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...人体内的寒湿之气也逐渐加重。为了更好地保护家人们的健康，推荐以下七种驱寒除湿功效的食物。生姜图片1.生姜：有很好的驱寒功效。在烹饪时加入一些生姜，可以帮助身体发热，增加身体的温度，从而起到驱寒的作用。此...……更多
2024-01-19 10:19:00功效,人们,食物,保护,推荐,健康
...要尽量避免吃生冷的食物，比如冰镇的西瓜、雪糕等等，建议吃温热的食物。3.细嚼慢咽
有的人囫囵吞枣，短时间内快速且大量获取食物，影响是胃部消化压力增加，还会获取过多热量而发胖，餐后血糖，血脂不稳定，对身体...……更多
2024-09-16 15:08:00长寿,共性,老人,调查,结果,运动
...心主神，要心神安宁，就需要保证睡眠充足，起居方面，建议早上七八点起床，有条件的人可以在上午十一二点晒半小时太阳，中午建议补充午觉，晚上不要熬夜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，饮食方面需要多吃一些偏燥、温热、...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
...姜虽好，但过量吃可能导致上火、口腔溃疡等问题，一般建议每天食用量不超过10g。当然，除了吃生姜，夏天虽热，但许多人因空调、风扇过度使用，导致足部受凉，影响睡眠质量。夜晚泡脚时加入几片生姜，利用其温热性质，...……更多
2024-06-01 09:36:00萝卜,生姜,夏日,身体,健康,脾胃
...物时，大脑就会缺乏能量，从而可能出现健康问题，所以建议在日常饮食中将主食换成粗细粮搭配，而不要只吃细粮。有传言称，将米饭放冷后再吃可以帮助降血糖，并维持肠道健康，这个说法是否真实呢？实际上，当米饭冷却...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...便显得尤为重要。小满过后，身体重在祛湿，这4种食物建议常吃，价不贵，做法简单！1：薏仁，这颗小小的白色珍珠，自古以来就被誉为“谷中之王”，它不仅富含蛋白质、维生素和矿物质。在炎热潮湿的季节里，一碗温润的...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...过后的山蕨菜，无论是吃起来还是营养价值方面，都不太建议再吃了。口感不好，还可能带来些小风险，真没必要冒险去尝了。
哎呀，说到这个变色的香椿芽，真的是个神奇的现象啊！你知道香椿芽会变色吗？当它们从嫩绿变...……更多
2024-05-19 06:42:00安康,四不,东西,香椿,蕨菜,身体
...疗的方法，如果有呼吸道问题或慢性疾病，要咨询医生的建议，并在医生的指导下进行中医药食疗。在冬季，保护肺部健康至关重要，希望这些中医药食疗方案可以帮助大家度过一个温暖、健康的冬天。记住，均衡饮食、合理运...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...提高睡眠质量的重要性众所周知，充足的睡眠对于人体的健康非常重要。而秋冬季节，尤其是中老年人，容易出现精神不足、失眠的情况。如果长时间得不到良好的睡眠，会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下降等一系列问...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...佳时期，要少吃冷食少喝冷饮。3、高脂肪食物营养专家建议，想要滋养子宫，避免食用过多的高脂肪食物，因为高脂肪食物中含有高水平的激素，会导致雌激素增加并促进肿瘤生长，所以说不利于子宫健康，导致病情变得更加...……更多
2023-03-16 21:18:00滋养,子宫,妇科,主任,建议,子宫
...类越来越丰富多样，有的人吃东西的时候却不懂得节食，建议吃一些没营养不健康的食物，或者是太过油腻辛辣刺激的食物。像是那些比较油腻的食物或辛辣刺激的食物，虽然吃起来非常美味，但是夏季吃多了的话，却很容易造...……更多
2024-06-05 11:46:00食物,元素,身体,食物,紫菜,营养
...制品在未严格处理的情况下，容易藏匿细菌和寄生虫，对健康构成威胁。春季选择海鲜时，优先考虑新鲜并经过充分烹饪的品种。例如，温和烹调的鱼类和虾类，不仅能够避免寒湿侵袭，还能为身体提供必要的营养。同时，结合...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...于偏寒凉的食材，对于体质虚寒或脾胃功能较弱的人群，建议适量搭配一些温热性食材，如生姜、红枣等，以防止过度寒凉伤胃。同时，虽然黑糯米具有益血养颜的功效，但过量食用也会导致热量摄入过多，不利于身体健康。因...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...刻。那么，如何在冬季科学进补呢？中医给出了以下三点建议。一、辨体质进补，切忌盲目跟风每个人的体质不同，进补的方式也应该有所不同。中医将人体体质分为多种类型，如阴虚、阳虚、气虚、血虚等，不同体质的人需要...……更多
2024-01-16 09:32:00滋补,中医,科学,健康,中医,养生
...能受到威胁。因此出于健康考虑，对于味道发苦的丝瓜不建议继续食用。 ……更多
2023-11-12 11:06:00丝瓜,口感,季节,丝瓜,维生素,食用
如今人们的饮食结构和饮食方式与几十年前相比发生了很大的变化，可能在在过去的时候，很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活。现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候也不懂得节制，完全根据自...……更多
2023-01-13 23:50:00健康饮食,食物,需求,饮食,参考,建议
...虽好，却并非人人皆宜。以下五类人群，为了健康着想，建议在日常饮食中尽量少碰丝瓜。一、脾胃虚弱者丝瓜性质偏凉，且含有一定的纤维素，对于脾胃虚弱者来说，过量食用丝瓜可能会加重胃肠负担，导致腹泻、腹胀等不适...……更多
2024-07-12 06:29:00丝瓜,建议,健康,丝瓜,食用,脾胃
...题，介绍秋季饮食如何滋补身体、护肤，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现皮肤干燥、口干舌燥、疲惫等症...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...驱寒的作用，但同样会使秋燥情况加重，反而不利于身体健康。而且，辛辣的食物还容易刺激产肠胃。二、运动养生1、坚持适当的户外运动重阳节后，只要天气适宜，就要走出家门，进行适当的户外运动。如散步、慢跑、骑车...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...重要的。那么，我们该如何确保脾胃不受侵害呢？祝晓蕾建议，从起居、饮食、习惯、情志、运动等多方面入手。春季护胃，防寒是尤为重要的。春季天气忽冷忽热，一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖，...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...速发展，虽然糖尿病仍然无法治愈，但只要你听从医生的建议，与医生合作，大多数糖尿病患者都可以得到缓解和改善。面条有何好处？1.节省时间大家如果没有时间做饭的话，吃面条是最好的一种选择。因为煮面条所需要的时...……更多
2024-11-08 08:39:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,好不,食物
在日常生活中想要自己的身体健康，平日里可以多吃上述这些酸性的食物，因为酸性的食物莫名的会刺激我们的味觉。还在不知不觉中提升自己身体的整体健康，对自身的健康是非常有利的。今天就给大家推荐这种对于身体健...……更多
2024-11-17 09:05:00酸味,养生,食物,建议,身体,肠道
...入少量凉水，最后的面条更筋道。通过听取医生的解读和建议，我们可以更加理性地看待长期吃面条这一问题。只要我们做到适量、均衡、健康地摄入面条，就能享受到它带来的美味和营养，同时也能保持身体的健康和稳定。 ……更多
2024-08-08 09:56:00面条,有害,身体,医生,还是,面条
低温养生是一种健康的生活方式，它强调在较低的温度环境下生活，以保持身体健康和延长寿命。低温养生可以通过多种方式实现，例如降低室内温度、降低体温、降低新陈代谢等。降低室内温度是一种简单而有效的方法。在...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...锐睡眠是身体恢复的重要时刻；中医讲究“天人合一”，建议顺应自然的规律，早睡早起；晚上11点到凌晨3点，是肝脏排毒和自我修复的黄金时段；如果你能在这段时间内进入深度睡眠，对养肝血、保持好气色大有裨益；经络调...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...有胃病或贫血的患者，更应谨慎对待，必要时咨询医生的建议，以确保安全。适宜饮茶的时间和方式：揭秘健康饮茶秘诀饮茶，作为一种历史悠久的传统习惯，不仅仅是一种生活的艺术，更是一门科学。正确的饮茶时间和方式能...……更多
2024-03-04 11:19:00空腹,疾病,解释,医生,空腹,茶叶
...：秋天要做到三不吃，三不做，三不睡，这样身体才能更健康。立秋过后，三不吃：一是不吃生冷的食物，尤其是一些刚从冰箱里面拿出来的食物。天气炎热的夏天，人们已经习惯了将各种水果以及酒水饮料都放在冰箱里面冰镇...……更多
2024-07-14 23:25:00三不,老人,寒气,三不,身体,食物
...强抵抗力，预防疾病。羊肉虽然好吃，但是这4类人还是建议减少食用羊肉，被誉为“冬季的暖身佳品”，其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜爱。然而，尽管羊肉有诸多好处，但并不是所有人都适合大量食用。特...……更多
2024-05-01 12:48:00不饱和,脂肪,一定量,脂肪酸,羊肉,含量
...增加饱腹感，减少总热量的摄入。营养均衡： 营养学家建议，晚餐应包括优质蛋白、健康脂肪和复杂碳水化合物，这有助于保持夜间的代谢活动。避免晚餐过晚：过晚进餐可能导致消化不良和睡眠质量下降，进而影响第二天的...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...更好的养护。不过，在进行艾灸时，为了确保安全有效，建议寻求专业的艾灸师进行操作。毕竟，经络的调理需要一定的技巧和经验，以免误伤经络，适得其反。除了艾灸之外，春季养肝还有其他多种方法。例如，通过按摩来刺...……更多
2024-05-08 12:53:00艾灸,穴位,时候,艾灸,肝脏,太冲
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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