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...年轻化有关，许多年轻人也常用“脆皮”来形容自己，“年纪轻轻、一身毛病、一碰就疼，因此一些人下班后选择到医院做这些项目。”有人月均“养生账单”超千元不只是去医院做推拿，这届年轻人也带火了其他养生方式。在...……更多
2024-02-18 02:42:00脆皮,账单,养生,年轻人,推拿,年轻人
...、过敏反应、头晕、口干等不适症状。使用这些补品前，最好咨询临床中医中药师或其他专业人士。误区五：吃保健品预防疾病闫玉琴：保健品对身体健康来说是一把双刃剑，合理服用可能对身体健康有好处，不合理服用，包括...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...黄芪虽好，但也不是人人都适合；孕妇和月经期间的女性最好避免使用，因为它可能会影响身体的自然平衡；”“还有，”小张神秘兮兮地说，“黄芪虽好，但别忘了，养生是个综合工程，光靠一味药材是不够的；合理饮食、适...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...，也可以帮助我们健康长寿。
合理饮食许多老年人上了年纪以后，觉得年轻时实在是太亏待自己了，老了以后就需要好好吃饭了，不管什么东西都能随便吃。但其实上了年纪以后，营养摄入均衡是非常关键的一点，不要经常去...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...的饮食，就不会有健康的身体。年龄大了要忌口？人上了年纪之后，为了个人的身体健康，确实需要合理的进行忌口。这是因为随着年龄的不断增长，身体各个方面的机能也随之下降，包含消化功能的下降，如果此时不太注意饮...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
...些因素的影响一些人可能会存在脾胃虚弱的情况，这类人最好不要饮用枸杞泡水，如果盲目饮用的话，很有可能会进一步加重脾胃的负担，后果也是比较严重的，希望你不要拿健康开玩笑。2、糖尿病患者虽然枸杞在养生方面所...……更多
2023-01-13 23:02:00枸杞,男性,变化,身体,参考,枸杞
...背痛、怎么睡也睡不够、上班就耳鸣眼花，这届打工人，年纪不大身体就响起了报警信号。有人是朋克养生，随心情刷医保抢中药、加班后按摩调理四件套，临时抱佛脚；有人是未雨绸缪，双11怒加购一车维生素、逍遥丸、胶原...……更多
2023-10-29 00:08:00养生,小调,焦虑,年轻人,健康,产品
...如果早上起床太早，太阳还没出来，天气冷会损阳，所以最好是多睡一会懒觉等太阳出来后再起床，太阳出来了，阳气也就开始生发了。
难怪古人在没有日晷的时候，是采取“日出而作，日入而息”的时间生活，那也是有道理...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...可以选择散步、太极拳、气功等。不过，在开始运动前，最好请教专业的中医师，根据个人体质和健康状况定制运动方案。最后，保持良好的生活习惯对于长寿也非常重要。中医提倡“起居有常，饮食有节，情志调达，适度运动...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...多人对自己的身体状况无从得知，其实衡量适宜运动强度最好的方法就是在行走时感到微微气喘，同时能与他人正常交流，这种状态代表着适当的运动强度。然而，如果你呼吸十分急促，甚至气喘吁吁，感觉极度疲劳，那就意味...……更多
2023-10-29 10:45:00数字,健康,日行,运动,胡大一,健康
...人的体质不同，调养方法也应因人而异，适合自己的才是最好的。春季，万物复苏，是调整生活节奏，顺应自然规律的最佳时期。在这个季节，早睡早起成为养生的关键词。夜晚较长的冬季已过，春天的到来意味着白昼逐渐延长...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...增加明显，小葛变成了“大葛”。经检查，医生发现小葛年纪轻轻，不仅肝功能不好、血脂高，还患有糖尿病。内分泌科医生会诊后建议其服用降糖药物来控制，但小葛无法接受自己年纪轻轻就要服用一辈子药物，决定通过减肥...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
这5类食物最好不要晚上吃了，很多人当夜宵，难怪身体原来越差！在绝大多数人的心目当中都奉行着这样一个养生理念：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，并且坚定的认为按照这样的方式进行吃饭，就可以让身体变...……更多
2023-10-23 19:43:00夜宵,食物,身体,最好,食物,晚餐
...需的钙质，还具有极好的美白效果。她说，即使在38岁的年纪，她的肌肤还是保持着少女般的状态，这让我着实羡慕不已。那么这道菜到底是什么呢？闺蜜给我揭开了谜底，原来它是一道以丝瓜和豆腐为主要食材的汤菜。听起来...……更多
2023-12-01 14:33:00钙质,道菜,美白,身体,效果,丝瓜
...体免疫力下降，使得疾病多发。说到养生，很多人认为是年纪较大的人才会做的事情，跟年轻人没有关系，但是养生是不分年龄的，现在越来越多的年轻人也加入到了养生的行列当中，养生的方式有很多种，但不管哪一种，只要...……更多
2023-01-05 21:43:00养生,女生,时间,知识,养生,之宝
...加对胃黏膜的刺激，容易引起胃部不适；所以，建议大家最好是在饭后喝绿豆汤，这样既能减少对胃的刺激，又能更好地吸收绿豆中的营养；延伸知识：夏季养生小贴士夏天除了喝绿豆汤，还有不少其他的养生小知识，这里也一...……更多
2024-04-23 13:08:00绿豆汤,绿豆,养生,不能不,好处,影响
...午休的实践方法1.选择合适的时间：一般来说，午休时间最好安排在午餐后半小时到一小时之间。这段时间内，人体消化系统正处于活跃状态，适当休息有助于消化吸收。2.控制午休时长：午休时间不宜过长，一般以20-30分钟为宜...……更多
2023-11-07 17:17:00意义,身体,时间,健康,时间,身体
...血脂等慢性疾病的困扰，也正因为如此，很多人到了一定年纪后，便开始有了养生意识。对于“三高”患者来说，很多人都知道要控制饮食，在日常生活当中，一些中老年朋友很少吃肉，原因是肉类食物吃多了，容易增加患心脑...……更多
2024-03-12 13:36:00中老年,朋友,肉类,鸡肉,牛肉,鱼肉
...质，甚至会导致癌细胞悄悄变化。所以，为了健康考虑，最好不要，最好不要同食。3.螃蟹在喝枸杞泡水的时候也需要注意，最好不要吃螃蟹，虽然说螃蟹富含蛋白质等物质，有利于个人健康，但螃蟹属于一种寒性食材。两者相...……更多
2023-11-12 11:22:00枸杞,致癌,枸杞,身体,维生素,肠胃
...不会增加胃肠道的负担，因此非常适合中老年人食用。而最好的吃法莫过于将小米煮成粥。清晨或者晚上喝上一碗红薯红枣小米粥，不仅舒适肠胃，还能给身体带来一种温暖的滋润感。煮制小米粥时，红薯、红枣和少许红糖的加...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...道，引起腹痛、腹泻等问题。所以，即使是在三伏天，也最好选择温热的食物、饮品，切忌过度贪凉。二、忌过度饮食在三伏天，人们容易感到食欲不振，但过度的饮食同样会对身体健康产生负面影响。以下是一些建议：1、少...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...的影响力，尤其是在中老年人群中，煲汤文化的流行就是最好的证明。药食同源的精髓在于其对身体的双重作用：既能提供日常所需的营养，又能在不显山露水中调理身体，增强体质。例如，枸杞子，常被视为养生佳品，既可作...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...鲜，不建议吃太多。而中老年人群，就算没有基础病，但年纪大了以后，血管会逐渐的开始老化。在此种情况下，为避免给心血管带来伤害，也是需要少吃猪油。普通人群，则是正常摄入就好，按照中国居民膳食指南的建议去做...……更多
2024-01-13 20:11:00猪油,一家,最好,健康,猪油,菜籽
...的阴阳平衡和气血充足所决定的。因此，保持身体健康的最好方法就是调整体内的阴阳平衡和气血运行。首先，在饮食方面，我们应该注重均衡饮食。中医认为，人体阴阳失衡往往是由于饮食不当而引起的。因此，我们应该合理...……更多
2024-01-19 06:02:00身体,最好,方法,健康,身体,中草药
...选择慢走训练。不过如果是全程进行快走训练，建议大家最好将走路总步数适量减少，如从1万步适当调整为6000步，以免因锻炼强度过大而引发身体疲劳。3、走路场所想要令走路锻炼发挥最为理想的强身健体效果，就一定要对走...……更多
2023-12-19 11:46:00养生,步数,身体,强度,体力,耐力
...或许不清楚，我们一起来看一下。晚上11点之前睡觉，是最好的一种养生方式，这个时候睡觉能够有利于人类进入到深度的睡眠，这样能够使身体的器官进行自我修复，而且也不会影响到各器官的正常运动，更有利于将体内的毒...……更多
2023-11-26 06:11:00养生,方式,最好,身体,时候,时间
...；正确做法：中药的使用应该根据个人体质和实际需要，最好在专业中医师的指导下进行；盲目滥用中药，不仅无益，反而可能损害健康；误区三：过度运动为了保持健康，张先生每天都会进行高强度的运动，不管是烈日炎炎还...……更多
2024-04-23 12:43:00忠告,养生,废话,医生,张先,养生
...养生消费的主力军。工作之余见缝插针式养生的打工人，年纪轻轻就在食养方面下功夫。带薪养生，少不了工位上放些瓶瓶罐罐。但是泡个花茶这样的传统养生法，或是“保温杯里泡枸杞”的朋克养生法，已经不能满足当代年轻...……更多
2023-11-16 11:32:00中产,焦虑,养生,咖啡,健康,养生
...要调整之前的睡眠习惯。最起码，要养成不熬夜的习惯，最好能在10点左右就入睡。长时间熬夜，会导致睡眠时间不足，影响身体的免疫能力。一旦免疫力受损，那如何保护身体健康呢？所以说，还是别熬夜了，保持良好的睡眠...……更多
2023-11-10 09:42:00事情,情绪,还是,身体,长时,健康
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