• 我的订阅
  • 头条热搜
有条件多吃4个“一”,营养润燥增免疫,平安度过深秋
...。明日秋分,有条件多吃4个“一”,营养润燥增免疫,平安度过深秋。秋分时节,丰收在即,为我们的餐桌提供了更多的选择,而多种多样的食材能够使我们的营养摄入更加均衡,从而为身体的免疫力保驾护航。秋分时节,有...……更多
菱角含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质等营养成分
...原来,菱角含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿的作用。而生吃的菱角口感脆嫩,更有利于这些营养成分的吸收。所以,适量生吃菱角有助于降低体内炎症反应,起到下火的作用。而...……更多
红豆发糕有助于增强免疫力、美容养颜、促进消化等好处
...,有利于控制血糖和体重。此外,红豆发糕还有助于增强免疫力、美容养颜、促进消化等好处。结语红豆发糕是一款既美味又营养的冬日甜点,通过红豆的准备和处理、面糊的制作和发酵、以及蒸煮和脱模等步骤,我们可以轻松...……更多
小寒前后,吃上10天红豆食物,据说能够顶得上一般人半年的补养
...体细胞的基本组成部分,对于生长发育、修复组织、增强免疫力都有重要的作用。在寒冷的冬季,人体需要更多的能量来抵御寒气和保持体温,红豆中的蛋白质可以提供这些所需能量。红豆还含有丰富的膳食纤维,有助于消化和...……更多
黄豆是一种蛋白质含量较高的豆类食物,也是健康新宠
冬天是养生的最佳时节,选择适合的食材对于增强免疫力、保持身体健康非常有帮助。豆类作为一种营养丰富的食物,在冬季饮食中有着不可忽视的地位。本文将为大家介绍冬季两种豆类食物的制作方法,它们不仅美味可口,...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...桂圆粥更是养生保健的优选食材。它能够提高女性的人体免疫功能,让人体对各种疾病的抵抗力更强,同时,对于那些因气血不足而导致的面色暗黄、无光等问题,红豆桂圆粥也能够起到明显的改善作用。红豆+红枣红豆富含蛋...……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...时间的飞逝,封控时期已经过去了,大家开始意识到个人免疫力的重要性。对于体质较差的人来说,调理身体是改善体质的关键。每天坚持进行适量的有氧运动,循序渐进地锻炼身体,但要避免过度运动,以免对身体造成伤害。...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗红豆糖水,不仅能暖身,还能滋补身体
...而韭菜则含有丰富的维生素C和纤维素,能够增强人体的免疫力和消化功能。做法:1、韭菜需要洗净切段,鸭血切片,姜切丝,小米辣切圈备用。2、将鸭血放入冷水中焯水,去除腥味。3.在锅中加入适量的油,放入花椒、小米辣、...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...很高的营养价值。羊肉富含蛋白质和多种氨基酸,对增强免疫力、提供能量都有很好的作用。烹饪过程中,由于加入了多种香料和调味料,红烧羊肉具有浓郁的香气和独特的口味,受到了广大食客的喜爱。此外,羊肉还含有丰富...……更多
这样的丸子既营养丰富,又有助于改善贫血和保护心脑血管健康
...卜,而要多吃以下三种食物,以获得更丰富的营养、提高免疫力,度过一个健康舒适的冬季。蘑菇 蘑菇是一种营养丰富的食物。它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质,对促进身体健康具有重要作用。蘑菇还含有一种...……更多
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!春天是万物生长的季节,也是身体需要补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材,春季食用更是能够增强免疫力,对身体有很多好处。以下四种豆类建...……更多
小雪后吃10天,顶得上补半年!做1次吃7天,随吃随取,早餐不发愁
...丰收的各种新豆,也是不错之选。红豆:益气补血、提高免疫力红豆,自古以来就以其美味和保健功效而受人喜爱。红豆中富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,特别是铁、锌、锰等矿物质的含量较高。这些元...……更多
“花开四月、春饮豆浆”,推荐五款好喝的豆浆,营养健康
...,玉米则富含膳食纤维和维生素,有助于促进消化和增强免疫力。材料:玉米:2根、核桃:适量、冰糖:适量、清水:适量做法:(1)准备工作:将玉米剥去外皮,切成小段备用。将核桃用清水浸泡至少2小时,使其软化。(2)煮玉...……更多
补气血不只是红枣,多吃红豆、莲子等,皮肤红润,补气养血
...维生素C、维生素A和多种矿物质。这些营养素有助于提高免疫系统功能,促进血液循环,同时还有助于改善视力。枸杞也常用于调节肝肾功能,促进身体的整体平衡。3.黑芝麻黑芝麻富含铁、钙、锌和维生素E等营养素,是补气血...……更多
明日大寒,3种传统食物记得吃,寓意吉祥如意,年年平安、步步高升!
明日大寒,3种传统食物记得吃,寓意吉祥如意,年年平安、步步高升!明天是\"大寒\"节气了,“大寒”是二十四节气中的最后一个节气,过了大寒,也就意味着新年马上就要到来了,这时候,是一年之中最冷是时候,古语有:...……更多
“冬吃3豆,医生搬走”中老年人,多吃这3豆,营养丰富
...体不如从前,尤其是在寒冷的冬季,她发现自己的体力和免疫力都有所下降;一次偶然的机会,她听到了“冬吃3豆,医生搬走”的说法,这让她产生了浓厚的兴趣;豆类的营养价值豆类,作为植物性蛋白质的优质来源,不仅含...……更多
蛋白补得好,病就生得少:建议冬天多吃这6种高蛋白食物,增免疫
寒冷的冬季,我们的免疫系统面临更大的挑战,因此良好的营养是保持身体健康的关键。蛋白质作为身体建设和修复的基础,在这个时候显得尤为重要。通过摄入高蛋白食物,我们不仅能够提供足够的能量,还能增强免疫系统...……更多
今日芒种, 建议中老年:多吃8种“高钾菜”,精力旺盛平安度苦夏
今日我们迎来中国二十四节气中的第9个节气---芒种,它是夏季的第3个节气,热情似火的仲夏时节正式来临。芒种过后,天气一天比一天热, 高温天让人体的新陈代谢加快,消耗很大,大量出汗还会导致钾元素大量流失,会导...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
湿气重吃什么?一周两次,祛湿提高免疫力!湿气是我们身体中常见的问题,长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食,让你轻松驱走湿气,保持健康!韭菜鸡蛋炒豆...……更多
这些食物不仅美味可口,还能有效排除体内湿气,并提供丰富的营养
...持身体健康,我们在冬季需要多吃一些去湿的食物,提高免疫力。小米-小米发糕 小米是一种常见的粮食,它具有去湿的效果,适合冬季食用。我们可以用小米做成美味的小米发糕。首先,将小米洗净后,泡在清水中四个小时,...……更多
红豆,简单一煮,就能祛湿健脾,利尿消水肿
...能够促进消化,健脾养胃,还能起到美容养颜、提高身体免疫力的作用,常吃对身体非常好哦。 3、把去好皮的芋头改刀切成大小均匀的小块,食材就都准备好了。芋头切好后最好放进清水中浸泡,以免氧化变黑。或者晚一些处...……更多
经期这些食物可劲吃,排毒又暖宫
...适合对食材有要求的女性。丰富的维生素C、E,既能提高免疫能力,又能保养皮肤;而膳食纤维,可以促进身体新陈代谢的能力,起到很好的排毒效果。对了,玉米中的矿物质成分,还有调节情绪的作用。女性在经期,很容易出...……更多
冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数
冬季进补的重要性冬季是人体易感冒、免疫力下降的季节,所以非常重要。进补的目的是为了增强免疫力,提高身体的抵抗力,预防疾病的发生。但是,进补并不是简单地大鱼大肉,而是需要选择适当的食物来补充营养。老年...……更多
年龄大了,建议少吃大米面粉,多吃4种“杂粮”,营养全面更健康
...值,不仅有助于促进消化和排便,还可以调节血糖、增强免疫力。因此,在日常饮食中,多吃一些粗粮,能够让营养摄入更加全面,身体更为健康。特别是对于中老年人来说,过多依赖细粮容易让肠道蠕动变慢,引发便秘等问题...……更多
吃豆赛吃肉,多吃还养寿!要想益肝补肾、健脾润肺,常吃五豆
...烦渴、湿热泄泻等病症。绿豆中的多糖成分能够增强机体免疫力,促进体内毒素的排出。另外,绿豆还具有辅助降低血脂、软化血管、保护肝脏等作用。五、豌豆:和中下气,利尿止泻豌豆富含膳食纤维、蛋白质、维生素K、维...……更多
冬天,遇到此果别手软,一补气血,二助睡眠,三强免疫,别不懂吃
...胃、安神补血的功效。冬天食用红枣,不仅可以提高身体免疫力,还能让肌肤呈现出红润的气色,让人看起来更加年轻有活力。红枣富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素,同时还含有铁、锌、钙等多种矿物质...……更多
菱角不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值,可以做出多种美食
...水果,那就是菱角。菱角不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值,可以做出多种美食。让我们一起来探索一下菱角的好处吧!首先,菱角富含多种营养成分。每100克的菱角中含有约70毫克的钙,是补钙的良好来源。钙是维持骨...……更多
春天,早上吃什么最养肝?这三种食物要知道
...康益处。菠菜中的维生素C含量丰富,有助于增强我们的免疫力,让身体在换季时更加健康。同时,其富含的维生素K则有助于骨骼健康,预防骨质疏松。膳食纤维的加入,使得菠菜成为肠道健康的守护者,促进肠道蠕动,缓解便...……更多
含20种氨基酸,3种食物冬季要常吃,增强免疫,老人孩子少生病
...暖身体的食物,这不仅可以帮助我们抵御寒冷,还能增强免疫力。在这里,我给大家介绍三种冬季常吃的食物,它们富含20种氨基酸,能够有效提高我们的免疫能力,特别适合老人和孩子。同时,我也会分享它们的制作方法。让...……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
...的功效。红枣含有丰富的维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。同时,红枣还具有温补脾胃、养颜美容的作用。因此,经常食用红豆红枣包不仅可以补充营养,还有助于改善消化不良的症状,特别适合冬季食用...……更多
更多关于健康的资讯:
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00