- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
睡了7、8小时却仍感觉没睡够，这是存在睡眠问题一些人的通病，他们不是被失眠所困扰，而是每天都睡不醒，睡不够，一样成为烦恼。对于这个问题，我们要明确的是，睡眠时间的长短不是衡量睡眠质量的唯一标准，下面是一...……更多
2025-01-01 14:27:00小时,还是,睡眠,小时,时间,问题
...眠障碍，这时候，我们常常会听到一种说法：只有睡够8小时，身体才能得到恢复。但事实上，这个说法并不准确，因为有些人明明只睡了6个小时，却依然精神充沛；而有些人睡了10个小时，却依然感觉全身乏力，这又该如何解...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环：越想睡够 X 小时，越睡不够。那么，人一天到底睡多久最好呢？这个...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...，对睡眠的要求也是不一样的。65岁后的人，每天只睡5个小时，与睡8个小时的相比，哪个更健康？一般情况下，成年人8个小时的睡眠时间被称之为黄金标准。但是，成年人在不同的年龄阶段，对睡眠时间的要求也不相同。有些...……更多
2024-06-05 12:15:00小时,睡眠,小时,时间,老年人,二天
...始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子却表示，“这样不对！你可以不用早睡的，睡眠靠的是质量，而且听说睡得越早，死得越早！”而刘先生对于这反常识的说法觉得很可笑...……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...们有些疑惑了。按照这个说法的话，如果每天就睡4、5个小时，真的健康吗？事实上健康的睡眠不单单指固定的睡眠时间，更指良好的睡眠质量在其中起到的关键作用。“睡得越早，寿命越短”有依据吗？除了早睡之外，熬夜对...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...习惯，睡眠时长是关键的一环。很多人都推崇所谓的“八小时睡眠论”，这样的说法真的靠谱吗?每天坚持“8小时睡眠”，这样的行为是否健康?我们不妨先了解一下八小时睡眠的起源：最早提出这一理念的，来自于一本叫做《睡...……更多
2022-12-16 10:34:00一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...好，还是不好呢？睡多久才能长寿呢？提醒：不是睡8个小时。真的是“睡得越早，死得越早”？有关“睡得越早，死得越早”的说法，源于某些研究的误读。实际上，并非所有类型的“早睡”都会增加死亡风险。一些研究发现...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...科学家》周刊网站10月30日文章，原题：大脑可能不需要8小时睡眠就能保持健康众所周知，睡得太晚会让人第二天萎靡不振，还有说法称，经常睡眠过少会增加患阿尔兹海默病的风险，甚至导致大脑萎缩。但迄今为止对脑部扫描...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
在快节奏的现代生活中，我们常常听到“8小时睡眠论”被奉为金科玉律，似乎只要睡足8小时，就能保证第二天的精神饱满和身体健康。真相真的如此简单吗？特别是对于65岁以上的老年人来说，这个“标准”是否依然适用？我...……更多
2024-08-30 10:39:00睡眠,答案,小时,睡眠,老年人,身体
...睡眠研究报告显示，2021年我国居民的平均睡眠时长为7.06小时，而老年人的睡眠问题更为严重。报告指出，42%的老年人入睡时间超过半小时，眠率高达21%。人类的睡眠周期与太阳的运转息息相关，这种日常模式被称作昼夜节律，...……更多
2024-07-13 06:41:00时间,老年人,睡眠,醒来,问题,老年人
...动(2019—2030年)》显示，我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。根据中国睡眠研究会的调查数据，中国成年人失眠发生率达38.2%。孟繁强感觉到，近年来主动就诊的睡眠障碍患者逐渐增多，过去人们对睡眠问题的关注和认知度较低...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...了，比如，前几天，韩国女明星金智媛就因为一天睡了六小时，被记者说是“瞌睡虫”。这还不是最夸张的，曾经因为睡得少、学得多、剪辑很疯狂而爆火的韩国学习vlog博主“发疯姐”，也曾让我们看到韩国学生近乎扭曲的时...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
本文转自：北京青年报非常视点“人每天只需要睡两小时”不靠谱的说法为何引关注熊丙奇最近，一种宣称“人每天只需睡2小时，其余都是浪费时间”的说法引发舆论关注。该说法认为，一个人真正睡着的时间只有两个钟头，...……更多
2024-05-06 00:39:00说法,小时,睡眠,时间,小时,科学
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！科学家的这项研究，其实20...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...转，保护个人健康。相信多数人都知道，人体每天保证8小时的充足睡眠，有利于身体健康，但是现在越来越多的年轻人，由于平时熬夜玩手机，熬夜加班，也是影响优质的睡眠。这样不仅会影响各项器官的修复与排毒，也会导...……更多
2024-08-06 13:39:00小时,睡眠,身体,小时,有利,保证
...，经常是翻来覆去的睡不着。甚至有些人可能躺在床上半小时、1小时、2小时都无法入睡。通常这类人可能存在有便秘问题，也可能是在夜里大脑里胡思乱想，导致自己的大脑没有进入到休息状态，从而导致翻来覆去的睡不着；...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
有一个问题不知道朋友们想过没有，每天需要睡6-8个小时，同样睡8个小时，早睡早起和晚睡晚起有区别吗？今天咱们就来聊一聊这个问题最近，看到了几个关于早起的研究，非常有意思，所以，分享给大家。这些研究都指向一...……更多
2023-12-04 14:11:00重症,医生,小时,糖尿,研究,睡眠
...的提高。但是关于睡眠的时间，很多人一直以为是睡8个小时是最好的，那么这样的说法到底是真是假呢？我们今天就听听医生是怎样讲的。01关于睡眠，你了解多少【睡眠的4个阶段】1、入睡期入睡期是轻型与睡眠之间的一个转...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...睡得越多越好。正常来说，每人每天睡眠时间保证在7-8个小时就好，当然，年龄不同，睡眠时间也会有差异，老年人睡眠较少，可能6-7个小时，就已经足够，青少年或婴幼儿，需要的睡眠较多一点，可能要9个小时左右。
对于成...……更多
2024-07-17 17:58:00睡眠,糖尿,高血糖,糖尿病,错误,有关
...有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电 5 分钟待机 2 小时”，有的人“充电 2 小时待机却只有 5 分钟”。出现这些差异的原因，除了各自体质不同，也和你的充电方式是“快充”还是“慢充”、是“充电成功”还是“无效充...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？或许，这个问题的答案并非如此一成不变。我们的生活经验告诉我们，睡眠的质量和数量直接影响着次日的...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...、早醒、睡眠质量下降；③ 总睡眠时间减少，通常少于6小时。
▼ 在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍。睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和(或)社...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
每天最佳的睡眠时间真的是8小时吗？这是一个在日常生活中经常被提及的问题，也是许多人衡量自己睡眠质量的重要标准。甚至有些人会因为某天没有达到这个所谓的“8小时标准”而感到焦虑和心慌。但是，我们真的需要每天...……更多
2023-12-09 06:44:00睡眠,小时,时间,睡眠,小时,时间
...很大的。但是，很多人不知道，如果在一天里特殊的两个小时里，能养成良好的生活习惯，如果能把这两个小时变成规律的生物钟，那么你将获益匪浅。
这两个小时，被称为最养生的两个小时，你在干嘛呢？古人将一昼夜分为...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
...睡眠问题的搜索率增长了43%，而整体睡眠时间延长了2~3个小时。在现如今的生活当中，在生活压力、经济压力以及手机成了熬夜必不可缺的兴奋剂等问题的双重夹击之下，很多城里人都有着睡眠障碍现象，其概率大约能够达到36%...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...子。贪睡——到点不起到点了还不起床，睡眠时间＞8个小时，这就是贪睡。该行为会影响肠胃健康和胆汁分泌，同时还会影响血糖正常供能。对于中老年人来说，可能会增加血糖升高、脑神经退化的风险。而且越睡越懒，睡眠...……更多
2024-06-30 06:41:00睡眠,垃圾,睡眠,影响,小时,时间
...搜狐创始人张朝阳在一档直播谈话类节目中又谈到了“四小时睡眠法”，引发网友热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，睡六个小时最好，能睡四个小时就是完美。张朝阳认为，要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠...……更多
2023-02-11 15:46:00四小,数人,睡眠,医生,睡眠,徐家
...命体很快就会容易死亡。那么对于人类而言，每天睡多个小时是最好的呢？很多人都认为每天应该睡够8小时，那么这样的说法又到底有没有科学依据呢？今天就带大家了解一下，希望大家早日了解，这样才能够减少睡眠问题发...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
相信大家应该听说，过8小时睡眠论，所谓8小时睡眠论，主要是指每天睡眠时间达到8个小时更有助于呵护身体健康，如果换算到人的一生中，大家可以理解为人一生中需要拿出8小时的时间在睡眠当中度过。根据这个结论，相信...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
更多关于健康的资讯：
在日常生活里，很多人都遭受过咳嗽的折磨，尤其是急、慢性呼吸道疾病引发的咳嗽，常伴随着痰液黏稠、排痰困难和喘息等症状，不仅让人身体不适
2025-04-12 14:11:00
正常卵泡从"窦前卵泡"发育为成熟卵泡需经历85天，如同精心培育的种子：1-4mm：基础卵泡库(卵巢储备)10-16mm
2025-04-12 14:16:00
备孕三胎一直不孕的原因有哪些?当三胎政策出来时，很多想要三胎的家庭都在准备生三胎。但有些大龄女性似乎有一堵无形的墙把她们和孩子隔开
2025-04-12 14:23:00
每年四月的第二个星期六是“全国爱鼻日”，今年4月12日是第23个“全国爱鼻日”，主题为“关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸”。鼻出血和过敏性鼻炎是日常生活中两种常见的鼻部疾病
2025-04-12 15:32:00
本文转自：人民网-陕西频道人民网西安4月12日电 （记者白鸽）4月11日至13日，“2025年中国临床肿瘤学会（CSCO）妇科肿瘤学术年会”在西安召开
2025-04-12 13:51:00
本文转自：人民网人民网记者 乔雪峰咖农正在晾晒新采摘的咖啡鲜果。人民网记者 乔雪峰摄春日的滇西高原，阳光斜照高黎贡山，怒江从山间奔腾而过
2025-04-12 10:48:00
长期高血糖就像一把无形的刀，损伤血管内皮，让脂质斑块悄悄在冠状动脉中堆积，导致冠状动脉狭窄或闭塞，进而引发心绞痛、心肌梗死等严重心脏事件
2025-04-12 11:05:00
鲁网4月12日讯糖尿病足作为一种严重的并发症，一直是临床治疗的难点。传统的治疗方法，虽在一定程度上缓解症状，但效果并不理想
2025-04-12 11:07:00
辣椒，这种充满激情与活力的食材，虽然辣味十足，但中科御方中医医学研究院的研究表明，适当吃点辣椒好处多多。辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分
2025-04-12 10:03:00
肠胃虚弱是现代人常见的健康问题，表现为消化不良、食欲不振、腹胀等症状。中科御方中医医学研究院提醒大家，中医食疗是改善肠胃虚弱的有效方法之一
2025-04-12 10:04:00
在很多人看来，每天长时间训练，身体会不堪重负，容易生病。但事实却并非如此。中科御方中医医学研究院研究发现，那些每天训练8小时的运动员们
2025-04-12 10:07:00
蹦床运动是力量与技巧的完美结合，但这也意味着运动员们需要面对巨大的腰部压力。然而，令人惊叹的是，蹦床冠军们很少出现腰部问题
2025-04-12 10:08:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-04-12 10:11:00