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...病，并且有助于保持身材苗条。豆类食物如黄豆、扁豆、荷兰豆等，富含膳食纤维、蛋白质和维生素，有助于调节血糖、血压和血脂水平，保护心脑血管健康。通过适度减少肉类摄入，合理搭配豆类食物，不仅可以预防疾病，还...……更多
2024-04-20 11:37:00黄豆,扁豆,荷兰豆,荷兰,生抽,口感
随着秋季的到来，空气逐渐变得干燥，这个时节正是养肺的最佳时机。肺脏在中医中被视为“娇嫩之脏”，易受干燥天气的影响，出现咳嗽、喉咙不适等问题。因此，饮食调理显得尤为重要。白色食物在养肺润肺方面具有独特...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...粉，再淋入适量香油，就可以盛出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片；胡萝卜去皮...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...好的腊肉用途广泛，既可以做成腊味煲仔饭，又适合搭配荷兰豆、芹菜等蔬菜炒制，还可以用来蒸芋头，风味独特。最近，我丈夫跟随婆婆学习了炒腊肉的方法，他烹制出的腊肉咸香可口，令人回味无穷。当我好奇地询问他的烹...……更多
2024-05-17 17:24:00腊肉,腊肉,蒜苗,婆婆,豆豉,米酒
...充分利用冬闲耕地资源，开展“稻蔬轮作”，种植300余亩荷兰豆，有效促进农业增效、农民增收。走进勐阿镇荷兰豆种植田地，清爽的豆花香扑鼻而来，矫健的藤蔓顺杆攀爬，长势正足，豆藤上开满了白色小花，也缀满了鲜嫩翠...……更多
2023-02-02 20:15:00勐海,冬闲田,冬闲,荷兰豆,致富路,荷兰
...最后撒上一些香葱末，炖好的乌鸡炖山药即可出锅。清炒荷兰豆材料：荷兰豆：适量；大蒜：适量，切末；生姜：适量，切丝；食用油：适量；盐：适量制作步骤：1.准备荷兰豆：荷兰豆洗净，去除两端的硬梗，可以根据个人口...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...对较高，所以适量食用，搭配一些低脂肪的食物会更好。荷兰豆炒肉丝
荷兰豆炒肉丝，这道菜的营养价值也非常高。荷兰豆含有丰富的维生素K、维生素C和膳食纤维，对于保持骨骼健康和提高身体的抗氧化能力有很大帮助。肉...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...丰富，搭配均衡，老少也皆宜，随便炒一炒就搞定食材：荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、莲藕、玉米粒、虾仁做法：1、将荷兰豆的蒂去掉，并将头尾剪成燕尾形状；胡萝卜切成菱形片；提前将黑木耳泡发；莲藕切成薄片；玉米粒可...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...修复受损的皮肤细胞，使肌肤更加年轻紧致。推荐做法：荷兰豆炒胡萝卜山药材料：荷兰豆：适量；胡萝卜：适量；山药：适量；大蒜：适量；姜片：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量步骤：1.准备工作：荷兰豆去除...……更多
2024-04-19 18:02:00老得,食物,皮肤,女人,茄子,黄豆
...荷塘小炒：荷塘小炒是一道清爽可口的素菜，选用嫩绿的荷兰豆和新鲜的木耳，经过简单翻炒后，保持了原料的清香味道和脆嫩口感。荷兰豆富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动；木耳则富含植物胶质和微量元素，有...……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
...秋天抓紧吃它，体质更好，安稳过秋冬。
【山药木耳炒荷兰豆】食材：山药、木耳、荷兰豆、葱蒜、盐、味精、食用油1、准备一根山药，一定要戴着手套处理，否则上面的黏液容易刺激手，把皮削掉后放在水中清洗几遍，然后...……更多
2024-09-28 18:18:00易上,体质,安稳,秋冬,山药,荷兰豆
...水笋的清香相互衬托，是一道经典的家常菜。五、水笋炒荷兰豆步骤：1.荷兰豆摘净洗净，水笋切片。2.锅中烧开水，放入荷兰豆焯水后捞出备用。3.锅热油，炒香蒜末，再加入水笋翻炒。4.加入荷兰豆，调入盐、鸡精，炒匀后出...……更多
2024-07-31 11:12:00家常,餐桌,美味,升级,贴士,热油
...方食疗界之新宠儿。黑木耳香菇炒瘦肉
材料：香菇5个，荷兰豆200g，黑木耳50g、瘦肉100g，油盐、生抽适量。做法：（1）香菇去蒂子，与木耳一同放进清水中浸泡1小时；冬菇切薄片，荷兰豆去筋络，洗净备用，瘦肉切丝备用。...……更多
2023-12-05 15:22:00志敏,广东省,家常菜,中医院,广东,免疫力
本文转自：拂晓报眼下正值深秋时节，天气相对干燥，养生防病该从何入手？来跟中医师学一学吧——白色食物润肺去燥广医三院黄埔院区体检中心副主任刘佳副主任中医师从中医五行理论解释说，五行中的木、火、土、金、...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
...植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥，容易导致肺部不适和皮肤干燥，银耳中的胶质能够滋润肌肤，增加皮肤的弹性和光泽，同时缓解秋燥对肺部的伤害，让你从内而外焕发出水润光彩。可以将银耳煮成...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...含纤维、低热量、低脂肪,是绝佳的健康食材。一、小炒荷兰豆1、荷兰豆清洗干净。香肠切片。准备蒜姜末。青红椒，葱段。锅里水烧开加入食用盐，食用油，再把荷兰豆焯水一分钟之后，过凉一下。小碗加入一勺生抽，食用盐...……更多
2024-04-26 11:11:00免疫力,免疫,养生,生抽,切成,荷兰豆
...上葱花即可出锅。二、鸡汁荷塘小炒准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、蒜瓣、食盐、食用油、白糖、淀粉、鸡精。1、莲藕去皮洗干净，切成薄片，放入清水里浸泡10分钟，洗掉表面的淀粉，沥干水分后继续用水泡着，防止发黑...……更多
2023-12-30 06:19:00牛羊肉,而是,莲藕,食盐,料酒,清水
...味蕾的享受。其清热养阴、健脾养胃的功效，特别适合在干燥的秋季给孩子食用。同时，莲藕还富含维生素C，有助于增强孩子的免疫力，抵抗秋季多变的天气带来的不适。推荐食谱：肉末藕丁食材：藕、肉末、姜末、红烧酱油...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...碗，当饭吃的那种。常吃莲藕能清肺热，特别是秋季天气干燥，嗓子发干发痒，吃藕养生，养颜，还能提高身体免疫力，不需要名贵的食材，也能让家人身体棒棒的。莲藕和它是天生一对，说的就是这个百合，长相似蒜头，肉质...……更多
2024-06-15 13:04:00嗓子,免疫,养生,干燥,身体,天气
...精。1、将蘑菇、豆皮和面条提前用清水浸泡，把蘑菇和荷兰豆清洗干净，把胡萝卜切片，把蘑菇切片。2:将锅内的水烧开，放入一汤匙的盐和油，放入香菇及荷兰豆，煮开后，继续煮2分钟，取出。3:将油倒入平底锅中，加入生姜...……更多
2024-08-17 13:37:00素菜,蘑菇,鸡精,汤匙,四季豆,酱油
大家好，随着初秋的脚步渐近，空气逐渐变得干燥起来。这种时候，不少人都会出现肺热上火的症状，如嗓子不适、干咳、口腔溃疡、鼻子出血、口感舌燥等。面对这些问题，我们就要多吃白色食物润肺。从中医上讲，白色食...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...合作社负责人靳永明介绍道。立夏时节， 台子乡的首批荷兰豆已出苗，为防止冰雹天气，种植户还给荷兰豆搭了白色的防雹网棚，给荷兰豆的生长营造了良好的环境。种植户王先生说：“这批荷兰豆是在四月底进行种植的，大...……更多
2024-05-14 00:18:00蔬菜,订单,产业,蔬菜,生菜,供港
...仅满足味蕾，更是为身体注入丰富的营养物质。4、嫩炒荷兰豆清爽爽口
荷兰豆作为“食荚豌豆”，营养丰富，具有清肠利便的功效。尝试嫩炒荷兰豆，将其鲜嫩的口感完美展现，精心烹调过后，定能带来满满的清爽口感，给味...……更多
2024-03-26 10:20:00高蛋白,中老年人,热量,豆类,甜豆,豌豆
...大火翻炒均匀，至韭菜断生就可以出锅装盘了。第四道：荷兰豆炒蜜汁叉烧这道菜绝对是零难度零失败，完美秀厨艺不翻车的那种！我家小子比较喜欢吃叉烧，平时我都会多做一些存放在冰箱里，随吃随取，光是自制叉烧这味道...……更多
2024-04-13 10:44:00客人,朋友,生抽,花生油,鱼骨,薄荷
...脆，营养丰富。做法步骤：*莲藕一节，洗净切片备用。荷兰豆适量，提前焯水备用。*红萝卜半根，切小片。玉米粒适量。木耳适量，泡软备用。*起锅烧热适量油，将藕片放入快速翻炒，加入少许盐翻炒均匀备用。这样做出的藕...……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
...，能够为我们的身体提供充足的水分，尤其适合春季这种干燥的气候。食用银耳可以帮助我们缓解因干燥引起的咽喉不适和皮肤干燥，让你从内到外都散发着健康的光泽。而且，银耳还有助于增强身体免疫力和改善睡眠质量。在...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...舒坦、更健康，安康过秋。
【荷塘小炒】食材：莲藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳、食盐、味精、食用油1、首先将木耳进行泡发，大概等待1个小时的样子，就差不多泡好了，泡好后的木耳冲洗干净，然后切成小块备用。2、随后再...……更多
2024-09-05 09:41:00身体,健康,莲藕,葱花,切成,荷兰豆
...应季而食营养好，老少皆宜，喜欢的朋友可以试试！一、荷兰豆春天的荷兰豆口感清脆爽口，是营养价值较高的豆类蔬菜之一。豆荚中含有的B族维生素和维生素C都是水溶性维生素，还含有丰富的膳食纤维，促进大肠蠕动，常吃...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...议多吃4样食材，养肺润燥，免疫力强身体好。每年秋冬干燥季节，很多老人和孩子就容易出现咳嗽的情况，身边这种情况还挺常见的，让人不得不感叹秋天“十娃九咳”的节奏。尤其是抵抗力比较弱的老人和孩子。秋冬干燥季...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...仅口感清脆不油腻，而且低脂又健康，比肉还好吃。一、荷兰豆——蒜蓉荷兰豆荷兰豆是一种营养丰富的豆类蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。它的口感鲜美。1、首先把荷兰豆撕去两边的筋，...……更多
2024-04-26 10:49:00油腻,口感,绿色,健康,切成,四季豆
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