这3类是诱发“胃癌”的帮凶，再不戒口，胃烂如泥

大家好我是大强，现代人们的生活条件越来越好，吃得食物也是丰富多彩，各种各样的美食开始映入眼帘。但是吃得好并不一定吃的健康，不良饮食习惯容易诱发胃病甚至胃癌，那就是据近几年的调查结果显示，我国患慢性胃病的人数正逐渐增多，且越来越“年轻化”，那么这究竟是怎么回事呢？

这与我国的饮食习惯有很大的关系，我们国人大都偏爱重油重辣的食物，无形中增加了对胃肠的刺激和损伤，也就留下了导致胃癌的隐患。

这3类是诱发“胃癌”的帮凶，再不戒口，胃烂如泥。

1.油炸类，煎炸的食物会产生苯并芘等致癌物质，而专家介绍，常吃煎炸的食物对人体的危害还远不止此。

2.烧烤类，当食物在高温熏烤的时候会产生致癌物，吃到胃里会刺激胃黏膜，会增加患胃癌的风险，建议大家平时要注意减少食用烧烤的食物。

3.卤味食物，比如鸡翅、鸭脖卤豆干等等，这些调味品中含有亚硝酸盐这类致癌物质，会增加患癌的风险，所以像这种高盐的卤味熟食建议大家平时要注意少吃或不吃。

所以在日常生活中我们要爱护好自己的胃，多吃一些营养好消化的食物，今天大强就给推荐2种营养好吃有助于养胃的美食食谱。

推荐食谱一：南瓜疙瘩汤

老南瓜干面甜，水分少，去皮去瓤后切成薄片，蒸十分钟。蒸的非常软烂就可以了，把蒸出来的水分控一下，倒进一个大碗里。

放一小勺盐调底味，捣成细腻的南瓜泥，然后加入面粉，因为南瓜的含水量不同，所以面粉要慢慢的加。我这是220克南瓜，加了300克面粉，面团不要太硬，不然家里有老人和孩子的，吃了不好消化。揉好的面团和蒸馒头的面团软硬度差不多，然后醒面30分钟。

准备两个锅，一个烧水，一个炒配菜。油热后再放鸡蛋，炒鸡蛋油要多放些，炒出来好吃，又香又软。

鸡蛋成熟后不用刷锅，也不用再放油，直接倒入西红柿丁。炒出汤汁后，放些洋葱丁炒出香味，然后加入2碗清水烧开。

另外一锅的水也烧开了，面团醒好之后剪成这样子，大小随意，就这么一刀刀的剪下去，吃多少剪多少，

剩下的继续放冰箱冷藏。全部浮起来后就可以捞出来了。

这一锅汤烧开后，简单的放些盐和生抽调味，把南瓜疙瘩和鸡蛋放进去煮个三四分钟。

再放些绿色的配菜，颜色好看，营养又丰富，20秒出锅。

一道营养美味的南瓜疙瘩汤制作完成了，吃起来滑溜溜的，特别劲道，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。

推荐食谱二：清炒白菜

今天就来做一道简单又家常的清炒大白菜，只用搭配葱蒜，炒出来就鲜香美味，鲜甜爽口，而且还超级下饭。首先把白菜处理一下，把白菜叶一片一片摘下来，再切成段。

把菜叶都切好后就先装盆里，再把菜心也切一下，菜心去掉根部也切成段，然后就用清水把白菜多淘洗两遍，白菜洗干净后就捞出来沥干水分。

接着再来准备点配料小葱，只要葱白部分给它切成段，葱白切好后就先装起来。再来几瓣大蒜，先用刀拍烂，再改刀切小一点，大蒜切好后也跟葱白装一起，食材都准备好就可以开火了。

接下来锅热到油炒白菜，可以再放一点猪油，锅里油热后先放入葱蒜把香味炒出来，等配料炒香后再倒入白菜调大火不停的翻炒。注意白菜下锅后一定要用大火，这样炒出的白菜就更香更好吃，

直到把白菜炒到变软断生出水后，大概像这个样子就可以调味了，调味的话就只需要放一点盐、鸡精和蚝油就可以了，

然后再继续翻炒几下，把调料翻炒均匀就可以出锅装盘开吃喽。

这个白菜做起来太方便，关键是用到的调料也不多，开胃下饭喜欢的朋友可以在家尝试一下哦，喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。