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糖尿病食谱--茼蒿炒虾仁
...量的盐、生抽等调味,翻炒均匀即可。营养:茼蒿:富含维生素A、维生素C、胡萝卜素和钾、钙、铁等多种矿物质,有助于提高免疫力、维持骨骼健康等。此外,茼蒿还富含膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,改善便秘。虾仁:...……更多
冬天常吃这3肉1菜,补全营养,增强体质,健康过冬
...冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白质和维生素B群,羊肉的暖身特性和丰富矿物质,牛肉的优质蛋白质,再搭配茼蒿的清新口感和多种维生素,将为我们注入温暖和活力,助力度过寒冷的冬日。一、鸡肉:鸡肉...……更多
天冷要多吃茼蒿,教你一种新做法,不炒不凉拌,营养美味又解馋
...。以下是茼蒿的主要营养功效:1.清血养心:茼蒿中富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸,性味甘平。适量食用茼蒿可养心安神、清血润肺,缓解烦躁、失眠等症状。2.利尿消肿:茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及钠、...……更多
买茼蒿时,要分清“圆叶”和“尖叶”,区别挺大,买错涩口不甜爽
...养成分,是春季不可多得的绿色食品。茼蒿中含有大量的维生素A、维生素C和矿物质,如钾、铁、钙等,这些营养素对于维持人体健康、提高免疫力有着不可替代的作用。维生素A有助于保护视力,维生素C能够增强皮肤的抗氧化...……更多
失眠健忘,心血不足?一剂养心汤,安抚你“躁动”的内心
...合参考。经常容易上火的人,饮食上要清淡,多吃一些富含维生素的蔬菜、瓜果,可以稍微吃一些寒冷性的食物,但是不要贪多。好了,今天的分享就到这里了,中医讲究一人一方,大家如果有身体不适,不要盲目用药,请及时线下...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...是一种春季常见的绿色蔬菜,属于十字花科植物。它富含维生素C、维生素K、叶酸、钙、钾等多种营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、促进消化等功效。其中,维生素K是一种重要的骨骼健康营养素,有助于促进骨骼的形成和钙...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...发挥着积极的作用。一、芹菜: 芹菜富含丰富的纤维、维生素和矿物质,其中包括维生素K、维生素C、钾等。这些成分有助于促进血液循环,降低胆固醇水平,对肝脏的排毒功能有积极的影响。芹菜还含有天然的抗氧化物质,有...……更多
4月减肥“黄金期”,记得多吃这5样,美味解馋又营养,轻松掉肉
...感觉身体里有种烦躁和郁闷的感觉。这种时候,吃些富含维生素和水分的蔬菜是个不错的选择。它们可以帮助你调节身体,让你感觉更舒适。茼蒿的独特苦味能很好地舒缓心情,还含有丰富的维生素,春天的茼蒿更是嫩滑可口。...……更多
以形补形,以仁养心,这两个仁药,能安睡眠,养心神,一觉到天亮
...经,可以滋养肾精。柏子仁还含有丰富的油脂、蛋白质、维生素等成分,这些成分可以滋润肠道,促进排便,同时也可以滋养皮肤,延缓衰老。柏子仁的用法也很简单,可以单独煎服,也可以与其他药物搭配使用。一般来说,每...……更多
“安眠专题”找到了,不是酸枣仁,是它,每天吃1次,安神健脑
引言睡眠的重要性是不言而喻的,一晚上没有好睡眠,第二天的精神状态就会变得低迷,甚至影响工作和生活。近日,我听闻一位朋友长期备受失眠之苦,面容憔悴,精神恍惚,甚至出现了口干舌燥、失眠多梦、易怒等症状。...……更多
被称为“护肝高手”的它,现在吃正当季!
...称为“皇帝菜”,营养丰富,清爽可口、气味芳香,含有维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可辅助改善脾胃不和、二便不利、痰多咳嗽等症状。具有开胃消食、利肠通便、利尿消肿、止咳化痰等功效。此外,茼蒿还能帮助改善大...……更多
茼蒿也是中药,有四大功效,古时称为皇帝菜,快来了解一下
...在现代,科学研究也证实了茼蒿的药用价值,它富含多种维生素和矿物质,对心血管、神经系统和消化系统均有益处。那么,茼蒿究竟有哪些神奇的功效呢?让我们一起来了解一下。 1.清热解毒茼蒿性凉味甘,入肺、胃经,具...……更多
冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...运行变得缓慢,要更加注意养护。而青色食物含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等,可以帮助肝脏排毒、促进肝气循环,有疏肝解郁、缓解情绪的作用。今日小编为大家分享5种“天然养肝菜”,有助于护肝养肝,提高免力,...……更多
春天天气干燥,多吃清淡菜,推荐这6类菜,提高免疫力少生病
...,滋润肌肤。芹菜芹菜是春季不可或缺的蔬菜之一,富含维生素C、维生素K、钙和纤维。维生素C可以增强免疫系统,帮助身体对抗病毒和细菌侵袭。同时,芹菜中的维生素K对于血液凝血和骨骼健康也起到重要作用。无论是凉拌...……更多
秋天吃这个“挖痰” 菜,清出陈年老痰!超市才卖几块钱一斤~
...,有益于身体健康!茼蒿,又名蒿子、蒿菜,富含丰富的维生素A、维生素C以及膳食纤维,能够有效促进消化,增强免疫力。此外,茼蒿还有清热解毒、润肺化痰、安神助眠等功效,能够帮助清除体内的湿气和痰液,对于秋季常...……更多
这些食材的铁含量超过了西红柿的20倍,可谓中老年人保健的首选
...来了解这三种食物吧!菠菜菠菜不仅味道鲜美,而且富含维生素A、C和E,还含有丰富的叶绿素和纤维素。这些营养物质对于提高免疫力、保护视力和预防贫血非常重要。此外,菠菜中还含有丰富的铁元素,是中老年人补充铁质的...……更多
这菜被称为“蔬菜之王”,2元一斤,春天要多吃!增强免疫少生病
...,而且茼蒿富含矿物质、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素C、胆碱、氨基酸以及挥发油等各类营养成分,被誉为蔬菜中的佼佼者。由于草酸含量较低,可大胆享用,不仅美味,而且对身体有益。 2、茼蒿的健康...……更多
“春天养好肝,漂亮一整年”,推荐5种养肝菜,坚持吃皮肤更透亮
...肝脏功能、促进血液循环有一定的作用。韭菜含有丰富的维生素C、维生素E和多种微量元素,具有抗氧化、美肤养颜的功效。此外,韭菜还富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题,从而进一步净化体内毒素,使皮肤...……更多
春末夏初季节交替,除了多补水,记得多吃3类食物,健康好迎夏
...就是滋润花园的甘露。所以,记得要多喝水哦!一、多吃维生素食物除了补水,我们还要注重补充维生素C。夏天是个水果丰收的季节,像草莓、樱桃、橙子等都是富含维生素C的好选择。维生素C不仅能帮助我们提高免疫力,还能...……更多
糖尿病食谱--鸡蛋酱茼蒿
...之前炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。营养:茼蒿:茼蒿富含维生素A、维生素C、胡萝卜素和钾、钙、铁等多种矿物质,有助于提高免疫力、维持骨骼健康等。此外,茼蒿还富含膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,改善便秘。鸡蛋:...……更多
春季升温,流感多发,无论男女老少,常吃6种菜,提高免疫力
...富含营养的豆类食材,常吃荷兰豆有助于补充身体所需的维生素和矿物质。荷兰豆与腊肠搭配烹饪,口感鲜美,且搭配相得益彰,值得一试。三、洋葱:春天适合多吃洋葱,这种低热量高营养的蔬菜有助于增强身体免疫力,同时...……更多
它人称“皇帝菜”,营养丰富味道鲜美,但也有5个死敌,建议了解后再吃!
...植采收,眼下正是茼蒿大量上市的时候。茼蒿中富含多种维生素、叶酸、胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维,以及钾、钙等微量元素,适量食用,对我们人体来说,有很多好处。而且它的味道非常鲜美、酥脆而嫩滑,无论是烹饪、火...……更多
吃香蕉有什么好处? 高血压患者吃香蕉能降血压?
...有益,现在天气变得越来越冷,每天吃水果可以帮助补充维生素,提高身体的免疫力,让身体变得更健康。而香蕉的功效也被人们宣传,如润肠排便、调节月经等,甚至有人说吃香蕉可以降血压,使许多高血压患者在生活中认为...……更多
韭菜,这个看似普通的蔬菜,其实是个营养小巨人
...菜,这个看似普通的蔬菜,其实是个营养小巨人。它富含维生素C、钙、铁等多种微量元素,特别是其丰富的膳食纤维,对于促进肠道蠕动、帮助消化吸收大有裨益。而鸡蛋,作为高质量蛋白质的来源,与韭菜搭配在一起,不仅...……更多
春天,建议多吃这道“纯天然养肝菜”,营养又好吃,越吃越健康
...宝营养之源茼蒿是一种生长在大自然中的绿色宝藏,富含维生素和矿物质,对人体有着多方面的好处。经常食用茼蒿,既可以增进食欲,帮助消化,还能提高免疫力,促进新陈代谢。此外,茼蒿还具有清热解毒,润燥通便的功效...……更多
秋天,5种碱性蔬菜要常吃,特别是中老年人,调节平衡,润燥去火
...伴侣 茼蒿被誉为“皇帝菜”,是春天的时令佳蔬,富含维生素、矿物质和膳食纤维,多食有益健康。不妨尝试用茼蒿来制作美味可口的菜肴。蒜蓉茼蒿将洗净的茼蒿段与剁碎的大蒜一起爆炒,加入少许盐和鸡精调味,翻炒至熟...……更多
把睡眠力变成免疫力,“躺赢”健康
...易生火,如果肝气抑郁,肝失调达,气郁化火,则会上扰心神从而诱发失眠。症状如头晕、目赤、失眠、口舌生疮、面滋痤疮等。轻者表现为入睡困难、睡而易醒,醒后难以再入睡,连续 3 周以上,重者则出现彻夜难眠,平素烦...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...持身体平衡与和谐的指南。在现代营养科学中,叶酸作为维生素B族成员之一,其重要性经常被忽视。叶酸对人体健康的影响深远,尤其对中老年人而言,它不仅有助于血压的稳定、心脑血管的保护,还能促进红细胞的生成,预...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...是一道口感清爽、酸辣可口的减肥佳肴。白菜含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进新陈代谢,有助于减肥。同时,酸辣的调味汁能够增加食欲,让人不易产生饥饿感,适合在减肥期间食用。制作简单,适合家庭日常食用。材...……更多
喜欢吃茼蒿的,可以尝试一下这2种吃法
...现在营养学家研究发现,茼蒿具有“排宿便、降肝火,助睡眠”,它是一种全能型的食物,特别适合中老年人三天两头吃一次。而今天我分享的茼蒿这2种吃法,都是茼蒿最好吃的做法,喜欢吃茼蒿的,可以尝试一下这2种吃法。...……更多
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编者按:为深入学习贯彻党的二十大精神,全面落实新时代党的建设总要求,充分发挥离退休干部示范党支部在凝聚银发力量、传承红色基因中的引领带动作用
2025-02-17 18:24:00
八段锦和八部金刚功的区别,哪个更好
八段锦和八部金刚功是中国传统养生功法,两者在历史渊源、动作特点、适用人群及功效上存在显著差异。具体分析如下:一、核心区别1
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本文转自:人民网-云南频道【旅居云南·诗意栖居】云南普洱曼海:探索共享旅居新模式人民网记者 刘怡年近70岁的熊献贵、赵发英夫妇成为了云南省普洱市联珠镇曼海村的“新村民”
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央视推荐!这口腊味出自浙江开化,每年三四月是最佳尝鲜期
都市快报讯 继开化清水鱼、开化青蛳被央视挖掘后,上周末,朱熹白腊肉亮相中央广播电视总台CCTV-2、央视频播出的《中国美食大会》第四期节目
2025-02-17 19:28:00
2月16日,春寒未散。即将离家返校的大学生李希雨裹紧外套,快步走进街角的奶茶店,扫码、下单,提走4杯热乎乎的奶茶,打包带回家与家人分享
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2025-02-17 23:01:00
湖南江华:“水上漂”转“土里生” 烤烟二段育苗正酣
本文转自:人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期,江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
2025-02-17 18:43:00
太平药师说药事 跟着“魔童”学中药
江南时报讯 近来火爆的《哪吒之魔童闹海》大家看了吗?电影票房不断攀升,但很少有人知道导演饺子是毕业于名牌药学专业,他巧妙地将药物代谢路径转化为动画叙事逻辑
2025-02-17 20:25:00
开学季谨防遇到“胃肠炎之王”
江南时报讯 新学期的上课铃声已经响起,“神兽们”纷纷重返校园,家长们是不是都在暗暗窃喜?苏州市相城区黄埭镇社区卫生服务中心提醒各位家长
2025-02-17 20:25:00
琉璃盏里盛春秋
晨雾未散时进了博山城,红泥小炉子早早在檐下候着。青砖墙根飘来豆腥味,原是老掌柜揭了笼屉,白蒙蒙的蒸汽里浮着六角木格——这便是要开豆腐箱了
2025-02-17 21:08:00
财富有多少,看指纹便知?中科院破解“斗”和“簸箕”的基因奥秘
隔壁家的张叔,他大儿子手上有9个“斗”,村里老人都说这是“富贵相”,将来必成大器。果然,大儿子不负众望,考上了名牌大学
2025-02-17 12:31:00
午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记
老刘今年62岁,退休后十分重视养生,除了每天早睡早起外,中午吃完饭还要午睡一会。有时候一睡就是一两个小时,可醒来之后整个人反而头痛欲裂
2025-02-17 13:32:00
啪啪啪时有这些症状,是什么原因导致的呢?只是因为技术不好?
对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况,每次同房的时候,会出现剧烈的疼痛,从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
2025-02-17 14:21:00
节后返岗睡眠困扰?睡眠医生来支招
江南时报讯 近日,春节假期结束,众多上班族陆续返岗。然而,不少人却遭遇睡眠难题,难以迅速适应工作节奏。对此,苏州市相城区漕湖人民医院睡眠专病门诊王贵松主任为大家提供了专业建议
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心系百姓健康,医德仁心写春秋——山东省临朐县九山中心卫生院党支部书记、院长刘月君
弥水北上付真情,百姓健康写华章。有这样一支医疗团队,在履行为百姓健康护航使命中,博得社会品牌,这就是山东省临朐县九山中心卫生院
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