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...足。适当的运动也能够增强肺部功能，提高身体免疫力。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。银耳作为“养肺高手”，在夏季的饮食中，起着举足轻重的作用。食用银耳桂圆红枣羹等，美味又养生的羹...……更多
2024-07-08 06:28:00不好,皮肤,高手,银耳,桂圆,红枣
...外，如您有慢性病或特殊病史，请在饮用前咨询专业医生建议。百岁老人的长寿秘诀之一就是注重肝脏健康，合理饮食、适量饮茶，保持心情愉悦，都是他们保持年轻的秘诀。让我们从现在开始，关爱肝脏健康，拥抱美好生活！...……更多
2024-03-31 13:40:00肝病,杀手,不好,茶饮,肝脏,功效
“秋天吃谷，胜似进补”，建议中老年多吃4谷，应季而食健康入冬，随着天气逐渐变冷，人体的新陈代谢机能开始趋缓，这时我们尤其是中老年人要多吃一些湿润的食物进行食补，不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体...……更多
2024-10-11 10:20:00中老年,建议,健康,红豆,燕麦,玉米粒
...当调整饮食，多吃一些滋阴润燥的应季食物，为秋天打好基础，入秋后，宁可少吃肉也要吃5种蔬菜，降火气除秋燥，应季而食好度秋！1、莲藕莲藕味甘、性寒，有清热解毒、养胃生津的作用，立秋后食用莲藕，可以有效缓解秋...……更多
2024-08-19 06:53:00秋燥,火气,百合,山药,冬瓜,南瓜
随着年龄的增长，女性朋友往往会感到身体逐渐变得虚弱，容易受到寒冷的侵袭。尤其是过了30岁以后，身体的各项机能逐渐下降，体寒的问题也会越来越明显。体寒不仅会让女性感到手脚冰凉，还会影响到身体的健康状况。因...……更多
2024-02-14 21:26:00气血,手脚,建议,女性,红枣,黑豆
...喝一碗营养均衡的粥，不仅可以为宝宝的健康打下良好的基础，也是对宝宝成长的一种呵护与关爱。愿这几款春季营养粥能够为宝宝带来健康、快乐和成长，让我们陪伴着宝宝一同度过每一个春日的美好时光。 ……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...到食欲不振，此时不妨多吃一些梨子。制作方法：1. 准备材料：梨子适量、冰糖适量。2. 梨子洗净去核切片。3. 将梨片放入锅中，加入适量的清水。4. 加入冰糖，小火慢炖至梨汁浓稠。5. 取出梨片，晾凉后装盘即可食用。营养价...……更多
2024-07-01 10:27:00养生,水果,食用,柿子,红枣,石榴
...芝麻糊的口感和营养价值与搅拌的细腻程度有很大关系，建议使用高速搅拌机进行搅拌。
二、枸杞炖鸡枸杞是一种常见的中药材，具有补肾明目、养肝润肺的功效。与鸡肉一起炖煮，不仅味道鲜美，还能起到很好的养肾作用。...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...可口的家常做法，让您轻松变身厨房达人！一、鸭架汤**材料：**-鸭架子1个-胡萝卜1根-玉米1根-生姜几片-盐适量**做法：**1.**准备食材**：鸭架子斩成几块，胡萝卜和玉米切段。2.**焯水**：鸭架子放入冷水中，加入少许料酒去腥...……更多
2024-07-31 06:57:00架子,家常,做法,架子,老抽,贴士
...提高身体免疫力。二、5款润肺养生食谱推荐
银耳莲子汤材料：干银耳、莲子、红枣、冰糖适量。做法：将银耳泡发后洗净，与莲子、红枣一起放入锅中，加入适量清水煮至熟烂，加入适量冰糖调味即可。功效：银耳具有滋阴润...……更多
2023-11-17 10:47:00甜品,症状,雪梨,冰糖,沙参,川贝
...口味调整，可以放入一个或者多个鸡蛋。(2)挑选红枣时，建议选择个头较大、果肉饱满的红枣，口感更好。(3)在蒸煮过程中，可以根据需要适量加水，以确保蒸碗内水分充足，避免干烧。(4)红枣酿蛋不仅味道甜美，而且富含营养...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...微小的变化，需要更加细心地照顾。那么，怎么养生呢？建议“少吃3样，多吃2食”，面如桃花，气色更好。“少吃3样”1：冷饮，冬天本身就是寒冷的季节，女人的身体在这个阶段更容易觉得冷。如果经常喝冷的饮料，身体需...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...血虚弱，体质较差，换季的时候很容易感觉身体不舒服。建议女性要随时注意身体健康，注意日常气血的补充，避免出现气血虚的问题。入秋后，建议女性多吃这七道家常菜，补气血，增强体质，度过一个平安的秋天。一、杏鲍...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...入食物中食用。推荐食材：【山楂糕】准备食材：山楂、冰糖具体做法：1.将山楂清洗干净，去除核，沥干水分。2.将山楂放入锅中，加入水和冰糖，大火煮开后，转小火不停的转，煮至山楂熟烂后，倒入料理杯内，搅拌成糊状...……更多
2024-02-04 14:04:00肝火,心肺,肝脏,食物,最爱,肝火
...该多喝汤水，给身体补水，让皮肤随时处在滋润的状态。建议女人不想做黄脸婆，多喝5道美容汤，补血养颜，润燥润肤！一、猪蹄黄豆汤：让你的肌肤更水嫩猪蹄和黄豆都含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，...……更多
2024-09-04 13:17:00美容,女人,红枣,猪蹄,姜片,黄豆
...柔软，还能提供丰富的营养，是春季健脾胃的理想选择。材料：紫薯：适量；山药：适量；大米：适量；小米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：适量制作步骤：1.准备材料：紫薯去皮切成小块，山药去皮切成小块，大米和小...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...露”功效。
年过35岁后，随着身体的吸收功能降低，我建议大家隔天用红糖煮一次东西吃，比如我今天给大家推荐的“红糖桂花糯米藕”，就是特别补气血的一道菜，经常吃它，补血益气，抗衰老！【食材准备】：莲藕2-3节、...……更多
2024-10-17 14:19:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,莲藕,糯米
...5分钟。那边呢，花生皮剥了打碎，然后咱们往锅里扔50克冰糖、80克红糖，再来100毫升清水，大火一烧，红糖浆就熬出来了。等红薯窝窝头蒸熟，咱给它淋上这红糖浆，最后再撒点花生碎，搞定！嗯，就是这么简单，又好吃又有...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...大鱼大肉，容易给脾胃造成过重负担。多吃润肺的食材，建议：大家多喝这6道汤，滋阴润燥，还能养脾胃。一、梨藕马蹄汤清甜可口的秋冬润燥三件套，雪梨、莲藕、马蹄熬制的梨藕马蹄汤。雪梨清甜润喉，藕片脆嫩爽口，马...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...换季时容易咳嗽的人喝，不妨一试哦！总之，惊蛰前后，建议多吃些“百果之宗”，既滋润又去春燥，寓意着整年都能远离坏事，顺顺利利。如果条件允许，你可以收藏上面提到的三种做法，多给家人做，对肝脏有益，还能润燥...……更多
2024-04-13 06:13:00吃法,看吧,大人,小孩,冰糖,梨子
...的功效。家常美食做法推荐：
【山药玉米骨头汤】所需材料：猪骨头1斤、玉米1穗、山药1根、大枣2个、盐适量、姜3-4片、料酒1汤匙、做法步骤：1.山药刮去外皮，洗净，玉米斩成段。2.把山药切成滚刀块，放到清水中，加入几...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...、气血不足的人可以多吃。但对于辨证为湿热证候者，则建议少吃。石榴石榴作为应季水果，被称为水果中的“红玛瑙”。石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻等，对于慢性咳嗽或老...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...性的气血，改善肌肤质地，是冬季暖身养颜的理想选择。材料：桂圆肉：适量；玫瑰花瓣：适量；冰糖：适量；清水：适量做法步骤：1.准备材料：将桂圆肉、玫瑰花瓣和冰糖准备好。2.清洗处理：将桂圆肉洗净，玫瑰花瓣也用...……更多
2024-04-21 06:06:00一杯,食谱,养生,甜蜜,冰糖,洛神
...复苏的季节里，通过补气养血，我们为自己打下了健康的基础，也为保持青春做出了努力。 ……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
秋季到来，在饮食选择方面建议食物多样，但不推荐盲目进补肉类、海鲜等动物性食物，可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果，比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等。其中，莲藕在我国约有两千多年的栽培史，是我国种植面...……更多
2024-09-19 07:26:00莲藕,推荐,健康,莲藕,碳水化合物,含量
...推荐食谱：烤秋梨食材：梨、红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖做法：1、梨子洗干净，切个顶盖，挖掉中间核肉；放入红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖；2、加入纯净水；盖上顶盖，包上锡纸；3、空气炸锅温度200℃，烤30分钟。暖...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...才能帮助我们的肺脏逐渐适应气候的转变。正式入秋前，建议：多吃蒸3白煮2黑，忌1红，滋阴润肺，增强免疫。下面就让我们一起来看看具体是哪些内容吧。多吃蒸3白莲藕莲藕是为数不多的水生植物，是蔬菜，也是古代医学中...……更多
2023-10-17 09:11:00免疫,建议,黑芝麻,莲藕,木耳,豆腐
...体内水液代谢，加重湿热症状。多吃“三绿”
1.绿豆汤材料：绿豆100克、冰糖适量、清水。步骤：绿豆提前浸泡2小时，洗净后放入锅中，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖至绿豆开花，根据个人口味加入冰糖调味即可。绿豆...……更多
2024-07-24 10:01:00健康,西红,银耳,冰糖,红枣,红豆
...说明了秋季多喝汤的益处。以下是四款初秋的滋润汤品，建议尝试品味，带来多重好处。一、红枣枸杞鸽子汤：甘醇鲜美红枣枸杞鸽子汤是初秋的一道美味汤品。它将鲜嫩的鸽子肉与红枣、枸杞等天然食材相结合，炖煮而成。汤...……更多
2023-10-23 20:49:00尝试,好处,建议,莲藕,排骨汤,猪肚
...是中医推荐的六个桂圆食疗方，不妨一试。1. 桂圆红枣茶材料：桂圆肉10克，红枣5颗，枸杞子10克，蜂蜜适量。做法：将桂圆肉、红枣和枸杞子洗净，放入杯中，冲入沸水，焖泡10分钟后加入适量蜂蜜即可饮用。功效：此茶具有...……更多
2024-09-30 11:26:00桂圆,食疗,中医,效果,桂圆,冰糖
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