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失眠一般有这几种情况：一是：难以入睡；二是间断性失眠；三是短暂性失眠。引发失眠的原因很多，主要表现在在精神上过度紧张或者是太兴奋，并且常伴有头痛、多梦、手脚发冷、神倦胸闷、注意力不集中等；45～55岁如果...……更多
2023-10-16 15:53:00小常,食疗,葱白,红枣,神助,多梦
...来说，过量食用红枣无疑是雪上加霜，会加重病情。红枣食疗方姜枣茶做法：首先将红枣洗净并切片，生姜也洗净切片，然后将它们放入壶中，加入纯净水进行熬煮。煮好后，可以加入老红糖调味。需要注意的是，姜枣茶最好趁...……更多
2024-05-09 10:41:00神助,红枣,红枣,食用,功效,症状
...为压力、焦虑或者生活习惯等原因而陷入失眠的困扰。而食疗作为一种健康自然的调理方式，在改善睡眠质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
葱白红枣CP，解锁健康新姿势！您必须知道！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊葱白和红枣搭配在一起，有什么功效呢，葱白与红枣的奇妙组合：健康又美味！您知道吗？厨房里那两根常见的...……更多
2024-05-12 11:14:00葱白,红枣,功效,美味,健康,葱白
...够养颜美容。因为枸杞红枣茶中的大枣为滋补上品，因而食疗药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气。从而必得，枸杞红枣茶也具备补血补气的作用。2、安神助眠，枸杞红枣茶能够提高睡眠质量品质。枸杞红枣茶具备宁心安...……更多
2023-03-05 15:54:00枸杞,红枣,奇妙,枸杞,红枣,枸杞子
...中老年朋友的影响。然而，有一门古老而神奇的艺术——食疗，可以在这寒冷的季节为我们的身体提供温暖的庇护。抵御流感的第一步：了解你的“敌人”流感，一个常见却不容忽视的呼吸道疾病，特别是在中老年群体中，其影...……更多
2024-01-27 16:57:00好用,食疗,症状,帮助,推荐,流感
...色红润，安神助眠，一觉到天亮。一起来看看吧。
一、红枣，“一日三颗枣，终身不显老”，吃红枣能够起到补气益血的效果， 红枣含有大量的铁，铁是形成血红蛋白的主要物质，具有益气、养血、健脾、养颜等功效。推荐菜...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...神助眠的作用。但前提条件是在中医师指导下使用。2、食疗调理如果不想使用药物，可考虑食用具有舒肝解郁功效的食材，如山药、枸杞子或者百合等，用来制作成粥或者汤食用，起到一定的食疗调理的作用。3、穴位按摩取太...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...我们需要通过适当的饮食来增强体质，保持健康。而南瓜红枣汤作为冬季养生美食，不仅味道甜美，而且具有补血养颜、安神助眠的功效。它的制作过程简单，食材也容易购买，非常适合我们日常食用。下面我们来看看它的具体...……更多
2024-01-12 09:26:00神助,红枣,南瓜,功效,甜美,味道
...应注意“下厚上薄”，春捂的重点在于背、腹、足。养生食疗：猪肝枸杞汤 取猪肝100克，枸杞30克。将猪肝与枸杞一起煲汤，调味即可。此汤有补肝、养血、明目的功效。按摩保健：太冲穴 位于足背侧，第一、第二跖骨结合部...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...怫逆，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁。食疗是缓解“阳康”后失眠的一个重要手段，建议多吃一些安神助眠的食物。1、酸枣仁——东方睡果《神农百草经》记载：酸枣仁被称为“东方睡果”。养心补肝，宁心...……更多
2023-02-01 20:49:00医生,脾胃,本草,多梦,肝郁,肝气
...为心悸、失眠、多梦、情绪低落。调理上，宜养心安神，食疗可选龙眼肉、红枣、莲子等温补食材，配合规律作息，减少晚间思虑，保持心情愉悦。脾寒：脾胃不和，消化不良脾为后天之本，喜燥恶湿，遇寒则运化失职，出现腹...……更多
2024-06-01 09:51:00五脏,情绪,寒气,保暖,身体,五脏
...根据个人口味加点蒸鱼豉油提味。推荐食谱四：莲子百合红枣银耳羹莲子心安神，百合润肺安心，红枣补血安神，银耳滋阴润燥。这道甜品不仅味道甘甜，更有助于提升睡眠质量。主要食材：莲子、百合、红枣、银耳具体做法：...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...、吸烟饮酒、打牌久坐等容易劳累的行为，不妨试试汤方食疗。一、健脾消食瘦肉汤【材料】陈皮10克、炒麦芽15克、鸡内金10克，炒山楂10克，瘦肉50克、生姜2片，红枣1个。【做法】将陈皮、炒麦芽、鸡内金、炒山楂洗净备用；...……更多
2024-03-01 04:07:00养生,材料,小火,乏力,陈皮,纳差
入夏食疗推荐：化痰湿、健脾减肥的“化痰湿瓜”夏季的来临，意味着气温逐渐升高，湿气逐渐加重。在这个时候，我们不仅要关注防暑降温，还要注重饮食调理，以帮助身体更好地应对夏季的湿热环境。今天，就为大家介绍...……更多
2024-06-11 17:36:00食疗,减肥,推荐,薏米,食用,西瓜皮
...了解一下，如何在流感的不同阶段，选择正确的食物进行食疗。流感初期，患者通常会出现恶寒、发热、头痛、身痛等症状。这时，中医推荐食用一些具有辛温解表、发散风寒的食物。葱白生姜粥就是一个很好的选择。葱白能够...……更多
2024-08-29 14:09:00中医医院,黄飞,北京,流感,中医,食物
...水果，为身体提供充足的营养，促进身体恢复健康。干咳食疗方法1、干咳可以吃一些萝卜葱白。需要准备一个萝卜，适量葱白，一些生姜，然后把萝卜煮熟，加入适量的生姜，葱白继续煮，连渣滓一起服用完，能够达到止咳作...……更多
2024-02-19 17:32:00好得,燕窝,白糖,放进,葱白,贝母
...，抵抗力很差。如果到了夏天，睡眠质量很差，可以通过食疗方来调理，比如说这款玉米笋山药莲子猪肚汤，我们家每周都喝它，改善我们的睡眠质量，学会给家里人煲一锅。很多人没有喝过这款玉米笋山药莲子猪肚汤，到底应...……更多
2024-06-15 06:25:00多梦,免疫力,免疫,建议,猪肚,莲子
...滋阴养胃等作用。3.银耳百合汤中的其他食材，如枸杞、红枣、莲子等，也富含多种营养成分，具有滋补养生、增强免疫力等功效。二、银耳百合汤的烹饪方法1.准备食材：将银耳、百合提前浸泡，银耳去蒂，百合剥皮。将红枣...……更多
2023-11-03 08:46:00银耳,百合,养生,一道,传统,银耳
...葱白水，李润涛还给大家推荐了两种缓解风寒感冒症状的食疗粥，一起看看吧。神仙粥材料：生姜3克～5克，连须葱白5克～7克，糯米50克～100克，米醋10毫升～15毫升。步骤：将糯米淘洗后与生姜一起放入砂锅，煮沸两次后放入...……更多
2023-01-28 08:59:00风寒,食疗,感冒,葱白,生姜,症状
...缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。三、与小米搭配的四类食物红枣：红枣与小米搭配，可以补气养血，改善面色萎黄、乏力等症状。将红枣与小米一同煮粥食用，不仅口感香甜，而且养生效果倍增。核桃：核桃富含不饱和脂肪酸和多...……更多
2024-06-13 17:50:00小米,养生,好处,食物,小米,食用
...一个香囊可用一周。过敏体质须在中医师指导下佩戴。5.食疗法【黄芪鸡汤】适用于气虚者，症见面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。材料：黄芪30克、枸杞15克、桂圆肉10克、红枣6个、草鸡1只、葱...……更多
2022-12-21 06:20老年人,病毒,保健,方案
...会影响身体健康，如果发现自己气血不足，要行动起来，食疗、运动....各种方法都赶紧试试吧！一、气血不足的常见症状
二、补气血的方子食疗（1）黑糯米补血粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖做法：将黑糯米浸泡1...……更多
2023-12-01 15:38:00气血,症状,气血,后加,红枣,功效
...但身体仍然感觉比较疲累。那么，“杨康”之后该怎么“食疗”？如何安排饮食，可以帮助减轻症状，利于更快恢复？对此，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜和中国中医科学院研究员李洪梅根据食物属性和新冠病...……更多
2022-12-21 14:36杨康,食疗,菜谱,更快
...情况都属于是健康问题，只要是健康问题我们就可以通过食疗的方式来慢慢的调理，比起吃什么药物都更加的健康有效！我们最好是可以通过吃一些桂圆来改善这样的状态，因为桂圆是一种性温的食物，泡水喝是可以直接促进我...……更多
2024-03-03 06:20:00天然,神助,睡眠,黑芝麻,问题,桂圆
最近有越来越多的人说自己有睡眠障碍，有的人呢，躺到了床上，是翻来覆去睡不着，还有的人呀，总是做很多的梦，一个接一个的梦，还有的人总是半夜自然醒，那虽然说他们这些睡眠障碍呀，各有不同，但我发现了，有好...……更多
2024-05-10 13:13:00血虚,神助,多梦,还是,血虚,通性
...椒牛排等；而白胡椒多用于一般烹饪调味及蘸食等。药膳食疗胡椒乌梅茶叶散原料胡椒10粒，乌梅5个，茶叶5克。制法将胡椒、乌梅、茶叶共研末，开水冲服，每日1～2次，连服5～6天。具有温补下元、涩肠固脱之功效，适用于细...……更多
2023-03-16 07:16:00胡椒,胡椒,制法,调治,黑胡椒,乌梅
红枣是目前非常多见的一种食物，不仅营养价值高，还能起到美容养颜等效果，所以也是目前很多热爱养生的人中，很喜欢吃的一种食物。红枣虽然是一种具有养生效果的食物，但是养生的效果还会受到进食方式的影响。有些...……更多
2022-12-22 21:01红枣,养生,效果,知识
...食补汤，暖宫又暖胃，让气色更加红润。一起来学学吧。红枣桂圆鸡蛋汤：准备食材：6-10颗红枣、4-6颗桂圆、2颗鸡蛋，适量生姜1、将红枣、桂圆提前洗净，鸡蛋提前煮好，剥壳。生姜切片放在一旁备用。2、将红枣去核后与桂...……更多
2024-03-10 14:31:00老得,气色,女人,桂圆,红枣,鸡蛋
更多关于健康的资讯：
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00