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...掰成小块，放入清水里浸泡10分钟，洗干净备用。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入西兰花煮2分钟，熟透后捞出过凉水，沥干水分装盘备用。2、干香菇用温水泡1个小时，泡发后洗干净，切成薄片。碗里加入适量食盐、...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...这样有利于蒸汽的流通，使榆钱饭受热均匀。4、大火烧开水后，将榆钱放入蒸锅，大火蒸5分钟左右。期间可以打开锅盖观察榆钱的颜色和状态，以防止蒸得过老或者时间不足。5、蒸好的榆钱饭取出后，趁热加入蒜末、辣椒面、...……更多
2024-04-26 09:59:00草酸,蔬菜,营养,榆钱,面粉,玉米
...丝和胡萝卜丝、红椒丝放在锅中焯煮，2分钟后盛出过凉开水，沥水备用；3、将焯水好的所有食材装入碗中，加入适量的盐、少许白糖、香醋、鸡精调味；4、起锅烧油，将准备好的葱花放在锅中，进行翻炒，之后盛出来倒入碗中...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...试试看：首先，你可以把木耳菜洗净，切成小段，然后用开水烫一下，去掉生涩味。接着，加入蒜末、醋、盐和一点点糖，拌匀后放置一会儿，让调料充分渗透进木耳菜里。这样拌出来的木耳菜，口感酸甜可口，非常适合夏天消...……更多
2024-05-16 13:18:00营养,木耳,黑木,切成,蒜末,鸡蛋
...细丝，放入盆中备用。2.焯水处理：将切好的莴笋丝放入开水中焯烫一下，使其变软，捞出后过冷水，沥干水分备用。3.烹制调料：在锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入切好的生姜丝，蒜蓉，小火煸炒出香味。4.调制酱...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...肉片或肉末都很不错，需要提前腌制处理），少许清水和开水，少许玉米淀粉，酱油少许，味极鲜半勺，生姜喝香葱少许，少许食用油和食盐，半勺鸡精，胡椒粉少许，其他调味品。详细制作顺序：第一步：提前选购好毛豆，鸡...……更多
2024-06-14 11:12:00易学,营养,毛豆,鸡蛋,豆腐,肉汤
...面呢煎至金黄后再把姜丝下入锅中，出香味后下入适量的开水，然后把黄豆也下入锅中，胡萝卜也下入锅中，盖上盖子，大火煮开，煮开后转小火煮30分钟，
30分钟后打开盖子，哇，好香啊。然后再把嫩豆腐下入锅中，再炖15分...……更多
2023-10-25 10:44:00一口,大户,备用,切成,芹菜,木耳
...制作步骤如下：首先，将嫩豆腐切小块，将番茄洗净后加开水焖一会，撕去皮并切块，将大蒜切片，娃娃菜洗净后切成小块；其次，热锅烧油，加入蒜片炒香，再加入番茄翻炒，炒出番茄汁后，加入适量的生抽、蚝油、盐、白糖...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...光滑的小糯米丸，碗中准备适量的糯米酒。7.砂锅中加入开水，往锅中打入两个鸡蛋，再把准备好的桂圆肉和红枣一起放入锅中，用小火煮制汤汁变为淡黄色，加入准备好米酒。
8.再把山药糯米丸倒入锅中，大火把山药糯米丸煮...……更多
2024-06-16 09:37:00益气,黄芪,红枣,母鸡,桂圆,红枣
...学资料显示，超过78%的人每天早上会选择食用一个白水煮鸡蛋来为身体补充能量和营养。鸡蛋作为我们日常生活中不可或缺的食材，被广泛赞誉为全能性营养食品。鸡蛋富含优质蛋白质，这种蛋白质是人体最好的营养来源之一，...……更多
2023-10-06 11:54:00鸡蛋,身体,最好,健康,鸡蛋,蛋白
导语：西红柿炒鸡蛋是一道让人爱不释手的家常菜，它的味道和营养价值都非常丰富，如果再搭配一碗香喷喷的大米饭，真是一种美味的享受。西红柿炒鸡蛋不仅口感鲜美，还含有丰富的营养元素，而鸡蛋被誉为“全营养食品...……更多
2023-10-05 11:14:00西红,炒鸡蛋,西红柿,技巧,西红,西红柿
...、玉米淀粉和1/3碗清水，搅拌均匀，调成芡汁。4.锅中烧开水，加入少许盐，放入鸭血块，焯烫1分钟，沥水捞出来。5.另起锅入油，加入荞头、小米辣和姜末爆炒出香味后，倒入开水，然后加入鸭血翻炒，再加入荞叶，接着加入...……更多
2024-04-13 10:47:00延缓衰老,抵抗力,衰老,抵抗,血压,荞头
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其营养成分容易被人体所吸收，能有效帮助人体改善体质，减少亚健康状态。很多人在日常生活中都喜欢吃鸡蛋，能满足人体对能量的需求，但是吃完鸡蛋后，也需注意入口的食物...……更多
2024-06-16 09:10:00激活,细胞,鸡蛋,鸡蛋,营养,食用
...，还有很大的腥味，主要是没掌握正确的方法。炖鱼汤用开水还是冷水？很多人搞错了，难怪鱼汤不白。今天我就给大家分享炖鱼汤的正确方法，快来学一学。这个方法我用了十年了，简单易学，比饭店做的鲫鱼汤还要好喝，包...……更多
2023-12-30 06:33:00白如,鱼刺,一根,鲫鱼,腥味,牛奶
...番茄酱，少加一点盐，再加上4勺白醋，最后加入一点温开水，记住一定要是温开水，都加完之后把它搅拌均匀，放在一边备用就可以了！这时候就可以起锅烧油了，油温不要太热，放入蒜末爆香一下，不要加葱花，也不用各种...……更多
2023-10-22 06:47:00荷包蛋,糖醋,荷包,味道,孩子,荷包蛋
...爆香，倒入萝卜丝大火翻炒一会儿，炒至变软后倒入适量开水，放入荷包蛋，加入1把虾皮，大火煮5分钟，汤汁变白后放入食盐、白胡椒粉调味，淋入香油，最后撒上香菜末即可出锅。二、白菜豆腐三鲜汤准备豆腐、虾仁、鸡蛋...……更多
2023-10-28 21:32:00脾胃,一口,良药,营养,食盐,小火
...持食用，可以帮助我们调理身体，保持快乐健康。百合炒鸡蛋百合炒鸡蛋是一道简单却充满营养的菜品。首先，鸡蛋富含优质蛋白质，不仅可以提供人体所需的能量，还能促进肌肉生长和修复。其次，百合被誉为“百草之王”，...……更多
2023-11-02 06:59:00美味可口,胆固醇,道菜,美味,调节,营养
...花菜用水浸泡半小时，在冲洗两遍2、洗好的黄花菜在烧开水焯烫2分钟捞出备用3、鸡蛋打散，葱花备好
4、炒锅热油，油烧热，先把鸡蛋倒入炒散5、在放入葱花炒出香味
6、放入处理好的黄花菜，这时候加盐，大火翻炒1分钟7、...……更多
2024-02-24 15:55:00鲜味,道菜,酱油,营养,黄花,黄花菜
鸡蛋，以及其他蛋类，如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，是营养丰富且全面的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养物质。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，1个50克（1两）的鸡蛋含有大约6...……更多
2024-05-09 14:52:00白皮,红皮,鸡蛋,还是,鸡蛋,蛋黄
鸡蛋，作为日常生活中常见的食材，其养分价值一向备受重视。一个重约50克的鸡蛋，看似微乎其微，却蕴含着丰厚的养分元素。其间，蛋白质的含量达到了6.5克，为身体供给了必要的氨基酸，协助保持肌肉、器官的正常功能。...……更多
2024-05-20 10:43:00鸡蛋,差距,鸡蛋,养分,蛋白,食用
...的，这样吃起来更美味。把叶子洗得干干净净，然后放到开水里稍微烫一下，这样口感会更鲜嫩可口。
3、锅里放点油，扔点葱花炒一下，香味出来后加点水，大火烧开就行。4、放入辣椒叶煮1分钟就行，然后把鸡蛋液慢慢倒进...……更多
2024-06-18 06:03:00天然,还是,辣椒,鸡蛋,营养,美味
...油和老抽翻炒片刻，再加入食盐和鸡精调味，倒入适量的开水没过芋头，煮开后继续煮2分钟，待芋头完全熟透后大火收汁，最后撒上香菜末即可出锅。菠菜也是冬季养肝的好选择，因为它富含维生素和矿物质，对身体健康非常...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...放在冰箱的冷藏保存，鸡蛋表面清洁没有受到污染，已经开水煮透，一般保存48小时质量下降都不会很明显，因此，加热后仍然可以食用。
当然，最好吃新鲜的鸡蛋，营养价值会更高。鸡蛋的蛋黄营养价值非常丰富，除了胆固...……更多
2024-05-21 15:29:00蛋黄,血脂,鸡蛋,鸡蛋,二天,胆固醇
...炒豆芽、紫菜蛋花汤红烧肉的做法：将猪肉切成小块，用开水焯水后捞出沥干；再加入葱姜蒜末、冰糖、料酒、生抽、老抽等调味料炖煮40分钟即可。清炒豆芽的做法：将豆芽洗净，控干水分；热锅凉油下豆芽煸炒至变色，加入...……更多
2023-11-17 13:05:00做法,思路,推荐,工作,做法,切成
...高汤/盐/味精葱/白糖/湿淀粉做法：1.豆腐切成小方块，在开水锅中略煮，取出晾干水分2.蘑菇、玉兰片水，蘑菇去根，一切为三，玉兰片切成细丝3.锅热放油，先下葱末炒，再下蘑菇、玉兰片丝、盐和高汤4.开锅后下豆腐，再加味...……更多
2024-01-23 10:04:00菜谱,来吧,家人,老人,营养,豆腐
...可以吃东西，也不可以喝水，6个小时以后可以适量喝白开水、米汤等流质食物。肠道通气后，适量喝点小米粥、鲫鱼汤等易消化、营养丰富的半流质食物。排便以后可以恢复正常饮食，多吃含蛋白质、维生素高的鸡蛋、牛奶等...……更多
2024-02-11 22:02:00最好,食物,排气,小时,肠道,流质食物
...2汤匙具体做法：1.将红薯叶摘下，洗净，沥干水分，放入开水锅中，焯一下水，然后捞出过凉，挤干水分，将红薯叶切成适口大小的段，大蒜切末。2.热锅凉油，倒入蒜末和干红辣椒段，小火煸炒至香味散发，加入红薯叶，翻炒...……更多
2023-10-24 20:48:00美味,错过,时光,红薯,生抽,饺子
对于鸡蛋这种食物，是深受大家喜爱的，它既有营养，做法又比较方便和简单。在平时的生活中，人们经常会用红糖水煮鸡蛋，特别是一些女性会经常用这种方法。用这种方法煮出来的鸡蛋，虽然口感上并不是很好吃，但是它...……更多
2024-02-18 09:37:00红糖,好处,鸡蛋,人体,作用,女性
...剂子，压扁后擀成饺子皮，包入猪肉茴香馅，捏成饺子，开水下锅煮3开，饺子就煮好了。 ……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...、味精、油各适量。操作 虾皮用清水冲洗干净，然后在开水中浸泡8分钟；捞出沥干水分后，入油锅小火烘干至脆香，盛出晾凉；萝卜洗净，切细丝；用适量的盐拌匀萝卜丝，腌制5分钟；红椒切碎，小葱和香菜切碎备用；腌好的...……更多
2023-01-09 21:06:00虾皮,辣椒,香菜,小火,萝卜丝,萝卜
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