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冬季跳广场舞,这些问题要注意
本文转自:淄博日报□本报记者 柴晓 通讯员 张其永广场舞是植根于百姓的民间文化,不仅动作丰富,而且具有较强的健身性,是新时代的一道靓丽风景。近年来,广场舞已经不再是中老年人“专美于前”,越来越多的年轻人...……更多
亚运会新项目霹雳舞引爆全民舞蹈热潮 老年人专属的广场舞,怎么跳最健康?
...加注重运动。如果说霹雳舞是面向年轻人的舞蹈的话,那广场舞就是属于中老年人特有的一种舞蹈运动方式。如今,代表幸福生活“符号”的广场舞已经成为当之无愧的“国民运动”,它对老年人身心健康具有一定的益处,但是...……更多
河北“小蓝帽”送舞下乡
...方供图本报记者 刘昕彤近日,河北省邯郸市涉县铜锣湾广场上乐声阵阵、热闹非凡,为助推全民广场健身操舞科学有序发展,引导更多群众参与体育锻炼,提高群众健康水平,2023年河北省全民健身志愿服务“运动健身进老区 科...……更多
老年人锻炼七大误区,莫“踩雷”
...就有可能走入误区,甚至越练病越多。误区1:长时间跳广场舞生活中,有些老年人热衷于跳广场舞,早也跳、晚也跳,几乎达到废寝忘食的地步,但不久这一类人就会出现一个相似的病症:膝盖在做屈伸动作时没问题,但在爬...……更多
越来越多年轻人爱上广场舞,这种运动方式也很潮
来源:极目新闻记者杜春娜一提到广场舞,许多人会下意识认为这是叔叔阿姨们的专属。拉着音响、跳着简单的舞步,曾几何时,广场舞被打上了“土气”的标签。但近年来,小区、广场,越来越多的年轻人加入广场舞的队列...……更多
重阳节来临    老年人如何科学健身
...住奥体的65岁刘瑶女士则每天18时在位于奥体的市民中心广场前跳广场舞:“我和一般老年人不同,属于晚睡晚起型,早上锻炼不现实,晚上跳跳广场舞,非常惬意。”究竟是舒缓的太极拳更适合老年人还是律动更强的广场舞适...……更多
心脏最喜欢哪些运动?
...制在这个数字以内就可以了。2、跳舞很多老年人喜欢跳广场舞,说实话,这是一种很不错的锻炼身体的方式,不要小看老年人跳的广场舞,虽然它不像年轻人跳得街舞那么劲爆,但是任何舞蹈都需要全身的协调,广场舞同样如...……更多
全民健身设施逐年兑现,选什么锻炼开始让市民“犯难”
...8日讯(记者孙笑天)1月7日上午,东西湖区兴达社区文体广场的足球场内,几个四五岁的孩子正在追逐一个皮球,带孩子的爷爷奶奶们在一旁唠家常。“健身设施一年比一年多,我们老百姓锻炼越来越方便。”看着球场内奔跑的...……更多
...过随风飘动的云层轻轻洒在江西省德安县高塘乡全民健身广场上,5月9日上午9点左右,陆陆续续有许多村民在广场中央聚集,有的在舞柔力球,有的在打门球,有的在跳广场舞……望向那一个个矫健的身影,原来是高塘乡60岁以...……更多
冬季如何科学运动 寒潮来袭这些居家运动请收藏
...动虽好,也需科学合理今年67岁的王阿姨(化名)是一位广场舞爱好者,还是小区舞蹈队的领舞。上周六起,杭州迎来断崖式降温,吃过晚饭后,王阿姨像往常一样收拾好东西准备去广场跳舞。老伴劝她最近天气冷,跳舞先停几...……更多
瞧!属于他们的热辣滚烫
...出发,7点左右抵达“圈内人”口中的英雄山“小树林”广场,开启一天当中的第一练。 2015年退休后,杨照欣最初在和平路一所高校内跑步,利用单双杠进行上肢力量训练。2018年,在朋友的带领下来到英雄山“小树林”广场,...……更多
花式夜生活点亮健康生活新风尚
...电学习+运动健身花式夜生活点亮健康生活新风尚市民在广场上跟随音乐节奏摆动身体。培训班学员正在认真练习毛笔字。□ 本报记者 滕舒琪 文/图刚刚入冬,趁着天气还不算寒冷,在工作了一个白天后,市民纷纷在傍晚走出...……更多
节后掀起健身热 运动甩脂要科学
...纷纷走出家门,选择快走、慢跑、健身房运动、打球、跳广场舞等,大家挥洒汗水,热情高涨,尽享运动快乐。2月28日上午,记者在市中心广场看到,伴着欢快的音乐,一群市民正在跳舞。“这几天天气很好,吃完饭出来锻炼身...……更多
舞出精气神   迸发新活力
本文转自:陕西日报舞出精气神 迸发新活力——陕西广场舞发展新观察陕西省体育健康行广场舞大赛吸引了更多年轻人参赛。在陕西省体育健康行广场舞大赛上,来自西安市阎良区的前进东路姐妹花队队员在进行表演。近日,...……更多
广场舞之外,老年群体健身刚需如何满足
本文转自:解放日报广场舞之外,老年群体健身刚需如何满足秦东颖在南京东路街道长者运动健康之家,适老化健康促进设备能够满足大部分老人的日常运动需求。均资料图片殷行街道长者运动健康之家,老人在运动时的身体...……更多
冬季运动坚持动静结合
本文转自:中国体育报孩子们在北京奥体中心健身广场坚持锻炼。冬季健身可以增加新陈代谢,使身体产生热量,从而提高御寒能力,坚持锻炼还能提高身体抵抗力。江苏省体科所专业人士提醒,冬季运动养生要注意讲究方式...……更多
4种运动方式,或许对健康不利反而伤身,建议早些知晓
...以后,约上几个邻居一起去做一些有氧运动,像太极拳,广场舞慢走等等,都可以预防老年常见性的疾病出现,从而可以减轻或延缓生理衰老的过程,同时又可以促进睡眠恢复和保持心理健康,推出心理当中的衰老。但是在美国...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...慢行。问题三:运动量不科学。有很多参与“暴走”、“广场舞”、“爬山”的老年人,往往数个小时不间断,不休息,天天按时“打卡”,在自己身体素质不能够匹配运动量,身体恢复不足的情况下,往往练到最后都走向了“...……更多
夜间运动点亮河口新夜景
...汗水和热情点亮城市的夜空。夜幕降临,滨河路旁的腾飞广场成为市民健身的热门地。动感的音乐响起,大家或跳舞、或做操,动作整齐划一,享受着运动的乐趣,脸上洋溢着快乐的笑容。市民卢召云表示,她是新兴文艺队的成...……更多
...舞的人群随处可见,欢笑声不绝于耳。53岁的丁丰梅站在广场舞队伍的最前列,后面五六排人跟着她一起,踩着音乐节拍起舞,还有人一时兴起,抱着孙子一同跳舞。休息间隙,丁丰梅告诉记者,以前只能在路边跳广场舞,既担...……更多
男子别样庆祝“半百人生”
...,始发地为南岸区雅巴洞江滩公园,终点为九滨路九龙滩广场。只见李先生身着橘色T恤,其余跑友则穿着李先生提供的绿色T恤。橘色与绿色交织,速度与激情并存,他们在奔跑中欣赏两江四岸美景,同时也成为两江四岸的一道...……更多
冬季运动有讲究 当心健身变伤身
...身健体的热情却没有“降温”。无论是居民小区还是公园广场,到处都能看到市民锻炼的身影。虞城县人民医院骨科医生陈立军说,尽管加入健身行列的人数逐年增加,但有不少人对健身的理解存在偏差,在中老年群体中,科学...……更多
...广泛的长跑、棋牌、球类等活动,又有时下流行的冰雪、广场舞、瑜伽等项目。(《太原晚报》2月7日)临近春节,过年气氛愈发浓厚。这个新年该怎样过?走亲访友、聚餐拜年、推杯换盏都是过年的“常规操作”。除此之外,...……更多
国际跳棋走出赛场“跳”进广场受欢迎
...赛激战正酣之际,国际跳棋国际特级大师李振宇走进胜利广场,举办国际跳棋“进广场”活动,受到市民热烈欢迎。活动现场。瑶海区委宣传部供图“什么是吃子?怎么才算赢?”……李振宇通过有奖问答的方式传播国际跳棋相...……更多
冬日健身“热”
...平又前往漫步机锻炼。告别杨平,走过乒乓球场,再经过广场舞“天团”,映入眼帘的是一支10余人的“舞龙队”。队员们踏着悠扬的音乐节拍,时而围成圆圈、时而并成双列……不断变幻着队形。大家手中五彩斑斓的“空竹龙...……更多
北京中轴线上健身忙
...以北京中轴线为中心,走访了奥林匹克森林公园、钟鼓楼广场、东单体育中心、天坛公园、永定门等多个健身点位,感受春日里全民健身的火热气氛。奥林匹克森林公园:“跑团”引领健身风尚本报记者 冯 蕾晚8点,当城市的...……更多
冬季更要讲究科学健身
...然下降。但在日月湖景区、京港绿地、运河公园、金世纪广场等地,依然能看到不少市民在早晨和傍晚运动健身的身影,其中不乏老年人。老年人在冬季能够坚持运动虽然值得称赞,但应注意不能按照原来的方式进行锻炼,因为...……更多
享受生活中的美好时刻
本文转自:承德日报在居住的小区不远处,有健身广场一座。广场之上,是居民挥洒汗水、展示灵动之处。广场左侧,乒乓球爱好者击球如电,或高或低,或近或远。每一板击去,既有“马上横戈”的豪情,又有“一蓑烟雨任...……更多
运动治愈了我
...等,让我欲哭无泪。朋友建议做点儿运动,她说:“跳跳广场舞也好,只要动起来就是锻炼,对身体只有好处没有坏处。”我知道她说得对,可我从小就是个好静不好动的人,每天用一个小时步行上下班已经是我能接受的运动极...……更多
临沂市沂河新区梅家埠街道:社区运动走进千家万户
...身。积极对接厂家对损坏的器材进行更换。目前共有健身广场66处,其中新建休闲健身场所1处(姜墩北口袋公园),5处休闲健身广场正在加快建设(包括新宅子南口袋公园、前道口口袋公园、侯宅子健身广场、钟贺健身广场、...……更多
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流感等急性呼吸道传染病进入高发期,潍坊市疾控发出健康提示
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张晓慧随着冷空气频繁活动,气温进一步下降,流感等急性呼吸道传染病进入高发期。进入冬季以来,根据潍坊市疾控中心检测数据显示
2024-12-22 23:59:00
刘岩医生:孩子一到冬季,就长湿疹是怎么回事?
湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病,好发于头面、四肢屈侧及会阴等部位。小儿湿疹可能导致皮肤屏障受损
2024-12-23 00:35:00
夜问丨小伙双手长满“石头”严重变形!这种“老年病”为何盯上年轻人?
据报道,近日,广东东莞的蓝先生患上痛风,双手布满了“痛风石”,痛苦不堪。据蓝先生介绍,自己从小爱喝饮料、奶茶,长大后也爱饮酒
2024-12-23 03:34:00
“丰”光无限  稻谷飘香
本文转自:人民日报海外版吉林省榆树市多措并举,推动粮食产量迈向更高台阶——“丰”光无限 稻谷飘香本报记者 汪志球 孟海鹰 门杰伟《人民日报海外版》(2024年12月23日第 05 版)秋去冬来
2024-12-23 03:38:00
妇幼医生说科普|酒精消杀无效!我们应如何应对?
近日,全国多地发生诺如病毒群体感染事件。11月30日,国家疾控局发布《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》。诺如病毒感染的特点1
2024-12-23 07:31:00
你所吸入的每一口新鲜空气都是营养素
◎符永凡当人们吸入新鲜空气时,会有种神清气爽的感觉,有科学证据表明,人类可以从空气中吸收一些营养物质。澳大利亚纽卡斯尔大学的生命科学家将这些吸入的营养物质称为“空气营养素”
2024-12-23 07:48:00
抗炎饮食方法四大推荐,快来跟着吃
第二届营养素养大会暨第四届饮水与健康学术研讨会发布2024年度十大营养热词,让“抗炎饮食”一度冲上热搜。随着心脑血管疾病
2024-12-23 07:48:00
济南五院专家科普:复方南星止痛膏,你用对了吗?
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 胡琪 王莹寒冬来临,很多患有风湿病、关节炎的中老年人开始旧病复发,风湿骨病的季节性加重成了很多老人的噩梦
2024-12-23 08:04:00
妇幼专家说科普|准妈妈们的孕期小焦虑,你焦虑了吗?
怀孕后,准妈妈们每天都心情愉悦,期待着宝宝的到来,憧憬着买什么样的宝宝服?准备什么样的待产包?不过,由于孕期激素的影响
2024-12-23 08:04:00
过了冬至 很多老杭州人又要开始“养”年糕了
因为年糕寓意新的一年“年年高”,过了冬至,很多杭州人家里都会备上几十斤,一直吃到过年。有趣的是,即使冰箱早已普及,但很多老杭州人还是喜欢用水“养”年糕
2024-12-23 08:28:00
暴力按摩后 女子进了手术室!医生取出一堆脓液
41岁吴女士在绍兴柯桥上班。前几天下班后,她走进一家美容院想按摩放松一下。“按摩师按的时候,我就感到他力度有点大。”吴女士说
2024-12-23 08:58:00
月经来潮前的几天突发腹痛,要小心“黄体破裂”!
黄体破裂,好像在生活中不常见,却经常出现在医学新闻中:“用肚子收伞后居然黄体破裂了”“皮划艇女选手赛后黄体破裂医生紧急救回”……似乎黄体破裂可以随时随地发生
2024-12-23 09:01:00
天一冷,姨妈就不正常?天气变化会对月经造成影响吗?
天一冷,姨妈就不正常……有时候提前几天来,有时候推迟几天来,有时候两个月来3次。每年的冬天,“大姨妈”好像要冬眠一样,总是推迟几天
2024-12-23 09:02:00
揭秘35以上女性备孕需注意的3个事项,你做对了吗?
“年轻的时候要一胎,一两次就中了,现在想要个二胎怎么这么难?”郭女士很纳闷,平时身体很好,一直以为要孩子会像一胎时简单
2024-12-23 09:16:00
到了冬天就不想起床?原来竟是身体的“保命”本领!出现这些情况,千万要当“心”
天气越来越冷不少人已进入“起床困难”模式其实,这并不是懒而是老祖宗留下的“保命”本领冬季如何预防高发疾病?往下看,这些知识要掌握↓↓天冷要“当心”
2024-12-23 09:29:00