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降三高、防心血管病只需每周做2次这类运动→
...半死亡与其有关。所以,除了药物,哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。每周2次这类运动能降三高、防心血管病2023年12月《循环》杂志刊发了美国心脏协会发布科学研究声明。研究发现:...……更多
坚持进行运动,可给身体带来这些好处
国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示,中国心血管病现患人数3.30亿,其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上,运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理...……更多
北大新研究 每天爬5层楼梯 大大降低心脏病风险
...学研究团队发表论文,推荐了一种简单易操作、却可以将心血管病风险降低20%的方法——每天爬5层(约50级台阶)以上楼梯。爬楼梯非常适合居家锻炼,如何爬获益大且不伤膝?南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任医师...……更多
想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的
...周快走两小时三十分钟的人,平均寿命延长3.4-4.5年。《心血管病研究进展》上的一项美国爱荷华大学研究发现,每坚持跑步一个小时就能够延长七小时的寿命。即便是有偶尔吸烟,饮酒这些不良的生活习惯,但是能够保持经常...……更多
58岁的陈先生每天坚持运动,半年后血糖水平得到了明显的改善
...主要的死亡原因之一,通过进行有氧运动,能够有效降低心血管病并发症风险。陈先生的病例对许多糖尿病患者来说具有重要的借鉴意义,下面让我们具体了解一下。 一、坚持运动能否降低血糖?坚持运动可以有效降低血糖水...……更多
冬季心脑血管疾病高发,促进心脏康复、预防复发,牢记这“五大处方”!
...危险因素,综合国内外的科学研究和临床实践总结,我国心血管病专家 胡大一教授总结出了具有中国特色的“五大处方”。第一, 药物处方;第二, 运动处方;第三, 心理处方;第四, 营养处方;第五, 以戒烟为主的生活方...……更多
春节心血管死亡率暴增,专家:做好7件事,心血管发病推迟10年
...们的生活习惯和饮食习惯上都会有不同的变化,因此也是心血管病高发期。而主动脉夹层患者发病时,都有3个特征:1、BMI体重超标BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织建议对中国人群的超重和肥胖症采...……更多
7种心血管疾病中医治疗方法
朱雅男 河北省廊坊市中医医院心血管病科心血管疾病是一种常见的慢性疾病,给患者的生活质量和健康状况带来了很大的影响。在中医领域,心血管疾病的治疗和预防也有着独特的理论和方法。本文将从中医对心血管疾病的认...……更多
大寒时节 专家和你谈谈“心”
...计,大寒时节是一年之中心脑血管疾病发生的最高时期。心血管病是全球最常见的非传染性疾病,每年造成近1860万人死亡,占全球死亡人数的1/3。心血管病防治是全人类共同面临的社会问题。《中国心血管健康与疾病报告2021》...……更多
...、强壮骨骼关节和肌肉。抗阻练习每周2~3次,预防和控制心血管病和2型糖尿病,改善姿势、移动能力和平衡力;预防摔倒,维持独立行为能力,提高生活质量。柔韧性运动 如太极拳、瑜伽、舞蹈等轻柔、伸展的运动形式等,可...……更多
气温低,一男子开车时突犯病…警惕这个“头号杀手”!
...保暖工作不建议老人进行过早的或过于剧烈的运动 对于心血管疾病患者来说除了寒冷会造成血管收缩引发血压波动干燥的气候也容易诱发疾病医生建议出门佩戴口罩据悉,心血管疾病(CVD)是全球第一大致死疾病,同样是我国...……更多
为什么游泳运动员多是“双开门冰箱”身材?
... 无论男女,拥有“小蛮腰”的人,都不容易得糖尿病、心血管病、癌症等疾病。当“小蛮腰”遇上宽肩膀,视觉上看就显得腰更细、肩更宽,所以游泳队员们的宽肩也是细腰衬托出来的。没有宽肩的人也不用气馁,谁还不是个...……更多
运动是抗抑郁良方 | 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳
...常人相比,有轻度抑郁症状者,全因死亡风险增加了35%,心血管病死亡风险增加了49%。有中重度抑郁症状者全因死亡风险增加了62%,心血管病死亡风险增加了79%,缺血性心脏病风险增加了1.2倍。研究者分析,抑郁症状可能通过影...……更多
全国高血压日:限盐控重多运动 避免血压“过山车”
...国高血压日的主题是“健康生活,理想血压”。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》,中国心血管病患病率处于持续上升阶段,我国高血压现患人数约2.45亿。2023年8月8日,天津市血液中心的工作人员...……更多
严寒天气下如何做好自己健康第一责任人
...,才能健康过冬。低温可诱发多种疾病气温骤降,会引起心血管病的高发。“在临床医治中,高血压的患病率比较高,需要长期服药,而这类患者的病情控制也主要得益于对血压的控制水平,”广安门医院济南医院(济南市中医...……更多
“16+8”断食 增加心血管疾病死亡风险?
...减少体重,改善血压、血脂和血糖,可能降低患糖尿病、心血管病及某些类型的恶性肿瘤等疾病的风险。间歇性禁食也可能带来一些负面影响,如饥饿感、恶心、疲倦、烦躁、失眠及头痛等。而且这种饮食方式对青少年、妊娠期...……更多
...,就连呼吸也开始费力,家人赶紧把她送到厦门大学附属心血管病医院(简称厦心)。“又一个肺动脉栓塞。”接诊的厦心急诊科和血管外科医生很快发现问题所在:左下肢深静脉血栓,同时还有肺动脉栓塞。据了解,日常行走...……更多
严寒天气下如何预防心脑血管疾病?专家解答来了
...除了高血压,高血脂、糖尿病、肥胖这些都是可能会增加心血管病患病概率的,所以如果有这些因素的人群,平时需要做好相关的心血管专科体检。健康提示:呼吸道感染均可能影响心血管01:15相关专家介绍冬季呼吸道疾病高发...……更多
好胆固醇,还真不是越多越好
...者,中位随访时间长达8.77年,在调整了饮酒、高血压、心血管病和糖尿病等其他风险因素后,分析结果发现,好胆固醇水平与痴呆症风险之间呈U型曲线关系。与好胆固醇为1.40mmol/L时比较,超过1.69mmol/L时痴呆风险升高15%,在0.29...……更多
京昆专家联合救治两名罕见先心病患者
...扰多年的罕见心尖部肥厚型心肌病,先后来到云南省阜外心血管病医院治疗。小邓从10年前开始,只要活动量一大就会感觉胸闷憋气。近两年来,她的情况变得更严重,发生了3次突发晕厥,最严重的1次送到医院抢救才醒来,却...……更多
什么是心衰?如何识别早期信号?这些知识点要知道
...善心血管功能。戒烟可以降低患心血管疾病的风险。国家心血管病临床医学研究中心主任 马长生:要想预防心衰最重要的是不得心脏病。怎么做得到呢?你不要得高血压或者高血压吃好药,高血压患者把血压达标控制在高压130mm...……更多
高寿糖友,大多有7个共同点
...经济负担和心理压力。中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管病诊治中心主任李光伟也表示,临床上确实存在一部分糖尿病患者,能够长期保持正常范围的血糖,甚至无需药物维持。过去认为胰岛β细胞无法再生,长期暴露在...……更多
远离高血压,一定要滴酒不沾
...因素。2020年,缺血性心脏病、脑出血和缺血性卒中是导致心血管病死亡的三大原因。因缺血性心脏病死亡192万人,112万人缺血性卒中死亡,84万人脑出血死亡。脑出血越来越多,也提示着高血压患者越来越多,如何才能远离高血压,...……更多
睡眠决定寿命?中国人最佳睡眠时长:中国人这么睡,死亡率最低
...万要警惕1.清晨“魔鬼时间”不容小视上午6点-10点被喻为心血管病的“魔鬼时间”,大部分心血管病都在这个时间段猝发。人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态,早上刚醒来,心跳频率从慢到快,让血管收缩和凝血的物...……更多
金口碑医生|宁小方:心脏康复路上的领跑者
...才能减少心脏病意外的发生。简单来说,心脏康复就是对心血管病患者提供“全程关爱、全面服务”。宁小方主任就是一个专注心脏康复方面的专家,他作为学科带头人,带领三门峡市心脏康复中心成功创建三门峡市唯一一家国...……更多
20年来时时晕厥 原来是辣椒惹的祸
...能查明病因,严重影响正常生活。近日,州中心医院内科心血管病中心运用辣椒诱发实验,终于捕捉到王女士发病的元凶,并成功开展州内首例心脏神经节消融术,为她解决了顽疾。辣椒诱发实验捕捉晕厥“元凶”王女士今年60...……更多
60岁后想要有好身体,做好3个一定
...下身肌肉发达,身体好,而仅肚子大的腹部型肥胖会增加心血管病和死亡风险。所以“胳膊腿细、肚子大”的人,心血管发病率是升高的。 新的研究也验证了这一点,2023年9月,加拿大麦克马斯特大学的研究人员发表文章在《...……更多
红酒能软化血管?松山医院:心血管病5大谣言,别信!
...血管、心脏不好就该“静养”,今天就跟着重庆松山医院心血管病医院副主任医师成力一起来了解一下心血管病的5大谣言。年轻人不会得心脏病心血管疾病不是中老年人的“专利”,《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显...……更多
这些关于高血压防治的问题,你知道多少?
...压日”。这些关于的问题,你知道多少?别担心,广东省心血管病中心的专家,给咱们科普来了。首先,高血压定义。在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。其次,高...……更多
如何对抗人类健康的“无形杀手”——高血压
...本报记者 林昕蓉 通 讯 员 苏惠红 整理高血压是最常见的心血管病,被称为影响人类健康的“无形杀手”,也是脑卒中、心脏病和肾病发病的主要危险因素。高血压有多危险?漳州市中医院心血管科副主任医师林琳讲述了一个发...……更多
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上高县敖山镇:农技员田间地头“支招”忙
本文转自:人民网-江西频道目前正值农作物、苗木、水果等生长收获的关键时期,近日,为应对恶劣天气对农业生产造成的不利影响
2024-06-27 20:59:00
鸡蛋壳越红营养越高?并没有关系!你真的会吃鸡蛋?要牢记这几点
鸡蛋是日常生活中必不可少的食材,其中还有人体所必需的8种氨基酸,跟人体蛋白的组成特别相似,吸收率能达到98%以上;鸡蛋中也含有适量脂肪
2024-06-27 16:14:00
脑梗来临,睡觉先知?医生提醒:出现“5个异常”,小心脑中风!
脑梗是一种常见而严重的脑血管疾病,常常由血管堵塞引起。近年来,人们对于脑梗的认识逐渐加深,不仅可以通过常规检查及时发现脑梗的存在
2024-06-27 16:15:00
每逢春节胖三斤,易胖人群,多吃4类刮油食物,狂甩肚子上的赘肉
对于现代人来说,很容易出现肥胖的现象。尤其是在逢年过节的时候,很多人会因为摄入过多高脂肪食物,从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多
2024-06-27 16:14:00
肚子胀,打嗝,放屁,脾胃用药怎么选?中医给你讲清楚
总是肚子胀、打嗝放屁?保和丸、平胃散等中成药该怎么选择?大家好,我是张医生,今天看到一条粉丝的留言,说是稍微吃点东西就肚子胀
2024-06-27 16:16:00
疲惫总乏力,出痘食欲差,有瘀还有郁?中医教你如何疏肝解六郁
出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些,皆是身体气机不畅,导致六郁频发的表现百病生于郁
2024-06-27 16:17:00
晚上吃什么有利于减肥?以下四个食物可以帮到你
1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食,除了尽可能科学选择食物,避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外,还建议晚餐选择低热量为主的食物
2024-06-27 16:19:00
糖尿病的魔爪,为何开始向青少年下手?家长必知
近些年来,糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年,但研究显示,过去20年间,我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
2024-06-27 16:19:00
这些可以调节神经衰弱的食物,让你不再心有力而余不足
神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰,同时也给女性的生活和工作带来严重影响,神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病,在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
2024-06-27 16:21:00
肾不好要少吃肉?医生:吃素不合理,反而会加速肾功能衰退
在中国18岁以上人群中,罹患慢性肾功能不全的高达13%,这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
2024-06-27 16:20:00
盈康一生旗下盈康生命与联影集团达成战略合作,打造医疗+AI新范式
近日,盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用,以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
身体的这6个表现,是在告诉你气血不足,要养血补气了
一说起气血不足,可能我们常常会发现,身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足,身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病,不严重
2024-06-27 16:22:00
夏天多吃瓜,身体顶呱呱!这5种瓜要常吃,清热消暑,健康过一夏
芒种后,气温升高,湿热来袭,人体的新陈代谢大大加快,身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语:春吃芽
2024-06-27 16:24:00
胆固醇若在这一范围,无需太担心,属于正常
随着科技的发达,人们的生活水平也在不断的提升,现代的人都已经开始有意识的开始养生,预防一些疾病了。当然还是会有一部分的人对于健康知识知道还是比较少
2024-06-27 16:24:00
天气热,烦躁不安?喝点这些蔬菜汁,补充水分消暑解烦!
天气越来越热了,大家也显得烦躁不安。这时候人体水分流失多,必须及时补充。每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁,如西瓜汁、苦瓜汁、小黄瓜汁
2024-06-27 16:25:00