从患癌扶墙走到目标全马 享受奔跑，为了我爱的人

本文转自：半岛都市报 文/图半岛全媒体记者谷朝明

生死轮回,本是人生常态。但对于癌症,有多少人能坦然面对?

本期《听·见》的主人公王凯,就是其中一个。33岁时,他被确诊为结肠癌中期,人生按下了“暂停键”。刚开始化疗时,他经常双腿发软,甚至连走楼梯都需要扶着墙。直到他迈开双腿,踏上马拉松的赛道。

如今,他还有几个月就熬过“5年一坎”的重要生存期。对于自己的坎坷经历,他说,是跑步让他找到了生命的方向,把他硬生生地从泥沼里“拔”了出来；是坚持让他拥有了重生的力量,“意志力会带你杀出重围”。

33岁

按下人生“暂停键”

我叫王凯,今年38岁,土生土长的青岛老胶南人。2019年11月,我被确诊为结肠癌中期,第一时间做了手术,之后又进行了8个周期的化疗。

2021年春天,我开始跑步。刚开始只能快走,然后慢慢加速,第一个5公里,第一个10公里,第一个15公里……2023年下半年,我第一次尝试挑战马拉松半程赛事。青岛海上马拉松、南昌马拉松……今年还挑战完成了“21天参加两场马拉松赛事”。

在人们认知里,得了癌症就等于被判了死刑。我至今记得当时确诊的场景:在青大附院西海岸院区,肠镜报告提示结肠内有肿物,医生当面明确告诉我,“从外观形态看,就是恶性”。

确诊癌症前,我甚至不知道结肠具体在什么部位,可之前在电视剧里看过的癌症确诊场景,那时真实地发生在了我的身上……

我才33岁呀,女儿才刚3岁。都说生死轮回,人生常态,可当不得不直面时,勇气又从何而来?

躺在病床上,我一直提醒自己要选择坚强,可脑子里总是想着“能否看到女儿踏入小学?父母能否面对白发人送黑发人的锥心之痛”?眼泪就忍不住地在眼眶里打转。

手术后出院那天,我不经意摸了一下自己的大腿,几乎没有什么肌肉,甚至可以直接摸到骨头。那一瞬间,我是崩溃的。我的人生,可以说在33岁那年被按下了“暂停键”。

我原本经营着一家文玩小店,刚开业不久自己就确诊住院,之后也没再营业。我的妻子是一名普通职员,性格挺内向。我俩之间的话虽然不多,但感觉心灵是相通的,我化疗在家康复的那个阶段,她默默承担了几乎所有家务。

癌症改变了我们这个普通家庭所有的生活轨迹。对于癌症患者来说,5年是一道坎,如果能生存5年以上,就被称为“临床治愈”。现在,我还有4个月就满5年了。

37岁

我完成了首个半马

前几天,我到医院查体,“你的胸部CT片影像有点不太对。”医生的话着实让我惊出一身汗。

“你是癌症患者,肌肉怎么比别人厚这么多?”

我就讲,我一直进行体质体能康复,日常会有肌肉力量训练,所以胸肌是肉眼可见的发达。医生听到我的解释,也感觉非常惊喜和认可。

我的身高是174厘米,化疗过程中特意加强营养,身体才能够顶住,当时运动量非常小,人变得很虚,但是体重却增加了不少。而现在的我经过跑步和肌肉锻炼,体重控制在135斤,从外形和精神面貌上来讲,比正常人看起来都健康。

除了每天接送孩子上学,我每隔一天要至少跑13公里,每天都会做一小时以上的无氧力量训练。

尽管家里面积不大,我也专门辟出了一处空间作为健身区域,置办了杠铃等训练器械。因为财力有限,很多器械是从闲鱼等二手平台买的。有一次买哑铃,卖家住崂山那边,为了省钱,我和妻子没舍得开车,坐地铁到崂山区,然后把30多公斤重的哑铃扛回了家。

对癌症患者来讲,抗癌更像是在泥潭中挣扎。跑步则让我找到了生命的方向,将自己硬生生地从泥沼里“拔”了出来。

跑跳运动,可以增强体质提高免疫力,运动还可以产生快乐激素。长跑在跑过“极点”之后,一段时间内会让人觉得神清气爽,这是内啡肽分泌的结果。如果你享受跑步和运动的过程,身体也会分泌多巴胺,让人一发而不可收。“一日跑马,终身跑马”,说的就是这个道理,跑马的确会上瘾。

有关研究也表明,长期运动会给癌症患者体内营造一种“抑癌环境”,使癌细胞不敢放肆生长。我的感受是:“我享受奔跑的过程,感觉心里的负能量都被释放出去了。”

2020年秋天化疗结束时,我身体非常虚弱,经常双腿发软,甚至连走楼梯都需要扶着墙。2021年春天我开始跑步,去年完成了首个半马,今年的目标是参加一次全马。

为了爱

必须咬紧牙关往前冲

对癌症患者而言,参加马拉松的意义是什么?

我跑半马的时候,尤其是到最后的一两公里,身体上的疲惫已经到达极限。这个时候放弃很简单,相反,要坚持下去就特别难。每到那个时候,我就不断跟自己喊话:“不可以停下来,不可以放弃”。

每个患癌的人都沉默过、犹豫过、害怕过……最后能让你笑对生活、顽强扛下去的,只有意志力。从某种程度上讲,抗癌和跑马是一个概念。因为当身体扛不住时,意志力会带你杀出重围。

不像其他人喜欢加入跑团,我更喜欢一个人跑。西海岸新区的体育馆、风景秀丽的风河大坝……都能看到我的身影。

近些年,由于生活、工作压力等原因,年轻人的患癌几率越来越高了。我接触过很多同龄病友,几乎都有个共同点,就是不太爱惜自己的身体,喜欢熬夜、暴饮暴食,摄入高油高糖食物,长期久坐不运动,等等。大家总觉得“我年轻,有资本去挥霍我的身体”,其实这个观点非常错误,也是非常危险的。

和癌症抗争4年多来,我的生活变得很规律,真的意识到身体健康的重要性。现在我的饮食规律了,运动也规范了,从最初的埋怨上天不公,感叹人生无常,变成了坦然面对。

人生难免会遇到各种困难,不能轻易放弃,要勇敢地去面对,用科学的方法面对,把每一个环节、每一个细节都做到极致,最后的结果一定是可以得到改变的。

前几天我过生日,女儿送我一个手工做的贺卡,上面写着“爸爸我爱你”。晚上一个人的时候,我又打开贺卡,看了好久,眼泪止不住地流。

有人惊叹我跑步时的毅力,问我年轻人身上都有“懒惰”这两个字,为什么你没有呢?

我说,这叫破釜沉舟,是背水一战。为了爱的人活下去,我没有任何退路,我必须咬紧牙关往前冲。

这样,我的生命才有价值。