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...免夜宵。3.进餐宜细嚼慢咽。摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量。减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。4.适当改变进餐顺序。按照“蔬菜—肉类—主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。 ……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...和丸。第二种是痰湿胃胀。这类胃胀多因脾胃虚弱，水湿代谢不出去，聚湿成痰，阻碍了胃部气机的升降而引起胃胀。一般还会伴有头晕目眩、身体困重、恶心反胃、舌苔白厚腻的情况，对于这种情况，需要除湿化痰、理气除胀...……更多
2024-04-09 12:06:00行气,情况,胃部,脾胃,气机,食物
...一种营养素，对身体正常运转有着重要影响，有助于促进代谢，保持精神兴奋，维持肌肉功能正常等。春天不妨通过食物来多补充一些钾元素。下面就来跟大家分享4种天然“高钾菜”，每天给家人吃一种，补钾补营养，应季又...……更多
2024-02-28 13:53:00春菜,精神,莴笋,春笋,豌豆,蘑菇
...粒肿疾病时，眼睛肿胀以及发热，可以涂抹红霉素眼膏，有利于缓解炎症。建议大家用指腹涂抹药物，并且轻轻地按摩，有利于均匀用药，促进患处对于药物成分的吸收。2、适当冰敷眼睛肿胀与长时间不规律作息有关系，这是...……更多
2024-02-16 02:02:00眼睛,眼睛,患者,炎症,药物,麦粒肿
...鸡胸肉还富含维生素B6、磷、硒等营养素，可以促进新陈代谢，增强免疫力，预防心血管疾病。2、牛肉：牛肉也是蛋白质含量较高的肉类，每100克牛肉中含有约20克的蛋白质3，而且牛肉的蛋白质质量很高，含有人体必需的所有氨...……更多
2024-03-16 14:12:00蛋白质,老年人,蛋白,年龄,建议,蛋白质
...，更是维护我们肝脏健康的关键。肝脏，作为人体主要的代谢器官，承担着解毒、蛋白质合成、分泌胆汁等重要功能。因此，选择对肝脏有益的食材，对于预防和缓解肝病具有不可忽视的作用。1.绿叶蔬菜：肝脏的清道夫绿叶蔬...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
...中含有多种氨基酸，可以有效为身体补充能量，促进新陈代谢。推荐食谱：牛奶鸡蛋醪糟食材准备：牛奶、醪糟、鸡蛋、坚果碎、枸杞、芝麻等步骤一：将适量的牛奶倒入锅中微微煮开，加入少许小苏打，这样可以防止牛奶和醪...……更多
2024-01-12 11:36:00血液,循环,食物,营养,美容,燕麦
...维生素B1、维生素B2、维生素C等。些维生素对人体的新陈代谢和免疫功能有很好的促进作用。此外，枸杞还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等。这些矿物质对人体骨骼发育和血液系统有良好的保健作用。01每天晚上睡觉前“嚼几...……更多
2024-01-04 11:52:00自来,枸杞,好处,时间,枸杞,食用
...题都有一定的抑制作用。7、去脂降压胡麻油中亚麻酸的代谢物能够温和调节身体血脂正常代谢，防止出现动脉粥样硬化等不适。同时，经常食用胡麻油能够扩张血管。 ……更多
2024-02-11 22:01:00麻油,功效,作用,麻油,作用,衰老
...维质、钙、磷、铁等营养素，能够提高身体的免力，促进代谢等作用。【推荐食谱：彩椒核桃虾仁】【材料】：大虾15个，核桃仁200克，彩椒半个，黄瓜半根，盐适量，生抽1勺，料酒少许，姜2片，白胡椒粉少许，油适量
【做法...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...。这是因为维生素A和维生素E能够共同调节血脂的合成和代谢，保持血脂的平衡。血脂的稳定对于预防心脑血管疾病、糖尿病、肝脏疾病等多种疾病的发生起着重要作用。此外，维生素A和维生素E的抗氧化作用能够清除体内的自...……更多
2024-01-14 11:04:00血脂,维生素,维生素,血脂,健康,食物
...肝脏？这5个字要牢牢记住！1、肝怕“酒”酒精在肝脏内代谢，过量饮酒会导致酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。戒酒是保护肝脏的最佳方式，如无法完全戒酒，建议限制饮酒量，避免空腹饮酒。2、肝怕“胖”脂肪摄入过多...……更多
2024-03-14 18:09:00肝癌,最好,肝脏,脂肪,肝硬化,脂肪肝
...抗癌、抗衰老以及抗疲劳等多种作用，还可以提升肝脏的代谢和排毒功能，能够帮助身体排毒，能够提升整体的免疫能力。总而言之，红薯和紫薯都属于日常中较为多见的薯类食物，含有大量对人体有益的物质。但在营养价值方...……更多
2024-04-08 10:23:00营养,营养师,红薯,价值,红薯,胡萝卜素
...，走路就是不错的方式。运动能够促进血液循环，帮助脂代谢。 ……更多
2023-11-19 06:08:00血管,血管,饮食,蔬果,健康,血液
...最大的消化腺之一，当肝脏受损时，会影响胆汁的分泌和代谢，导致食欲不振。如果酒精肝患者长期食欲不振，可能会导致营养不良、消瘦、免疫力下降等问题。3、黄疸黄疸是酒精肝患者向肝硬化转变的常见症状之一。当肝脏...……更多
2024-04-27 12:27:00酒精肝,肝硬化,酒精,再不,特征,回事
...过程中，会导致亚硝酸盐含量剧增，过量食用，会被人体代谢为亚硝胺，腐蚀胃肠道组织，引起肠胃细胞癌变。2.柿子柿子是冬天的应季水果，很多老人都喜欢吃，可往往每年都有因为吃柿子患胃结石的案例，这让有胃病的人群...……更多
2023-01-04 22:24:00食物,医生,建议,萝卜,山药,食物
...运动积极并坚持进行有氧运动，如散步、快走和游泳等，有利于保持心血管系统健康。如果有高血压、糖尿病等慢性疾病，应积极治疗，稳定病情，避免造成脑梗死等严重后果。 ……更多
2024-04-28 11:17:00加速器,食物,身体,食物,咖啡因,胆固醇
肝脏对人体来说是非常重要的，因为它起到了排毒和代谢的作用，肝脏健康了才能保证身体各器官的正常运行，所以养护肝脏非常重要，说到养肝的食材，大家想到的肯定是枸杞，因为枸杞有养肝护肝的作用，枸杞能够加快人...……更多
2023-11-27 09:48:00越好,越来,枸杞,男女,枸杞,肝脏
...后可增加血容量，从而可提高血压。2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好...……更多
2024-02-17 15:32:00低血压,东西,低血压,血压,食物,气血
...子得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。第四，确保充足的睡眠。成人每天的睡眠时间在7~8小时，中小学生应该在8~9小时，深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有...……更多
2024-04-06 06:18:00妙招,孩子,妈妈,食物,杭州,零食
....绝经后再次出血；5.白带异常等等以上情况的发生，不要大意，但也不要惊慌，可能是体内激素分泌紊乱导致的，没经过医生确诊前不能说明任何问题。02：避免饮酒、睡前饮用咖啡或茶相信很多绝经期的女性常常会有潮热、爱...……更多
2023-12-12 06:17:00拦路虎,拦路,女性,月经,雌激素,激素
...经刚走时，其实都是不宜喝酒的，因为在这阶段，你身体代谢的速度会有所下降，导致血液会有大量的究竟，对肝脏有极大的影响，除此之外，还会引发月经不规律、痛经持续到月经来完之后。其次，在这敏感的时间段，也不要...……更多
2023-11-27 06:21:00妇科病,月经,妇科,月经,经期,女性
...减重，实际上存在一些观念误区。人体脂肪主要通过新陈代谢消耗，其中，基础代谢消耗热量占比接近70%，食物热效应和运动消耗热量占30%左右，甚至更低。过度饥饿虽短时间内能让身体瘦下来，但基础代谢率也随之降低，恢复...……更多
2024-02-26 09:21:00误区,减肥,专家,减肥,运动,子龙
肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官，平时一定要做好养肝护肝的工作，那么，肝不好吃什么能养肝呢？下面就由小编为大家介绍一下吧。肝不好吃什么能养肝1、木瓜肝不好的时候可以选择吃一点木瓜，因为木瓜中含...……更多
2023-01-07 12:00:00不好,乌梅,肝脏,豆制,柑橘,豆制品
...医认为压力过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调。体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积的压力也会引起精神紧张、气滞、毒火内陷等。3.生活有规律我们知道生活习惯不规律的人，如彻夜唱ktv，打麻将，或者是夜不归宿等生活无...……更多
2023-10-13 15:40:00息肉,方法,息肉,肠道,食物,结肠
...麻富含多种重要营养成分，如不饱和脂肪酸、锌、钙等，有利于身体的养护和健康。其中含有丰富的铁质，可以补充血红素，提高血液的质量。另外，芝麻中还含有大量的维生素E，具有很好的抗氧化功效，可以保护身体的细胞...……更多
2024-04-21 12:21:00元气,食物,身体,黑豆,气血,枸杞
...入量达到1000-1200毫克。3、富含抗氧化剂的食物抗氧化剂有利于清除体内的自由基，减缓衰老。绝经后，女性体内的抗氧化剂水平会下降，因此需要通过食物来补充。富含抗氧化剂的食物有新鲜蔬菜、水果、坚果、绿茶等。4、富...……更多
2024-04-27 11:41:00后记,时光,食物,女性,雌激素,建议
...和冠心病方面都有一定的作用，同时钾元素也有利于促进代谢，起到消水肿的作用。3.促进大脑发育哈密瓜中含有叶酸成分，对于促进大脑发育有着很好的帮助，因而孕妇怀孕期间吃些哈密瓜对于宝宝的健康成长也是十分有帮助...……更多
2024-04-06 22:30:00哈密,哈密瓜,哈密,哈密瓜,贫血,含量
...分，可以起到很好的调理和改善，起到健脾止泻的作用，有利于维持身体健康。
这是因为橙子和苹果都是营养丰富的食物，尤其含有丰富的维生素和膳食纤维等，它们结合一起，在煮水的过程中，这些营养成分能够有效地溶解...……更多
2024-03-22 13:09:00助消化,天然,苹果,橙子,苹果,酒酿
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夏天直吹空调对身体可能会产生多种不良影响。首先，长时间直吹空调可能导致感冒和呼吸道疾病。空调吹出的冷风会使鼻腔、气管和支气管黏膜的血液循环受到影响
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最近这炎炎夏日，天气热得让人仿佛置身于蒸笼之中，晚上如何入眠成了我头疼的大问题。试过开窗透气，也尝试过开空调降温，但结果却让我感到意外——医生朋友的建议竟然如此靠谱
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在温暖的夕阳下，炊烟袅袅，那些家家户户的厨房里总少不了一坛坛腌制得恰到好处的咸菜。这些咸菜不仅是口中的美味，更是岁月的见证
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在这个炎热的三伏天，如何让家里的长辈们安心享受一个清凉舒适的夜晚呢？今天为大家整理了一些实用的小贴士，希望能帮助到每一位关心家中长辈健康的朋友们
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现在，我们又迎来了中国农历中伏。正如古训所言：“头伏日，二伏火”，这段时间的确是火辣辣的夏季。在炎热的天气里，如何保养身体成了一件尤为重要的事情
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在我们的日常生活中，土豆作为常见的食材，每天都为我们带来丰富的口味享受，比如土豆炖鸡块和酸辣土豆丝等各种美味佳肴。然而
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大暑，是一年中酷热难耐的时节。在这样的天气里，人们往往感到身体不适，食欲下降，精力不济。为了在高温中保持健康，我们可以依靠四宝——鸭肉
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