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...前起床和睡觉的时间，帮助调整生物钟，以便更容易适应工作日的作息。②白天进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽等。睡前可以进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、温热浴或听轻松的音乐。③创造舒适的睡眠环境，...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
...睡眠是导致全身乏力的主要原因之一。现代生活节奏快，工作压力大，很多人常常忽视休息和睡眠的重要性。建议每天保持充足的睡眠时间，规律作息，避免熬夜，并在工作中适时休息，放松身心。饮食和运动对于身体的能量供...……更多
2024-02-26 16:11:00精力,感觉,乏力,身体,全身,均衡
...前列腺炎症，缓解小便不畅。对于那些长期坐在办公室里工作的人来说，由于缺乏运动锻炼，很容易出现痔疮，而且十人九痔，若是每天能够拿出十分钟的时间来踮脚尖，这样在调动全身肌肉的同时，加剧肛门的收缩力，也就是...……更多
2024-01-22 12:26:00肌肉,全身,身体,运动,若是,炎症
...少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。（4）睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，改善睡眠。（海口市中医医院 周燕） ……更多
2024-04-15 00:19:00烟草,生命,疾病,系统,戒烟,功能
睡眠对人类的身体健康的重要性不言而喻，尤其对大脑处于飞速发展期的婴幼儿及儿童来说就更重要了！每当夜晚来临，爸爸妈妈都会很自然地对宝宝们说：“晚安！好梦！”这时，不少的宝宝都会出现口鼻处发出的“呼哧呼...……更多
2024-03-20 21:21:00怎么办,宝宝,健康,扁桃,扁桃体,宝宝
...文转自：劳动午报头痛、颈后僵硬枕下肌群松解指南伏案工作久了，我们常常会感觉到头晕、头痛、颈肩僵硬，甚至整个后背都是僵硬的。首都医科大学附属北京康复医院肌骨康复中心主管康复师徐燕峰提醒，这可能跟枕下肌群...……更多
2024-04-15 00:25:00指南,长时,颈部,肌肉,疼痛,头部
...功能；缓解压力：捶背可以帮助放松肌肉，缓解因长时间工作或学习带来的压力和疲劳；改善睡眠：晚上睡前捶背，可以帮助放松身心，改善睡眠质量；促进血液循环：捶背可以促进背部血液循环，有助于消除淤血，缓解肌肉酸...……更多
2024-04-25 15:54:00功法,经脉,背部,肺脏,功能,长时
...绍：腺样体肥大可以导致患儿很多健康问题，比如打鼾、睡眠质量差，缺氧，导致精神差、认知能力低，鼻窦炎、中耳炎，甚至颌面发育及身体发育障碍等等，所以切莫忽视小预兆。腺样体肥大到底是咋回事?我们邀请张思叶主...……更多
2024-03-26 10:10:00小儿,耳鼻喉,郑州,民生,医院,扁桃
对于炎症，大家应该都不陌生，生活中经常出现的一些小毛病，如上火、口腔溃疡等，都与炎症有有关。炎症是一种复杂的生理反应，通常表现为红肿、热、疼痛和功能障碍等症状，这些症状是机体在应对外界伤害或病原体侵...……更多
2023-10-28 21:10:00之源,炎症,检查,办法,炎症,食物
...、苔藓样变，最重要的自体感觉瘙痒，患儿经常抓挠影响睡眠，甚至继发细菌、真菌、病毒感染。与儿童时期的其他慢性疾病不同，湿疹很少导致发育不良、住院或危及生命的并发症，因此往往被忽视。虽然湿疹不危及生命，但...……更多
2024-01-24 02:44:00婴幼,湿疹,婴幼儿,干燥,湿疹,皮肤
...：过度疲劳会降低免疫力，增加感染的风险。保持良好的工作生活平衡，适当休息和放松，避免过度劳累。7. 定期接种疫苗：根据医生建议，定期接种呼吸道疾病的疫苗，如流感疫苗等，能有效降低感染的风险。以上建议仅供参...……更多
2024-03-02 11:44:00会厌,咽喉,急性,喉咙,疼痛,感冒
...观看春节晚会，有说有笑，其乐融融……寒来暑往，无论工作日还是节假日，赵丽丽主任每天就是与患者打交道，用自己的真心和智慧去关怀、了解、呵护他们，全身心当好精神障碍人群的“园丁”，赢得了患者和家属的信任与...……更多
2023-10-20 18:39:00医生,口碑,患者,心灵,患者,主任
...个拥挤的地区时，最好戴上口罩。六．要保障你有足够的睡眠人类的加油站是高品质的休息睡眠。如果你长时间缺乏睡眠，你的身体免疫力会下降，你很容易受到细菌和炎症的攻击。 ……更多
2024-02-06 17:45:00消炎,炎症,癌症,是由,身体,疾病
...类药物可以有效调节神经递质的释放，改善认知、记忆、睡眠等功能，但是也有一些副作用，如头痛、失眠、焦虑等。常见的H3受体拮抗剂有西替利嗪、吡非托嗪、替比法嗪等。H4受体拮抗剂主要用于治疗免疫系统相关的过敏和...……更多
2024-04-22 09:53:00花粉症,荨麻,荨麻疹,花粉,反应,过敏原
...所下降，这时饮用黄芪水可以帮助提神，增加精力，提高工作和学习效率。除了早上和下午，黄芪水还可以在运动后饮用，特别是在长时间的剧烈运动后，黄芪可以缓解肌肉疼痛和炎症，恢复体力，加速肌肉的修复和康复，使你...……更多
2023-10-30 06:05:00黄芪,通畅,血管,睡眠,帮助,黄芪
...多种营养成分能够增强人体的免疫力，提高抵抗力。改善睡眠质量核桃中的多种成分可以改善睡眠质量，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。抗衰老核桃中的多种抗氧化物质可以抵抗自由基的侵害，从而减缓衰老过程...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...结石上腹隐痛：多数病人仅在进食过多、进食油腻食物、工作紧张或休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛，或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等，常被误诊为“胃病”。胆绞痛：病人出现右上腹或上腹部阵发性疼痛，或持续性疼痛阵...……更多
2023-10-24 11:14:00胆石症,胆石症,结石,胆管,胆囊,胆汁
...情绪异常，容易产生焦虑、抑郁等情绪。注意力不集中。睡眠质量下降，严重者会发生睡眠障碍。带状疱疹后遗神经痛虽不会影响患者的生命安全，但剧烈的疼痛会导致患者身体机能降低，影响其身心健康和生活质量。中医学将...……更多
2024-03-14 00:23:00带状疱疹,拔罐,带状,神经痛,疱疹,疗法
...年增加的问题。直到她意识到一个关键因素被忽视了——睡眠。李阿姨的体重增加，竟与她长期的睡眠不足有着直接的联系。您可能会问：“睡眠不足真的会导致体重增加吗？”这个问题，对于许多中老年人来说，可能是一个长...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...一块儿；可是后来结婚有了孩子，我真的觉得没有必要，工作日一天不打电话也没关系，主要是也没什么可说的，有事再打电话不就行了吗？亲密关系中，关系再好的人也需要独立的空间。睡觉更是如此，有需求就睡在一起，没...……更多
2024-03-29 11:46:00写照,夫妻,孩子,夫妻,生活,两个
...动脉粥样硬化。4.导致肺炎。口腔内的大量病原体在患者睡眠期间随着唾液、痰液、食物残渣一起被吸入肺部，引起吸入性肺炎。5.致胎儿早产。研究显示，患重度牙周病的孕妇发生胎儿早产的可能性是牙周正常孕妇的7.5倍。6.导...……更多
2024-01-10 01:18:00牙周,牙周病,预防方法,方法,牙周,牙周病
...物品，确保你的环境不再诱发吸烟欲望。将家里、车辆和工作场所变成无烟区，有助于减少诱惑。4.处理戒断症状戒烟后，你可能会经历一些戒断症状，如焦虑、烦躁、头痛等。了解这些症状是正常的，并学会处理它们可以帮助...……更多
2023-10-10 15:47:00头部,症状,尼古丁,症状,肺部,气道
...生，就要做到以下几点：一，平时应加强锻炼，保证充足睡眠，增强抵抗力；二，对于会厌邻近器官的急性炎症，要及时治疗，防止感染蔓延；三，慢性疾病患者，如糖尿病患者要注意控制血糖；四、保持口腔卫生，戒烟酒，少...……更多
2024-02-20 11:53:00重症,嗓子,感冒,男子,只是,会厌
...为最常见的牙周病，是牙周围组织在牙菌斑的作用下出现炎症、破坏，进而导致牙齿松动脱落的一种口腔疾病，而全身疾病主要指心脑血管疾病及代谢性疾病，包括糖尿病、冠心病、脑动脉硬化、肿瘤、老年痴呆等。“牙周病与...……更多
2024-03-21 02:05:00牙周,牙周病,医学专家,口腔,全身,疾病
...病几分钟内即可出现视物不见，大部分患者常发生于夜间睡眠时，可能与睡眠时血流慢，黏滞度高有关，但由于患者缺乏常识，即时第二天醒来也未能及时就医，故绝大多数患者最终都近失明。此类病多见于老年人，随着年龄的...……更多
2024-02-22 08:39:00中风,眼睛,视网,视网膜,林丽,动脉
...始，夜晚排尿次数就明显增多，一开始没在意，认为只是工作压力大，劳累导致。再加上，这种问题到医院，也觉得怪不好意思的。但随着病情加重，彭先生发现自己不仅夜尿次数增多，还伴有尿痛、发热、腰痛等症状，于是开...……更多
2023-10-20 15:04:00异样,就医,床上,男性,检查,肾脏
...孔堵塞、发炎，导致长痘。3、压力过大，心火旺盛。4、睡眠不足导致肌肤代谢紊乱，从而长痘。5、长期饮食过于辛辣、刺激导致皮肤毛囊发炎、长痘。眉毛长痘痘怎么办1、眉毛长痘痘千万不要用手挤，手上的细菌非常多，用...……更多
2024-04-09 19:33:00痘痘,眉毛,原因,痘痘,炎症,皮肤
...我家孩子一到季节变化，鼻子就堵得无法呼吸，甚至影响睡眠，第二天上学都没精神，这可怎么办？”“宝宝总是打喷嚏、流鼻涕，怎么办呢？”“孩子有过敏性鼻炎，用激素安不安全？”……越来越多的孩子有这样那样的过敏...……更多
2024-01-29 07:25:00喷剂,过敏性,鼻炎,激素,安全,孙红
...差，隔天精神状态会变差许多，无法有足够的精力来支撑工作，带来的影响也十分明显。3、抵抗力变弱如果长时间睡眠不足、睡眠质量差，在影响身体的过程中整个人精神状态变差了许多，更容易出现了免疫功能下降情况。4、...……更多
2024-02-12 10:31:00醒来,怎么办,睡眠,质量,神助,食物
...的最佳时机。2023年12月30日，李在明上一年度的最后一个工作日，是和李洛渊在首尔的一家餐厅共同度过的。在李洛渊放出“将在2024年独立组党”的消息后，这两位进步阵营领导人进行了一次私下会谈，寻求在新的一年组建“临...……更多
2024-01-02 15:16:00袭击者,警察,风暴,政治,韩国,釜山
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“反正出门也是吃预制菜，不如直接在家吃” 进入2025年，大部分打工人的精神状态都是：人坐在工位上，鼻子却闻到了家中年夜饭的香
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
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正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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灶台有汤，桌上有咸菜，这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道，在我看来更多就是咸菜的味道，这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
2025-01-31 11:38:00
迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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十堰广电讯（武当山融媒记者 汪伟 周琼 李秀文 秦钰麟）“武当茶饮江湖”作为“武当一梦”沉浸式综合文旅园区内的特色茶饮区域
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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