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本文转自：贺州日报 □程先明崴脚实际是指踝关节扭伤,在生活中十分常见,但很多人不以为然。实际上急性崴脚后,如果处理不得当或未经过系统康复训练就过早进行剧烈运动,很有可能留下脚踝反复崴伤(脚踝不稳)和慢性疼痛等...……更多
2023-10-09 02:53:00小常,处理,踝关节,损伤,急性,疼痛
...育项目中常见的几种损伤类型，陈贺给出防治建议。一、踝关节扭伤怎么办？踝关节扭伤是体育运动中最常见的关节韧带损伤之一，严重时可并发骨折，多发生在跑步、篮球、跳高、跳远等运动项目。主要因运动前未做好充分热...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
...型主要有扭伤、挫伤和骨折。扭伤多发生在关节部位，如踝关节、膝关节等，由于突然的外力作用，导致关节周围的韧带过度拉伸或撕裂。挫伤则是软组织受到直接或间接暴力打击，造成局部肿胀、疼痛、淤血等症状。而骨折则...……更多
2024-08-30 14:04:00中医,中医医院,损伤,运动损伤,妙招,北京
...伤了脚踝，每个人都或多或少遭遇过。它的医学名词是“踝关节扭伤”，通常发生在脚踝因为不正常的扭动而损伤了周围的软组织。这时，脚踝周围的韧带就会被拉伸或者撕裂，导致疼痛和肿胀。虽然只是小伤，但如果处理不当...……更多
2024-02-28 00:38:00全攻略,康复,处理,训练,韧带,踝关节
...今年60岁，2022年11月，她在买菜的路上不慎扭伤了左脚，踝关节当即出现了肿胀疼痛，蒋女士不仅没有积极治疗、回家静养休息，反而重复着每天的日常活动，偶尔还会骑自行车，正因如此，蒋女士左踝后踝关节的疼痛始终无法...……更多
2024-03-27 15:06:00长时,女子,发展,踝关节,女士,康复
...诊骨关节疾病的患者中，有很多运动锻炼损伤，如走路的踝关节痛、爬山的膝盖痛、打羽毛球的肩关节痛、撸铁的闪了腰等。运动虽好，但也要选择适合自己的运动方式和运动量，循序渐进，量力而行。运动强度过大，时间过长...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
本文转自：河池日报踝关节扭伤了怎么办？黄安慰踝关节扭伤也就是人们生活当中所熟知的崴脚现象，是一种比较常见的损伤，通常是由于人们在生活当中行走、爬山、运动、女性穿高跟鞋等产生的损伤，扭伤部位常常会出现...……更多
2024-01-19 02:00:00踝关节,怎么办,踝关节,疼痛,处理,活动
...动不当，容易产生关节损伤的问题，比如肩关节脱位或者踝关节扭伤等。韧带损伤：如果运动不当导致踝关节或者膝关节受到外力的冲击引起韧带损伤，会直接影响运动功能，比如无法负重活动或者关节稳定性下降等。神经损伤...……更多
2024-04-08 00:18:00运动损伤,损伤,青少年,运动,活动,体育
...影视剧中，常会见到这样一种场景：某人不小心扭伤到了踝关节，被郎中一拉、一牵、一顶，即刻恢复了正常。那在现实生活中，真的有那么神奇吗？其实，正骨推拿治疗急性踝关节扭伤确实有非常好的疗效，但单纯整复一次，...……更多
2024-05-11 00:22:00脚脖,脚脖子,核磁,踝关节,损伤,推拿
...烈，难以忍受。痛风还可累及其他关节，包括跖趾关节、踝关节、膝关节、肘关节、腕关节等，使患者活动受限，生活质量下降。第一跖趾关节 这是痛风最常见的受累关节。痛风性关节炎急性发作时，此关节可出现红、肿、热...……更多
2024-06-03 03:15:00痛风,方法,管理,痛风,尿酸,关节
...带损伤。而如果不慎踩空或是步伐不正确，也有可能造成踝关节的扭伤，也就是我们常说的“崴脚”。打羽毛球或网球时，长期的挥拍或发力不正确，也可能引起“网球肘”，也称为“肱骨外上髁炎”，常发生肘关节外侧疼痛。...……更多
2024-05-23 02:01:00羽毛球,部位,羽毛,羽毛球运动,球运动,膝关节
...4月28日讯近期，平度市第三人民医院骨外科成功开展首例踝关节镜微创手术，标志着平度市第三人民医院关节镜与运动医学专业技术水平更上了一个新台阶，填补了踝关节镜微创治疗的空白，为踝关节疾病患者开辟了一条微创治...……更多
2024-04-28 09:28:00平度市,首例,平度,第三人,踝关节,微创手术
...活动；而下肢的关节需要完成承重的作用，包括髋、膝和踝关节等，关节的稳定性大大提高。肌肉是带动关节活动的力量来源，同时也有保护、稳定关节的作用。网上流传的“科目三”舞蹈动作里，上下肢都有参与其中，可谓是...……更多
2023-12-19 00:25:00魔性,关节,科目,舞蹈,正在,踝关节
...下降了1kg，那么你的补液量为丢失体重的1.5倍。3.崴脚（踝关节急性扭伤）及髂胫束综合征踝关节急性扭伤主要发生在踝关节以及膝关节处。症状：疼痛为一致性表现。轻中度扭伤时，踝关节处肿胀较轻，存在压痛点，活动踝关...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...发展，关节镜技术已经普及到肩关节、腕关节、肘关节、踝关节以及髋关节，微创技术的发展为广大临床患者进一步快速获得功能恢复、减少并发症带来福音。近年来，淮安市妇幼保健院小儿外科紧密把握关节和运动医学发展方...……更多
2024-03-06 14:03:00膝关节,化脓性,男孩,医生,关节,膝关节
来源：中国军网-解放军报崴脚诊疗有讲究■杜俊琦踝关节扭伤俗称崴脚，在日常生活或训练中较为常见。按照临床体征和功能丧失情况，踝关节扭伤可分为Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级。Ⅰ级踝关节扭伤伴有轻度肿胀和压痛，无关节不稳...……更多
2023-05-21 12:45:00诊疗,踝关节,运动,关节,活动度,疼痛
...训练伤的发生率较高，主要以骨骼肌肉系统损伤为主，如踝关节损伤、髋膝关节损伤和腰椎损伤等。如果发生训练伤后未及时治疗，可能错过最佳治疗时机，导致伤情加重或延长康复时间。因此，伤后及时、有效的治疗十分重要...……更多
2023-05-07 21:02:00训练伤,自治,训练,怎么办,军事,技术
...人应该可以发现，完成一个这样的动作，人体从髋关节到踝关节都是一个“扭曲的状态”。在孙文建看来，这些动作甚至都不太符合人体的运动生理学。“该舞蹈在扭动的过程中，需要膝关节和踝关节快速、连续地内外翻，韧带...……更多
2023-12-04 23:47:00孙文,科目,幅度,舞蹈,孙文,运动
...。左髋部术区敷料包扎完好，未见明显渗血渗液。左髋膝踝关节活动可，左下肢末梢感觉及血运可。刘建民给出建议，孙老的治疗上继续予以抗炎、止痛、消肿、抗凝，观察患肢末悄循环血运情况和切口敷料渗血情况，给患者基...……更多
2024-04-02 15:45:00同仁医院,同仁,南京,老兵,医院,成功
...经减负，疼痛问题自然疏解。关节扭伤最为常见，其中以踝关节最多。在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤...……更多
2023-11-22 20:13:00颈部,容貌,关节,衰老,疼痛,而是
...术后患者，尽早下床活动，做踝泵运动。踝泵运动是通过踝关节缓慢用力的屈伸锻炼，促进双下肢肌肉的收缩运动，促进血液及淋巴液回流，避免静脉血液瘀滞形成血栓。踝泵运动要点：1.脚尖用力向上勾，让脚尖朝向自己保持5...……更多
2023-02-14 08:14:00静脉血栓,下肢,血栓,静脉,防治,血栓
...等部位的损伤，多发生在下肢关节附近。其中，膝关节和踝关节附近容易发生韧带、肌腱的损伤，髋关节和腰椎附近容易发生肌肉损伤。热身不到位，是引发软组织损伤的主要原因之一。一般情况下，肌肉、肌腱、韧带、关节都...……更多
2023-05-14 13:47:00南丁格尔,南丁,奖章,常见病,获得者,战友
...受到过度冲击或不正确的摩擦而引发疼痛，如膝盖疼痛、踝关节疼痛等。3.韧带损伤：过度的运动或不稳定的运动姿势可能导致韧带受损，引发关节不稳定和疼痛。二、跑步损伤的处理方法1.休息和冰敷：当出现跑步损伤时，首...……更多
2024-05-11 09:37:00损伤,怎么办,技巧,损伤,运动,疼痛
...缩有关。跟腱炎
虽然大家觉得跟腱炎很陌生，但它影响踝关节的常见问题。跟腱位于我们踝关节后方的一条大的肌腱，它连接着我们小腿后方的肌肉群到跟骨，可以说我们生活中的跑步、跳跃、攀爬等动作，都需要跟腱的参与...……更多
2023-03-12 21:16:00脚后跟,回事,跟腱,脚后跟,骨质,骨质疏松
...疼痛，完善相关检查后，小飞确诊为右脚距骨坏死塌陷伴踝关节坏死。但小飞才28岁，也并没有其他基础疾病、没有长期使用药物史，看着小飞穿在身上的篮球服，胡懿郃主任询问他是不是有过运动损伤。“也没有发生严重碰撞...……更多
2023-12-06 10:27:00踝关节,小伙,小飞,踝关节,脚踝,骨坏死
...项目的开展主要是有一位武术运动员，长期以来一直受到踝关节炎的影响，近期要参加世界级的比赛，可是在赛前突然疼痛加重，已经严重影响了行动，网上搜索后发现国外的介入技术可以治疗这类疾病并且效果非常好，于是四...……更多
2024-04-15 00:57:00肩周,运动性,肩周炎,栓塞,损伤,康复
...状会自行消除。对一些急性损伤出现疼痛肿胀的问题，如踝关节扭伤，周世华提供的康复思路是，考生要及时冰敷和使用踝关节护具加压包扎。根据新的运动医学理念，考生休息、固定一至两天可以适当下地行走，在肿痛不加重...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...，掌心向下；患侧下肢取轻度屈曲位，放于长枕上，患侧踝关节不能内翻悬在枕边。患侧卧位：患侧在下，健侧在上，头部垫枕，患臂前伸旋后，患肩向前拉出，以避免受压和后缩，上臂旋后，肘与腕均伸直，掌心向上；患侧下...……更多
2024-03-21 17:49:00南阳市,康复,医学科,南阳,卒中,急性
...使用石膏、支具等来保护关节；E（elevation）：将受伤的踝关节抬高，并高过心脏，有助于减轻肿胀。“对待运动损伤，市民有些误区要避免。”杨俊锋提醒，有些人觉得扭伤是小事，歇一阵就没事了。其实，首次扭伤就要特别...……更多
2023-02-24 07:01:00运动损伤,损伤,运动,运动,损伤,运动损伤
...过一定范围，就有可能在关节中沉积结晶，导致膝关节、踝关节、手指关节等处疼痛、红肿等症状。2.肾结石：当尿酸在肾脏中沉积结晶时，容易形成尿酸结石，阻碍尿液排泄，引起肾绞痛、肾功能损害等问题。3.高血压和心血...……更多
2023-05-28 21:02:00祸根,痛风,食物,我国,分析,尿酸
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