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...利尿消肿、清热解毒的作用，对于缓解体内湿气也有一定帮助。按2个“祛湿窝”：1.肩颈窝：位于肩膀上方的凹陷处，可以通过拍打、按摩等方式刺激穴位，促进血液循环和淋巴循环，从而去除肩颈部位的湿气和毒素。2.腋窝：...……更多
2024-03-31 11:03:00湿气,陈年,湿气,腋窝,薏米,穴位
...。冬瓜薏米排骨汤具有清热利湿、健脾益胃的功效，能够帮助排出体内湿气，缓解秋燥。
四、莲藕猪骨汤材料：莲藕 500 克、猪骨 500 克、红枣 5 颗、枸杞适量、姜片适量、盐适量做法：1. 猪骨洗净剁成小块，焯水备用；莲藕洗...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...水10碗，武火烧开后文火煮1小时，调味即可。适合人群：湿气重，身体困倦、发重、腹胀、消化不良、大便黏、舌苔白或厚等。胃寒疼痛、月经期间和寒性痛经者不适宜食用此方。3.藕粉绿豆汤材料：绿豆适量，藕粉适量，冰糖...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...潮湿而致病；尤其是南方温热潮湿，夏秋之际热而多雨，湿气更重。湿由人体肌肤逐渐侵入体内，日久则成湿邪，从而致病。内湿多因饮食失节，损伤脾胃所致：喜食寒凉之物（如雪糕、冰淇淋、各种冷饮等），贪吃生冷瓜果，...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...，此时易出现脾虚，建议适当吃些扁豆、冬瓜、薏仁米等帮助化湿的食物。避寒：中医认为，夏季为了散热，人的皮肤毛孔开泄，最易感受风寒、风湿及湿热之邪，患上疾病。防腹中寒：一是注意尽量进食温热饮食，不贪吃冷饮...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
“湿气”似乎是夏天绕不开的一个话题。天气炎热、雨水充沛，在高湿高温的环境下，人们也经常喜欢吃一些生冷的食物，导致体内的湿气加重，而红豆薏米水在民间则被誉为“祛湿减重神器”，是夏日必备的养生饮品。这种...……更多
2024-06-20 10:23:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,李俊
...用。
4.祛湿消肿：红豆具有利尿作用，有助于消除体内湿气，对于湿热引起的水肿症状有很好的缓解作用。那么，红豆要怎么吃才好吃呢？当然是将它做成红豆糕啦，全家都爱吃，还可以存放起来，想吃的时候就拿出来，非常...……更多
2024-09-04 13:48:00湿气,绿豆,而是,红豆,绿豆,食用
...荐三道伏阳菜，它们不仅能够健脾祛湿，还能有效补阳，帮助我们度过一个舒适的伏天。一、姜枣炖鸡汤1、首先要选用新鲜的土鸡，将其洗净切块，与洗净的生姜、红枣一同放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢炖...……更多
2024-07-30 06:17:00白贝,羊肉,小火,大火,生姜,冬瓜
...糖水桂花鸡头米，营养丰富，具有极佳的养生功效。它能帮助人体排出湿气、健脾养胃、益肾固精。在炎热的夏季或潮湿的季节里，食用这道美食，能够有效地缓解湿气过重带来的不适感觉。鸡头米是一种极具价值的食材，无论...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
...时候，我们不仅要关注防暑降温，还要注重饮食调理，以帮助身体更好地应对夏季的湿热环境。今天，就为大家介绍一款适合夏季食用的“化痰湿瓜”，它不仅美味可口，还能健脾减肥，消暑解热。
一、化痰湿瓜的营养成分与...……更多
2024-06-11 17:36:00食疗,减肥,推荐,薏米,食用,西瓜皮
...外侧的曲池穴，是人体关键的“排污口”，经常按揉，能帮助排出体内湿气。图源：家庭医生自制③腘窝膝盖后面同样有一个窝，叫“腘窝”，是肝经、肾经、膀胱经通行之处。腘窝中心的委中穴，也是一个重要的“排污口”。...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...阴润肺、健脾利湿作用的食物，如山药、银耳、赤小豆、薏仁米、扁豆、冬瓜等。此外，一些当季水果有润肺生津的功效，也可适当食用。中医认为芳香类的药物具有化解体内湿气的功效。平时的饮食中，还可适当添加一些辛香...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
...30克老红糖，再用小火煲十分钟，五红汤就做好了。二、冬瓜汤冬瓜汤是一道具有清热解暑、利尿消肿功效的汤品。冬瓜性寒，能清热解暑，利尿消肿；健脾利湿，清热解毒。1、首先准备一块冬瓜去皮，然后清洗干净，切成薄片...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
...湿，我们因此都需要好好的去养脾胃，这样的话才能够去帮助人身体更好的去排除湿气，经常多吃一些健脾养胃的食物，比如山楂，小米，淮山，猴头菇等等。运动也是一个最好的祛湿排毒的一个方式，身体内湿气比较重的人最...……更多
2023-11-19 12:54:00湿气,湿气,身体,脾胃,食物,事情
...焯水，去掉血沫和腥味，然后捞出冲洗干净。2、泡好的薏仁、处理好的排骨一起放入砂锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖。3、炖上一个小时左右，等到排骨快烂的时候，再把切成大块的冬瓜放进去，继续炖个二十...……更多
2024-07-30 06:21:00好处,医生,切成,排骨,饺子,薏仁
...中的绿豆、赤小豆和黑豆含有丰富的水分和电解质，可以帮助补充体内所需的水分和盐分，从而达到解暑降温的效果。三豆汤中的绿豆具有清热解毒的功效，能够有效消除体内的热毒，减少腹泻等胃肠问题的发生。夏季湿气重，...……更多
2024-05-30 17:37:00绿豆汤,酷暑,绿豆,而是,健康,豆汤
...着，是通病，还有肥胖、便秘等问题。而这些问题大多是湿气重导致的。特别是冬天了，天气寒冷很容易导致湿气入侵，同时秋冬的过度进补也会使湿气加重。这时候我们就需要多吃些祛湿健脾的食物，今天就跟大家分享一种“...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
...常喝冬瓜肉片汤，能清热润肺、祛湿排毒，特别适合春天湿气重、身体容易上火的朋友们。赶紧试试看吧，保证你喝了还想喝！材料有：冬瓜500克，瘦肉200克，葱切段适量，姜切片适量，盐、鸡精和食用油都适量备齐。咱们开始...……更多
2024-05-17 06:21:00湿气,排骨,黑豆,山药,排骨汤,绿豆
...，就让我们一起探索四道常见的天然排毒菜，它们不仅能帮助我们祛湿解暑，还能增强免疫力，让我们以最佳状态迎接每一个挑战。1.绿豆海带汤——清凉解毒，利水消肿所需材料：绿豆100克、干海带50克（提前泡发切丝）、冰...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...有很好的利湿作用，可以适当多吃。第三，适当运动可以帮助我们排出体内的湿气。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，从而有助于将湿气排出体外。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，并坚持长期进行...……更多
2024-06-17 14:26:00湿气,看吧,湿气,身体,长时,艾灸
...里，不妨尝试将传统的绿豆汤换成薏米红豆汤，它不仅能帮助中老年人有效祛湿健脾，还能在炎炎夏日中带来一丝清爽与滋养。通过简单的食材搭配与烹饪技巧，我们就能轻松享受到这份来自自然的健康馈赠，让身体在夏日里也...……更多
2024-07-25 06:40:00绿豆汤,中老年人,绿豆,医生,建议,红豆
...气色。越喝，越美丽，让自己在中年依然绽放光彩！一、薏仁百合排骨汤：薏仁百合排骨汤是一道滋补养颜的汤品，主要以薏仁、百合和猪排骨为原料，搭配调味料熬制而成。薏仁富含多种维生素和矿物质，有利尿、清热解毒的...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...喝这3碗汤，强身健体，促进食欲，清热祛湿，补气血，帮助我们轻松度过这炎热难耐的40天！推荐食谱一：丝瓜汤准备适量的丝瓜，先把它的外皮削掉，清洗干净之后再从中间对半切开。紧接着再给它一分为四，之后再全部切成...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...。通过合理的饮食调节，不仅可以舒缓夏季的不适，还能帮助维持身体的健康与活力。今天推荐五道适合三伏天的祛湿瘦身菜肴，它们不仅味道鲜美，而且具有显著的养生效果。一、冬瓜排骨汤材料：排骨500克；冬瓜500克；姜片...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...寒易去,一湿难除，湿性黏浊，如油入面“”体内淤积的湿气多了，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏， 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身重而痛、食欲不振、肥胖、大便溏泻、舌苔厚腻、脸上起痘、头发、脸上经常油腻腻的...……更多
2024-07-15 09:46:00拔罐,湿气,克星,一身,湿气,脾胃
...发。要注意祛湿，在饮食上加以配合，如白扁豆、红豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、豆芽、鲫鱼等食物都具有良好的祛湿效果。还可以根据自身情况，选择适宜且动作柔和的运动，如太极拳、八段锦、五禽...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...。尤其是对于体内湿气重的人每天坚持吃点扁豆，有助于帮助身体祛湿起到很好的调理作用，健脾祛湿，或远离湿气。
苦瓜当我们的身体湿气过重时，可以适当的吃一些苦瓜。苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质，这种物质能够有...……更多
2023-11-17 09:51:00湿气,食物,生活,湿气,薏仁,扁豆
...的汤汁，这样才能补充水分，去除湿气，还能滋养润燥，帮助我们安安稳稳地，度过这个转折期。那么入秋后该喝什么汤水昵？俗话说：春吃芽，夏吃瓜。初秋时节是吃瓜的季节，在这些瓜菜中，最适合煲汤的，无疑是冬瓜了，...……更多
2023-10-05 10:05:00不用,医生,冬瓜,肉丸,猪皮,料酒
...含多种维生素和矿物质，能够有效地促进人体新陈代谢，帮助排出体内多余的湿气。这里推荐几款简单易做的冬瓜美食：一、冬瓜排骨汤排骨置于冷水中下锅，加入葱姜和料酒进行焯水，捞出后洗净。锅内倒入热油，放入姜片和...……更多
2024-07-29 11:25:00错过,冬瓜,切成,排骨,猪肉,粉条
...胖的特点、根源、识别信号、易感人群及科学排湿方法，帮助读者走出减肥误区，实现健康瘦身。一、湿胖的特点与根源湿胖，顾名思义，是体内湿气过重导致的肥胖状态。这种肥胖并非单纯由多余脂肪构成，而是由于体内水分...……更多
2024-09-13 16:29:00大唐,中国式,肥胖,中国,杀手,科学
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