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随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，很多老人开始感受到身体的衰老。然而，有些老人却能够在晚年依然保持年轻的状态，精力旺盛，容光焕发。那么，这些老人是怎么做到的呢？运动是否能够让人保持年轻呢？首先...……更多
2024-04-25 06:06:00动能,老人,这是,老人,运动,骨骼
...书中写道：“吃到有饱腹感即可，千万不能吃撑。”随着年龄增长，老人胃肠道动力和各种消化酶的分泌能力都呈下降趋势，且当前食物越来越精细，能量越来越高，如果吃得过饱会让机体超负荷运转，造成糖尿病、高脂血症等...……更多
2023-10-27 10:37:00长寿,秘诀,幸福,老人,长寿,生活
...到了五十岁，很多事情无力支配，已经到了要顺从天命的年龄。但是人与人的差别总是很大，有些人到了五十岁，一夜之间仿佛已经风烛残年，还有些人即便到了五十岁，可依然活得像年轻人一样潇洒。虽然生老病死是自然规律...……更多
2023-10-27 08:29:00运动,老人,老年人,运动,年龄,朋友
本文转自：沈阳晚报老人一早出门遛弯还没走出小区就昏迷倒地医生提醒：心脑血管病患者 冬季应这样预防近一段时间来，沈城天气情况如同过山车一般，气温波动较大。1月10日，沈阳晚报、沈报全媒体记者了解到，近期急救...……更多
2024-01-11 03:24:00老人,小区,心梗,血管,急救,患者
...，减少跌倒的风险，提高生活质量。提升关节灵活性随着年龄的增长，关节灵活性往往会下降。下蹲运动能有效地增加膝关节和髋关节的活动范围，有助于保持关节灵活性和减少僵硬感。
改善血液循环下蹲时，肌肉的活动促进...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...中最常见的一类，发病率约为8%，多见于中老年人群，与年龄、肥胖、关节负重、气候因素等相关。膝骨关节炎是一种退行性疾病，但如今，也渐渐出现了年轻化的趋势。“不少患者和家属担心老人上了年纪，会耐受不了手术，...……更多
2024-01-06 14:23:00膝盖,疼痛,老人,膝关节,龙湾,关节
...临床上，便秘盯上老人有五大诱因。
肠蠕动减慢：随着年龄的增长，老年人的脏器功能发生生理性衰退，胃肠蠕动减慢，易造成粪便滞留在肠内，无法排出，导致便秘的情况出现。饮食不当：长期食用刺激性食物、饮食不规律...……更多
2024-02-07 00:02:00通畅,妙招,老年人,老年人,中医,肠道
...（2023）》（以下简称《共识》），总结了多种方法帮助老人应对“腰腿疼”。慢性肌肉骨骼疼痛是指病程超过3个月、以肌肉骨骼系统疼痛为主要表现的慢性疼痛综合征，但不包括恶性肿瘤引起的疼痛。根据世界卫生组织数据，...……更多
2023-12-22 10:19:00腰腿痛,疼痛,肌肉,骨骼,老人,治疗
随着年龄的增长，很多人都会变得格外孤独。有些老人，年龄大了，既不愿意出去社交，也不愿意和子女住在一起，可以每天待在自己的房间里不外出，人生早已变得格外孤独。人老了，是很可怜的，要是有个伴，还能陪着说...……更多
2023-10-27 06:59:00事情,兴趣,关键,老人,兴趣,老年人
...糖方案。杨先生是一位血糖正常值偏高的健康人群，随着年龄的增长血糖会出现变化，但不可轻易采用药物治疗。糖尿病的发病率随着年龄的增加而增加，60岁以上的老年人是最高风险人群之一，血糖水平略高而未达到糖尿病定...……更多
2023-10-09 12:32:00老年人,健康,血糖,控制,老年人,糖尿
...系统，守好这道安全防御就可以防止病毒的入侵。而随着年龄的增长，人的免疫系统会逐渐衰退，抵御病毒入侵的能力也会减弱，更易感染各种疾病。”陈曦介绍，但也并非完全束手无策，虽然人无法对抗时光，但我们也可以通...……更多
2023-12-02 07:08:00低血压,加固,免疫力,难点,防线,流感
...建议控制每分钟心率的范围可用以下公式来计算：（220－年龄）×50%～（220－年龄）×70%次。比如，一名60岁肿瘤患者运动时的心率范围应控制在80～112次/分。
肿瘤患者运动时需要注意哪些事项1.突然增加运动量是大忌。运动强...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
...动不只是简单地让身体动起来，也不是喜欢就适合，不同年龄阶段、不同身体状况，有不同的‘最佳’运动。”沧州中西医结合医院运动医学足踝外科医生袁令晨说。青少年人群，需要重点强化身体的肌肉和骨骼部分。可以选择...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...光。然而，春季也是一个过敏症状容易出现的季节。随着年龄的增长，老年人的体质逐渐下降，更容易受到过敏的困扰。因此，老年人在享受春光的同时，注意做好防护，预防过敏。“春季是过敏原较多的时期，空气中弥漫着花...……更多
2024-04-24 01:56:00踏青,防护,老人,老年人,过敏原,李清
...骨关节炎通常是多个因素共同引发，常见的诱发因素包括年龄、体重、运动、外伤、体质因素等。其中，年龄是最为主要的因素。“我们都知道，随着使用时间的增加，汽车轮胎纹理逐渐磨损，到达一定时间就需要更换，关节也...……更多
2024-01-05 04:25:00骨关节炎,骨关节,直通车,患者,健康,关节
...轻人更容易缺水。Part 1：老年人比年轻人更容易缺水随着年龄的增长，老年人肾脏浓缩尿液的能力减退，并且还有可能伴随认知能力的轻中度损伤，降低了机体对缺水的感知能力。老年人的口渴等感觉减弱，主动喝水行为减少。...……更多
2023-12-06 14:22:00老人,老年人,肾脏,水分,机体,疾病
...说,一般3个月以下的婴儿只要发热，建议及时就医。其他年龄段的孩子如果低热，可以采取物理降温的方法，如果连续发热超过3天，应及时就诊；特别是出现高热不退、气促、呼吸困难、频繁呕吐、腹泻、拒食、脱水、烦躁、惊...……更多
2023-01-13 08:12:00半月谈,健康,首场,迎新,全省,乡村
...足一万米。在安徽合肥，有一对“明星”夫妻，虽然两人年龄相加已是163岁，但在全国各地已征战了百余场马拉松赛事，被称为“跑马伉俪”。他们说人生就是一场马拉松，要一起跑到跑不动为止。“银发夫妻”携手奔跑2023年...……更多
2024-02-09 00:42:00伉俪,万米,约定,浪漫,马拉松,老人
...大爷和李大爷已经进入了不惑之年，因为住在同一楼层且年龄相仿，两位大爷关系很好，平时相处得很融洽，时常互相邀请对方到家里品尝美食，然而尽管年龄相近，这两位大爷在养生理念上却截然不同。孙大爷心有余而力不足...……更多
2023-10-29 11:08:00人群,建议,运动,大爷,运动,身体
.../直辖市的 116 家医院及卫生服务中心的11255个病例，他们年龄≥50岁，血压收缩压130 ~180毫米汞柱，合并血管疾病或至少两个主要心血管风险因素。跟踪随访3年后结果显示，与标准降压组（＜140毫米汞柱）相比，强化降压组（＜12...……更多
2023-12-11 15:21:00血压,不吃药,风险,控制,运动,血压
...在完全不同了，老年人突破七十岁是很轻松的事情，但是年龄突破七十岁，是不是就意味着长寿呢？
当然不是，举个简单的例子，同样是两个七十岁的老人，其中一个疾病缠身，一身的病，另外一个则是身体硬朗，任何慢性病...……更多
2023-10-17 11:45:00养生,年龄,老人,食物,疾病,老年人
...，要保持一个合理的运动心率，一个公式清楚的展示，即年龄减去220，然后将结果乘以60%到85%。举例来说，一个35岁的男性的运动心率范围在每分钟111次到157次之间。运动心率不宜过高，否则有风险。其次，要保持一个合理的运...……更多
2024-03-24 13:18:00运动,益处,生命,方式,健康,运动
...物，却是我们生命中不可或缺的元素。尤其对于我们这个年龄段的人来说，正确地饮水，意味着健康和活力的保持。但是，你是否真正了解过“健康饮水”的艺术呢？在日常生活中，水似乎是那么平常，以至于我们往往忽略了它...……更多
2024-01-26 12:03:00饮水,饮水量,时间表,选择,时间,科学
...日报钙在人成长的每个阶段都有着至关重要的作用。随着年龄的增长，我们人体对钙的吸收能力会下降，骨质的破坏程度大于形成的程度。患有骨钙流失、骨质疏松人群的老人更容易发生跌倒、骨折，影响老年人的生活质量。一...……更多
2024-04-08 10:39:00骨质疏松,骨质,饮食,运动,骨质,骨质疏松
...可以选择大地色，如棕色或卡其色。这些颜色是通用的，年龄中性的，与其他单品的色调完美融合。
3.轮廓感清晰:虽然冬季短靴多采用天鹅绒设计，但整体造型和轮廓要清晰可见。无论颜色和版本的选择，轮廓的平滑度是最重...……更多
2023-11-27 00:03:00建议,技巧,选择,靴子,时尚,轮廓
...康生活方式。饮食健康合理运动 保持健康生活方式随着年龄的增高，老年人身体机能逐渐降低，对营养的吸收和利用能力也受到影响，因此需要制定合适的饮食计划，以满足老年人对于营养的需求。由于老年人的胃肠功能退化...……更多
2023-10-23 20:40:00巴斯,奥林,奥林巴斯,健康,肠胃,老年人
...否应该带她去看医生。然而，这种轻微的关节不适往往是年龄增长的自然体现，而非必须紧急医治的病症。在我们的社会中，对老年人健康问题的理解常常充满误区。一些轻微的健康变化被过度解读为严重疾病的征兆，导致不必...……更多
2024-02-25 13:24:00年龄,老人,不用,疾病,增长,有关
...人倒是有一些建议供老年朋友们参考。”袁镇涛说，由于年龄太大没法上老年大学，他就和小区老人自办读书会，积极参加社区公益活动，让大脑适度活动起来。此外，袁镇涛几十年来都有运动习惯，常年坚持爬山、打太极拳等...……更多
2024-01-17 04:05:00富矿,老年人,社会,养老,老年人,重庆
...岁翁帆女士喜结连理。此举褒贬不一，部分群体认为两人年龄差距较大，有无法跨越鸿沟。但杨振宁院士却不以为然，曾经发表题为“希望人们长寿，千里迢迢”演讲来直面争议，他所提及长寿秘诀不仅引发科学界诸多讨论，也...……更多
2023-01-05 21:03:00长寿,体质,建议,学习,杨振宁,长寿
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众所周知，进入三伏天，天气又闷又热，对于众多吃货们来说，每天最主要的事情就是如何避开高温，让身体不要中暑。一旦中暑，健康势必受到影响
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三伏天的话，天气是非常的热的，身体经常会流汗，而且这个时候胃口也比较差，我们都喜欢喝点绿豆汤，有一定的消暑利尿。不过今天我们分享那一种非常适合在伏天喝的饮品美食
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在现代社会中，生活和工作压力持续增加，很多职业都要求长时间坐在电脑前，这不仅对眼睛和脊椎造成压力，对肝脏的健康也是一个潜在威胁
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苹果又被称为“智慧果”，素来有很多美名和赞誉。脆甜可口的苹果，是很多人的最爱，经常会把它当做饭后的小零食。苹果里面富含了非常丰富的营养物质
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2024-07-25 09:29:00
许多人减肥，总是找不对方法，听别人说要控制饮食，就干脆直接不吃饭了，其实这样的做法根本没有效果，而且非常容易反弹。减肥好像已经成了人们茶余饭后常说的一个话题
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燕麦属于一种粗粮，对于对于上了年纪的人来说，在平时多吃一些粗粮，更有利于肠胃的消化与蠕动，而且还能够预防三高，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维
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烈日当空，否感到身心俱疲？炎炎夏日。当闷热的空气包裹着你否让你食欲全无？别急，也许你只是还没找到正确的"夏日食谱"让我一起探索一下
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糖尿病是一种难以治疗好的慢性疾病。通常，想要稳住病情的患者，都是靠不停地服药，或胰岛素。实际上在生活中，除了坚持服用药物以稳定血糖外
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刘先生今年45岁，患有痛风好几年了，平常断断续续服药，自我感觉控制的还不错。起初还遵医嘱饮食控制，后来觉得没事儿就开始不忌口
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民以食为天，饮食是人们生活中不可缺少的一部分。每天吃啥？每顿吃多少？相信这是大部分糖尿病友都会关心的问题。因为只有吃得健康
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在如今注重健康的时代，血糖管理成为了人们关注的重要话题。一提到升糖食物，许多人首先想到的可能是米饭等主食。然而，有一个“升糖大户”常常被人们所忽视
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