内调好，脸上斑点少，女孩多喝这5种美容养颜

如果能排出好的话，脸上的斑点就会更少了，建议女孩子多喝这5种水，能让你的皮肤变得更年轻！

本公司特此申明，本公司所提供之资料纯属个人意见，并可根据阁下之要求，自行搜集。

每一个女生都希望自己有一个洁净的脸蛋，想要摆脱斑点，除了使用好的护肤品外，内在调理也很重要！

今日为你带来了5款超美味的美容饮料，不但可以使肌肤变得更白更亮，更能让肌肤从里到外散发出健康的光泽。

I【白果木瓜羹】

内含物

银菇1个，木瓜2/2，红枣5个，枸杞少许，冰糖适量

生产期：

1.银菇切成小块，用清水浸30分钟左右，再放入锅内，加入清水，猛炖20分钟，一边炖一边顺时针打滚，直到有胶水溢出（要点：要不断搅动，银菇的胶化程度才会彻底！)！确保把银菇充分地从凝胶里拿出来！）。

2.把红枣放入锅中，再翻炒10分钟。加红枣不但可以提味，而且可以补血。

3.把木瓜去壳和去核切成小块，然后放入平底锅里，再炖5分钟。最后洒上少许冰糖，洒上少许枸杞，即成。

二【牛奶草莓银耳汤】

内含物

1个银耳，5个草莓，5个红枣，少许枸杞，200毫升牛奶，冰糖适量。

生产期：

1.银耳泡30分钟左右，切块，和红枣放在锅里，加水，开小火炖35分钟，一边煮一边搅动，直到把白木耳的胶状物全部捞出。

2.待汤浓时，关小火，放入冰糖拌匀。洒上枸杞，轻拌，熄火。

3.将草莓清洗干净，去除蒂部，切成小块，放入平底锅内，加鲜奶拌匀。

三【果茶】

内含物

1个橘子，一个苹果，一个柠檬，5个红枣，一些枸杞，适量的冰糖

生产期：

1.将橙子，苹果，柠檬用盐浸一下，揉匀，然后切成片。

2.把苹果和橘子切片放在一个平底锅里，加入水，红枣，枸杞，中大火焖5-8分钟。

3.放入冰糖翻炒，直到其融化。凉了以后，用柠檬切片来调味。

IV[麦片粥]

内含物

红豆50克、黑豆50克、黑米30克、糯米30克、红枣5粒、黑芝麻1汤匙、枸杞10粒、牛奶200ml、水适量

台阶

1.四季豆、黑豆提前浸水4-6个小时，使其变得柔软。把黑米，糯米，红枣，黑芝麻清洗干净，待用。

2.把除了牛奶、枸杞以外的其他材料都倒入锅里，加适量的水，开大火烧开，再改用小火焖1个小时，直到熟了。

3.把枸杞放进锅里拌匀。把牛奶倒进锅里，再把水烧开，然后关掉火。

五：“黄耆苹果茶。”

内含物

苹果1个、黄芪5克、红枣5个、姜1小块、枸杞5克、冰糖、5克、冰糖、水：适量

台阶

把苹果洗干净，然后切片。姜切丝。把红枣洗干净，去掉种子。枸杞洗干净，待用。

2.把苹果片，五味子，枣，姜，枸杞一起下锅，加水。把水开到最大，再调低火炖20分钟。

3.加入冰糖拌匀。