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...善。张伯的故事并非个例，而是千万寻求健康生活方式的中老年人共同的写照。科学揭示散步的神奇力量改善心血管健康散步不仅是一种低强度的运动，而且对心血管系统大有裨益。它能增加心脏的供血量，降低心脏病的风险。...……更多
2024-08-11 09:10:00好不,医生,健康,风险,时间,至关重要
心脏，作为人体最重要的器官之一，其健康状况与我们的寿命紧密相连。随着年龄的增长，心脏功能逐渐衰退，中老年朋友更应该关注心脏健康。本文将科普心脏健康的重要性，并介绍五种有助于心脏保持青春活力的食物，希...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...的一些事情对身体的伤害是非常大的。所以医生也有建议中老年人在早晨的时候千万要记住3不要，那么具体是哪三点呢？一、老人容易生病的原因在现实生活中发生在70岁之后的人身上有一个现象，就是可能突然间就生病了，或...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...代谢问题导致的。如果手掌的颜色发青，这说明这个人的心脏供血出现问题，由于血液流通不顺畅，导致的血管堵塞的问题。除了手掌问题，在手指上也能看出问题，比如手指甲的纹理颜色，还有坚硬情况等等这些都能推理出人...……更多
2024-05-26 17:08:00手掌,长寿,特征,医生,手掌,小王
...快慢，走路状态也能透露一个人的健康状况，特别是对于中老年人来说。日常中需要注意以下步态特征，它们可能是潜在疾病的预警信号：1.走路时牙痛或下颌痛江苏省南京市第一医院急诊医学科主任秦海东提醒，一些少见情况...……更多
2023-10-28 19:27:00康地,快步,要点,关键,心率,磨损
导语：对于中老年人而言最不容忽视的一个问题，那就是关于个人身体的健康问题，随着年龄的不断增长，人们的身体机能会存在着一步步退化的问题。再加上年轻时养成了很多不健康生活习惯和饮食习惯，这就会容易增加某...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...许长寿有望一个人的柔韧性其实非常重要，我们常常听到中老年人常常说“身子骨硬了”，其实就是身体的柔韧性太低了。这也跟平常没有锻炼身体的习惯有关，身体肌肉、韧带长期得不到锻炼和刺激，慢慢就会偷懒、“变硬”...……更多
2023-11-11 15:46:00长寿,身体,血管,血液,柔韧,健康
...多同时血压也会升高，会出现高血压的现象，所以说如果中老年人她的肚子越小，这也说明他的身体很健康。对于一些中老年朋友来说可能在睡眠上不是非常的好，有的中老年朋友一晚上睡个四五个小时，早晨早早的醒来，但是...……更多
2024-01-10 06:31:00能越,越长,男女,健康,长寿,身体
...们的饮食趋于清淡，但需要警惕无意中摄入过多的食物。中老年人由于节俭的习惯，即使吃饱，也会尽可能地把盘中剩余的食物都吃掉。然而，过度饱食对消化系统的负担过大，对心脏健康也会造成压力。特别是如果晚餐食用了...……更多
2024-09-16 14:55:00同龄人,衰老,免疫,身体,长时,系统
...时，就需要及时去医院进行检查，严重一些的人群需要带心脏起搏器。当然并不是所有心理过缓都需要去医院进行检查，比如在睡眠时或者一些运动员出现一分钟40次的心率，就属于正常现象。如果心率过快，也就是每分钟超过1...……更多
2024-06-04 17:02:00心率,长寿,快慢,寿命,人和,有关
...管健康。实际上，这样的饮食习惯，对于追求健康长寿的中老年人来说，是一种简单而又有效的方法。绿色护心壁垒：蔬菜在心血管保健中的角色蔬菜，作为餐桌上的常客，不仅丰富了口味，更扮演着守护心血管健康的重要角色...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...因为饮食只是其中的一小部分。为了延年益寿，对于一些中老年人而言，若身体经常困扰着小病，我们就应该调整饮食，选择清淡的食物。为了增强免疫力，尤其是在人到了中年、尤其是40岁以后的男女阶段，保持每天规律的作...……更多
2024-07-11 06:53:00肥肉,普通人,寿命,真相,多年,还是
...、少、清淡的人，比那些晚饭吃得晚、多、油腻的人，患心脏病、糖尿病、癌症等慢性疾病的风险更低，寿命也更长。这个发现可能让你感到惊讶，也许你一直认为只要控制总热量摄入，就可以保持健康。但事实上，不同时间吃...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...管健康和肌肉功能。心血管健康对于长寿至关重要，因为心脏病和中风是老年人主要的健康威胁。同时，稳健的步伐还减少了摔倒和受伤的风险，这对于维持老年人的独立性和生活质量至关重要。
2. 步速适中：新陈代谢和体能...……更多
2024-06-04 17:53:00长寿,寿命,特点,男女,健康,姿态
...健康也有好处。1、有利于心血管健康经常走路可以增强心脏和肺部的功能，有助于降低血压和胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。2、有助于控制体重走路是一种有氧运动，可以帮助消耗卡路里，促进新陈代谢，减少脂肪的...……更多
2023-04-21 18:55:00长寿,快慢,长短,寿命,特征,身体
...态会让生活变得更加美丽，平时不妨经常微笑，能够增加心脏的血流量，促进心脏的血液循环，还能降低心脏病的发病几率。微笑还能降低皮质醇等压力激素的水平，帮助维持健康血压，减轻对于大脑海马区神经元的损伤，如果...……更多
2023-04-25 17:09:00长寿,建议,长寿,身体,健康,男性
...后的口蘑，含有大量的病菌。补硒就是“补寿命”，建议中老年人：每周吃2次“口蘑”，延年益寿，营养仅次于灵芝！我是胡师傅，每天分享不一样的美食给大家，明天我们再见！ ……更多
2024-01-26 14:46:00延年,灵芝,寿命,营养,就是,口蘑
...1/3或者是1/2，各种运动都离不开肌肉的支持，肌肉相当于心脏的执行官。但是到了30岁开始人体的肌肉会以每年1%~2%的速度下降，到了80岁就有接近50%的肌肉流失，肌肉的质量下降，力量也随之减轻。如果把人体比作是一栋高楼，...……更多
2024-05-29 17:42:00老来,长寿,不好,研究,健康,肌肉
...的男性，4种“特征”很明显，若你都没有，身体健康易长寿经常不吃早餐社会不断的发展，生活节奏加快，很多男性早上起床之后就会立即去上班，忽视了早餐的重要性，甚至空着肚子进行一上午的工作。长期不吃早餐身体无...……更多
2024-07-26 13:42:00长寿,寿命,特征,男性,身体,健康
...助于延长寿命。首先，有氧运动可以促进心肺功能，增强心脏和肺部的耐力和代谢能力，这有助于身体更好地应对日常生活中的压力和挑战，减少患心血管疾病和肺部疾病的风险。其次，运动可以增强肌肉和骨骼的强度和韧性。...……更多
2023-12-21 06:54:00行为,长寿,健康,身体,运动,鹿鸣
...间之后会起床，不会存在着午睡时间过多的问题。而对于中老年人而言，退休之后没有事情做，会总是靠睡觉来打发时间，有的时候一睡就是一下午，结果一到了晚上该睡的时候，就出现了失眠和睡不着的问题。紧接着第2天白...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...；工作狂，每天工作15个小时。此外，基辛格有40多年的心脏病史，1982年，58岁的他接受了3次冠状动脉搭桥手术，之后在2005年又接受了血管成形术。2014年，91岁的他接受了主动脉瓣置换手术。因为心脏病，他接受了5次手术。不...……更多
2023-12-14 06:16:00钟南,长短,寿命,基辛格,基辛,长寿
...活动，让他人开心的同时也能提升社会参与感和价值感。中老年人应学会自娱为乐，约着朋友唱歌或跳广场舞。家医君寄语若想拥有健康身体，轻轻松松活到84岁以上，那么就要做好生活干预，纠正不良的行为习惯，培养健康的...……更多
2023-03-06 21:23:00一文,俗话说,越过,俗话,解答,意思
...也是容易出问题的器官，因此很多医生都建议50岁过后的中老年人做肠胃镜，能及时发现很多问题。此外对大脑的保养也别忘记了，这个时候的我们大脑功能已经在慢慢减退了，另外血管的老化也会影响到脑部血管，那运输氧气...……更多
2022-12-19 21:10转折点,转折,一次性,保养,三个,参考
...的十大原因是中风、呼吸系统癌症、肝癌、胃癌、缺血性心脏病、慢阻肺、道路交通伤害、阿尔茨海默病、高血压性心脏病等，现代人想要长寿要尽量不患这些慢性病。三、研究：50岁后坚持5个习惯，或能活得更久更健康哈佛大...……更多
2023-10-19 17:46:00长寿,人中,长寿,寿命,慢性病,健康
...年轻人，中年人为45-59岁，60岁以上为老年人，90岁以上为长寿老人。不过，50岁可以说是人体的一个转折点，从50岁开始，身体机能将进入快速衰退阶段，相应的血压、血脂、血糖、血尿酸等问题可能找上门来。并且50岁左右的人...……更多
2023-04-28 20:19:00男性,素质,身体,身体,健康,男性
...能会出现心梗的问题，当血管破裂或者血管堵塞则会出现心脏骤停的现象，极容易引起猝死和心梗等一系列突发疾病。——喝酒1.加速血管老化：经常饮酒是导致身体健康受影响的错误行为，很多人血管病变老化速度加快，主要...……更多
2023-10-11 06:25:00答案,调查,长寿,血管,长时,戒烟
...状态中，很容易导致自己的心态受到影响，出现血压高，心脏功能疾病的发生，危害到自身的健康。所以在平时为了自身健康着想，尽量保持积极平和的心态，不与他人计较，这样或许有助于养成长寿体质，保持健康状态。压力...……更多
2024-08-01 17:47:00兆头,寿命,症状,男人,长寿,寿命
...解身体会早受益！1.心率生命学家说，长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些。正常成年人的心跳次数每分钟在60-100次以内是属于正常的，如果过快或者过慢都是不利于身体健康的。心率提示我们很多健康信息，在大量饮酒、...……更多
2024-02-20 17:31:00长短,寿命,指标,心率,寿命,身体
本文转自：福建卫生报2021年的人口普查，60岁人口超过2.6亿人，我们国家很快就步入了老年社会，肥胖、高血压、糖尿病的人群也越来越大。2019年《中国脑卒中防治报告》显示，根据人口普查结果推测，我国40岁以上人群脑卒...……更多
2023-12-07 09:38:00脑血,筛查,脑血管,中老年人,保护,脑血
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本文转自：人民网-云南频道9月23日至28日，由爱尔眼科医院集团主办的第19届世界近视眼大会（International Myopia Conference
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“秋吃碱，火气减”建议：秋天多吃3种碱性食物，滋润清燥平稳舒坦度秋 ！秋天，对于北方地区来说是一个干燥的季节，是秋高云淡多风的季节
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2024-09-26 19:10:00
本文转自：人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
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本文转自：人民网-安徽频道金色稻田在蓝天白云衬托下金浪滚滚。秋风起，稻谷香，又是一年秋收季，在安徽省芜湖市繁昌区峨山镇城东村“智慧芜湖大米”生态水稻种植生产示范基地
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本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
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