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...教育。养成良好的睡眠卫生习惯，有利于提升睡眠质量。建议大家平时注意以下几点：晚饭后避免喝咖啡、浓茶和大量吸烟；坚持规律的体育运动，每天运动时间不少于30分钟；睡前3小时内不要剧烈运动；晚餐不要吃得太饱或空...……更多
2024-01-07 04:27:00高原,睡眠,时间,耳穴,认知,高原
...习惯出发，应对大脑能力提升的挑战。他提到，除了前面建议的多用手写字外，最好随身带一个小的笔记本，随时可以用来记录重要的事情和脑子里“灵光一现”的想法。这样做对加深记忆来说，比其他方法都更直接，因为亲手...……更多
2024-02-02 23:00:00陈立,认知科学,认知,打字,北大,键盘
...以通过自我调节缓解。若心理疲劳程度达到中度或重度，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗，避免心理疲劳程度加重，影响身心健康。在此，笔者总结了一些消除心理疲劳的调节方法，分享给大家。调整认知，摆脱思维陷阱。...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...如果出现失眠,掉头发,饮食差,记忆力下降,注意力下降等建议积极处理,必要时去心理科咨询心理医生,进行心理治疗。当压力比较大时,学生要学会寻求父母及老师的帮助。向父母倾诉或寻求老师的建议,获得他人的情感支持及安慰...……更多
2024-04-02 00:02:00指南,孩子,心理,王超,家长,焦虑
...，王旭阳这才去校医院精神科挂号，随即确诊。在朋友的建议下，刘欣怡辞掉了辅导员的工作，心情很快回归正常状态。她和王旭阳的经历中，似乎有一个规律：他救比自救更加有效，但事实真的是这样吗？黑龙江12355热线的心...……更多
2023-12-24 11:03:00心理,大学生,大学,心理,旭阳,欣怡
...思考，这就是一个错误的、不好的连接。”孟繁强说。他建议，如果有些事情需要规划思考，建议在书房等场所进行，甚至可以做些笔记，当合上本子之后，这些事情都交给明天了，不要在床上去想。晚睡晚起算熬夜吗？医生：...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...碍、特定学习障碍等，会陷入“咋学都学不会”的困境。建议先到正规医院做精神发育评估，依具体情况通过治疗或训练帮助孩子。家长要降低要求，少批评，关注他微小进步和优点及时肯定，让他们能开心完成基本学习任务即...……更多
2024-01-06 16:06:00孩子,体验,孩子,家长,学习,情绪
...大家提供一些适合家庭日常聊天的话题和如何开启话题的建议。趁着这个春节长假，放下手机好好和家人聊聊天吧！年纪越大，越不会聊天讲述人：欣欣又要过年了。看着日历越撕越薄，心里很感慨，不知不觉时间又过去了。从...……更多
2023-01-16 09:43:00适合家庭,话题,家庭,父母,孩子,话题
...神内耗的危害孤僻不容小觑。如何解决精神内耗赵伟佼：建议大家可以用心理专业方面的治疗应对精神内耗，比如认知行为疗法。认知行为疗法就是将人的认知、情感和行为构成一个三角形，从任何一个方面入手都可以打破内耗...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...体谅他们的情感体验，而不是简单地试图解决问题或给出建议。2.鼓励和支持：人们需要他人的鼓励和支持。在面对挑战、困难或失落时，他们希望有人能够给予积极的肯定、激励和鼓励，使他们保持积极的情绪和信心。在离异...……更多
2023-10-08 12:37:00接触,特点,三个,女性,情感,女性
...原本一些内向的人突然变得有一些外向。04出现抑郁症，建议你这样做药物治疗药物治疗指的是一些抗抑郁药物，这些药物不会有成瘾性，能够减轻抑郁症的症状，而且安全性很高，大家可以遵循医嘱服用药物。物理治疗物理疗...……更多
2023-12-17 06:59:00抑郁症,心理,健康,抑郁症,患者,情绪
...不舒服，幻想自己已经呈阳性了，从而产生恐慌和焦虑等情绪的一系列表现。当然，“幻阳症”已经在网络上流行一段时间了，相信很多人都知道这在心理学或医学上并不是一个专业的诊断，更多的反映了人们在面对新冠病毒快...……更多
2023-01-07 14:04:00怎么办,伯恩斯,焦虑,伯恩,情绪,思维
...和自我意识。如果观察到自己或他人有上述症状的变化，建议尽早寻求医生的诊断和建议。早期诊断和治疗可以帮助延缓病程的进展，并改善患者的生活质量。
阿尔茨海默病是一种进行性的神经退行性疾病，目前尚无根治方法...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...理心的对待。催眠心理学会荣新奇教授为你提供六点实用建议，助你成为抑郁症朋友的坚实后盾。告别小心翼翼的谈话，用正确的方式为朋友带去力量与希望。在做这些事情前，我们要做到三个“不”的原则：1. 不鼓励：不要一...……更多
2024-01-20 11:26:00抑郁症,救星,患者,只需,朋友,抑郁症
...述了老年健康的五个关键方面，李伯认真聆听，决心按照建议改善自己的生活方式。医生首先强调了心血管健康的重要性，解释说心脏病是老年人常见的健康问题之一。为了保持心脏健康，他建议李伯定期进行轻中度的有氧运动...……更多
2024-02-25 13:30:00老年人,方面,身体,关键,健康,医生
...到开学的频道上来。过于心急，往往会适得其反。”老师建议学生，要有意识地对作息进行适当调整，不要急于求成，给自己一个缓冲的时间，从容对接新学期。“研究发现，积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很...……更多
2024-02-19 07:22:00锦囊,焦虑,情绪,老师,心理,心理
...。它还能帮助患者在康复过程中保持积极的心态。4.实操建议：如何开始对于想要通过冥想改善心脏健康的人来说，最好从简单的呼吸冥想开始。每天花费几分钟，专注于自己的呼吸，逐渐增加冥想时间。重要的是保持一致性，...……更多
2024-01-28 11:50:00冥想,伪科学,实证,价值,冥想,心脏
...，比如动机性访谈法）。此外，一些心理咨询师很少给出建议，是有原因的：如果你太快给出建议，就会剥夺来访者谈论自己感受的机会，而这些感受才是“潜伏的真问题”；不恰当地“直给”建议，还暗含了一种假设：咨询师...……更多
2023-12-16 14:25:00脆皮,豆瓣,指南,心情,咨询师,心理
...以下这两个坏习惯都会容易增加老年痴呆症的发生风险，建议大家最好改掉。1、睡觉时间过长加利福尼亚大学的研究人员近期进行了一项研究，对1400名平均年龄为81岁的老年人进行了分析，他们发现，长时间且频繁的白天小睡...……更多
2023-11-12 11:54:00老年痴呆,老年痴呆,痴呆症,阶段,患者,阿尔茨海默
...次挂科现仍在读大二因其情绪不稳定学校辅导员通知家属建议将其带回家好生照看并进行开导、安抚10月7日这天廖师傅将小廖从学校接回家后小廖便离家出走至今未归于是出现了开头的那一幕接警后民警迅速展开行动一面向上级...……更多
2023-10-24 10:51:00头孢,父母,男子,压力,民警,师傅
...情绪的稳定性。另外，为了最大化“公园20分钟效应”，建议在这20分钟里尽量减少使用手机或其他电子设备，减少人际沟通和琐事处理，让自己全身心融入自然环境中。总的来说，“公园20分钟效应”易于实现且成本低廉，可以...……更多
2024-04-08 09:53:00情绪,公园,专家,皮质醇,人们,自然
...人可以和孩子们一起规划好自己的年后生活，听取他们的建议，让自己有盼头、有忙头。积极面对不必太担忧迟淑梅表示，事实上，无论是团圆焦虑还是分离焦虑，都是较为普遍的心理现象，老年朋友不必过于担心。一般情况下...……更多
2024-02-03 08:43:00焦虑,情绪,焦虑,老年人,老人,子女
...助人们处理这些感受。在这种情况下，向医生等外人寻求建议和帮助。平静身心：冥想等放松技巧对平衡情绪非常有帮助。冥想是定向思维的一种形式。有很多方法可以练习冥想，例如运动或深呼吸。如果人们需要有关放松技巧...……更多
2023-01-04 20:59:00一文,情绪,影响,健康,人们,情绪
...用了一款跟踪睡眠的应用程序，这款程序为改善睡眠提供建议和资源。9个欧洲国家的参与者接受调查，回答他们从事体育活动的频率、强度和持续时间，以及他们的失眠症状、每晚睡眠时长和白天困倦感等问题。研究称，在对...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...期频频冲上热搜的“热词”，在帮助大家找到解决办法的建议中，多位医生表示这些问题的出现往往也伴随着心理原因：由于新冠病毒感染后患者容易出现恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪，受到不良情绪的影响，患者会出现一些生...……更多
2023-01-14 09:52:00针剂,疫情,心灵,心理,情绪,疫情
...些什么游戏，开心的同时还可以教育引导孩子呢？周晓康建议，不妨试试下面这几种游戏。互动性游戏互动，意味着孩子和家长玩游戏时，要有眼神对视，要有共同注意，要有语言沟通，要有肢体反应，还要有情感交流与共鸣。...……更多
2024-03-08 09:22:00玩游戏,孩子,时间,孩子,家长,情绪
...书周刊：最后请您就我国青少年在应对完美主义方面提些建议，我们，包括教师、家长和青少年自己，可以去哪里寻找支持性资源？译者：首先是我们的传统文化。我们的社会文化背景对完美主义的形成既有推波助澜的一面，同...……更多
2024-04-27 05:56:00中体,氛围,进步,幸福,完美主义,主义
...专业帮助。心理咨询师和心理医生可以为我们提供专业的建议和治疗方法，帮助我们更好地调节情绪学会调节情绪对于我们的身心健康和人际关系至关重要。我们需要认识情绪，表达情绪，调整认知，进行放松训练，并在必要时...……更多
2023-11-07 13:42:00调节,情绪,帮助,质量,生活,情绪
...、没有异常的情况下，3-6个月复查一次，具体遵从医生的建议。3、生活规律、注重睡眠、科学饮食、戒烟戒酒、多多锻炼，让身体和心理都维持在一个比较健康的状态。预防结节，日常怎样做?01清淡饮食油腻、辛辣、甜品的食...……更多
2024-01-16 06:33:00结节,患者,中医,大部分,治疗,结节
...理咨询师洪伟主任给萌萌和家长开了心理处方，给出科学建议，让家长和孩子共同面对心灵“感冒”。当天，门诊接诊了三位患者，青少年心理健康咨询成为“主力”。玄武门社区卫生服务中心主治医师刘洋表示，学生时期既是...……更多
2023-12-26 01:43:00心病,心结,心理,刘洋,玄武,咨询
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在中医看来，焦虑症就是身体有3把火，把火掐灭了，自然就正常了。那么，这到底是什么呢？下面让我们来了解一下。1、肝火旺，身体上部有热
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本文转自：海西晨报晨报讯（记者 黄伊娜 通讯员 张舒姗 李鑫）反复贫血，脾脏肿大至常人的四五倍……前一段时间，厦门大学附属中山医院（以下简称“厦大中山”）接诊了罕见病患儿小强（化名）
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本文转自：滁州日报本报讯 近年来，定远县能仁乡始终坚持乡、村两级书记抓振兴，着力打造农业特色产业，推动乡村振兴工作不断取得新进展
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本文转自：海西晨报引客“下乡游” 领略乡村魅力2024年厦门市引客下乡助力乡村振兴主题活动在同安竹坝启动同安区田洋村的美丽风光吸引不少市民游客前往游玩
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脾胃作为我们身体的重要器官，负责食物的消化、吸收和营养的输送，其健康与否直接关系到我们的整体健康状态。因此，预防脾胃疾病显得尤为重要
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本文转自：海东日报提到螃蟹，相信大家都不会陌生。一对大钳子，圆而扁平的背甲，外加对称的蟹腿，这就是我们眼中螃蟹的模样。虽说眼见为实
2024-05-09 00:15:00
本文转自：滁州日报为帮助患者有效解决到医院看病不知道该挂哪个科的问题，市中西医结合医院特成立肺结节、甲状腺结节、乳腺结节三个多学科门诊（MDT）
2024-05-09 00:15:00
本文转自：巴中日报强园区优品种巴州区打造“水产业”培育“水经济”本报讯（巴中日报全媒体记者严波）5月6日，记者走进巴州区鼎山镇清泉村
2024-05-09 00:15:00