黄芪和它是“天作之合”，坚持泡水喝，帮助血管通畅，睡眠也好了

黄芪，又称为“绵芪”，是中国主要产于山西、内蒙古、黑龙江等地的一种多年生草本植物。

每年春秋季节，人们会挖掘黄芪并进行采摘，采摘后，须根和根头会被去除，然后晒干切成片状，这就是我们所说的生黄芪。

黄芪的根是一种非常有药用价值的中药材，据记录，它已有超过2000年的药用历史。

东汉时期的《神农本草经》将黄芪列为商品，而李时珍在《本草纲目》中解释了它的名字：“耆，长也，黄耆色黄，为补药之长，故名。”

此外，黄芪也广泛用于各种中医方剂中，被认为具有补气养血、益肾强身的功效。

01黄芪的营养价值

1、提高人体免疫力

黄芪富含多糖，具有提高人体免疫力的作用，多糖是黄芪的主要有效成分之一，可刺激和调节机体的免疫功能，增强人体的抗病能力。

黄芪中的多糖具有增强巨噬细胞活性、促进淋巴细胞增殖和增加白细胞数量的作用，有助于预防感染和提高免疫球蛋白水平。

2、抗氧化和抗炎

黄芪中含有多种黄酮类物质，具有抗氧化和抗炎作用，黄酮类物质是黄芪的另一个重要成分，可以清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。

此外，黄酮类物质还可抑制炎症过程中的炎症介质释放，缓解炎症反应，有益于维护身体的健康。

3、促进蛋白质合成和细胞修复

黄芪还富含多种氨基酸，是人体合成蛋白质的重要来源之一，氨基酸是构成蛋白质的基本单位，身体需要通过蛋白质摄入来获取必需的氨基酸。

黄芪中的氨基酸含量丰富，包括赖氨酸、异亮氨酸、脯氨酸等，可以提供人体需要的各种氨基酸，促进蛋白质的合成和细胞的修复。

4、含各种营养成分

黄芪还含有多种矿物质和维生素，如钙、锌、铁、维生素C等，这些营养成分对于维持人体的正常生理功能和健康状态至关重要。

钙是构建骨骼和牙齿的必需元素，锌和铁参与体内酶的合成和催化反应，维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用。

02黄芪和它是“天作之合”，坚持泡水喝，帮助血管通畅，睡眠也好了

黄芪+枸杞

枸杞和黄芪都具有滋补的功效，这两者一起搭配泡水喝，可以提高机体免疫力和抗病能力，同时还能软化血管，让血管通畅，对于高血压、冠心病、肾病等症状都有一定的治疗功效。

尤其是失眠的人群，也可以坚持用黄芪和枸杞泡水喝，能改善失眠症状，让你一觉到天亮

黄芪+丹参

黄芪与丹参这两种中药材都能够带来抗凝血的效果，可以帮助预防血栓问题。除此之外还可以有效清除血管里的毒素和垃圾，以防毒素在血管壁当中堆积，降低血管被堵塞的风险。

黄芪与丹参搭配的话可以说是“天作之合”了，坚持泡水后有助于减轻血管壁的压力负担，帮助人们预防心脑血管问题

黄芪+当归

当归具有补气、养血、调经、造血的功效，将当归和黄芪搭配在一起泡水喝，可以有效增强机体自身代谢和血液循环能力，更好的清除清理堆积在血管内的垃圾毒素，降低血液浓稠度。

月经不调、痛经严重的女性，常喝黄芪当归泡水有利于调理身体，呵护子宫卵巢健康。这两种中药材搭配在一起泡水喝也是“天作之合”，想要调理身体的朋友们不妨常喝。

黄芪+红枣

红枣是一种富含多种营养成分的食品，具有补中益气、养血安神的作用，研究发现，红枣中的多种成分可以有效降低血压和血糖，防止血管硬化和粥样斑块的形成。

同时，红枣还具有镇静安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，因此将黄芪和红枣一起泡水喝，不仅可以保护血管，还可以改善睡眠质量。

03黄芪水什么时候喝最佳？

黄芪水最佳的饮用时间是在早上起床后的空腹状态下，早上饮用黄芪水可以帮助清除身体内的毒素，促进新陈代谢，提供身体所需的能量。此外，黄芪还可以增强免疫力，抵抗疾病。因此，早上饮用黄芪水有助于保持身体健康。

另外，如果你常感到疲劳乏力，那么在下午饮用黄芪水也是一个不错的选择。通常在下午，人们的体力和精力会有所下降，这时饮用黄芪水可以帮助提神，增加精力，提高工作和学习效率。

除了早上和下午，黄芪水还可以在运动后饮用，特别是在长时间的剧烈运动后，黄芪可以缓解肌肉疼痛和炎症，恢复体力，加速肌肉的修复和康复，使你更快地恢复活力。

当然，在选择饮用黄芪水的时间时，也要考虑个人的身体状况和需求。如果你有特殊的医疗条件或正在服用其他药物，请咨询医生的意见，以确定最佳的饮用时间。