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...动、节欲等方式，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。其中许多方法涉及日常生活中对身体的调理和养护。
保健则是通过医疗保健机构或者个人采取的综合性措施，对已经病变的身体进行调节，以期达到恢...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...的方式主要有两种，饮食和运动。关于什么样的饮食更能延年益寿食与心往期做过多篇介绍，本期我们只关注运动的效果。
1.无论遗传背景怎样，身体活跃的女姓活的更久2022年8月，加州大学公共卫生与人类长...……更多
2024-05-24 15:43:00长寿,运动,运动,风险,身体,活动
...验丰富的中医，我在这里将向大家介绍一些能够帮助人们延年益寿的妙方，以及10个长寿的硬指标。希望通过这些措施，帮助大家更好地保持健康和迎接长寿。首先，我们来了解一下这10个长寿的硬指标。这些指标是从中医理论...……更多
2024-01-18 10:42:00长寿,硬指标,妙方,长寿,健康,硬指标
...运动、药物等手段结合起来，达到保养精气、强身健体、延年益寿的冬季养生目的。2024年11月5日——2025年2月2日是青岛市第十二届养生膏方节，今年的活动主题是“承古法膏方养生，倡新风文化传播”。冬季养生，膏方为先。...……更多
2024-12-03 16:48:00即墨,青岛市,青岛,养生,中医,医院
...些人虽然年纪轻轻，却显得老态龙钟；相反，有些人虽然年过半百，却仍然保持着青春的活力和心态。因此，“年轻”不仅仅是一种年龄的象征，更是一种精神状态和心理状态的体现。
要保持一颗年轻的心，首先要保持对生活...……更多
2024-01-13 20:03:00衰老,身体,年龄,老年人,健康,身体
...长20年的寿命！这一研究结果表明，适当的少吃不仅可以延年益寿，而且这一理论是具有科学依据的，所以想要健康长寿，及时控制好食量是至关重要的。保持好运动随着年龄的增长，我们的身体逐渐面临各种挑战，包括骨质疏...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...开始，想着自己天天抱孩子、做家务的确挺累，再加上已年过半百，她就想当然地以为是骨质疏松，买了钙片吃。儿子儿媳也很体恤，不仅买了护腰给她戴，还买了扫地机器人减轻家务活负担。过去一年多，尽管腰痛只是时不时...……更多
2024-03-14 12:24:00腰痛,骨质疏松,骨质,肿瘤,腰痛,全科
现在的人体重都普遍偏高，那些年过半百的中老年人，不管是身体素质还是代谢能力都没有年轻人好，他们的体重该是怎样的呢？相信很多人都听说过一句俗语，叫作千金难买老来瘦，意思是说老年人应该瘦一些，那么对于50岁...……更多
2023-10-12 06:24:00体重,控制,女性,体重,女性,身体
...在内心层面上得到宁静和放松，从而有助于身体的健康，延年益寿。良好心态杨振宁在75岁时，勇敢地在美国接受了一次心脏搭桥手术，然而，令人欣喜的是，自那以后，他的病情一直保持稳定，无需再次接受搭桥手术。这一令...……更多
2023-10-06 06:32:00增寿,行为,杨振宁,长寿,身体,健康
...寿的好习惯，摒弃那些坏习惯，自然更能防病健体，让你延年益寿。 ……更多
2024-09-21 20:43:00早餐,身体,长寿,疾病,影响,马上
人类有历史记录以来，长寿一直是人们十分关心的事情，大家都希望自己多活几年。即使是那些年近百岁的老人，我们会发现，这些老人也有一个目标，那就是再多活几年。寿命长是我们的追求，从秦始皇时期的蓬莱求药，到...……更多
2024-10-21 11:07:00延年,许会,寿命,影响,长寿,健康
...着张志俊先生的离世，部分人开始对太极拳是否真正具有延年益寿的效果产生质疑，认为这种传统的健身方式或许并没有想象中那样神奇。那么，太极拳是否真的具备养生长寿的功效？在回答这一问题前，我们需要明确一点：任...……更多
2024-09-14 16:35:00太极,养生,大师,先生,生命,太极
...自己在花池子上坐着他认为这是对大脑的锻炼。这样可以延年益寿，也算是运动的一种方式。究竟是运动锻炼好还是静止锻炼好呢？接下来，就让我们来了解一下这个不同观点的答案。
经研究表明，一般寿命比较短的动物心率...……更多
2023-01-31 22:37:00长寿,静止,看吧,答案,生命,还是
...作对于腰部或肩关节有问题的老年人来说可能较为困难。年过半百的人腰部可能出现腰间盘突出的问题，以及肩关节的疾病。能够完成这个动作的人表明他们的韧带、腰腹部肌肉和肩关节肌肉灵活而柔韧。在尝试这个动作之前，...……更多
2024-09-20 18:27:00身体,动作,还是,健康,身体,老年人
导语：年过半百的李大叔，拥有着长达二十五年的烟龄，他的妻子对此深感忧虑，因为长年累月的烟瘾无异于给身体埋下了一颗定时炸弹。她多次试图劝说李大叔戒烟，然而李大叔对此不以为然，他总是振振有词地强调尼古丁...……更多
2023-10-06 06:05:00损伤,香烟,身体,尼古丁,戒烟,致癌
...内多余的脂肪和毒素得以有用排出，然后到达强身健体、延年益寿的作用。但是，在寻求健康长命的道路上，一些老年人或许过于执着于步数的寻求，每天坚持走够1万步乃至2万步，这种精神当然可嘉，但咱们也应理性看待。01...……更多
2024-06-07 17:02:00结局,医生,还是,长命,步数,疾病
...学提供了一系列有效的方法来帮助我们预防冠心病，并且延年益寿，活到100岁。中医认为，在预防冠心病方面，首先要调整好心态，保持身心舒畅。积极乐观的心态可以促进人体气血流通，维持身体的平衡。同时，应注意控制情...……更多
2023-12-22 12:40:00冠心,冠心病,指标,关键,冠心,冠心病
...出现骨质疏松。此外，能能辅助治疗某些慢性疾病，达到延年益寿目的。6、艾灸经常艾灸关元穴、命门穴、气海穴以及中脘穴能延年益寿，能温补脾肾，驱除潜在体内的病邪。艾灸不仅能预防和治疗某些疾病，同时也具有保健...……更多
2024-06-26 17:01:00聪明人,做法,疾病,艾灸,气血,延年
...能提供高端的就医体验，也能免去看病排队的困扰。对于年过半百甚至年龄较大的女性而言，往往面临比较大的健康风险和意外风险，但是这个年纪的女性买保险也更容易被拒之门外，一是因为投保年龄超出投保限制，二是过不...……更多
2024-03-10 20:27:00妇女,女性,医疗险,疾病,投保,年龄
...人患上这些疾病的几率高出数倍。因此，保持气血流畅是延年益寿的关键。通过合理的饮食、适度的运动和调整情绪，可以有效地促进气血流通。例如，常吃一些活血化瘀的食物，如红枣、姜、蒜等，能帮助改善血液循环。同时...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...极的态度，长寿之门依然敞开。管理高血压的关键策略：延年益寿的五大法宝高血压，这个体循环动脉血压增高的现象，往往被称为“无声的杀手”。但不必恐慌，以下五大策略可以帮助您有效管理高血压，引领健康长寿之路。...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...越多的人开始推崇“静心养生”的生活方式，将静养视为延年益寿的秘笈。在身边，很多人沉迷于运动，甚至每日徒步漫行，但另一方面，也有人坚信静养对养生更有裨益。在我们周围，尤其是中老年群体，讲究“一日万步”的...……更多
2023-10-29 10:45:00数字,健康,日行,运动,胡大一,健康
...里拿着一瓶水。“李奶奶，你听说过每天只喝三杯水就能延年益寿吗？我今天读了一篇文章，说这样能保持健康！”王叔叔的话引起了李奶奶的好奇心，但她心里充满了疑惑：真的有这种奇效吗？这样的对话在日常生活中并不罕...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
...堆积，可以有效的帮助自己受益健康，甚至能够帮助自己延年益寿。为了能够达到这样的目的，很多老年人每天坚持走1万步甚至是会走2万步，但是这样的做法真的可以有助于个人的身体健康吗？01坚持走路，能给身体带来什么...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...低其死亡风险，就成为了当下，人们要实现身体健康以及延年益寿这一目标需要重点解决的问题。很多年前，国外一协会组织就首次发布了理想心血管健康建议，提出了简单生活七项措施，后来该协会又对此建议进行了更新，最...……更多
2024-09-26 16:38:00中风,小事,人人,风险,健康,心血管
...忆力和情绪，促进细胞修复。4.社交活动：心灵的滋养，延年益寿的秘诀积极参与社会活动，与家人、朋友保持紧密联系。社交活动可以减少孤独感，提高生活满意度，保持积极的心态，有助于心理健康和长寿。5.定期体检：预...……更多
2024-03-06 09:20:00长寿,坎儿,可信,说法,老人,健康
...或饮食习惯而导致胃部功能明显下降，这对于疾病预防和延年益寿都是非常不利的。那么对于胃不好的人来说，应该如何进行有效调理呢？1、少吃多餐对于消化功能较差，经常出现饭后腹胀或腹痛问题的来说，可以选择少吃多...……更多
2024-11-13 08:58:00肠胃,不好,保养,关键,肠胃,功能
...样才能让自己活得更久一点，那么怎么才能做到呢？三、延年益寿的秘诀延年益寿的秘诀其实分为三个，首先要多笑一点。老人要尽量保持身心愉悦，最好每天多笑一点。保持心情健康从某种程度上来讲对身体健康有很大的作用...……更多
2024-05-26 17:14:00长寿,老年人,两个,身体,长寿,道坎
...生，还可以促进新陈代谢，以此来保持健康体重，有助于延年益寿。但是虽说水可以促进健康，为了健康而过度饮水的话，这就有可能会带来消化道负担，并且会容易增加肾脏的代谢工作时间一久，也有可能会给健康带来问题和...……更多
2023-10-08 06:34:00衰老,信号,现象,身体,长寿,健康
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