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什么是营养师餐桌必备品
是不是有些疑惑,这到底是个啥?我们虽然对它很陌生,事实上,小麦胚芽早已经深入到我们的日常生活中。像我们常吃的馒头、花卷,小孩子爱吃的鸡胸肉饼、蔬菜蛋饼,都会添加一些小麦胚芽。小麦胚芽有一半的碳水化合...……更多
全麦面包能减肥和控血糖?吃对了才有效果,教你挑选技巧→
...对减肥也有帮助。转载自:科学辟谣作者:薛庆鑫 注册营养师图源:摄图网 ……更多
西安脑康心理医院:最近是否总感觉焦虑和莫名烦躁
...充剂,一定不要自己随意补充,记得先咨询专业的医生与营养师。 ……更多
早餐只吃馒头稀饭?营养不够!营养师分享一日三餐用餐秘诀
...庆”暨全国粮食安全周主题宣传活动启动,国家一级公共营养师熊英走进了大渡口区茄子溪街道兴盛社区,为市民分享了“大食物观”,教大家如何吃得文明,吃得健康。早餐要注意五类食物搭配“食物多样是实践平衡膳食的基...……更多
这些食物是餐桌上的“抗衰老明星”,建议你多吃一些
...一些。健康的饮食是抗击衰老的重要武器。让我们一起从餐桌开始,用食物的力量守护我们的青春。 ……更多
为什么稻米可以直接吃,小麦总是磨面吃
...相关。一般来说,地里生长的谷物如果要转变为端到我们餐桌上的食物,都需要经历脱壳这个步骤。但是小麦籽粒上存在一道腹沟,这导致它外层的麸皮很难被分离[3],严重影响了它的口感。麦粒上的腹沟让它无法像稻谷一样被...……更多
...追捧的健康粗粮,市场上更是一年四季都有嫩玉米出售。营养师提示,啃玉米时,别浪费留在玉米棒上的玉米胚芽。不少人吃玉米,很容易把玉米粒内最嫩的黄色小芽留在玉米棒上。其实,这小芽才是玉米的精华,叫玉米胚芽。...……更多
为什么面粉没有以前的香
...等,让很多人坐不住了:吃个面都不踏实了!不同的面粉营养如何?面粉中有添加剂到底是否安全?如何选择面粉?1小麦香是什么?很多人在选择小麦面粉的时候都会喜欢选味道香的,认为有麦香味的才是好的。小麦面粉的香...……更多
多重“变身”就地转化,小麦抬“身价”
...“物尽其用”良田里的小麦,再过两个来月,就将变身为餐桌上健康美味的面包、糕点、胚芽油等。在齐河,一粒小麦的旅程远不止于田间地头,它通过多重变身,实现了增值和增效。记者走进位于齐河县祝阿镇开发区的山东友...……更多
挖掘天然“营养宝库”呵护百姓健康
...面包了,采用了小麦胚芽制成,不仅饱腹感强,而且更有营养。您可以试吃一下。”营业员说。小刘在她的推荐下品尝了几口,入口松软,完全颠覆了小刘过去对于“全麦口感差”的认知。随着人们生活水平的日益提高,对于主...……更多
缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
...矿物质。图源:健康时报 身体维生素不足有什么表现?营养师王斌曾刊文详细地分享了各种维生素缺乏后的表现,以及哪些食物有助于补充它们。1、维生素A▼ 别名:视黄醇▼ 缺乏症:比较典型的维生素A缺乏常见于婴幼儿,...……更多
健康中国巴渝行·好医声每周科普丨食品安全宣传周 初冬银杏晕染金黄惹人爱 却要警惕食物中毒
...话题。专家简介:李继斌 医学博士 教授硕士生导师 注册营养师重庆医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室主任中国营养学会理事全国学校食品安全与营养健康工作专家组成员重庆市营养学会副理事长随着重庆市银杏最...……更多
从夏粮主产区看全链条节粮减损路径
...料”实现“逆袭”。“胚芽的重量只占小麦的2%左右,但营养占比却超过60%,富含蛋白质、维生素、矿物质,是小麦营养的‘宝库’。”邯乡面业首席质量官杨竹英说,新鲜的小麦胚芽不耐储存,易发酵变质,过去只能作为廉价...……更多
长期食用面条,对健康有何影响?医生给出专业解答,快来看看吧!
...有所不同,因此在制定饮食计划时,最好咨询专业医生或营养师的意见,以确保饮食的科学性和合理性。总之,健康饮食是一个综合的过程,需要我们关注食物的种类、烹饪方式、摄入量等多个方面。只有做到科学饮食、合理搭...……更多
维生素E是健康之宝,高效护航身心
...过量摄入维生素E也可能对健康产生负面影响。建议遵循营养师或医生的建议,选择服用(白云山)维生素E软胶囊保持适度的维生素E摄入。维生素E是一种重要的脂溶性维生素,具有抗氧化、免疫增强、促进心血管健康、皮肤保...……更多
精准适度加工,金龙鱼加快食用油“零反”进程
文|李振兴近日,在第二届中国营养师发展大会上,金龙鱼采用绿色精准适度加工工艺,不含反式脂肪的金龙鱼1:1:1“零反式脂肪”食用植物调和油、零反式脂肪玉米胚芽油等产品,被评选授予“营养师心选健康好年货榜单...……更多
益海嘉里金龙鱼聚力产品创新
...反式脂肪葵花仁油从众多产品中突围而出,被评选授予“营养师心选健康好年货榜单”奖项。这份殊荣,是对金龙鱼坚持“科学好油”的认可,也是全民健康膳食的一份科学指引。益海嘉里食品营销有限公司董事长兼总经理陈波...……更多
五类人适合吃杂粮粉
...食物的患者。对于患某些疾病或处于恢复期的人,医生及营养师会建议食用半流质食物。杂粮粉加水制成糊,易于吞咽和消化吸收,能更快地为患者提供营养,有助快速康复。忙碌的上班族。杂粮粉可以快速制成营养早餐或零食...……更多
吃得少却不瘦,可能是饮食出现了“误区”
...、吃药、拔罐,如今流行着各种可以瘦身的方法。那么在营养师的眼里怎样才算是健康又有效的方法呢?1.低碳水减肥法这种以不吃主食为主的减肥方法很不健康。主食中含有大量的碳水,人体的正常运动离不开能量,人体中百...……更多
...不能走极端,更多可以理解为清淡饮食”。北京朝阳医院营养师宋新表示,吃糠咽菜、清淡饮食也不意味着完全不吃肉,而是提倡少油少盐、荤素搭配。具体来说,全天菜品的荤素搭配比例为1∶4,即每天应吃300—500克蔬菜,120...……更多
餐桌上的“小人参”,你吃对了吗
...中的这种天然化合物或可延缓、改善与衰老相关的疾病。营养师推荐3种最佳吃法“胡萝卜必须油炒才能释放营养”,很多人都听过这句话。因为胡萝卜含有的β-胡萝卜素是脂溶性的(可以溶解在油脂里),烹饪时放点油确实有利于...……更多
网传视频,面粉里的“黑科技”都是些什么?
...。然而,长期食用含有过量过氧化苯甲酰的面粉可能导致营养不良和肝功能损伤。出于食品安全的考虑,我国自2011年5月1日起禁止在面粉中添加过氧化苯甲酰。2.滑石粉滑石粉本身是一种无毒、化学结构稳定的矿石产品,常用于...……更多
经常吃粗粮,是养胃还是伤胃?提醒:千万不要再乱吃了!
...状况和消化能力,逐步调整粗粮的摄入量,必要时可咨询营养师或医生的专业意见。 ……更多
小麦对决 馒头争霸
...。好的小麦品种要想惠及百姓,必须要从‘试验田’到‘餐桌’延长产业链条,把更好的品种开发出更多的精深加工产品,此次品鉴会是一个新尝试。”近年来,人民的饮食需求逐渐从“吃得饱”转向“吃得好”。市农科院也将...……更多
路边晾晒腊肠 谨防污染食品
...多天,市民们已经开始准备过年菜肴,腊肠成为不少人的必备品。12月30日,记者走访市场发现,一些商家直接把灌好的腊肠挂在路旁晾晒。对此有相关人士表示,除了常见的尘土外,在路旁晾晒腊肠还容易受到汽车尾气的污染...……更多
狐大医 | 吃粗粮时,我们到底在吃什么?医生:这一营养物不仅通便,还控血糖
...膳食纤维的食物。对于小部分人群而言,还需要在医师/营养师适当服用膳食纤维补充剂来达到特定的效果,比如辅助控制血糖、降低血脂、促进术后排气、改善慢性腹泻或便秘等。需要强调的一点是,食物中往往既含有可溶性...……更多
最普通的食物才养人,五谷也养生
在我们的餐桌上,谷物自古以来就占据着基础而重要的位置,谷物几乎是每顿饭的必备。《黄帝内经》中也提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的饮食养生理念及饮食结构,非常明确地提出了五谷养人的观点...……更多
...食育试点校(园),培养10000名食育方向的专(兼)职公共营养师/营养指导员/营养配餐员。到2030年,全省形成一系列各具地方特色的学校食育课程体系,实现所有县(市、区)幼儿园食育工作全覆盖。为了确保目标实现,《指导...……更多
披着羊皮的伪健康食品,被骗了多少年
...面是披着羊皮的伪健康食品,你被骗了多少年?如果少了营养价值最高也最贵的胚芽,是假全麦。市面上 这样的全麦面包谁买谁吃亏,吃它还不如吃馒头,白送给我我都不要。不仅不能在你健康、瘦身的大道上添砖加瓦,1、全...……更多
春季蒸食鳕鱼补充营养
...鲜美,富含多种营养素,在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,除鲜食外,还加工成各种水产食品,此外鳕鱼肝大而且含油量高,富含维生素A和D,有助促进钙质吸收。在春季到来之际,家里的妈妈们不妨用鳕鱼做一道美味...……更多
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家庭是食育教育的第一课堂|六一儿童节
HAPPYCHILDREN'S DAY明天就是六一儿童节了,作为父母什么都想给孩子最好的。而一个健康的体魄,有趣的灵魂才是伴随孩子一辈子的
2024-05-31 09:59:00
有哪些育儿用品应该拉入你的黑名单,咱们说道说道
育儿有风险,坑是无处不在,往往我们掉进去了而不自知,那咱们就来说说哪些东西会是给你育儿过程带来风险,应该拉入黑名单的。 2
2024-05-31 10:00:00
化验报告上这几个字提示可能是癌,医生不方便说,但是你得知道
健康是人生第一财富,然而当我们在医院的冷白灯光下接过一张化验报告,那些晦涩难懂的医学术语和数据,往往让我们感到茫然和无助
2024-05-31 10:09:00
佩戴“银手镯”,能吸出体内毒素?银手镯为何越戴越黑?真相来了
刘姨今年55岁,最近体检发现自己患有轻微肝硬化现象,为了治疗肝病,她在外面找了一个“土大夫”.“土大夫”说:“肝硬化不是什么大问题
2024-05-31 10:11:00
一家三口先后离世!再三提醒:冰箱久放3种食物,是癌症“帮凶”
“医生,我儿子这是怎么了?”医院里王阿姨着急的追着医生问,原来早上刚吃完饭,王阿姨儿子的肚子就开始了剧烈的疼痛。并且这种情况已经不是第一次了
2024-05-31 10:12:00
为啥中国人常喝热水,胃病高发,但外国人总喝冰水,胃却没事?
小王是一名大学生,从小家里长辈就经常说多喝热水,对身体有好处,受家里长辈观念的影响,小王很少喝饮料以及冰水,保温杯一年四季都拿在手里
2024-05-31 10:13:00
女子洗澡发现腋窝肿块,怀疑艾滋病,医生看到手指顿住:病因明了
小雨是一个勤奋工作、爱护自己健康的女生。这天晚上,她在忙碌了一整天后,走进浴室准备放松自己。当她在洗澡的过程中,无意间触摸到了自己的腋窝
2024-05-31 10:13:00
女子臀部红斑,丈夫怀疑出轨欲离婚,医生无奈:你还能陪她几天?
张雯今年45岁了,是一个不折不扣的女强人,在参加完最近的一次应酬饭局回来后,张雯就感觉头晕难受,第二天在额头部分竟然出现了一块红斑
2024-05-31 10:14:00
喜欢睡觉的时候把手举过头顶的人,有什么好处?真相来了
王帅3岁了,他有一个奇怪的习惯,就是每天晚上,王帅都会手放在头顶上方,然后闭上眼睛入睡。王帅的妈妈非常担心儿子的奇怪习惯会对他的健康造成影响
2024-05-31 10:14:00
拔完牙后嘴里一股屎臭,告诉医生之后,他比我还慌!他在怕什么
张女士很注重牙齿的健康,可是最近张女士因为牙疼困扰地睡不着觉,以为是牙齿发炎的她便去药店买了些消炎药。服用过消炎药之后张女士牙疼的现象并未得到缓解
2024-05-31 10:15:00
“肝癌大户”被揪出,致癌率是烟酒的10倍,再不忌口肝或硬如石
李明是一位年轻有为的商人,为了更好地经营餐厅,他时常废寝忘食,忙碌到深夜,吃饭的时间非常的不规律。除此之外,由于餐厅总是为他提供各种美味佳肴
2024-05-31 10:16:00
梅毒脚的典型表现!多数人却以为是得了脚气,白白耽误了病情
小王是一个年轻的职场新人,平日里工作繁忙对自己的健康并没有太多的关注。某天,他发现自己的双脚出现了一些异常,脚趾之间的皮肤开始红肿
2024-05-31 10:16:00
鼻毛总“窜”出来的男人,暗示了啥?为什么鼻毛会变白?涨知识了
张先生本来就是毛发比较茂盛的人,体毛和其他人相比都比较茂密,可是这也是张先生的烦恼。因为他不仅身体上的毛发生长的速度比较快
2024-05-31 10:17:00
女子腹部痒,医生用镊子夹出16只阴虱!原来阴虱有4个传播途径
近日,一名江西的女大学生由于腹部瘙痒难耐,于是去医院就诊。该女大学生向医生吐露苦水:“坦言自己每晚瘙痒难耐,根本无法入睡
2024-05-31 10:18:00
为啥中国女性喜欢卫生巾,外国女性却偏爱卫生棉条?别羞于了解
张菲今年18岁,高考失利后,家里花了大价钱送她出国留学。在她适应新环境的过程中,她发现了一个让她感到不可思议的事情——外国女生使用卫生棉条
2024-05-31 10:19:00