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...可以使老年人跌倒的风险降低20%。4.改善心肺功能，降低心血管疾病风险心血管疾病是老年人常见的健康问题。适当的运动可以增强心肺功能，降低患心血管疾病的风险，让老年人心脏更健康。每周进行150分钟中等强度的运动，...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...种低强度有氧运动，能够增加心率和呼吸频率，从而改善心血管系统的氧供应能力。同时，散步还可以减轻压力和焦虑感，降低血压，减少胆固醇水平，预防心脏病和中风等心血管疾病的发生。散步时，身体会消耗多余的脂肪和...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...外的能量，从而加重胰岛的负担，增加糖尿病的风险。而心血管健康问题也是长期吃太饱带来的另一个“惊喜”。高脂饮食会增加血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇），而这正是形成动脉斑块、阻塞血管的罪魁祸首。长期下去，...……更多
2024-04-07 11:10:00身体,只是,医生,饮食,体重,问题
...点监控的安康指标，以及这些指标对您的深远影响。
1. 心血管安康：“生命动力”的守护血压监测： 血压是权衡心血管安康的重要指标。维持在正常范围内的血压能够减少心脏病、中风等疾病的风险。应定期监测血压，理解其...……更多
2024-03-02 10:35:00长寿,俗语,安康,血糖,疾病,指标
...提出了一个猜想。他提出，睡眠模式不规律的人更容易患心血管疾病。这些疾病导致大脑的血液供应功能恶化，这也许能够解释这种长期认知损伤。在睡眠和认知的动态关系中，一些研究证实了人们常识所认为的东西，然而，其...……更多
2024-04-05 11:44:00痴呆症,睡眠,风险,睡眠,研究,时间
...之，睡眠不足或睡眠质量差，会导致许多健康问题，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖和抑郁症。随着年龄增长，睡眠模式会发生变化。老年人往往发现自己的睡眠更轻，更易被打扰，睡眠周期也会发生变化。这是因为，年龄增长...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...燃烧产生的有害物质也会增加患上肺癌和肺气肿的风险。心血管疾病：吸烟已被证实是心脏疾病的重要危险因素之一。烟草中的尼古丁会瞬间提高血压和心率，使心脏工作增加，血管收缩。长期吸烟会导致动脉粥样硬化，形成动...……更多
2023-10-09 06:30:00烟瘾,时间段,大意,时间,最好,系统
...王其超以病人为中心，视患者如亲人。市中西医结合医院心血管病科团队致力心血管疾病的诊断与治疗，为患者提供高效、安全的医疗服务。团队先后获得“国家级胸痛中心”“国家高血压达标中心”“山东中西医结合胸痛联盟...……更多
2024-03-01 07:01:00奇迹,技术,心血管病,心血,团队,中西医
...修复。长期超过9小时睡眠的老年人，可能会面临更高的心血管疾病风险、认知功能下降等问题。过多睡眠可能是身体存在未被发现的健康问题的信号，如糖代谢异常或体循环动脉血压增高。这种“过度”并不代表更多的休息或...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
...多种颜色的豆类和果实，能够帮助减少心脏病风险，保护心血管健康。 久坐不动——适度运动。缺乏锻炼会导致体重上升，增加心脏负担。适度的运动则能改善心脏功能，降低心衰风险。建议别长时间坐着不动，每小时起身活...……更多
2024-03-30 09:03:00心衰,推手,心衰,心脏,睡眠,风险
...，在睡眠时进行自我修复。睡眠不足会增加患老年痴呆、心血管疾病、焦虑症等健康问题的风险。当然，需要注意的是，觉睡多了也不好！超出推荐的7-8小时睡眠时间的人，会面临中风和心血管疾病风险的显著增加。对于年长者...……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...时的人数次之，占比35%。而在男性与女性的全因死亡率、心血管疾病死亡率和其他原因死亡率方面，7小时的睡眠时间均为最低点。
一般来说，每天睡7小时的人，各种原因导致死亡的风险是最低的，然而，如果睡眠时间过少，...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...临床上会用于辅助治疗病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病，但它还没有被证实有预防心脏病的功能，没病的人没必要特意吃 [1][2][3]。而且，这些营养成分基本都能通过日常饮食获得，不用额外补充。比如鱼油中的核...……更多
2023-11-17 01:41:00韩国,中国,套餐,年轻人,中国,诱因
...对人的寿命也有影响。研究表明，长期睡眠不足会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，从而影响人的寿命。03睡眠不足会有哪些危害？身体健康问题睡眠不足会导致免疫力下降，容易感到疲劳和虚弱，长期睡眠不足的人...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...：某些基因变异增加AD风险，如APOE-ε4等。3. 生活方式和心血管健康高血压、高胆固醇、糖尿病：这些都是心血管疾病的风险因素，也可能增加AD的风险。肥胖：中年肥胖与晚年AD的风险相关。缺乏运动：体力活动水平低可能增加A...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...的身体，其免疫系统功能会下降，导致易感染和生病。3. 心血管疾病：长时间熬夜增加了心脏病和高血压的风险。4. 内分泌失调：熬夜会干扰荷尔蒙的正常分泌，比如胰岛素和皮质醇，可能导致代谢综合征，如体重增加、糖尿病...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...淡，则是保健作用多一些。在相关的研究中，常喝绿茶给心血管带来的益处更大，而常喝红茶的心血管获益则少很多。这可能是与绿茶中茶多酚的含量较高（约18%）有关，而红茶经过了发酵过程，虽然口感上更好，但是茶多酚等...……更多
2023-10-08 10:38:00心血管,红茶,心血,绿茶,药物,影响
...激素在女性身体中具有重要作用，如维持骨骼健康、调节心血管功能、维持皮肤弹性等。雌激素的减少可能导致骨质疏松、心血管疾病风险增加、皮肤干燥和松弛等衰老迹象的加速出现。绝经前的症状有哪些？1.月经不规律：经...……更多
2023-10-06 13:21:00女性,女性,衰老,身体,雌激素,心血管
...睡5种类型。风险评估则采用专业量表估算了其10年内出现心血管疾病的可能性。结果显示，所有人中有29%存在明显的动脉硬化问题，患病率从极度早睡上升到极度晚睡分别为22%、28%、29%、27%、41%，极度晚睡最高。控制混杂因素后...……更多
2024-01-13 14:09:00动脉,风险,研究,动脉,风险,心血
...造成额外负担。体重与健康：保持适当体重体重直接影响心血管健康，进而影响脑供血。过重或肥胖不仅增加心脏病和糖尿病的风险，也会加剧脑供血不足的问题。通过合理饮食和适量运动维持健康体重，可以有效预防脑供血不...……更多
2024-03-12 12:18:00供血,治疗,供血,健康,脑血,血管
黄河 梧州市人民医院心血管内科高血压是一种常见的慢性疾病，也被称为高血压症。它是指人体静脉和(或)动脉压力持续升高，超过正常范围的一种情况。造成高血压的原因有多种，包括遗传、饮食习惯、生活方式等。高血压...……更多
2023-11-10 21:59:00高血压,生活,高血压,血压,控制,患者
...心脏健康。年轻人发生心梗，或比中老年人更危险《中国心血管健康与疾病报告2020》的数据显示，从2002年到2018年，我国急性心肌梗死的病死率呈现出逐年上升的趋势。其中，有大约1/3的急性心梗死患者年龄小于60岁，而且病情...……更多
2023-11-11 19:53:00心脏,保护,技巧,心梗,心脏,患者
...加分。烟酒双害：心脏的隐形杀手吸烟和过度饮酒直接对心血管造成损害，促进动脉硬化，增加心脏病发作的风险。戒烟和限酒是预防心梗的有效手段，不仅能改善心脏健康，还能带来其他多方面的益处。压力过山车：平衡你的...……更多
2024-04-06 11:19:00心梗,悲剧,心脏,心梗,健康,动脉
...起。营养研究显示，睡眠不足与多种健康问题有关，包括心血管疾病和体重增加。然而，亚健康的迹象不止于此。情绪起伏也许是隐藏的线索。感到焦虑或抑郁，并不总是精神状况的直接反映，它也可能是身体状况欠佳的间接标...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...较高。03糖尿病的危害，建议你早了解糖尿病的危害包括心血管疾病、肾脏疾病、神经病变、视网膜病变等，心血管疾病是最常见的并发症之一，包括冠心病、心肌梗死和中风等。糖尿病患者的血管损伤和炎症反应会增加心血管...……更多
2023-12-18 06:06:00不吃药,血糖,男子,糖尿,糖尿病,血糖
...名年龄在45~62岁的女护士，这些护士在参与研究时均没有心血管疾病、糖尿病或癌症。通过问卷调查，研究人员了解了她们的睡眠类型、BMI、运动、吸烟和饮食等数据。在所有受试者中，有35%是早睡型，11%是晚睡型。晚睡型的受...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...往含有一些油和盐，经常喝汤会增加油盐的摄入，肾脏及心血管的负担加重，肥胖及慢性病的风险增加。因此，不能用喝汤代替喝水。Part 3：睡前可以喝水吗？人体的水有四个去路，分别是排尿、排汗、呼气和随粪便排出。睡眠...……更多
2023-10-30 17:24:00晨起,一杯,盐水,摄入量,水分,蜂蜜
...防的解决方案。华为WATCH4系列支持心率、血氧、心电图、心血管健康、呼吸健康等10项健康指标检测，一键启动检测，60秒即可完成，并生成微体检报告，让用户的健康数据一目了然。其中，华为WATCH4系列支持心血管风险筛查为...……更多
2023-12-26 02:01:00一键,华为,健康生活,功能,方式,健康
...组织因缺氧而受损。事实上，全球每年有约1790万人死于心血管疾病，这一数字的庞大令人震惊。体检报告单是监测这些疾病的一面镜子。例如，高密度脂蛋白（HDL）被誉为“好胆固醇”，当这一指标偏低，就像是给心脏健康亮...……更多
2023-12-18 14:02:00五天,血压,心脏,功能,心脑,血管
...压波动规律。研究显示，夜间血压升高的反昼夜节律型，心血管事件发生率上升。Circulation上发表了一项研究，睡眠时血压每增加20 mmHg，心血管病风险升高18%，心力衰竭风险增加25%。与血压昼夜均正常的人相比，血压昼夜节律紊...……更多
2024-03-12 12:01:00时段,高峰,血压,办法,控制,血压
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