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...才是导致血脂升高的真正原因。差一点，鸡蛋就背锅了。中国人爱吃鸡蛋在全世界都很出名，早餐的时候很多人都习惯来一个水煮蛋，中餐和晚餐的时候，也常常用鸡蛋来烹饪美食，哪怕是一碗粉或一碗面条里，也会加一个煎鸡...……更多
2024-05-28 09:42:00心血管,心血,癌症,风险,研究,鸡蛋
...恒，坚持健康的膳食模式，才能更好地延年益寿。Part 2：中国人如何做到最优食物搭配？《中国居民膳食指南2022》给出明确的建议：每天的膳食包括谷薯类，蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周...……更多
2024-05-22 10:40:00寿命,影响,膳食,食物,寿命,研究
...的习惯。然而，最新发布的中国奶商指数调查报告显示：中国人喝牛奶的人数仅达到3.6亿，约占全国人口的25.5%，他们每天喝牛奶的量仅达260克，根本不足300克；剩下的70%左右的人从来不喝牛奶。关于牛奶的说法众说纷纭，有些...……更多
2023-03-05 23:00:00一文,牛奶,牛奶,乳制品,癌症,应选
...表，做到心中有数。低脂：慢性肾脏病患者要控制脂肪的摄入量。民间常说以形补形，吃啥补啥。患有肾脏病是否可以吃腰子补肾呢？答案是否定的！猪腰子的嘌呤、胆固醇含量高，长期摄入会影响肾脏健康，甚至可能加重肾脏...……更多
2023-10-09 10:14:00形影,肾脏病,肾脏,高血压,肾脏,肾脏病
...塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入量和比例。通过膳食宝塔，可以清楚地了解每类食物应该摄入的分量和比例。第一层：谷薯类。谷薯类不仅是人体能量的重要来源，还是各种微量营养素和膳食纤维的...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...疾病的危险因素之一，大量研究证实，人体血压与钠元素摄入量呈正相关，减少食盐（钠元素）的摄入可以明显降低血压，更好的保障身体健康。同时，给居民讲解低盐饮食知识，普及“就要5克”的减盐理念和生活技巧，并现...……更多
2023-11-15 18:54:00石家,长安区,和平路,石家庄市,长安,公益
...底应该吃多少盐呢？世界卫生组织建议，成人每天的食盐摄入量最好不要超过5克，以降低高血压的发病率。但是我国人均食盐摄入量却已经远远超过10克，是世界卫生组织建议的2倍。
所以，对于高血压患者而言，每天的食盐摄...……更多
2023-12-02 14:18:00太清,越长,寿命,真相,国家,研究
...酱油替代食盐，给汤水、炒菜调色增鲜，但也要注意食盐摄入量不超过每天5克，可用6毫升酱油替换1克食盐。
低脂少盐的饮食也就是我们常说的“清淡”饮食。感冒时的保健食谱来了????主食每日主食的摄入量在200～300克，可以...……更多
2024-06-11 17:38:00得了,感冒,营养,还是,感冒,营养
...是一把燃烧的火焰，点燃了每个热爱生活的心灵，象征着中国人民生活的兴旺发达！在你的家乡，是否有一股辣椒的香味飘散？而这辣椒又是哪一种风味的呢？欢迎留言交流！ ……更多
2024-05-18 09:31:00贵州,湖南,四川,中国,辣椒,辣椒
...脂肪？注意精炼植物油和加工食品有相关调查结果显示，中国人平均每天吃的反式脂肪是0.39克，相当于供能比为0.16%，城里人比农村人吃得多一些，平均供能比是0.25%，在北京、广州这种大城市，居民反式脂肪的供能比也只有0.34...……更多
2023-02-19 00:07:00反式,脂肪,疑问,反式,脂肪,氢化
...着奶酪带来的乐趣。这样的场景在中国却很少见。为什么中国人对于那些深受欧美人喜爱的奶酪并不感兴趣呢？难道，奶酪高昂的价格是唯一的原因吗？或许，这背后隐藏着一场文化和口味的革命。奶酪文化的西东差异在欧美，...……更多
2023-11-28 06:42:00接受度,奶酪,中国,口味,差异,中国人
...发高血压全是因为盐，根据膳食指南建议，成人每天的盐摄入量应该保持6g以内，对于高血压患者来说，每天的盐分摄入要保持在2000g以内，但是日常生活中很多的食物，尽管名字里面没有盐，但是
烟熏类的食物，为了能够发酵...……更多
2023-11-10 06:53:00若是,食物,就是,方法,血压,盐分
...压和心脏病等健康问题。世界卫生组织推荐每人每天的钠摄入量不应超过5克，但实际上很多人摄入的钠量远超过这个标准。高脂肪食物过量的脂肪摄入会导致体内胆固醇水平上升，从而增加心血管疾病的风险。高脂肪的食物还...……更多
2023-04-29 21:53:00一文,成人,杀手,解答,饮食,全球
...。蛋白质摄入过多，同型半胱氨酸的量就会增多。尤其是中国人，有不少人都存在有同型半胱氨酸的代谢异常，会导致体内同型半胱氨酸的量增多，而引发高血压，进而导致心梗、脑梗的风险加大。如何控制蛋白质摄入：合理控...……更多
2024-06-10 12:43:00越好,越多,蛋白质,蛋白,重要性,人体
...您正在减肥或者计划减肥，不妨在饮食中增加这些食物的摄入量，相信您一定能够收获理想的减肥效果。 ……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...学院李立明教授团队发表在《心脏》上的一项涉及50多万中国人的研究则显示：每天吃1个鸡蛋的人与基本不吃鸡蛋的人相比，心血管事件风险可以降低11%，心血管事件死亡风险可以降低18%。那么，对于不同的研究结果我们应该怎...……更多
2023-02-09 21:43:00一文,鸡蛋,健康,鸡蛋,心血管,心血
...量不吃或少吃蛋黄，有糖尿病肾病的患者也要控制蛋白的摄入量。03内科医生：不想血糖升高，要远离这3物高钠食物高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低...……更多
2023-05-07 21:44:00糖尿,症状,糖尿病,典型,糖尿,血糖
...碘量25 毫克/千克，碘的烹调损失率约为20%，以每日食盐摄入量5克计算，可摄入碘约100微克，基本达到成年人推荐量。孕期宝妈妈们每天对碘的需要增加至110微克左右。考虑到早孕反应的影响，建议备孕期妇女除食用碘盐外，每...……更多
2023-11-07 19:19:00营养,妈妈,叶酸,补充剂,维生素,胎儿
...维、高蛋白方便面的研究。目前我国居民对蛋白质的平均摄入量仅为推荐摄入量的80%，膳食纤维的平均摄入量仅达到摄入推荐量的40%—58%。有研究表明，通过添加叶酸、米糠提取物、豌豆分离蛋白与绿茶提取物等，可显著提高面...……更多
2022-12-16 09:19方便食品,高质量,产业,食品,发展,科技
...其他健康问题。健康吃盐要注意以下几点：一是控制盐的摄入量：世界卫生组织建议每天的食盐摄取量不应超过5克，这相当于一小茶匙的食盐。二是选择低钠盐：市场上有许多低钠或无钠盐的替代品，如海盐、钾盐和食盐替代...……更多
2024-05-21 13:49:00选择,健康,钠盐,选择,食盐,调味品
...水和盐的摄入当出现明显的水肿症状时，应限制水和盐的摄入量，食盐摄入量<3克／天（大约1啤酒瓶盖），水的摄入量应根据尿量来确定。2、蛋白质摄入肾病综合征时，大量血浆白蛋白从尿中排出，会引起低蛋白血症、营养...……更多
2023-10-27 17:07:00症候,临床表现,肾病,综合征,性疾病,临床
...的食物，对于骨骼生长非常有好处。通过增加这些食物的摄入量，可以补充孩子所需的营养物质，促进生长发育。同时，通过改变烹饪方式和口味，使孩子更加喜欢这些食物，健康的生长离不开好的饮食习惯。所以，立冬之后，...……更多
2023-12-03 13:02:00绿叶,油菜,大户,蔬菜,营养,价值
...多种炎症以及衰老等不利的影响。l炒菜油温过高
大部分中国人都喜欢等油烧的滚烫冒烟之后才进行后续的炒菜，但其实这样的油会发生一系列的变质现象，产生出一些硫化氯、氨、苯以及有机氯化物的能够致癌的化学成分，这...……更多
2024-01-29 14:24:00饮食,健康,生活,中国,中国人,食物
...成的。这样大家就可以在日常饮食的过程中，达到增加碘摄入量的作用，从而避免出现甲状腺肿大、体重增加、代谢缓慢、疲劳等症状。岩盐 岩盐是指在地下或山洞内开采的食盐，其形成的年份往往有几百万年之久，又深藏于...……更多
2024-01-01 10:23:00面包,岩盐,盐湖,海盐,井盐,碘盐
...，也可单独在饲料里面添加维生素，以增加羊对维生素的摄入量。 二饮水，拌料毕竟不方便，而且浓度不易控制和掌握，所以建议在水里直接添加电解多维，羊通过饮水可摄入充足的维生素，减少疾病发生，减少掉膘。 在饲料...……更多
2024-06-21 07:14:00怎么办,饲料,维生素,预混料,氨基,食盐
...盐在内，提供的食盐不超过每人每天5g；人均每日添加糖摄入量不高于25g。指南要求，学校应提前一周将学生餐带量食谱向全校师生和家长公示，并广泛征求师生和家长的意见。校内不得设置超市（小卖部）等食品经营场所。 ……更多
2024-02-15 07:01:00中小学,营养,中小,指南,学生,学生
...角度来看，其他原因可能也比植物油要严重得多。比如，中国人的盐摄入量大约是推荐量的2倍，盐摄入过多也会增加高血压、心血管疾病等各种慢性病的风险。其实，我们的问题不是吃植物油，而是油的总量吃太多了。《中国...……更多
2023-11-09 17:19:00动物油,健康,有害,常识,人体,动物
...吃”，和我们以为的“多吃”，数量也很可能差得很远。中国人每天平均的膳食钙摄入量是400毫克左右。即便额外喝进去一斤牛奶（约500毫克钙），或者服用含钙500毫克的钙片，也只有900多毫克，远远达不到1400毫克这个对心脏...……更多
2023-04-23 21:54:00中老年人,乳制品,好不,牛奶,摄入量,蛋白质
...可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，建议用低钠盐替代普通食盐。2减轻体重超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可...……更多
2023-10-07 17:11:00平度市,平度,第三人,民医院,健康生活,高血压
...树叶刚面世时，总被诟病又贵又难喝，喝惯了甜茶饮料的中国人根本就不买账，这和回家喝隔夜茶水有什么区别？（图/网易数读）而现在东方树叶是越卖越火，经销商抢着拿货，打工人天天捧着当水喝。还有之前大家瞧不上的...……更多
2023-12-30 17:33:00饮料,集体,正在,饮料,网易,康师傅
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近些年来，糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
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神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰，同时也给女性的生活和工作带来严重影响，神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
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在中国18岁以上人群中，罹患慢性肾功能不全的高达13%，这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
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近日，盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用，以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
2024-06-27 16:22:00
芒种后，气温升高，湿热来袭，人体的新陈代谢大大加快，身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语：春吃芽
2024-06-27 16:24:00
随着科技的发达，人们的生活水平也在不断的提升，现代的人都已经开始有意识的开始养生，预防一些疾病了。当然还是会有一部分的人对于健康知识知道还是比较少
2024-06-27 16:24:00
天气越来越热了，大家也显得烦躁不安。这时候人体水分流失多，必须及时补充。每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，如西瓜汁、苦瓜汁、小黄瓜汁
2024-06-27 16:25:00
冬瓜。冬瓜是生活中最常见的食材之一。它也是一种用途广泛的蔬菜。无论炖、煎、炸，味道甘甜醇厚。其实，冬瓜可以帮助减肥，主要是因为冬瓜含有丰富的乙醇酸
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