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进入三伏天，气温升高，人体容易出汗，消耗也较大，特别是对于脾胃功能较弱的老年人来说，需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候，莲藕营养丰富，含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，对...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...糖，桂圆红枣莲子银耳羹就完成了，女孩子一定要多吃。山药——桂花蜂蜜蒸山药
1、首先棍棒山药去皮切成片，加入一勺白醋浸泡五分钟，这样能防止山药变色发黑。2、水烧开后将山药上锅蒸15分钟左右，像我这样一层一层摆...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...候不宜过大，以免南瓜条炒焦，影响口感和营养。
蓝莓山药泥1.山药处理：将山药洗净，去皮（注意山药皮可能会引起皮肤过敏，建议戴手套操作）。将去皮的山药切成段或块，放入蒸锅中。2.蒸山药：在蒸锅中加入足够的水，...……更多
2024-08-06 17:56:00道菜,安稳,营养,中加,五花,南瓜
...、鸡蛋打散，关火后淋入锅中，定型搅散即可。第三样：山药有“地下人参”之称的山药，相传其从周代起就成为了贡品，营养价值极高，特别是它所含的十八种氨基酸、矿物质和维生素，秋季多食用能很好提高免疫力，健康过...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...继续煮2分钟，煮到汤汁变浓稠就可以关火出锅了。
3、山药推荐食谱【糖醋山药】食材：山药2根、红枣1把、黑芝麻5克、1、山药两根洗净削皮切小块儿；一把红枣清洗干净；起锅烧水，加一勺盐，水开后倒入山药焯水3分钟。倒...……更多
2024-11-08 14:45:00益胃,脾胃,气血,食物,藕夹,南瓜
...，可以配以蘸料或者调制成喜欢的蘸酱即可享用。排骨炖南瓜材料：
排骨500克、南瓜250克、姜适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖少许、水淀粉适量步骤：(1)排骨焯水后捞出备用。(2)南瓜去皮去籽切...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...品的营养价值，也可以根据个人喜好选择是否加入。四、山药山药，又称淮山、鸡头米，是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。山药性平、味甘，入肺、脾、胃经，具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...盐，汤汁会被萝卜吸收，想要汤汁泡饭可稍多加水。五、山药推荐食谱：蓝莓山药老少皆宜，颜值担当，开胃解腻，酸甜可口的蓝莓山药塔来啦。真的是好吃又好看的小甜品，做法简单，零难度，试试吧。食材：铁棍山药、蓝莓...……更多
2024-09-02 13:37:00健康,山药,猴头,甘蓝,蓝莓,团子
...推荐做法：五白汤准备食材：雪梨、银耳、莲子、百合、山药、枸杞和冰糖。
1、银耳、百合和莲子提前用水浸泡，银耳和莲子倒入电饭锅中，加入适量的清水炖煮30分钟。2、雪梨洗净去皮切块，山药洗净切块，与百合一同倒入...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...有弹性，秀发光滑有质感，延缓衰老。
推荐菜谱【红枣南瓜银耳汤】原料： 红枣 银耳 南瓜 冰糖 蜂蜜制作: 1. 提前用冷水将干银耳泡上一个小时， 泡软的银耳手撕成小片备用；2. 将准备好的银耳片放入电饭煲中，加入适量的...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...后，很多人一想到滋阴润燥的食物，肯定就会想到南瓜和山药，其实在立秋前后，我不是特别推荐大家吃南瓜、山药，因为南瓜太甜，立秋前后吃的太多，很容易导致上火，而山药在立秋时，刚刚上市，好的山药要卖八九元1斤...……更多
2023-10-21 16:46:00红薯,包子,吃法,营养,红薯,五花
...部，清除肺部的垃圾，起到清肺润肺的作用。下面是一个山药炒木耳的做法：首先，将山药刮干净，切成薄片。将红椒切成菱形片。将木耳用凉水泡发。然后热锅烧油，加入葱姜蒜爆香，加入干辣椒翻炒出香味，倒入小白菜翻炒...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...匀匀地裹在南瓜块上，这样吃起来口感更好。三、来说说山药这东西吧。山药啊，真是个好东西！它可是个营养小宝库，吃了对身体特别好。你想啊，这山药口感绵软，吃起来甜甜的，还带点粘性，多好吃啊！而且，它还能帮助...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...下火，中层200度30分钟，烤好后取出晾凉就可以吃了。4、山药山药含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有滋阴养肺、健脾益肾的功效，秋天适量多吃些山药可以有效缓解秋季干燥的症状，增强身体抵抗力。山药百合奶羹【...……更多
2024-08-19 06:53:00秋燥,火气,百合,山药,冬瓜,南瓜
...。梨清甜多汁，可以补充身体水分和所需要的维生素。同山药、桂圆等养生食材一起熬煮成羹，滋阴补气，润肺润嗓，对健康十分有帮助。推荐菜品：山药梨羹食材：梨、山药、桂圆、红枣、枸杞1、桂圆去皮，放入清水中浸泡...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...还能帮助肝脏排毒养护，让你拥有透亮水嫩的肌肤。一、山药小饼：山药富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素E，有助于提高肝脏的解毒能力，促进皮肤新陈代谢。山药小饼是一道美味可口的养肝菜肴，制作简单，...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...萝卜饼就搞定啦！看着就诱人，吃起来更是美味！【五、山药——山药米糕】山药里头营养可丰富了，有淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质啥的。吃山药能滋阴润燥，还能健脾养胃，秋天干燥皮肤干、口渴啥的都能帮你缓解。山...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...食物滋阴，而今天我给大家介绍的这种食物，相比较莲藕山药这类蔬菜，它的营养价值比它们高几倍，它就是被誉为“秋补之王”的平菇。每年入秋后，正是平菇大量上市的时候，天气越凉，平菇的生长速率就会变慢，此时它的...……更多
2024-09-11 16:27:00莲藕,山药,平菇,五花,生抽,切成
...以上的老年人来说，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分可以促进胃部的消化和吸收，同时还可以健脾养胃。老年人经常食用山药可以减轻胃部的不...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...爽，酸甜适中，是秋季里一道不可多得的养生美食。二、山药
山药，这一秋季的滋补佳品，蕴含着丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质，其独特的营养价值在中医食疗中备受推崇。山药不仅能够补脾益肺，固肾益精，还有助于...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...，倒入开水，打开热汤键，1分钟就搞定，很简单。四：南瓜秋后的南瓜上市，南瓜营养丰富是秋后一宝，口感清甜粉糯，可以健脾胃、补血益气，我们在秋后的季节里，别忘记吃！推荐【南瓜蒸黑米】食材：南瓜1个，黑米少许...……更多
2024-08-26 10:02:00秋冬,养生,年纪,莲藕,黑芝麻,南瓜
...，关火后加葱花，枸杞，即可食用。推荐食谱四：【苹果山药南瓜大枣汤】
苹果富含维生素C，山药含有丰富的膳食纤维，南瓜富含β-胡萝卜素，大枣有助于补血。这款汤集合了多种食材，不仅口感丰富，而且有益健康。准备食...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...量白糖，翻炒均匀后淋入水淀粉勾芡，即可出锅。
二、山药——润肺止咳、健脾养胃推荐做法：【蜜汁桂菊山药】准备铁棍山药、冰糖、杭白菊、桂花、白醋。1、提前准备一碗冰水，山药去皮后洗干净，切成长段，放入碗中加...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...食物，都能滋阴排毒，从而使我们不受秋燥扰。第一白：莲藕立秋后，大家一定要多吃莲藕，因为莲藕不仅能滋阴排毒，而且还能补益脾胃，适当的多吃莲藕，还能起到延年益寿的作用呢。莲藕的吃法也有很多，无论蒸、煮、炖...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...、白胡椒粉再炖10分钟，出锅前撒点葱花就完成啦！六、山药推荐食谱：牛肉炒山药牛肉嫩滑、山药软糯，每一口都满满幸福感，用简单的家常做法就能炒出香喷喷的一盘，吃完连汤汁都不剩！食材：牛肉、山药、葱、蒜做法：1...……更多
2024-11-06 12:37:00脾胃,气血,食物,排骨,南瓜,生抽
...食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中，银耳富含胶质，有润肺养颜的功效，雪梨则具有生津润燥的特点，搭配在一起更能发挥协同作用。推荐食谱：银耳红枣雪梨羹
食材：银耳20克，...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...营养。(3)在翻面时要轻柔，以免破坏饼的形状。三、葱香山药小饼：葱香山药小饼是一道口感香脆、营养丰富的养肝小吃。山药富含蛋白质、维生素C和E等营养成分，有助于增强肝脏的代谢功能，促进肝脏的排毒和解毒。搭配葱...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...淡淡的甜味，喝起来口感顺滑，香甜暖胃。
02莲藕莲子山药雪梨小米浆食材清单：莲藕100克，莲子20克，山药2小段，雪梨1/3个，小米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：莲藕、山药、雪梨分别洗净，去皮，切成块；莲子和小米分...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...个人健康手册（二十四节气·秋分篇）》为您进行解答。山药山药被称为“秋季第一补”，秋分时节适当吃些山药，可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃，具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。7、山药山药是秋季滋补脾胃的佳品，具有健脾、补肾功效，是秋天必吃的十大蔬菜之一。每年7至11月为山药成熟期，表皮粗糙，呈圆柱形，不管是作为主食还是蔬菜都较为合...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
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一、甲亢甲状腺受到致病因素的刺激会出现功能异常，甲亢就是甲状腺素水平异常升高过多，身体就像开了外挂一样代谢亢进——神经
2024-11-16 09:27:00
心脏疾病几乎是老年人最易患的疾病，并且对身体危害极大，所以，年老体弱的人要注意保养自己的心脏，那老年人应该怎样保养他们的心脏呢?哪种方法才是最有效的方法?以下这几种方法
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随着人们生活习惯和饮食习惯的改变，患有冠心病的人是越来越多，尤其是在中老年人群当中是比较常见的，除此之外，吸烟的人群，高血压的患者也会导致冠心病
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“心脏神经官能症”是一种“怪病”，它不是真正意义上的心脏病。但患有这种“怪病”的人，却常常会因为各种症状而怀疑自己得了心脏病
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为避免遗憾发生，若出现下列6个症状请特别注意：急性心肌梗塞与中风发生率，发现年轻人的发生率逐年上升，说明了心血管疾病年轻化的隐忧
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高脂血症是指脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，在临床上就可认为血脂异常
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你的肠胃会说话肚子“咕咕叫”，学术名是肠鸣音。它是由于肠胃内的气体与液体的“碰撞”而产生的，一种断断续续的、咕咕噜噜的声音
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