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蒜蓉粉丝蒸扇贝主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...以多加一些醋。冷藏茄子的时间越长，味道会更加入味，建议至少冷藏30分钟以上。3.可以根据个人喜好添加一些其他的调料，如辣椒粉、花椒粒等，增加口感和风味。五，蒜泥茄子食材：青茄子1个，青椒半个，红椒半个，香菜...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
...边角料，切成方块就可以上桌了，还可以用香菜、大蒜，生抽，香醋调一个料汁，蘸着吃也很美味哦。二，午餐——金针菇拌菠菜。主要食材：金针菇，菠菜，熟花生。调味料：食用油，食盐，香醋，香葱，大蒜，鸡精，生抽。...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...，馄饨皮。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油。操作步骤：1，猪肉洗净后切块，剁成肉末后，加入食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油搅拌均匀后备用。2，韭菜摘洗干净后切碎，加入食用油拌匀后，放...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
4种自带“青霉素”的菜，建议隔天吃1次，增强免疫力，身体少生病天气寒冷，免疫力低的孩子、老人，就容易生病，所以冬天要注意提高自身的免疫力，可以多吃些自带“青霉素”的食物。很多食物都含有植物杀菌素，是“天...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
...鲈鱼——清蒸鲈鱼准备鲈鱼、大葱、香葱、生姜、蚝油、生抽、白胡椒粉、食盐、料酒、香菜、柠檬片。1、鲈鱼处理干净，去掉鱼鳞、鱼鳃、内脏，洗干净后在表面打花刀，均匀地涂抹上食盐、料酒，切一些葱段、姜片塞进鱼...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...推荐做法：【板栗烧鸡】准备鸡腿、板栗、生姜、香葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、口蘑、胡椒粉、小米椒、食用油。1、板栗用刀划个口子，放入锅中加水煮5分钟，捞出过凉水，剥出板栗仁备用。鸡腿剁成块，放入清水里浸泡...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...免疫力、促进骨骼发育和帮助消化系统健康。因此，我们建议大家在日常生活中多注意用眼，并添加胡萝卜这种护眼蔬菜到我们的饮食中。通过多样化的烹饪方法，可以保证我们摄入足够的营养并享受美味佳肴。胡萝卜作为一种...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...了这一食材，过年时可以搭配泡椒、洋葱、香醋、白糖、生抽等调料配菜，来一道凉拌木耳，酸辣清爽，解酒又解腻。木耳和它是“天生一对”，过年吃太油腻，食欲不好就来一碗！木耳不但味美，其营养也很丰富，古人认为木...……更多
2024-02-19 17:19:00太油,木耳,食欲,不好,木耳,黄花
...去料渣。今天做的是小酸甜口调味，加盐、白糖、白醋、生抽加生抽是为了提鲜和调下汤的颜色，
使汤不那么艳。小火分散下鱼片，全下完后改大火煮20秒左右。鱼片变色就熟了，起锅装入汤碗中，喜欢吃辣的就放点干辣椒，...……更多
2023-10-24 18:01:00酸味,腿脚,切成,细丝,肥牛,鱼片
...适量；青蒜段适量；料酒1汤匙；食用油适量；盐适量；生抽2汤匙；老抽1汤匙；糖1小匙；高汤或清水适量
步骤：1.准备工作：鳕鱼块提前解冻，洗净备用。姜切成片，青蒜切成段备用。2.腌制鳕鱼：鳕鱼块放入容器中，加入料...……更多
2024-02-20 12:01:00海虾,鳕鱼,清蒸,粉丝,娃娃,美食
人间四月天，建议八道开胃菜别错过，开胃健脾味道好，上桌就秒光！糖醋白菜排骨食材：排骨、白菜、黄酒(料酒)、番茄酱、姜、陈醋、白醋、糖、淀粉、盐做法：1、排骨洗净入沸水中焯烫出血水，捞出冲洗去浮沫；2、白菜...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...、牛肉清洗干净，然后切成薄片，接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油、黑胡椒粉和花生油，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2、春笋去壳，然后切成薄片，接着起锅烧水，水烧开以后，放入春笋焯煮10分钟，再捞出清洗干净，沥...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...丝。将切好的肉放入一个盘中，加入适量的食盐、料酒、生抽和胡椒粉，用手将料汁充分地搅拌均匀。然后，撒上一些淀粉，再次搅拌均匀，最后加入一些芝麻和香油，使肉丝吸收更多的水分，腌制十分钟。
在准备小料的同时...……更多
2024-01-09 09:28:00香菜,补药,功效,食用,香菜,切成
前言：春天是一个人人喜爱的季节，大地披上了一层嫩绿的外衣，鸟语花香，微风拂过，让人仿佛感受到了生命的蓬勃活力。然而，随着春天的到来，很多老年人却常常感到疲倦，精神不济，晚上睡眠质量下降，整体状态不佳...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
芋儿烧鸡食材：芋头、鸡肉、生抽、鸡精、蚝油、黑胡椒粉、盐、酱油、青红辣椒做法：1、荔浦芋头切厚段，下锅炸至金黄鼓起，捞出控油备用（荔浦芋头特别粉好吃哦）2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟，下锅煎至焦黄3、调...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
这4种食材堪称“天然造血库”，建议气血不足的人，隔天吃1次冬天天气寒冷，如果气血不足的话，循环就不畅，就会导致手脚冰凉，体虚怕冷，所以进入冬天后，尤其是数九天，一定要注意补气血。气血怎么补？俗话说药补不...……更多
2024-01-22 13:39:00气血,天然,建议,生抽,食盐,猪肝
...辣椒炒香，倒入豆芽炒至断生。3.接着加入1勺蚝油、1勺生抽、3勺香醋、少许鸡精、白糖、盐、翻炒均匀入味，再放入葱段，翻炒均匀即可出锅。春笋炒腊肠食材准备：腊肠、春笋、青红椒、蒜末。做法流程：1.春笋去壳清洗干...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...，胡萝卜，香菜。调味料：食用油，食盐，香葱，大蒜，生抽，鸡精。操作步骤：1，银耳提前泡发，撕成小朵，然后再清洗干净，放入锅中煮熟。2，碗中加入葱花，蒜末，食盐，生抽，鸡精，淋上滚烫的食用油，搅拌均匀。3，...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...同时还能够养肝排毒，有助于保持身体健康。因此，我们建议在日常饮食中多加摄入这些食物，以维持肠道健康、促进消化，远离便秘的困扰。 ……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...腐】所需材料：魔芋豆腐、葱花、姜片、辣椒油、米醋、生抽酱油、食盐以及香油。魔芋豆腐经过清洗和切块后，需在热水中焯烫约3分钟，随后捞出并沥干水分以备后续使用。接着，在一个碗中，加入一勺辣椒油、两勺米醋、...……更多
2024-04-13 06:28:00道菜,口感,热量,营养,生抽,冬瓜
...开吃。辣子鸡块食材：鸡块、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、生抽、玉米淀粉、豆瓣酱、麻椒、干辣椒、姜末、蒜末、香葱、白芝麻
做法：1.将冻好的鸡块放入清水中，浸泡一段时间以洗掉鸡块里面的血水。控水后放入大盘中，加...……更多
2024-04-19 06:25:00家常菜,家常,美味,痛苦,减肥,生抽
...葱——洋葱炒牛肉准备雪花牛腱、洋葱、食盐、食用油、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香葱。1、雪花牛腱解冻，没有的话可以用牛里脊或肥牛片，切成薄片厚洗干净血水，用手挤干水分，加入适量食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
豆角炒肉丝做法：1、长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝，放入盘中。2、里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...饺子准备芹菜、前腿肉、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、料酒、香油。1、前腿肉去皮，洗干净后绞成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。鸡蛋加...……更多
2023-10-29 06:11:00传统,生抽,老抽,螃蟹,白糖,糯米粉
...。做法：1、将豆腐切成块备用。2、碗里放入蒜末和两勺生抽，一勺蚝油，加入半勺糖，半勺淀粉，加入半碗清水搅拌均匀备用。3、将豆腐块裹上淀粉，再裹上一层鸡蛋液，然后把它放入油热的锅中煎至两面金黄捞出。4、把调...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
在我们日常饮食中，选择适当的食材对肝脏健康至关重要。养肝不仅关乎身体的健康，更是对生命的呵护。以下四种蔬菜被视为养肝的佳品，它们富含各种营养成分，有助于排毒养肝，增强体质，是我们在日常饮食中值得常吃...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...放入冰糖，调小火炒至糖色，然后加入适量的开水放三勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，两勺蚝油，香叶八角桂皮葱姜放进去大火煮开3、煮十分钟盖上锅盖，转中小火焖30分钟，再倒入鹌鹑蛋焖20分钟即可（刚煮的时候不要着急盖...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...年了，提前囤一些年货，还能省不少钱呢！未来3个月，建议少囤萝卜白菜，因为这本来就是冬季的菜，随时都有，而且价格便宜，没必要专门去囤一些，吃的时候买一点就行了。建议多囤这3样，便宜耐储存，营养又好吃，放一...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...制的米面食品，摄入过多会导致消化功能减弱。因此，我建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头，多选择“3珍”食物，以更好地满足身体的需求，过上舒适的冬季生活。1、山之珍——香菇香菇是一种营养丰富的食材，在民间被誉...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
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