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缓解风寒感冒 试试食疗粥

类别:健康 发布时间:2023-01-28 08:59:00 来源:每日看点快看

本文转自:洛阳网

“我受凉感冒后流清鼻涕,想问问喝葱白水能缓解症状吗?”近日,58岁的陆女士来电咨询,想问问葱白水适合哪种感冒喝,用不用搭配生姜一起煮。

“受室内外温差较大等因素影响,不少市民容易在冬季受凉感冒。”市东方人民医院(河科大三附院)中医科主治医师李润涛说,葱白煮水能缓解风寒感冒的发热、鼻塞、流清涕等不适症状,这是因为葱白有发汗解表、散寒通阳的作用,“用葱白煮水时可以加些生姜”。

除了葱白水,李润涛还给大家推荐了两种缓解风寒感冒症状的食疗粥,一起看看吧。

神仙粥

材料:生姜3克~5克,连须葱白5克~7克,糯米50克~100克,米醋10毫升~15毫升。

步骤:将糯米淘洗后与生姜一起放入砂锅,煮沸两次后放入葱白;粥快煮好时加入米醋,拌匀后稍煮几分钟即可。

用法:早晚适量温服。

功效:发散风寒。能缓解恶寒发热、浑身酸痛、鼻塞、打喷嚏等症状。

防风粥

材料:防风10克~15克,葱白2根,粳米50克~100克。

步骤:将防风、葱白煎成药汁,去渣;粳米煮粥,快煮好时加入药汁,拌匀后稍煮几分钟即可。

用法:早晚适量温服。如果症状较重,煮粥时可加3片生姜。

功效:祛风解表,散寒止痛。能缓解恶寒发热、头身痛、泄泻等不适。(洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)

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快照生成时间:2023-01-28 09:45:08

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