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...耗，又即将面临冷天的到来，我们的身体急需营养。所以建议大家，无论平时多忙，也要多给身体补充能量。金秋时节，这5样应季食物可以多吃，新鲜又营养，顺时而食，才能为寒冬打好基础。1.黑豆俗话说“寒露豆”，秋天这...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...导致部分人出现口腔溃疡、口干舌燥等上火症状。因此，建议根据自身情况适量食用。
三、美味菜谱：桂圆与龙眼的美食之旅1. 桂圆红枣茶材料：桂圆干、红枣、水、冰糖（可选）制作方法：* 将红枣洗净，去核；* 将桂圆干和...……更多
2024-06-04 09:59:00龙眼,桂圆,食用,美食,指南,龙眼
...不补，秋冬受苦”，若条件允许，多吃3菜2肉，为秋冬打基础！多吃3菜：1、豇豆豇豆，又称长豆角，富含优质的植物蛋白、多种维生素和微量元素，这些成分不仅有助于润燥，还能为我们的身体提供全面的营养。腊肠炒豇豆【...……更多
2024-08-19 06:49:00秋冬,条件,生抽,莲藕,豇豆,切成
...太舒服，因为它们可能不好消化。另外，啤酒和甘蔗也不建议一起食用，因为啤酒里面有酒精，和甘蔗一起可能也会让身体觉得不太舒服。最后，牛奶虽然营养丰富，但是和甘蔗一起吃也可能会让身体觉得不太舒服。所以，吃甘...……更多
2024-02-15 16:07:00甘蔗,天才,食物,甘蔗,冰糖,红枣
夏天天气热,大暑过后,我们在吃东西的时候要特别注意,特别是早上,吃点容易消化的食物比较好。推荐大家试试粗粮粥,比如燕麦片,它里面的钾比小米多出好几倍,对身体有好处。还有些方法可以帮助我们降火、清肠胃、减肥,吃了...……更多
2024-08-20 06:55:00小米,早餐,浑身,建议,燕麦,燕麦片
...养血的食物。俗话说，“气血不足百病生”，要当回事！建议大家冬天多吃这5道“补血菜”，驱寒保暖，强免疫。快来看看吧，这些菜每天吃一道，健康过冬季。一、番茄金针菇猪肝汤做法：猪肝切成薄片，浸泡十分钟，再换...……更多
2023-11-30 15:40:00气血,保暖,免疫,切成,猪血,生抽
...养成分，有助于调节体内湿气，润泽肺部，增强免疫力。建议您在日常饮食中适量摄入这些食物，配合良好的作息习惯和适量运动，共同抵御秋冬季节带来的干燥和寒冷，保持身体的健康和活力。 ……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...活中，有效地驱赶体内的湿气，保护子宫健康呢？有医生建议，通过调整饮食是一个既简单又有效的方法。常喝以下这4道汤，不仅能帮你有效排出体内的湿气，预防炎症，还能护理好你的子宫，为你的健康打下坚实的基础。这...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
原来养胃高手竟是它！胃不好的朋友，建议隔三差五食用作为一位美食专家，今天要与大家分享一个适合胃不好的人食用的小菜谱，它的养胃高手并不是小米，而是......当然是我们日常饮食中常见而美味的食材——南瓜。让我...……更多
2024-06-11 17:35:00食用,不好,高手,建议,朋友,南瓜
如果能排出好的话，脸上的斑点就会更少了，建议女孩子多喝这5种水，能让你的皮肤变得更年轻！本公司特此申明，本公司所提供之资料纯属个人意见，并可根据阁下之要求，自行搜集。每一个女生都希望自己有一个洁净的脸...……更多
2024-08-29 06:35:00美容养颜,斑点,女孩,美容,枸杞,红枣
...(4)冷却后食用：粥稍微冷却后会更加浓稠，口感也更好，建议等待片刻后再享用。在煮小米粥的过程中，可以加入不同的食材来提升其营养价值和口感，例如红枣、莲子、南瓜、红豆等，这些食材不仅能增加粥的风味，还能带来...……更多
2024-07-25 11:42:00小米粥,小米,营养,医院,小米,红豆
...在肝肾疾病的人群。如有特殊情况，请在食用前咨询医生建议。三、山药： 山药被视为补益脾肾、补充气血的食材。其富含黏蛋白、淀粉、矿物质等营养成分，对于强身健体、改善血液循环有积极作用。山药还含有一定的膳食...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...食用容易增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议每次食用量不超过100克。 ……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
...是养肺的黄金期，今天就给大家分享3种肺部最爱的菜，建议中老年一周吃2次，肺健康，人长寿！中医中有一种说法叫做五色养五脏，白色的食物就刚好是养肺的，今天和您分享的这三种菜都是白色的，个顶个的鲜美好吃。
第...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...后，百合和红薯块放入锅中煮20分钟，出锅前加入枸杞和冰糖，搅拌均匀。寒冷的冬季天气干燥，饮食也偏向“火气旺”的食材，长期以往可能就会导致燥热上火，身体口腔溃疡、嗓子干痒的不适感，这时候不要一心只想着高热...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...慢煮，煮的中途尽量别加水。黑豆补肾强身、益阴活血不建议用黑豆做主食。最好和谷类一起吃，比如与米、面同蒸同煮，或者打成豆浆，都能帮助吸收。
绿豆清热消暑、利水解毒绿豆汤喝。注意：一要开水下锅，绿豆汤颜色...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...感更加细腻。如果急着做，可以泡水时间稍短一些，但不建议超过2小时。2. 清洗大米：大米清洗干净，去除杂质。如果喜欢口感更加粘稠，也可以加入一些糯米，提前浸泡半小时。3. 煮芸豆：将浸泡好的芸豆捞出，放入锅中，...……更多
2024-11-23 14:01:00腿脚,免疫力,免疫,疾病,精神,红豆
随着秋季的到来，空气逐渐变得干燥，这个时节正是养肺的最佳时机。肺脏在中医中被视为“娇嫩之脏”，易受干燥天气的影响，出现咳嗽、喉咙不适等问题。因此，饮食调理显得尤为重要。白色食物在养肺润肺方面具有独特...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...进血液循环，提升肤色，达到养颜效果。一、南瓜五红汤材料：南瓜 200 克；红豆 50 克；红枣 5-6 颗；桂圆 适量（干）；龙眼肉 适量（可选）；冰糖 适量；水 适量步骤：1. 准备材料：南瓜去皮切块，红豆提前浸泡 1-2 小时，红...……更多
2024-09-21 10:05:00糖水,滋补,姨妈,女生,女人,红枣
夏日炎炎，尽管阳光明媚，却也隐藏着湿热的气息。在这个时节，人们常常会感受到身体不适，容易被湿气侵袭，引发各种不适症状。为了在夏季保持健康，除了适当防晒、保持清爽外，合理的饮食也是至关重要的。一些食物...……更多
2024-07-25 12:05:00平安,建议,黄鳝,羊肉,生抽,香菇
...模式90分钟，最后30分钟加入莲藕继续炖煮（枸杞山药也建议最后30分钟放，不然会像我一样枸杞过于软烂，糊在鸡肉上），结束时加盐调味即可！
三、蘑菇鸡汤香浓的鸡肉汤汁中融入了鲜嫩的蘑菇，每一口都充满了浓厚的鲜香...……更多
2024-09-09 19:37:00滋补,鸡汤,营养,鸡肉,鸡汤,姜片
...助我们排除体内毒素，促进新陈代谢，还能在阴阳平衡的基础上，让我们的头发更加乌黑浓密，气色由内而外散发自然光彩。无需复杂的人设，只需跟随我们的脚步，一起探索这些日常食材的神奇之处，并通过几道简单易学的菜...……更多
2024-07-25 06:41:00头发,清洁工,阴阳,人体,黑木,冰糖
...。
推荐菜谱【红枣南瓜银耳汤】原料： 红枣 银耳 南瓜 冰糖 蜂蜜制作: 1. 提前用冷水将干银耳泡上一个小时， 泡软的银耳手撕成小片备用；2. 将准备好的银耳片放入电饭煲中，加入适量的水；
3. 按下“煮粥”的功能键；4. 还...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...：-鸽子洗净切块，黄豆提前浸泡，黑木耳泡发。-将所有材料放入锅中，加足量水，大火煮沸后撇去浮沫。-转小火慢炖2小时，鸽肉软烂即可，最后加盐调味。小贴士：黑木耳和黄豆都有很好的补血作用，这道汤特别适合贫血人...……更多
2024-07-31 11:02:00口感,滋养,鸽子,秘籍,美味,技巧
...，关火。盛出装盘，趁热享用。温馨提示(1) 牛肉选择：建议选择带有筋膜的牛肉部位，如牛腩或者肩胛部位，这样炖煮后的肉质更为嫩滑。(2) 焖煮时间：牛肉和白萝卜的焖煮时间可根据个人口感调整，牛肉炖得越久越入味，但...……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...就为大家介绍。秋天煲什么汤最合适一、冬瓜海带排骨汤材料：冬瓜，海带，排骨，少许陈皮做法：海带洗净切段备用（如果是腌制过的海带要提前泡软），冬瓜切块备用；排骨焯水后重起一锅，加入海带，大火煮开，小火慢煮...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...受美食的同时，轻松抗老显年轻。一、黑豆黑豆核桃豆浆材料：黑豆 50 克、核桃 30 克、红枣 5 颗、冰糖适量做法：1. 黑豆提前浸泡一晚，核桃去壳取仁，红枣去核。2. 将黑豆、核桃、红枣放入豆浆机中，加入适量清水，按下豆...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...润肺，改善皮肤干燥和眼睛疲劳的问题。一、山药排骨汤材料：排骨500克；山药300克；红枣5-6颗；枸杞适量；姜片3片；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；水适量步骤：1.准备材料：排骨洗净，焯水去血沫；山药去皮切块（切...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...效。这道粥既清淡可口，又有助于舒缓夏季的身体不适。材料：薏仁：适量、橘皮：适量、大米：适量、水：适量、冰糖或蜂蜜：适量（可根据个人口味添加）步骤：1.将薏仁、橘皮和大米分别清洗干净。2.将清洗好的薏仁和橘...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...荐过“莲藕”和大家说过莲一身都是宝，而今天所需要的材料就之一就是大家熟悉的“莲子”它也是莲宝之一。把所需要的莲子提前浸泡在冷水中两三小时，然后掰开检查一下是否有“莲芯”。如果其中所含有莲芯记得要去除，...……更多
2024-07-28 06:26:00容光,美颜,养生,女人,桃胶,莲子
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