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随着现代社会的发展以及人们生活水平的不断提高，肥胖已成为影响人们健康的严重公共卫生问题。目前，中国成人超重/肥胖率已超过50%。超重/肥胖会增加高血压、2型糖尿病、心脑血管疾病等多种慢性疾病的患病风险。防治...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...炼，突然增加锻炼强度，特别容易出现损伤。除此之外，必要的热身运动和护具佩戴也很重要。 ……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
...哪个运动项目都行？北京医院骨科副主任王强表示，随着人们年龄增长，膝关节会产生不同程度的退行性变化。无论肥胖与否，建议大家根据自身膝关节的健康状况，选择适合自己的运动项目。比如有严重膝关节病变的人，应尽...……更多
2024-05-02 16:55:00医学专家,认知,误区,医学,科学,专家
...他措施中获益。健康生活吃健康的食物，减少盐的摄入，必要时减肥，解压，睡个好觉，戒烟。少饮酒。瑜伽、太极和普拉提这些运动均有助于平衡、灵活性和力量，还可以降低血压和减轻压力！避免快节奏的热瑜伽。一些高血...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
...在长途骑行之后。睡眠也非常重要，它是身体积极恢复的必要步骤，也是保持健康和保持运动能力的另一个要素。”方法从来都没有简单之说“从来没有什么灵丹妙药可以让我们的免疫系统保持最佳状态，我们反而需要持续关注...……更多
2023-02-14 07:00:00免疫力,免疫,免疫,运动,研究,詹姆斯
...但是不适合糖尿病患者的长期运动模式。做家务是以完成必要的家庭事务为主要目的，没有运动的连续性，而且运动的强度较低，在家庭室内的锻炼一般效果都比较差，不能起到有效的锻炼作用。而又有人认为剧烈的跑步运动可...……更多
2023-01-11 20:52:00一文,糖尿,糖尿病,身体,运动,科学
...4小时内的睡眠少于6～8小时，则认为发生了睡眠剥夺，当人们出现睡眠剥夺，易导致大脑功能紊乱，出现身体免疫力下降、胃肠道功能失调等反应。有些人还会出现反应迟钝、注意力不集中，或记忆力下降的情况。在心理层面，...……更多
2023-04-28 02:25:00日行,特种兵,小时,旅游,足底,旅游
...了本人的视野和心灵境地。这种追求更好的肉体能够激起人们的积极性和发明力，让他们在生活和工作中愈加出色。此外，踮脚尖也是一种自律的表现。要想坚持均衡和文雅的姿态，需求不时地调整和坚持身体的均衡。这种自律...……更多
2024-02-15 20:53:00时间,问题,运动,身体,均衡,脚尖
...和训练效果。康复专家会根据患者的反馈和康复情况进行必要的调整，以达到最佳康复效果。积极的心理支持 运动康复训练不仅是身体上的恢复，也涉及患者的心理状态和情绪调节。积极的心理支持可以帮助患者保持良好态度...……更多
2023-10-30 04:25:00康复,要点,训练,运动,康复,训练
...轻疼痛和炎症。手术治疗在一些严重情况下，手术可能是必要的。手术治疗可以通过关节镜、关节置换等方式修复受损组织或更换人工关节，缓解膝关节疼痛和运动障碍。
应对膝关节疼痛需要根据具体病因和症状制定相应的治...……更多
2023-02-22 21:46:00膝关节,疼痛,常见,原因,膝关节,疼痛
如今人们的生活变得越来越好了，餐桌上的美食也越来越丰富了，很多人的身体却出现了一些异常，比如糖尿病、高血压，高血脂的患者越来越常见了。这些慢性疾病成了生活中的常见病，如果不重视这些慢性疾病，不及时加...……更多
2023-04-25 17:59:00运动,降血脂,诀窍,参考,建议,运动
...必须有策略地选择使用的时间和方式。”
8小时睡眠非常必要？希尔说：\"我认为睡眠是最容易被忽视的问题。人们吃好喝好，但每晚却只睡五六个小时。但睡眠不仅仅是恢复。当我们睡觉，甚至打盹的时候，身体会释放一种人...……更多
2023-11-29 09:19:00运动,方法,碳水化合物,肌肉,希尔,蛋白质
...保学生在没有压力的情况下，在健康训练的导向下，完成必要的有价值的运动项目。“事实上，作为学生可选项目的中长跑有利于孩子身体综合素质的整体提升，特别是心肺功能的提高，还能锻炼孩子的意志品质。这是保持健康...……更多
2023-03-17 23:02:00北京市教委,北京,体育,北京市教委,体育,北京
...肺病是近些年较为频发的疾病，引起肺病的原因有很多，人们首先容易想到的是吸烟，但不要以为不吸烟肺部就不会受到伤害。目前公认的容易引发肺病有5大行为，除了常见的吸烟外，常做这件事也容易伤害肺部。1、情绪不佳...……更多
2024-02-10 06:23:00大行,肺病,肺部,常见,肺部,肺病
...从扎波罗热州内的前线定居点迁出是一项不得已而为之、必要的和自愿的措施，并未全面强制撤离。周五早些时候，该州代理州长叶夫根尼·巴利茨基表示，乌克兰军队在扎波罗热州的反攻可能在未来几天开始。同时，由于炮击...……更多
2023-05-06 13:23:00扎波罗热州,人们,基础,扎波罗热州,乌克,罗戈
...方法，应该积极改善腰痛的情况。因此，为了省去这些不必要的麻烦，解决因为腰痛而导致的烦恼，就应该在平常的生活中多注意休息、多运动、多注意自己健康的饮食及规律的生活，保持身体健康。 ……更多
2023-03-07 11:21:00腰部,原因,参考,有关,腰痛,治疗
...摩足三里穴不仅可健脾养胃、调和气血，还可益气壮阳、延年益寿。春天，人的情绪易波动，出现“伤春”的情况，引发食欲不振、神疲乏力。人们要想养好脾胃，先学会调节情绪，用宽容通达的心态面对生活。春季养护脾胃的...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...步数达标，但强度不当？小心“无效步数”和运动损伤！人们通常用步数来衡量自己走了多少路，但步数越多，并不完全等同于能量消耗越多、健身效果越好。如果你想通过走路来健身，那除了步数，还得看强度。像起身倒杯水...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...强的双手握力，这也意味着他们的骨骼密度较高，有助于延年益寿。0455岁以后，做好3件事，养成长寿体质健康饮食保持均衡的饮食是养成长寿体质的重要因素，增加摄入蔬菜、水果、全谷类、健康蛋白和良好的脂肪，减少摄入...……更多
2023-10-05 19:49:00长寿,体质,长寿,身体,问题,萎缩性
...体对维生素D的合成，从而钙质吸收能力提高。如果缺乏必要的维生素，依然会缺钙而让疾病难以控制。常吃这4种食物，把钙悄悄“锁”起来1.鱼肉想要补钙可以适当吃鱼肉，鱼肉含有丰富的营养，里面的蛋白质为人体提供可以...……更多
2024-02-04 20:24:00症状,骨质疏松,骨质,身体,骨质,骨质疏松
...食、排泄、穿衣、洗漱等，根据患者的能力和偏好，给予必要的帮助和鼓励，保护患者的隐私和尊严，预防跌倒和压疮等并发症。帕金森病会影响患者的运动协调能力，导致患者在日常生活中遇到如吞咽困难、便秘、尿失禁等问...……更多
2024-04-17 04:05:00帕金,帕金森,护理,患者,帕金,帕金森
...，否则不仅达不到预期的锻炼效果，还可能对身体造成不必要的伤害。尽管健身信息充斥于网络和各类媒体，但在实际操作中，很多人仍然会陷入一些常见的误区。例如，有些人为了追求快速的锻炼效果，忽视了基本的运动原则...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
...或者高强度间歇运动。所以二者其一就可以了，完全没有必要放在一起训（拼）练（命）。其实和上面这个问题相比~关于「爬楼梯究竟会不会粗腿＆伤膝盖？」，也是姐妹们关心的重点首先关于爬楼梯会不会粗腿呢？
这就需要...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...负责人、图尔库大学研究助理缇娅·科伊武拉表示，以前人们认为，癌症患者在确诊后应该休息。但现在有越来越多研究表明，锻炼可改善癌症的预后，不过锻炼如何控制癌症仍是未知数。鉴于此，她们开展了两项研究，旨在了...……更多
2023-05-06 07:53:00预后,癌症,细胞,免疫,运动,血液
...此，只有科学健走才能发挥最大的健康效益，又能避免不必要的损伤。这就需要我们学会正确的健走姿势，采用适宜您的健走强度，科学健走。健走的科学性体现在健走姿势和健走强度两个方面。健走姿势健走姿势的基本要领有...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...心状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。这种融合了气功与健身操功效的养生方式，简单易学，且所受条件限制很少，练习者所获得的养生效果又十分理想，因此越来越多的人开始练习八段锦。...……更多
2024-03-17 09:46:00八段锦,八段,医护,养生,人员,八段锦
...身社群分享自己的挑战和成就，可以获得鼓励和动力。在必要时，也可以寻求专业的营养和健身指导，以获得更加个性化和专业的建议。 ……更多
2024-04-08 06:57:00男性,突破,运动,女性,训练,肌肉
...吃新鲜的食物，健康的烹饪方式，避免酒精、糖和任何不必要的保健品和药物。保证每天充足的水分、充足的睡眠，最大限度地提高锻炼的益处，提升机体代谢功能。 ……更多
2024-01-08 08:50:00肝病,患者,运动,运动,肝病,患者
...，制定个性化的体育锻炼方案。在制定方案时，可以进行必要的健康检查和运动能力测试，以便了解每个人的具体情况，使体育锻炼方案更具个性特征；要依据分层教学原则，通过Borg主观疲劳感知评估，对五个不同阶段的学生...……更多
2023-02-01 06:46:00学业,准备,科学,考试,体育,体育
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本文转自：海南特区报核磁共振灌注成像（MRI Perfusion Imaging）是一种基于核磁共振技术的医学影像技术
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初夏的雨淋湿了渡口的喧嚣，让重庆这座充满历史与活力的城市在烟雨蒙蒙中如诗如画。5月11日，一场别开生面的沙龙活动——“彭氏周六下午茶”在巴南区李家沱老渡口两江·九龙港小鱼馆举行
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本文转自：海南特区报“老慢支”是慢性支气管炎的俗称。中医将“老慢支”归入“咳嗽”、“痰饮”等疾病的范畴，并通常将该病分为热症型和寒症型两大类
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