北京中轴线上健身忙

本文转自：中国体育报

聚焦晚8点——

北京中轴线上健身忙

晚8点是全民健身的黄金时间。随着全民健身公共服务水平不断提质升级，群众“健身去哪儿”不再发愁，科学健身有人带领，健身组织越来越多，居民通过健身获得的幸福感不断升温。近日天气转暖，本报记者兵分多路，以北京中轴线为中心，走访了奥林匹克森林公园、钟鼓楼广场、东单体育中心、天坛公园、永定门等多个健身点位，感受春日里全民健身的火热气氛。

奥林匹克森林公园：“跑团”引领健身风尚

本报记者 冯 蕾

晚8点，当城市的喧嚣逐渐退去，北京奥林匹克森林公园逐渐火热。一群身着统一蓝色运动服装的“奥森跑团”成员，精神抖擞地聚集在公园内准备跑步，他们也成为奥森一道亮丽的风景线，被前来健身的群众亲切地称为“奥森小蓝人”。

“平时非常热爱跑步和踢球，经常来奥森公园和奥体中心跑步。目前为止累计跑量大概11000公里，在春节后开始恢复跑步，月跑量大约350公里。”跑团成员古力觉得奥森公园的场地非常适合进行长跑训练，自然环境让跑步体验更加愉悦，坚持跑步的动力倍增。

“奥森小蓝人”们背景不同，却因为共同爱好聚集在一起。他们定期组织活动，相互鼓励，共同进步。奥森公园也为跑团成员们提供了便利。公园内设置了智能跑道系统，可以实时监测跑者的运动数据，并通过手机APP反馈给跑者。跑团成员可以随时随地查看自己的跑步轨迹、速度和消耗的卡路里等信息，更加科学地锻炼。一位跑团成员兴奋地告诉记者：“智慧体育让我们跑步时更加智能化、个性化。我可以根据自己身体状况和训练目标，合理安排训练计划，提高运动效果，运动体验感拉满！”

鼓楼：这是离家最近的健身场

本报记者 顾 宁

抖空竹、踢毽子、玩轮滑，在鼓楼和钟楼之间的钟鼓楼文化广场成为每天晚上市民的健身角。“如果问离健身场地最近的是谁，我想一定是我们了。”家住钟鼓楼广场旁边赵府街的范大爷说，“出家门不到1分钟就到广场了。虽然每到节假日这里都会人流熙攘，有很多前来留影拍照的游客，但每到夜幕降临，游客离去，平坦宽阔的广场对我们而言就是健身的好去处。”

每天，钟鼓楼广场都有很多市民进行形式多样的文体活动。范大爷说：“我孙子每天放学后都会在广场上和轮滑教练学习轮滑，和同学一起跳绳，我们胡同里的老朋友会一起抽陀螺、舞彩龙旗，每天晚上收拾好都会来这儿，一天不来都觉得缺点什么。”每天晚8点健身已经成为附近居民的生活习惯。

除了健身业余爱好者，附近居民也不乏专业人士。家住附近的社体指导员李锦染经常组织健身气功爱好者一起练习八段锦。她说：“因为大家都住在周围的胡同，离广场很近，每周会有四天晚上一起练习，不仅可以强身健体，还可以一起报名参加八段锦比赛，为业余生活增添了乐趣，同时也增进了邻里关系，我也可以发挥专业力量带动大家一起科学健身。”

天坛公园：“天坛大爷”显身手

本报记者 轧学超

初春的天坛公园，红墙青砖，静待花开。每到晚上8点，60岁的陈吉就会按时来到天坛公园内的健身角，踢腿、下蹲、拉伸，几个简单动作过后，陈吉展现出不错的身体柔韧性。他一边热身，一边和旁边的朋友聊起了这几年健身的感悟。“以前，这里的健身设施很少，大家来健身，最多就是溜达，再看现在公园里的健身设施增加了很多，健身路径器材也不断更新换代，人们可以参加的健身项目也越来越多。”大家你一言我一语聊着天。

除了充足的健身设施供给，推进全民健身还需要专业的组织和指导。在天坛公园活跃着一批热衷于服务群众的社体指导员，他们一直以来都在免费为周围居民提供科学健身指导，并得到了大家的认可。住在天坛公园附近的聂浦佳为他们竖起大拇指，他说：“天坛公园最吸引人的不仅是健身氛围好、离家近，而且有着可以信赖的社体指导员，他们的无私奉献、专业指导，为大家运动健身起到了示范和带动作用，让古老的天坛变得更具活力。”

东单体育中心：街头篮球玩出“范儿”

本报记者 王子纯

东单体育中心是街头篮球的“圣地”，也是篮球爱好者热衷的运动场。每年夏天标志性的“下站东单”街球盛事，将全国各地热爱篮球的年轻人汇聚在这里，燃动每个夜晚。“设施齐全，场地打造得很酷炫，周围有很多观众，现场气氛十分热烈。”去年8月，来自北京的篮球爱好者唐安静受邀参加了这项赛事，回忆起来她仍然非常兴奋：“我们想尽可能展现女性在篮球运动中的风采，比赛确实也很激烈，有一些进球让人叹为观止。希望今年能继续，我已经迫不及待了。”

一直以来，东单体育中心都是附近居民和上班族的健身聚集地，去年东单体育中心完成改造，室内各项硬件设施提质升级。拥有1个50米标准游泳馆、2个乒乓球训练馆、2个网球馆，1个羽毛球馆、1个篮球馆、1个室外足球场、7个室外篮球场，是北京市中心内规模最大、活动项目最多、功能最齐全的体育场馆。为了向健身群众提供更优质服务，还开通了线上预约场地功能，市民通过“京体通”小程序即可完成操作，智慧化升级推动健身设施从“有”向“优”转变。

永定门外：疏解腾退增加体育空间

本报记者 刘昕彤

“你看，这周的活动多丰富，我可以报名空中瑜伽、快乐踢毽，还可以给孩子报名少儿体能或者少儿街舞体验课，都是免费的，在下边扫二维码就能报名。”住在北京东城区永定门外街道的居民郭芳边拿着手机报名边向记者展示。在郭芳看来，居住在永定门外附近，自己的“晚8点”一直都和运动相伴。“一个是我们街道的文化活动中心一直都有这样的运动体验课让居民选择，丰富了居民晚上的业余文化生活，另一个是街道附近的体育场地在不断增加，街道努力利用城市的‘金角银边’让健身场地离我们越来越近。”

据了解，为了完善居民“15分钟健身圈”，解决“健身去哪儿”难题，永定门外街道进行地毯式摸底，利用疏解腾退空间建设了小型多样的公共体育场地。原南站警务站属于无证类房屋，2020年升级改造为笼式足球场地；景泰十字路口的乒乓球长廊及松林里篮球场也进行了翻修改造升级，让居民的运动环境更加舒适安全。在新整修的永定门公园，城市古老的中轴线焕发了新生机，成为附近居民的健身乐园，到了晚8点，健步走、舞龙、广场舞，各类健身群体让这里热闹起来，诠释着新时代的健康和快乐。