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...到衰老的时间点。在我国，当过了六十岁之后也正式步入老年人的行列，很多人在六十岁后出现断崖式衰老其实是真实存在的。六十岁的衰老，相当于是将之前持续的衰老从量变转化为质变，很多人在六十岁后衰老会出现明显加...……更多
2023-03-03 22:35:00衰老,养生,错误,方式,健康,衰老
...碍的人尤其重要。减少炎症可以改善睡眠模式，尤其是在老年人中，他们经常因为身体疼痛和不适而难以入睡。变化三：步入轻盈，塑造理想体态每天晚上散步半小时，这个简单的行为如何帮助我们在体重管理和身体形态优化方...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
本文转自：玉林日报冬季天气寒冷，老年人穿衣较多，行动不便，一个不小心很容易摔跤，而且倒地时支撑点通常落在臀部。臀部一着地，容易导致髋部骨折，而骨折后长期卧床，很容易产生各种并发症：肺部感染、泌尿系感...……更多
2024-01-21 17:18:00人生,骨质,骨质疏松,患者,老年人,治疗
...。一项涵盖了数千名成年人的研究发现，持续进行超过一小时的午睡与心脑血管事件的增加有显著关联。具体来说，那些习惯于每天午睡超过60分钟的人，比那些午睡时间在30分钟以下的人，心脑血管疾病的风险高出约30%。这种...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
...在我们的传统观念中，勤劳总是被视为美德。然而，对于老年人来说，过度的勤快并非总是好事，尤其在某些特定的领域。有时候，过分的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下，一个70岁的老人，每天早上5点起床，不论风吹...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...节”期间,医院共成功救治22例急性心梗患者,患者多以中老年人为主,其中有3人为40多岁的中年人。医院第一时间启动绿色急救通道,全过程尽心守护,为急性心肌梗死患者生命保驾护航。“有个52岁的心梗患者,需要做急诊冠脉介入...……更多
2023-10-10 00:13:00心脏,心梗,患者,心肌梗死,阜外,心肌
...个人的睡眠习惯等许多因素有关。有5%的人每天睡眠只需6小时以下,而人群中还有5%的人每天需要睡眠10小时以上。大多数人每晚睡眠时间为7-8小时。误区二:做梦是没有睡好。梦是一种普通的生理现象,每个正常人在睡眠过程中都...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...活环境太过洁净，也是对生态平衡的破坏。三、少吃甜食老年人就像小孩子一样，偏爱甜食。确实，甜腻的食物吃起来会让人心情变好，但是经常吃甜食，会造成高血糖和高血脂，加重血管壁的负担，一旦形成血栓，就有可能导...……更多
2023-02-08 14:58:00老年痴呆,迹象,阿尔茨海默,痴呆症,阿尔,老年痴呆症
来源：央视网对于大多数患有高血压的老年人而言，夏季是一个难熬的季节。不仅是因为天气炎热、气压低沉，造成睡眠不佳、心烦气躁，很多患者会出现血压不稳、胸闷不适，甚至还有可能引发更严重的心血管系统疾病。那...……更多
2023-05-09 14:16:00度夏,安稳,气温,高血压,患者,血压
...宁安社区的王阿二今年已是百岁高龄。通常，大家都觉得老年人偏爱清淡饮食，他们的肠胃难以负荷大鱼大肉。王阿二有些不一样。“我喜欢吃红烧肉，喜欢吃糖，还喜欢睡觉。这么多年，我也没别的爱好，就这三个。但是儿媳...……更多
2023-02-08 01:42:00红烧肉,老太,三好,红烧肉,儿媳,宁安
...工等人群。居民平均在零点后入睡夜间睡眠时长只有6.75小时《白皮书》显示，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，只有6.75小时。平均夜间清醒次数不多，为1.4次。居民总体睡眠得分为75分，睡眠质量欠佳，还有较...……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
...危害。《自然》杂志2021年发表的一项研究表明，睡眠6个小时或更少会使患阿尔茨海默病和其他类型痴呆症的可能性增加30%。美国哈佛大学医学院的研究人员同年发布的另一项分析显示了更确凿的结果：睡眠时间少于5小时的人患...……更多
2024-04-05 11:44:00痴呆症,睡眠,风险,睡眠,研究,时间
...，人们面临着学业、生活等压力，多数年轻人、甚至一些老年人、儿童都以睡懒觉的方式来放松自己。殊不知睡懒觉不仅没能补充体力，还会使人越睡越累，进而影响白天的精神状态。除此之外，睡懒觉还会让我们错过早餐的时...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...退回到低强度活动阶段，并寻求医疗建议。对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。此外，冬季气温较低，要注意保暖，一般也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾...……更多
2023-01-05 06:57:00运动,王广,心肌,心肌炎,病毒,康复
...，但随着年龄的增长，我们的睡眠模式会发生变化。一些老年人晚上睡得更晚，早上醒得更早，而另一些人则选择早早上床。那么，对于老年人来说，晚上究竟睡多久才算健康？是不是早睡早起就能延年益寿？或者，我们对睡眠...……更多
2024-01-27 11:30:00老人,评论,健康,睡眠,老年人,健康
...夜间醒来。晚餐时间对睡眠的影响晚餐时间应在睡前2到3小时，给身体足够时间消化。晚饭过晚可能导致胃部不适，影响孩子的入睡过程。一项研究表明，晚餐过晚的孩子比晚餐时间较早的孩子更容易出现睡眠障碍。晚餐食物选...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
...到一群“低头族”拿着手机刷微短剧。如今，越来越多的老年人也加入其中。微短剧作为一种新兴的娱乐形式，使得老年朋友的生活更加新潮、丰富，但若是深陷其中，则会给身心健康带来危害。医生提醒，老年人是颈椎病、高...……更多
2024-04-19 10:43:00波动,情绪,风险,健康,短剧,长时
...病去如抽丝”，这句话透露着对疾病的无奈，特别是对于老年人来说，不敢病也病不起。但你有没有想过，老了以后的身体其实早在中年就已经确定好基础。2022年1月，《美国医学会杂志》刊登的一项研究成果发现，从中年到老...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
...年轻人或者是中年人，这也是因人而异的，那么对于一些老年人来说，他们习惯了一辈子早睡早起可能没到6:00就起床了，对于他们来说就可以继续保持这样的一种早起的习惯，也不会对于身体造成一些不好的影响。 ……更多
2024-06-30 20:42:00养生,时间,身体,不好,睡眠,健康
...们有些疑惑了。按照这个说法的话，如果每天就睡4、5个小时，真的健康吗？事实上健康的睡眠不单单指固定的睡眠时间，更指良好的睡眠质量在其中起到的关键作用。“睡得越早，寿命越短”有依据吗？除了早睡之外，熬夜对...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...当的饮用牛奶可以起到积极的改善作用，尤其是在睡前半小时喝热牛奶，效果最好。蜂蜜蜂蜜中有很多营养元素，有一些可以起到改善脾胃和提高睡眠质量的作用，但蜂蜜中糖分的含量比较高，因此要控制食用蜂蜜的量。将蜂蜜...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...眠。睡眠不足可以利用午休时间补觉，最好是午饭后半个小时再睡。午觉时间不宜过长，一小时以内即可，这样有利于生物钟调节。睡前用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，放松全身，从而促进睡眠。需要注意的是，泡脚水...……更多
2024-02-21 03:21:00元气,睡眠,二天,眼睛,身体,阳气
...睡眠不足的情况，成年人的睡眠障碍发病率大约在38.2%，老年人的总体失眠率在46%左右。白田雨认为，现在睡眠障碍的年龄段分布广泛，跟工作压力大、生活不规律等有很大的原因。“3岁以内婴幼儿睡眠不规律、睡眠不足的情况...……更多
2023-04-20 14:14:00同时,治疗,白田,睡眠,治疗,障碍
...了睡眠障碍和睡眠不足的问卷调查结果发现：与每晚睡7-8小时的参与者相比每晚少于5小时和入睡时间超过30分钟的参与者痴呆症的发生风险增加了45%且与全因死亡率增加有关第4名：久坐不动
《柳叶刀》的新研究指出每天久坐时...……更多
2023-02-06 21:58:00老得,中国,衰老,男性,行为,男人
...利于寿命的其实是每天保持7—8小时的睡眠时间，就算是老年人也要保持在5.5—7小时，可降低早亡风险。经常失眠，身体得不到足够的休息的话，会增加糖尿病、神经疾病、心理疾病的风险。也就是说，失眠确实是一个需要严肃...……更多
2022-12-16 17:26手脚,中医,原因,有关,建议
...日报客户端国家卫健委数据表明，到2035年左右，我国的老年人口（定义为60岁及以上人口）数量将会达到4亿之多，且占总人口数大约30%。人口持续老龄化、高龄化是我国未来将要面对的重大课题。“夕阳红”的课题里，孕育着...……更多
2023-10-30 19:13:00夕阳红,海尔,夕阳,温度,智慧,幸福
...足可能会导致血糖水平升高。研究显示，每晚睡眠不足6小时的人，糖耐量异常的风险是睡眠充足者的4至5倍，这可能会导致糖尿病的发展。2.心脏病一项涵盖近50万人的研究发现，将6至9小时定义为“理想睡眠区间”。在这一区间...……更多
2024-06-10 20:37:00穴位,睡眠,疾病,质量,睡眠,穴位
...受家长监督。在浙江温州鹿城区的南浦小学，放学前的一小时，是学生们集中完成当天课后作业的“黄金时间”。在这个时间段里，各学科老师们会为学生进行作业答疑，最大程度提高学生完成作业的效率。
放学时，各年级的...……更多
2024-03-21 20:28:00中小学生,作业,中小,学生,空间,睡眠
...，整体调整为新冠患者收治病区。“我们病区的患者，以老年人群为主，年龄最大的95岁。”盛吉芳主任介绍，治疗团队每天查房讨论制定个性化治疗方案，同时进行抗病毒和基础疾病治疗，总体疗效较为理想。像设计师马先生...……更多
2023-01-09 13:08:00二天,杭州,就医,男子,症状,病毒
...告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，少年儿童与老年人群体的睡眠障碍较为严重。与此同时，睡眠经济的浪潮正悄然兴起。助眠喷雾、香薰蜡烛、褪黑素软糖、蒸汽眼罩……市面上各种助眠产品层出不穷。先别管这些产...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
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