- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...低脂肪的主食选择，100克山药仅有56大卡的热量，而且其碳水化合物含量略丰富，每100克含有11.6克的碳水化合物。
这种低热量、高营养的食材非常适合减肥人士和三高患者食用，在日常生活中，我们可以将山药作为主食食用，...……更多
2024-01-07 06:06:00山药,医生,山药,物质,碳水化合物,食用
...人体有益的成分。它含有丰富的淀粉酶、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、预防心血管疾病等功效。对于一般人来说，适量食用山药是有益健康的。...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
...宜同食
猪肝富含铁质和蛋白质，而山药中则含有大量的碳水化合物。这两种营养素在一起可能会干扰彼此的吸收，甚至可能产生一些不利于健康的化学反应。因此，为了更好地吸收这两种食物中的营养，建议分开食用。山药与...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...研究更是让我们对其有了更深入的理解。山药富含大量的碳水化合物、蛋白质、酶类、维生素C、膳食纤维以及铁、钾、磷、镁等矿物质。有助于健脾和胃、润肺止咳、缓解疲劳、增强体质等，实在是秋冬时节必不可少的“天然...……更多
2024-10-14 09:37:00死对头,山药,家人,回事,朋友,山药
...的口感，还有丰富的营养价值。首先，山药富含蛋白质和碳水化合物，能够提供给我们持久的饱腹感和能量。其次，山药中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。此外，山药还含有一定量的维生素C和维生素E...……更多
2024-01-09 11:37:00山药,口感,面粉,面包,美味,营养
...脾养胃、益肺止咳1.营养成分：山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体具有很好的滋补作用。2.养生功效：山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、气虚咳嗽等症状有...……更多
2023-11-07 14:46:00薏米仁,薏米,山药,红枣,食物,薏米仁
...除此之外还含有2.3克灰分、5.7克蛋白质、2.1克脂肪、8.2克碳水化合物、0.19毫克核黄素、29微克维生素a。488毫克钠元素、217毫克钾元素、7.6毫克铁元素、139毫克钙元素、69毫克镁元素、9.83毫克锌元素、0.94毫克锰元素、1.7毫克尼克...……更多
2024-01-13 20:06:00食物,医生,建议,肾脏,元素,黑豆
...成糊状。这道甜品不仅美味，还能提供高质量的蛋白质和碳水化合物。通过以上的食用方法和食谱，山药不仅能为立冬后的饮食增添多样性，还能有效地促进健康。这些食谱简单易做，适合各种年龄段的人群，尤其适合关注健康...……更多
2024-07-24 14:37:00结节,医生,建议,山药,健康,营养
...不适合同时食用，因为螃蟹中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，而枸杞则富含维生素和矿物质，尤其是维生素A和胡萝卜素。这些营养成分在人体内相互作用，容易导致消化不良、腹泻、胀气等肠胃问题，此外，螃蟹和枸...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...为“肾之谷”，是补肾的佳品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，其中钙、磷、铁等含量尤为丰富。在夏季，黑豆可以通过多种方式食用，如黑豆汤、黑豆粥等。黑豆汤不仅具有补肾的效果，还能消...……更多
2024-06-13 17:22:00食物,黑豆,山药,桑葚,鸭肉,鸭汤
...，板栗。板栗我们叫它栗子，性味甘温，归脾胃经，富含碳水化合物、蛋白质、维生素、钾、镁、铁、膳食纤维等营养元素，食用后具有补充营养、活血止血、补肾强筋、健脾养胃等功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合常吃。推...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...肾益阴、健脾利湿、解毒消肿的功效。黑豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，被誉为“肾之谷”，对改善肾虚、水肿、脱发、便秘等症状有良好效果。枸杞与黑豆联手，补肾之力倍增。黑豆补肾益阴，为枸杞...……更多
2024-04-29 12:21:00枸杞,身体,东西,枸杞,黑豆,山药
...，又称藕，是一种常见的水生植物，其块茎富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...种特性能够在消化道中形成凝胶状物质，有效减慢糖分和碳水化合物的吸收，从而帮助控制血糖水平。魔芋对于增强饱腹感、控制饥饿感也非常有效，这对于经常感到饥饿的糖尿病患者来说是一个好消息。魔芋的应用非常广泛，...……更多
2024-06-05 11:16:00糖尿,帮手,食用,糖尿病,患者,食物
...健康美味。
三、芋头芋头性温，含有丰富的黏液蛋白、碳水化合物及多种维生素，具有滋补肠胃、增强免疫力的作用。其柔滑的口感和高营养成分，能为人体补充足够的能量，是冬季滋补佳品。推荐食谱：芋头炖三黄鸡材料：...……更多
2024-11-07 13:50:00老人,医生,白萝卜,芋头,山药,滋补
...的用量。四、土豆： 土豆是一种常见的主食食材，富含碳水化合物、膳食纤维和维生素，对于提供能量、促进消化和维持肠道健康有着重要作用。土豆中还含有丰富的抗氧化物质和矿物质，有助于清除体内自由基、减少氧化损...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...黏蛋白，这种蛋白质能够有效地降低血糖。同时，山药的碳水化合物含量相对较低，适合糖尿病患者食用。
作用：对于糖尿病患者来说，山药是一种理想的食疗佳品。它不仅能够降低血糖水平，还能够提供身体所需的多种营养...……更多
2024-09-07 10:02:00山药,抗衰老,功效,养生,用途,山药
...用功效山药，是一种常见的中药材和食材，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，对人体具有很好的滋补作用。中医认为，山药具有补脾养胃、益肺止咳、补肾养精的功效，是一种非常适合秋季食用的食材。而且...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质，营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的，有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治...……更多
2024-04-06 00:31:00山药,营养,价值,山药,糖尿,脾胃
...黏蛋白，这种蛋白质能够有效地降低血糖。同时，山药的碳水化合物含量相对较低，适合糖尿病患者食用。长期食用山药有助于控制血糖水平，预防糖尿病并发症的发生。山药的营养吃法与功效科普，道地养生，药食同源，产地...……更多
2024-09-07 09:56:00温县,同源,山药,吃法,科普,功效
...对身体健康有一定的益处。在山药中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钾等矿物质，如果坚持食用一些山药，可以起到清肺的作用，所以对于一些长期吸烟的老烟民来说，坚持食用一些山药，能帮你滋阴润肺，让肺部慢慢变干净...……更多
2023-10-29 11:13:00吸烟者,发病率,死亡率,肺癌,肺癌,雪梨
...分有抗氧化、养颜、增强免疫力的作用。山药富含大量的碳水化合物，可以提供持续的能量，并缓解疲劳感。此外，山药中的膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善便秘问题，并减少有害菌的生长。同时，山药...……更多
2023-12-02 06:25:00山药,特点,营养,价值,山药,切成
...食中扮演了重要角色。抗性淀粉是一种不易被消化吸收的碳水化合物，它能够通过小肠直达大肠，在那里发挥益生菌的作用，有助于维持肠道健康。每100克芋头大约含有112千卡能量，但其抗性淀粉的含量却使其成为一个减肥友好...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...，像瘦下来是很难的。健康合理的晚餐，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，多吃蔬菜，尽量减少肉类蛋白，脂肪，面食的摄入，适当的增加些粗粮，且注意不应吃得过饱。
若是为了减肥，晚餐不吃，或是饮食过于单一，...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段时间，适合储存。那么根茎类蔬菜有哪些？它们有什么营养价值？一起来了解吧。1、马铃...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...味甘涩，有补脾止泻、固肾涩精的作用。芡实含有丰富的碳水化合物、蛋白质和多种维生素及矿物质，能增强脾胃功能，改善体质虚弱，促进身体健康。5. 红枣：红枣性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效。红枣富含维生素...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...同时，我们也要注重饮食的均衡。主食方面，我们应该以碳水化合物为主，比如米饭、面包等，这些都是很好的能量来源。此外，还要搭配适量的蛋白质食物，比如肉类、鱼类、豆类等，以提供身体所需的营养。同时，不要忘了...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
油菜的营养价值油菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素，还富含高钙高铁。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持神经、肌肉的正常功能。而铁是制造血红蛋白的重要元素，有助...……更多
2023-12-03 17:27:00山药,油菜,萝卜,寒冷,意义,健康
...样的营养使其备受青睐。这种绿色蔬菜不仅富含蛋白质、碳水化合物和维生素，还含有丰富的矿物质，为人体提供了维持健康所需的多种营养元素。甜豆，也称甜荚豆或甜荚，是一种营养丰富、口感脆爽的蔬菜，被誉为“天然补...……更多
2024-04-19 13:27:00口感,天然,营养,甜豆,生抽,蒜蓉
...身体状态。7.板栗板栗被誉为“干果之王”，富含丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质。每100克板栗中大约含有2.4克蛋白质和丰富的维生素C，有助于增强免疫力和提高身体抵抗力。板栗中的单不饱和脂肪酸和多种矿物质（...……更多
2024-10-31 08:40:00补品,体质,性价比,男士,宝典,健康
更多关于健康的资讯：
中医认为，黑在五行中属水，在五脏中属肾。肾为先天之本，居五脏之首。肾藏精，是纳气生血的源泉，为肾加油，才能在寒冬抵御寒冷
2024-12-04 11:12:00
冬天洗澡就是在“洗命”？大家有没有想过，每天习以为常的洗澡，竟然可能是在慢性自杀？尤其是在瑟瑟发抖的冬天，以为热水澡是续命神器
2024-12-04 13:58:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-04 13:58:00
帕金森患者常受失眠困扰，这是帕金森病常见症状之一，给患者带来极大痛苦。帕金森病患者的失眠现象较为普遍。失眠主要表现为上床后难以入睡
2024-12-04 13:58:00
乙肝，这个名字对大家来说并不陌生。然而，提及乙肝病毒感染后的具体症状，多数人仅仅知晓其会引发炎症，导致慢性肝炎。实际上
2024-12-04 13:59:00
导读：俗话说：“寒冬不补，一年受苦”，在每年12-1月份，是一年中最严寒的时候，此时我们一定要多吃一些滋补身体的食物，来帮助身体提高免疫力
2024-12-04 14:03:00
时间过得飞快，转眼我们我们就要迎来24节气中的第21个节气--大雪，它也是冬季的第三个节气，大雪节气到来也就是仲冬的开始
2024-12-04 14:03:00
都说男人是家里的顶梁柱，但是随着年龄的增长，身体素质也越来越不如以前，很多男人一过40岁后，就倍感虚弱。因此平时总是茶水泡枸杞
2024-12-04 14:04:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-12-04 14:04:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-12-04 14:05:00
本文转自：人民网-贵州频道农家人对时节的把控可谓是做到了极致，在他们眼中，秋冬种无疑是与大自然默契配合的一场农事盛宴。白鹿村村民向天全介绍油菜扬花后的处理方式
2024-12-04 11:14:00
本文转自：人民网-湖南频道“不比排场比孝顺，不讲阔气讲爱心，不搞攀比除陋习。”连日来，浏阳市永安镇积极开展移风易俗主题宣传
2024-12-04 11:41:00
本文转自：人民网-湖南频道董家坪村美丽乡村建设现状。资料图冬日暖阳，走进湖南省沅陵县盘古乡，一幅乡村振兴的图景缓缓铺展在眼前
2024-12-04 11:41:00
65岁王阿姨，时髦洋气，爱好跳舞，喜欢参加各种艺术活动，性格爽快，平时有喝酒的习惯，吃饭时爱“小酌”几杯。虽有点轻度高血压
2024-12-04 11:46:00