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运动是抗抑郁良方 | 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳
...常人相比,有轻度抑郁症状者,全因死亡风险增加了35%,心血管病死亡风险增加了49%。有中重度抑郁症状者全因死亡风险增加了62%,心血管病死亡风险增加了79%,缺血性心脏病风险增加了1.2倍。研究者分析,抑郁症状可能通过影...……更多
“16+8”断食 增加心血管疾病死亡风险?
...减少体重,改善血压、血脂和血糖,可能降低患糖尿病、心血管病及某些类型的恶性肿瘤等疾病的风险。间歇性禁食也可能带来一些负面影响,如饥饿感、恶心、疲倦、烦躁、失眠及头痛等。而且这种饮食方式对青少年、妊娠期...……更多
五种对心脏健康最好的运动,越早知道越好!
...中国心血管健康与疾病报告2021》发布的数据显示,我国心血管病的发病率与致死率仍高居榜首,2019年农村、城市心血管病分别占死因的46.74%和44.26%,每5例死亡中就有2例死于心血管病。推算心血管病现患人数3.3亿。问题来了,...……更多
“阳康”人群想跑“汉马”,这项测试评估建议做一个
...,一名“阳康”跑马爱好者来到武汉市中心医院(武汉市心血管病医院)心脏康复中心进行了运动心肺功能的测试评估,随后医生开出个性化“运动处方”,指导他科学训练。市民在医护的严密监护下进行运动测试。36岁的朱先...……更多
中青年人群高血压发病率上升快 做好六点预防
...为血压高一点,不用太在意。但以脑中风和冠心病为主的心血管病是我国居民死亡的首位病因。而心血管病发病和死亡病例中,归因于高血压的人数最多。防控高血压可以最大程度地降低心血管病的发病率和死亡率。重视高血压...……更多
心梗的征兆都有哪些?
内容资料来源:1.中国心血管病报告编写组.中国心血管病报告2019[J].中华心血管病杂志,2020,48(3):209-220.2.李霞,赵东,牛忠.我国心血管病流行病学研究进展[J].中华预防医学杂志,2019,53(3):284-289.3.张立新,王文,孙宁玲.心血管疾病防治策...……更多
心血管病患者在暴雪季节如何关注道路安全
心血管病患者的暴雪季节道路安全指南冬季的来临,对于心血管病患者来说,不仅仅是气温的降低,更是对健康的一次考验;特别是当暴雪降临,道路变得滑溜难行,出行安全成为了一个不容忽视的问题;作为一名医生,我想...……更多
女性心血管病高发 竟有这些“特殊原因”
谈到女性健康,我们常常会想到妇科疾病、乳腺癌、宫颈癌等,但却忽略了心血管疾病。据世界心脏联盟统计,心血管疾病是全球女性的“头号杀手”。对于女性来说,心血管疾病的多发,还有很多由其生理特点决定的“特殊...……更多
改善饮食,预防心血管病
本文转自:人民政协报敖虎山《&nbsp人民政协报 》 (&nbsp2024年02月28日 &nbsp第&nbsp07&nbsp版)研究发现,气温每降低1℃,心脏疾病发病率就增加2%。冬去春来,寒潮仍时不时到访,这时候仍应关注心血管疾病的高发...……更多
无论男女,睡觉4个坏习惯,脑梗易找上门
...促进血液循环缓解疲惫的好方法,但是对于本身有基础性心血管疾病的人来说,但是过长时间泡脚也是很危险。因为,突然的热水高温刺激会让血管急速扩张,血流速度加快,增加心脏负担;还容易造成须知缺血,突发心梗、脑...……更多
65岁以上的老人建议做好4件事
...,还有多项研究发现,快走能收获以下多种好处:1.降低心血管病、癌症风险。《英国运动医学杂志》上刊登的一项研究显示:每天坚持11分钟(每周75分钟)的中等强度锻炼,比如快走,可降低17%心血管病风险和7%的癌症风险。 ...……更多
专家:切勿过早“贴秋膘” “三高”人群避免骤冷骤热
...三高”人群如何防范心血管疾病的风险?广东省人民医院心血管病研究所主任医师、广东省心血管病中心副主任冯颖青建议避免长时间暴露在高温高湿的环境中或进行剧烈运动,以减少对心血管系统的额外负担,建议在白天高温...……更多
立秋时节健康防护有啥要点?专家支招
...立秋开始,到秋冬交际,对于所有的中老年人:首先,有心血管病的,要更加重视心血管病的预防和危险因素的控制,更重要的是,所有的心血管病,不管是高血压、冠心病,要按照医生的要求进行严格控制,让吃的药要吃,同...……更多
心血管疾病在生活中的“表现”,一文了解下
...意了,因为这个症状很有可能是心脏衰竭的表现!极少数心血管病或可自愈有些心血管疾病是可以自愈的,但是大多数心血管疾病是没法自愈的!像婴幼儿的一些先心病,比如:动脉导管没有完全闭合,小型房间隔有一定缺损,...……更多
倾心付出 守护患者心健康
...正在发生。济南市第四人民医院依托济南市A级重点专科心血管病专业雄厚实力,该院心脏康复中心通过科学评估,为每一位患者量身定制心脏康复方案,该院心脏康复中心凭借过硬的技术、先进的设备、良好的环境、周到的服...……更多
护心保健 药膳调理 食补养心事半功倍
...容易被忽视。”金薇薇说,减重可明显降低超重或肥胖者心血管病危险因素水平,使其罹患心血管病的风险降低。我国某研究表明,保持BMI(体重除以身高的平方)<25可减少成年人5%的心血管病发病。肥胖不只是体重增加,更是...……更多
心血管科宫晶书专家提醒:胖出来的心肌病如何造成的
...书主任详细介绍:国内外多项长期研究结果显示,肥胖是心血管病(包括冠心病、脑卒中和高血压等)患病和死亡的一个重要独立危险因素。人发胖之后会发生许多代谢改变。血液中的坏胆固醇和脂肪含量会增高,对血管有保护...……更多
国庆我在岗丨阜外华中心血管病医院医护人员坚守岗位,为生命保驾护航
...意盎然,正是亲朋相聚、休闲度假的好时光,而阜外华中心血管病医院的医护人员却舍弃休息,一如既往地坚守在工作岗位上,严阵以待、竭尽全力、分秒必争地守卫着百姓的生命健康。“国庆我在岗”是他们的铿锵承诺,也是...……更多
“最佳血压值”出炉!血压控制这个数,心血管病、死亡风险全降低
...,王增武.《中国心血管健康与疾病报告2022》概述[J].中国心血管病研究,2023,21(07):577-600.[2]《近一半的人不知道自己高血压!5个常见“高血压信号”,很多人忽视了!》.健康时报.2023-11-16未经作者允许授权,禁止转载返回搜...……更多
专家赋能 引航发展
...人,而是面向所有人群。同时“心脏康复”工作也是完善心血管病学科体系建设、助力“健康中国”战略实现的重要内容。据悉,李莹教授是上海市医学会心血管病专业委员会青年委员,上海市介入质控中心专家,上海市浦东新...……更多
您的心脏健康吗?工作压力大的上班族如何呵护心脏?医生告诉您
...夜、不运动等,存在高血压、血脂高、糖尿病等,那么,心血管病的健康肯定会受到威胁。第二、相关的心血管症状是判断心脏是否健康的重要内容。如果近期出现以下表现,需要高度警惕,很可能是心脏出了问题:经常胸闷、...……更多
女性压力大 三种心脏病易找上门
压力在社会中无处不在,而女性在重压之下,发生心血管病的风险更高。研究发现,女性发生与压力密切相关的心血管病主要包括三种,分别是精神应激性心肌缺血、应激性心肌病和自发冠脉夹层。三种心脏病青睐压力大女性...……更多
检查出颈动脉斑块后,如何判断其是否有脑梗的风险呢?看两个方面
导语:根据国家心血管中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告》,每年因脑卒中去世的患者人数已经达到了惊人的1300万人,这一数据令人震惊,提示我们需要更加重视心血管疾病的预防和治疗。报告中还强调,包括脑梗在...……更多
平常慢一点轻一点,养好这些好习惯,心血管疾病自动离你八尺远
...好日常生活中的小事,对心脏的保护也是很简单的,预防心血管病,做到“六不要”,平时不能操之过急,也不能过度劳累,以免患上心血管病。不要匆忙起床早上的时候,人的血液会比较粘稠,如果你醒的太快,会出现头晕、...……更多
想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的
...周快走两小时三十分钟的人,平均寿命延长3.4-4.5年。《心血管病研究进展》上的一项美国爱荷华大学研究发现,每坚持跑步一个小时就能够延长七小时的寿命。即便是有偶尔吸烟,饮酒这些不良的生活习惯,但是能够保持经常...……更多
3个降低低密度脂蛋白的实用方法,建议学习下
...,询问了小陈及家人的患病情况和饮食习惯,怀疑小陈的心血管出现问题,便先开具了血脂检测,血脂检测主要检测小陈血液中各类脂肪的含量。检测结果显示小陈低密度脂蛋白的浓度已经高达了5.0毫摩尔每升,远远超出了正常...……更多
50岁以后,血压有时150mmHg有时正常,算不算高血压?该不该吃药
...mHg以上,强烈推荐开始药物治疗。第二个要点:如果合并心血管病,比如放过心脏支架,有过心肌梗死、心力衰竭等,收缩压在130mmHg以上,强烈推荐药物治疗。 第三个要点:对于没有心血管病,但是有高心血管危险因素,有糖...……更多
经常说高血压,标准到底是多少?
...压,标准到底是多少?高血压在我国很常见,根据《中国心血管病健康和疾病报告2019》发布的数据显示:我国成人高血压患者多达2.45亿,其中,高血压合并血脂异常超过半数,它可使动脉粥样硬化进程加速,增加心血管疾病的...……更多
高温天气持续 老年人如何活动才安全?
...),如果超过了100次(每分钟),对于老年人来讲是存在心血管病的风险。来源:央视网 ……更多
睡眠决定寿命?中国人最佳睡眠时长:中国人这么睡,死亡率最低
...万要警惕1.清晨“魔鬼时间”不容小视上午6点-10点被喻为心血管病的“魔鬼时间”,大部分心血管病都在这个时间段猝发。人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态,早上刚醒来,心跳频率从慢到快,让血管收缩和凝血的物...……更多
更多关于健康的资讯:
推动精准医疗更好惠及全球
本文转自:人民日报海外版多国科学家联合倡议启动“人类基因组计划二期”——推动精准医疗更好惠及全球本报记者 李嘉宝《 人民日报海外版 》( 2024年09月21日 第 06 版)近日
2024-09-21 03:43:00
被誉为“死神夺命钟”?做好这两件事,或能大大阻止心梗的到来
心肌梗死是一种发病率很低的疾病,发病率约为万分之五,它的致死率特别高,患有心肌梗塞的病人,30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
提醒:肝不好的朋友注意,改正3个生活习惯,让肝脏更健康
肝脏属于人体中的五脏之一,它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外,还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说,肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00
大学研究员和种植户的”双向奔赴“
本文转自:人民网-江西频道人民网记者 秦海峰菱角种植基地喜获丰收。秦海峰摄晨光熹微,在南昌经开区樵舍镇巩固村20余亩的菱角种植基地里
2024-09-20 20:06:00
江西泰和:农村美 和美乡村宜居宜业
本文转自:人民网-江西频道人民网记者 时雨夜幕降临,秋风拂面,禾水缓流。在石山乡禾水码头,璀璨灯火重拾当年繁华记忆,南来北往游客喝早酒
2024-09-20 20:06:00
江西安义:秸秆回收 变废为宝
本文转自:人民网-江西频道安义县新民乡的稻田里,拖拉机正在将打捆机收集打包的秸秆压缩包装车。人民网记者 时雨摄人民网安义9月20日电(记者时雨)19日
2024-09-20 20:56:00
上高县敖山镇:产业帮扶惠民生 助农增收促振兴
本文转自:人民网-江西频道近年来,江西省宜春市上高县敖山镇在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接方面持续发力,紧扣农业“产业”纽带
2024-09-20 21:01:00
2024年国际基因组学大会眼科大会在沈阳开幕
本文转自:人民网-辽宁频道9月20日,由何氏眼科集团主办,眼基因库、辽宁何氏医学院、深圳华大生命科学研究院、沈阳棋盘山国际风景旅游开发区管理委员会协办的2024年国际基因组学大会眼科大会(The 7th ICG EYE)在沈阳开幕
2024-09-20 21:14:00
老人长寿并非好事,活多少岁足够?若能达到这个岁数,算有福气
在探讨老人长寿是否全然为好事时,我们首先要明确的是,健康与寿命的质量同样重要。长寿,若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
6个行为是加速男人衰老的元凶:烟酒排第三,第一很多男性改不掉
衰老是很多人不希望看到的,也是很多人不愿意承认的一件事情,其实不光是女性朋友不想衰老,男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
肺不好与走路有关?特别提醒:散步出错,比抽烟更伤肺
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺,为什么不吸烟的人也有可能患上肺病,以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
最高级的养生,非走非睡,一字以蔽之
在探讨养生的诸多方法中,我们常常会听到诸如“多走路,少睡觉”之类的建议。然而,真正深入探究养生的本质,我们会发现,最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
6个饮食误区不养生却会养病 多少老年人被带入误区别上当了
在我们的生活和互联网上,有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
白血病为何越来越“低龄化”?这6物,建议尽早远离
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病,现在发病率也是越来越高,而且出现趋于年轻化的趋势,严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
50岁之后,如果能轻松完成这四个动作,恭喜你,身体还是健康的
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天,张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00