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随着年龄增长，老年人呼吸道局部防御功能和整个免疫功能下降，再加上老年人多合并多种基础疾病，容易罹患呼吸道感染，也比较容易发展成重症。尤其是有糖尿病、冠心病、高血压、慢性支气管炎等基础疾病的患者，感染...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...力、预防慢性疾病、增加社会交往等。”医生提醒，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季锻炼有许多需要注意的事项。【科普专家】北京老年医院康复医学科副主任医师 张晓强外出锻炼不宜早许多老年人睡眠少，...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
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6.天生瘦弱或骨架较小者骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在30岁左右骨质密度达到峰值，此后便开始下降。所以，30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括多吃奶制品等富钙的食物，多进行跑步和跳跃等...……更多
2023-10-17 07:12:00骨质疏松,骨质,误区,防治,常见,科学
...何正确补钙？首先，了解钙的摄入量是至关重要的。不同年龄段和性别的人对钙的需求量有所不同。因此，建议咨询医生或营养师，了解自己每天需要摄入多少钙。其次，选择正确的钙源是关键。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...老、病、死这4个自然规律，人们都有老的的时候，随着年龄的不断增长，身体素质会慢慢下降，老了以后大病小病就有可能会不间断。许多老年人都表示自己不求长命百岁，但求求老无病死的干脆，可是很多疾病总是少不了花...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
...降低40%，心血管死亡风险降低39%。华子的观点，无论任何年龄都是“生命在于运动”。只要身体条件允许，做些力所能及的运动，对健康就会产生获益，哪怕仅是在一周内“慢走”了“1小时”，就会比不运动的人更长寿。曾经...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...周运动不少于5天、运动时最大心率不超过“170减去自身年龄”。比如70岁的人，运动后每分钟心跳不超过100次/分。④掌握了这个原则，运动既能保持规律又不会过量。快走、慢跑、体操、太极、气功等是比较适合老人的运动。4....……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
...不错1、牙口好牙齿是人体当中最坚硬的一部分，但随着年龄增长，牙龈渐渐萎缩，各类口腔疾病频发，导致牙齿出现炎症松动等，一袋牙齿有问题解决食物咀嚼功能下降，分子过大增加肠胃负担，诱发便秘。正因如此，很多老...……更多
2023-10-29 11:26:00延缓衰老,衰老,男性,健康,身体,健康
...能等速肌力运动器材等，还专门安排了健身指导师来帮助老人。正在健身的66岁南京市民陈金明表示，有了这个室内健身场所，家人也放心。更重要的是，这里器材轻重缓急的设置非常适合老年人。在南京岱山社区医院运动促进...……更多
2023-10-23 00:31:00老年人,健身,科学,运动,老年人,健身
...免疫学的新篇章。人到中年，正确认识“免疫衰老”随着年龄的增长，我们的免疫系统宛如一位逐渐老去的战士，战斗力逐渐减弱。这种变化被人们形象地称为“免疫衰老”。这也正是老年人面临各种疾病风险增加的原因。北京...……更多
2023-12-15 18:22:00疫苗,父母,疫苗,中老年人,免疫,流感
...们的日常穿搭中关于平底鞋的穿搭可谓是屡见不鲜。针对年龄在40+往上走的中年女性，今天小编就为大家献上“阔腿裤+平底鞋”这套穿搭模板，想要不显老还时髦，这篇文章的穿搭小技巧就要get起来了！问题一：平底鞋怎么选...……更多
2023-10-09 08:32:00土气,女人,选择,设计,面料,平底鞋
...2020年我国60岁以上老年人数达2.64亿，占总人口18.7%。随着年龄增长，不少老人在安度晚年的过程中慢慢发现自己的精力和体力开始下降，为了保持健康，不少人退休后将生活重心转移到锻炼身体上。但一招不慎，老年人锻炼就有...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...的寿命与体重之间存在着一种U型关系。有趣的是，随着年龄的增长，最佳的BMI值也会发生变化。对于60岁以下的人群，理想的BMI范围应为18.5~24.9，而在60岁以后，这一数值则应调整为25~29.9。这或许意味着，随着年龄的增长，我们...……更多
2024-01-20 12:48:00老年人,好处,老年人,体重,脂肪,健康
...近日，在浙江省杭州市富阳区湖源乡居家养老服务中心，老人们使用健身器材锻炼身体。新华社记者 徐 昱摄秋去冬来，气温降低，老年人各类常见病进入高发期。这一时期老年人要注意哪些疾病？应如何做好防护？近日，中日...……更多
2023-11-13 03:46:00老人,疾病,患者,卒中,糖尿,治疗
...不存在安全吸烟剂量，吸烟量越大、年限越长、开始吸烟年龄越小，心血管病风险越大。戒烟后，心血管病发病风险迅速降低，研究表明，30岁、40岁或50岁时戒烟可分别延长约10年、9年或6年的预期寿命。饮酒与心血管病之间的...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
...全谷物饼干以防血糖过低。三、高龄群体：稳妥为上随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，骨骼和肌肉也不如年轻时。因此，高龄群体在进行饭后活动时需要格外小心。建议：轻柔运动：选择对关节压力小的运动，如太极、柔软...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
...降。5.运动时要关注心率
中等强度运动的最高心率应=170-年龄，如30岁的人运动时心率最高应保持在140左右即可。在运动之后的第二天，身体不会感觉明显疲劳，则说明运动强度是适宜的。6.这些情况不适宜运动运动对于健康固...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...老年人身体过于肥胖的一个原因。
2、细胞更新变慢随着年龄不断增长新陈代谢速度也会逐渐下降，随之而来的就是身体机能开始衰退，这种情况下就会导致体内的细胞更新变慢，这种情况下身体消耗热量的速度也会受到影响。...……更多
2024-02-20 10:26:00因素,减肥,有关,老年人,身体,肥胖
...增加力量型的运动。5.如何调整运动处方？运动强度按照年龄减算法：运动适宜心率=180-年龄。通常最适宜的运动频率为3~5次/周，时间间隔不超过3天。制定运动处方时，需要注意安全性、全面性、有效性和因人而异的原则。制定...……更多
2023-11-23 10:15:00协和,医生,运动,运动,妊娠,妈妈
...下面我们就一起来了解一下。01老年人体检的重要性随着年龄的增长，老年人的身体逐渐出现各种问题。因此，定期进行体检对于老年人的健康至关重要。通过体检，可以及早发现并预防潜在的健康问题，降低并发症的风险，提...……更多
2023-12-09 06:23:00检查,医生,检查,老年人,健康,疾病
...,一般3个月以下的婴儿只要发热，建议及时就医。其他各年龄段的孩子如果低热，可以采取物理降温的方法，如果连续发热超过3天，应及时就诊；特别是出现高热不退、气促、呼吸困难、频繁呕吐、腹泻、拒食、脱水、烦躁、惊...……更多
2023-01-13 09:28:00健康,锦囊,迎新,老年人,儿童,儿童
...通畅。2、运动健身可以增加骨密度，改善肌肉功能随着年龄的增长，老年人的骨量和肌肉量会逐渐减少，导致骨骼和肌肉的强度和功能下降。这会增加老年人的跌倒和骨折的风险，影响他们的活动能力和生活质量。骨质疏松和...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...，真是救不完呢。如果只是为了显摆追求刺激，这么大的年龄，建议你们可以去比较刺激的游乐园，那里各种设施入园之前应该有保险，既能满足刺激又能保障一条龙服务。大家是怎么看待这种事呢？欢迎发表评论！视频来源：...……更多
2024-03-20 14:02:00石柱,老人,网友,景区,动作,网友
...期刊《卒中》上曾发表过一项研究，研究人员对7.4万余名年龄在45~74岁的成年人生活方式、花生消费频率等方面进行了15年的追踪随访。结果发现，相较于不吃花生的人，每日平均吃4粒花生可让缺血性中风风险下降20%、全脑卒中...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...，在2019年发表了相关结果，这项研究主要针对60岁以上的老人，深入探讨了睡眠时间以及午睡过长对健康的具体影响。在研究中，所有的老人被分为两组，一组午睡时间低于一小时，另一组则超过一小时，经过长达12年的跟踪研...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...感慨。医生则会告诉他们这是关节炎，虽然绝大多数患者年龄较大，但是年轻的朋友也可能发病。10月12日是世界关节炎日。在我国关节炎患者约有1.2亿人，几乎每10人就有一人患有不同程度骨性关节炎，并且随着生活习惯的改变...……更多
2023-10-12 18:01:00关节,炎日,关节炎,篇文章,世界,关节
...的心率。60岁以上的老年人按如下公式计算：靶心率=170-年龄；若经常参加体育锻炼：靶心率=180-年龄。五、运动处方注意事项老人运动过程中应注意事项：有轻度高血压、冠心病或其他心血管系统疾病的患者，应慎做力量锻炼；...……更多
2024-01-10 00:05:00心力衰竭,心力,运动,科学,运动,心衰
...外观问题，它们深刻影响着我们的健康和生活质量。揭秘年龄增长与肌肉消逝的联系随着年龄的增长，肌肉流失成为了一个不可忽视的问题。它不仅关乎我们的外观，更重要的是影响着我们的健康和生活质量。生理变化：年龄的...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...秘诀均衡饮食不仅是健康的基石，也是长寿的关键。随着年龄的增长，身体需要的营养也随之改变。重点在于获得足够的营养，同时避免过量摄入。蛋白质是维持肌肉健康不可或缺的元素。随着年龄的增长，肌肉量自然减少，因...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...在身体的变化上。比如，身体逐渐变得干瘪，这不仅仅是年龄增长的标志，更是胃肠功能衰退的警示。胃肠，作为人体的“第二大脑”，其健康状态直接影响着营养的吸收和身体的整体状况。在面对身体的这一变化时，很多人可...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
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鲁网7月24日讯7月18日上午，山东省非血缘造血干细胞捐献采集第1500例在山东大学齐鲁医院造血干细胞采集室进行。来自济宁市第一人民医院护士曹帑珂经过4小时采集
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本文转自：人民网-上海频道“弯下腰，用左手这样抓一把稻子，镰刀要这样斜着割，收割好的水稻还要经过整理、晾晒、加工等工序
2024-07-24 17:28:00
入伏后，重庆地区开启了“蒸烤模式”，重庆气象台也多次发布橙色或红色高温预警，高温“席卷”下，一定要警惕热射病。7月19日下午
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说到“中风”，很多人谈“风”色变。中医素有“人之百病，莫大于中风”之说，说的就是中风发病急、病情凶险难以预测，具有高发病率
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北京商报讯（记者 姚倩）7月24日，黑龙江省公共资源交易网发布《黑龙江省新冠病毒疫苗准入评审结果公告》，披露了新冠病毒疫苗准入评审结果以及疫苗对应的价格
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为更好地开展养老服务工作，规范退休干部管理，近期，铜仁市碧江区总工会帮助年龄大、行动不便等退休干部进行领取待遇资格认证工作
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近日，清镇市青龙山街道地勘社区新时代文明实践站携手清镇市关工委“五老”关爱团第七团，开展“书法公益课堂暑期约”文明实践活动
2024-07-24 20:02:00
为了丰富孩子们的假期生活，提高身体素质，弘扬中华武术文化，清镇市巢凤街道水晶西部社区关工委携手中国武术协会会员、贵州省武术协会理事赵老师特别开设了“习中华武术 强身心体魄”公益武术培训班
2024-07-24 20:02:00
近日，石阡县国荣乡高桥古村落书法国学班开班，30余名小学员免费体验“书法国学课堂”。书法国学班在乡关工委成员黎启洋老师一场妙趣横生的书法培训课中拉开帷幕
2024-07-24 20:02:00
“夏天到，知了叫；坑塘河湖隐患高，私自游泳太危险，擅自结伴不可靠……”近日，在清镇市麦格乡观游村的“儿童之家”，一场防溺水宣传活动正在开展
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7月22日，玉屏自治县新时代“双阳”工程——“大手牵小手•共度愉快暑假”暑期学校正式开班。县关工委主任、县人大常委会原副主任张金菊
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近日，印江自治县中医医院举行“光荣在党50年”纪念章颁发仪式。院党委书记谭永贵为中医医院第一位“光荣在党50年”杨再霞同志颁发纪念章
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