能保护视...……更多
2023-11-18 15:32:00道菜,视力,美味,家长,营养,保护
...翻炒。最后倒入鸡蛋翻炒均匀，就可以出锅了。非常简单快手的一道菜，还很下饭，快做出来尝尝。
四、白萝卜——白萝卜肉片汤做法：白萝卜去皮，冲洗一下，切成滚刀块。猪瘦肉冲洗一下，切成薄片，再加水抓一抓去掉血...……更多
2023-12-04 16:23:00免疫力,安稳,免疫,干燥,蔬菜,切成
中老年人的健康与营养密不可分，而摄取足够的蛋白质对于维持身体的健康和功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...始下降，饮食上一定要多元化才能更好地补充体内所需的营养元素。俗话说：“冬季养生肾为先，先天之体需进补”，冬天进补就应该从补肾入手，肾是人体的重要器官，固肾为“先天之本”和“水火之脏”，它主要是维护人体...……更多
2023-12-28 11:43:00猛将,朝气,精力,海参,切成,黄鳝
...下面介绍的这三种食物，不仅口味美味，而且富含丰富的营养成分，能够有效地补充气血，改善面色，增强体质。一、芹菜芹菜，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。芹菜中含有丰富的维生素C、维生素B族、维...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...为，它有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。板栗的营养价值非常的高，不管是生吃还是熟吃都很有营养，尤其是中老年人，可以经常吃一些栗子来调养脾胃，脾胃好了身体自然也就更健康了，今天大强就推荐2种板栗的营...……更多
2023-10-25 13:54:00益胃,功效,中医,板栗,切成,鸭肉
...是身体虚弱的中老年人，想要来年身体安康，就要补充好营养，储存能量，让身体更强壮。 俗话说：“冬吃根，站稳脚跟”，冬天应该多吃根菜，下面就给大家分享五种根菜，建议中老年人每天吃一点，温补养血，提高免疫力...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...力的需求变得愈发迫切。中老年人特别需要关注膳食中的营养摄入，以补充脑部活动所需的营养物质，延缓脑部衰老，提高记忆力和认知功能。在日常饮食中，选择一些被称为“黄金食物”的食材，不仅能够为大脑提供所需的营...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...就可以出锅了，我们给它盛出来装入碗中。美味继承一道营养又好喝的白菜豆腐三鲜汤就做好了，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱三：炖鸡汤炖汤选用这种农村散养的老母鸡，从小吃粮食和虫子长大的。老母鸡汤含有...……更多
2023-10-24 16:44:00身体,热汤,滋补,免疫力,免疫,切成
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
寒冷的季节里，多吃一些富含蛋白质和营养的食物，可以增强身体的免疫力，抵抗严寒。而鱼肉作为一种高蛋白、低脂肪、富含多种营养元素的食材，自然成为了首选。今天，分享一个懒人吃法，鱼肉鲜嫩无腥味，比饭店好吃...……更多
2024-02-08 16:40:00鱼肉,免疫力,体质,时节,免疫,食用
...冬吃根”，冬天要多吃些根类食物，因为它们含有丰富的营养和能量，可以补充身体，为顺利过冬打基础。老人常说“小雪吃3鲜，一年病不沾”，小雪来了后，“3鲜”指的是啥？其实就是3种冬季上市的根类食物，被称为“冬三...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
...。
所以在日常生活中我们要爱护好自己的胃，多吃一些营养好消化的食物，今天大强就给推荐2种营养好吃有助于养胃的美食食谱。推荐食谱一：南瓜疙瘩汤老南瓜干面甜，水分少，去皮去瓤后切成薄片，蒸十分钟。蒸的非常软...……更多
2023-10-25 13:51:00帮凶,胃癌,再不,白菜,南瓜,切成
叶酸是一种重要的营养素，虽然很多人只知道它与孕期健康息息相关，但其实叶酸对于所有人来说都是必需的。尤其是对于中老年人来说，补充足够的叶酸可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统健康，使其血压稳定，记忆力...……更多
2023-11-24 14:54:00腿脚,中老年人,食用,精神,叶酸,莴笋
...少体内有害物质，对脑血管的损伤。今天大强就推荐2种营养美食食谱.“天然叶酸”常吃防中风、痴呆还控血压，推荐食谱一：手撕包菜饭店里做手撕包菜大多都是过油，所以口感爽脆，在家里面做过油太麻烦，今天分享一个不...……更多
2023-10-25 13:45:00叶酸,中风,食谱,血压,天然,营养
想要过暖冬就要气血足，多吃5样，营养丰富补气养血，越吃越暖和进入冬天，很多人都出现了手脚冰凉，主要就是气血不足造成的，想要过暖冬，一定要气血充足。建议从饮食上入手，多吃些补气养血的食物。今天给大家推荐...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...原来，菱角含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。而生吃的菱角口感脆嫩，更有利于这些营养成分的吸收。所以，适量生吃菱角有助于降低体内炎症反应，起到下火的作用。而...……更多
2023-10-22 20:54:00菱角,纤维素,矿物质,矿物,水分,维生素
...自在，连脸色都差了许多。身体这时候就需要补充能量和营养，增强抵抗力。说到大暑节气，很多人只知道吃牛肉来补充，但牛肉价格高，营养还不好吸收。其实，想要补充能量，多喝点滋补的鲜汤就行，比如鸡汤、排骨汤或者...……更多
2024-04-11 11:20:00大热天,易学,鸽子,营养,推荐,鸽子
...推荐冬季最肥美的3种鱼，它们不仅肉质鲜嫩丰腴，而且营养价值也非常高。鲳鱼——百姓餐桌上的美味佳肴
鲳鱼又称小黄鱼，鱼尾如燕翦，骨骼柔软，肉质白嫩，因此被誉为“海上六珍”之一。鲳鱼不仅刺少而且鱼肉厚实，口...……更多
2024-01-09 09:25:00肉质,营养,价值,鲳鱼,鳗鱼,带鱼
...要的作用。适当且科学的饮食不仅可以为男性提供必要的营养支持，还能帮助他们保持健康、活力和男性魅力。本文将揭秘那些可以被视为男人“加油站”的食物，这些食物不仅营养丰富，还含有能够促进男性健康的关键元素。...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
...食生活中具有重要的地位。它不仅口感脆爽，还富含多种营养成分，如维生素K、维生素C、膳食纤维和矿物质等。因此，许多人都喜欢在日常饮食中加入芹菜。然而，很少有人意识到，芹菜竟然有\"死敌\"，可能会给人们带来麻烦...……更多
2023-10-23 06:22:00死敌,芹菜,人们,麻烦,意识,芹菜
...对肾虚有益的食物。今天，我们将深入了解这三种食材的营养价值，同时分享他们的美味食谱，为您呈现一场美食与健康的盛宴。腰痛多与肾虚有关，中医认为肾主藏精，主水，关键时刻需要补肾。饮食上，可在清晨和晚上时选...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...果酱或是罐头，做好后放到冰箱保存，随吃随取特别方便省事！桃子果酱做法：1.先将桃子用清水淋洗，然后涂上一点盐搓洗片刻，再用清水冲洗干净。洗净的桃子削去外皮，将桃皮放入碗中备用。
去皮后的桃子切成两半，去...……更多
2023-11-13 19:12:00气色,碱性,水果,皮肤,桃子,果酱
...胃蠕动，导致牛奶没有消化吸收，直接进入肠道内，造成营养流失，很容易引起腹胀、腹泻等症状。第二种：柿子，空腹吃柿子非常容易引起胃痛、胃胀、胃部疼痛，因为柿子中的果胶和鞣酸，能刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多，...……更多
2023-10-24 16:56:00空腹,空腹,切成,排骨,排骨汤,南瓜
...康饮食更是我们不能忽视的重要环节。我们都知道，一个营养均衡的饮食对于孩子的成长发育有着不可替代的作用。而在众多食材中，有一种被我们平常忽视的绿色宝藏——菠菜，它的营养价值和对孩子的益处，绝对值得我们停...……更多
2024-03-23 14:43:00孩子,起跑线,起跑,视力,菠菜,牛肉
...誉为“秋天三宝”。这三者不仅在入秋后鲜嫩可口，更是营养价值的代表。然而，采摘的时间却短暂，因此，大家务必要抓紧这个时机，不要错过了品尝的机会。一、韭菜苔韭菜苔，作为秋天的佳肴之一，其鲜嫩的外表和独特的...……更多
2023-10-25 20:07:00三宝,时光,生抽,小白,花菜,韭菜
...之王，无论是凉拌、热炒还是煲汤都非常不错。黑木耳的营养价值还非常高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素和矿物质。因为其超高的营养价值和独特的口感，黑木耳被人们称为素中之荤。首先准备一个能密封...……更多
2023-10-25 11:40:00中之王,木耳,还是,木耳,切成,黑木
...也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的功效。山药性平味甘，具有温和的补益作用，适合春季养生食用。常食山药可增强体质，改善肤色，减少湿气困扰，使气...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
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