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喝茶对心血管有益，绿茶与红茶哪个更好？但要注意对药物的影响
有朋友留言问华子，他有长期喝茶的习惯，但是他还有高血压，需要长期服用降压药，所以问华子，喝茶对药物是否有影响呢？
华子说，我国有相关的研究，经常喝茶的人与不喝茶的人相比，可以降低患心肌梗死、脑梗塞的发生率，这表明喝茶是一项对健康有益的好习惯，可以减少心脑血管危险，不过绿茶与红茶的效果不同，而且长期服药的人要注意，喝茶有可能对药物的效果产生影响。
喝茶对健康的影响，一直有着争议。有人说茶水中含有茶多酚、生物碱、维生素等多种有益物质，还可以通过利尿排出钠离子，可以起到养护血管、降低血压的作用。
也有人说，茶水中含有咖啡因、茶碱和可可豆碱，这些物质会导致神经兴奋，心率加快，血压上升。喝茶可以提神，就证明了这一点，所以有高血压的人不建议喝茶。
其实这两种说法都是正确的，茶水对人体的影响分为两方面，饮用茶水的浓度会影响最终的结果。如果茶水较浓，起到的就是中枢兴奋作用多一些；如果茶水较淡，则是保健作用多一些。
在相关的研究中，常喝绿茶给心血管带来的益处更大，而常喝红茶的心血管获益则少很多。这可能是与绿茶中茶多酚的含量较高（约18%）有关，而红茶经过了发酵过程，虽然口感上更好，但是茶多酚等有益成分减少（约10%），降低了心血管保护作用。
所以对于老年人群来说，适宜选择饮用淡一些的绿茶，可以获得心血管保健作用，还可以避免浓茶的兴奋中枢作用带来的不利影响。在沏茶的时候，口感略有茶味就好，如果过于苦涩，则对健康不利。
茶叶中含有提神的物质，有睡眠障碍的人，以及服用地西泮、阿普唑仑、右佐匹克隆等镇静催眠药物的人，不适宜饮用浓茶，也不适宜在夜间饮茶，否则会发生药理性拮抗。
茶叶中含有鞣质，会与金属离子反应生成不溶性的络合物，比如贫血者服用的铁剂、骨质松者服用的钙剂，以及其他含有金属离子的药物，都不适宜与茶同服，否则会使药效减弱。
补益类的中药（如人参、何首乌、黄芪等），其中的有益成分（如蛋白质、氨基酸等）会与茶水中的鞣质结合，影响吸收。
有胃病的人也不宜喝茶，茶水中的咖啡因会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜的损伤。饮茶的时候还要注意水温不要过热，否则会烫伤食管与胃黏膜，有可能增加癌症的发生率。
总结一下，经常喝茶对健康有益，尤其可以减少心脑血管疾病的风险。但是喝茶时要注意，淡茶比浓茶更有益于健康，绿茶的保健作用高于红茶；不建议夜间饮茶，避免影响睡眠；长期服药的人，不建议用茶水服药，喝茶与服药间隔2小时以上的安全性较好。
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快照生成时间：2023-10-08 11:45:02
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