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...活动身体，所以只要家长们做好孩子的“后勤工作”，在饮食上多下功夫，个头还能再窜一窜！金秋长高季，家里常喝3碗补钙汤，营养健康，越吃越高！推荐食谱一：虾仁豆腐汤多给孩子喝这碗汤，味道鲜美又低脂，补钙还营...……更多
2023-10-24 16:43:00营养健康,补钙,营养,健康,牛肉,葱花
...时节，冷空气频繁，这是一年之中昼夜温差最大的时节，养生亦应有所侧重。“霜降时节也应早睡早起，保持充足睡眠。早起能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。”李金辉指出，霜降是秋季到冬季过渡的开始，...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...穿暖和点，尤其是中老年人，除了防寒保暖外，还要懂得饮食调节，增加营养，若总是吃得太单一，抵抗力太差，很容易生病。建议中老年人：冬天别太节俭，多吃5种高蛋白食物，增免疫少生病！快来看看吧，这些食物怎么吃...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...够很好地寻找到解决这个问题的答案，我们把其中“饮食养生”内涵总结如下。谨和五味——各种食物搭配合理朱丹溪曰：“因纵口味，五味之过，疾病蜂起”。所以说，要“吃出健康”就应以“麻、麦、稷、稻、豆”五谷为主...……更多
2023-01-09 22:22:00黄帝内经,内经,养生之道,黄帝,养生,饮食
...康问题，如感冒、流感、关节疼痛等。因此，适当的冬季养生显得尤为重要。通过合理的养生措施，不仅可以保持身体健康，还能有效提升免疫力，为来年打下良好的基础。冬季养生的原则冬季养生应以“以人为本”和“因时而...……更多
2024-11-13 14:22:00养生,养生,身体,健康,心理,寒冷
...美食的热爱和追求。在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食文化的多元化，老回民清炖牛肉的做法逐渐受到了更多人的关注和喜爱。越来越多的人开始尝试学习制作这道菜，以体验其独特的口感和深厚的文化内涵。同时，也有...……更多
2024-06-11 16:41:00回民,原汁,易学,口感,原味,牛肉
...补充必要的营养，同时享受美食带来的乐趣。记得，均衡饮食和适量运动是保持健康的关键哦！让我们一起享受健康的美食，过上幸福的生活！ ……更多
2024-01-08 10:13:00美容养颜,肠道,血糖,身材,控制,美容
...牛不用韭菜”当然有它的道理，但我们不必循规蹈矩。在饮食方面，我们还是要有所创新，但也有一些说法是有一定道理的，大家一定要学会分辨。 ……更多
2024-02-16 21:54:00俗语,道理,饮食,大蒜,韭菜,张先
...脸色黯淡、肤色不均往往反映了肝脏健康的状况。在中医养生中，养肝是维护整体健康的重要一环。通过科学的饮食调理，我们可以选择一些有益于肝脏功能的食物，帮助排毒、减轻肝脏负担，进而达到改善肤色、使肌肤更加水...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...。下面，我将给大家介绍重阳节要牢记：“3吃2做1忌”的养生方法，并分享三道秋冬季节的养生食谱，建议大家及早了解，叮嘱父母，老人更健康，我们才更安心！一、多吃“3样”1.多吃润肺降燥的食物：秋冬季节干燥，容易引...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...锅。这道菜色香味俱全，口感新鲜可口。个人感悟：饮食养生，春季宜多食嫩菜春季是一个草长莺飞的季节，大地回春，百花争艳，人体也需要跟随大自然的变化而调整饮食。嫩芽菜不仅是季节性食材，更是一种营养丰富的蔬菜...……更多
2024-03-17 15:53:00营养,建议,豆芽,口感,嫩芽,豆芽菜
...·适宜霜降调脾进补的茶饮有哪些？·霜降时节，老年人养生保健有何要点？·霜降时节锻炼技巧有哪些？……—年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...果你喜欢我的文章，欢迎关注我，si信我，分享更多健康饮食！温馨提示：1、春天吃笋要适量，不能过凉，并且一定要烧熟煮透再吃，这样不仅口感更好，也更健康。2、过敏体质、体质寒凉或者消化功能不好的朋友，建议不要...……更多
2024-03-28 11:44:00春笋,口水,做法,时间,春笋,五花
本文转自：太原晚报数九寒天这三种行为“真要命” 本报讯（记者 魏薇 通讯员 盛珊珊）12月22日是二十四节气的冬至，意味着“数九寒天”开始了。随着气温走低，心脑血管疾病也进入了高发期。因此，山医大一院万柏林分院...……更多
2023-12-26 07:27:00行为,心脑,血管,心脑血管,万柏林,食物
...频，降雨量逐渐增多。此时天地闭藏，阳气内藏，是食补养生的好季节。小雪吃3肉，健脾胃、养肝肾、补气血1、羊肉《本草纲目》指出：“羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷。”冬天怕冷、手脚冰凉的人，最...……更多
2024-11-28 14:24:00小雪,板栗,桂圆,作用,核桃,牛肉
孩子特别喜欢吃牛肉，隔三岔五我就会做给孩子吃。牛肉的营养价值很高，富含高蛋白和人体所需的氨基酸，对增长肌肉和增强力量特别有帮助。而且，牛肉还含有大量的铁元素，可以补铁补血。最重要的是，它的脂肪含量相...……更多
2024-08-30 13:36:00免疫力,个子,免疫,孩子,牛肉,生抽
...腐时要轻柔，以免破碎。在冬日寒风肆虐的时刻，正确的饮食选择是我们抵抗疾病的有力武器。这六种高蛋白食物，即鸡胸肉、鲑鱼、红豆、酸奶、坚果和豆制品，为我们提供了多样化的营养支持。通过合理搭配这些食物，我们...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
土豆炖牛肉材料：牛肉：500克（选用腿肉或后腿肉，切块）；土豆：3-4个（去皮，切块）；胡萝卜：1根（去皮，切块）；洋葱：1个（切块）；生姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；食用油：适量；盐：适量...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
随着秋风的轻抚，自然界逐渐步入收获的季节，我们的饮食也应顺应时令，调整以滋养身心。在众多秋季食材中，黄骨鱼以其鲜嫩的肉质、丰富的营养价值和独特的食疗功效，成为了餐桌上不可多得的佳品。相比起牛肉的温热...……更多
2024-09-12 13:51:00秋燥,记忆力,牛肉,营养,记忆,荷包蛋
...均匀裹在豆腐和牛油果上。春季减脂正当季，选择合适的饮食非常重要。上述介绍的四道家常菜，包括豆腐丝瓜鸡蛋汤、牛肉炒包菜、虾仁凉拌平菇和牛油果凉拌豆腐，不仅口味美味，而且营养丰富，有助于减脂塑形，帮助你轻...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒等温性调料，防止菜肴性寒偏...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...为许多人关注的健康话题。在减脂的过程中，科学合理的饮食搭配是至关重要的一环。为了在追求瘦身的同时保持身体的健康，这里推荐了四道美味而低卡的菜品，它们不仅提供了足够的营养，还能满足味蕾的需求。时蔬炒粉条...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...、儿童则应慎食腌制食品。此外，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，收敛神气，起居调养宜以“藏”为要。日常避免过度操劳，尽量静心少虑。总的来说，可通过调饮食、养精神等进行综合调养，从而达到强身健体...……更多
2024-12-06 09:19:00关键期,免疫力,免疫,身体,关键,阳气
...，抵抗力下降，从而容易感染各种疾病。因此，冬季食疗养生显得尤为重要。在寒冷的冬天，适当调整饮食结构，选择一些具有温补作用的食物，可以帮助人体御寒、增强免疫力，从而减少感冒和咳嗽的发生。此时，鸭肉成为理...……更多
2024-01-08 11:53:00脾胃,滋补,猪肉,羊肉,鸭肉,青椒
牛肉，肉质的鲜美和纤维的韧性交织在一起，给人带来一种独特的满足感。而那牛肉的香气和口感，就像是大自然的馈赠，让人感受到生活的美好和丰盈。以下是五种牛肉的详细做法：胡萝卜烧牛肉：做法：1.将牛肉切成块状，...……更多
2023-11-17 11:29:00牛肉,美味,做法,错过,牛肉,切成
65岁的王大爷日常非常注重养生，生活上饮食也不抽烟、不喝酒，平时非常注重养生，为了预防疾病，为了自己身体健康，每天都吃素，从来不吃肉。为此他非常得意，因为自己现在一把年纪了，什么疾病都没有，像同龄人都会...……更多
2024-06-21 13:54:00大越,长寿,年纪,老人,权威,研究
...口，更能助力孩子茁壮成长。将这些食物融入孩子的日常饮食，让孩子在享受美食的同时，也能轻松摄取到丰富的钙质，为他们的成长之路添砖加瓦。一、排骨推荐食谱：糖醋排骨食材：猪肋排500克、葱、姜做法：1、找个小碗...……更多
2024-08-30 13:35:00孩子,食物,身体,生抽,排骨,蚝油
...的话，你可以试试这道子姜焖鸭，这道菜不仅美味下饭还养生哦！俗话说冬吃萝卜夏吃姜，老姜嘛太辣了，实在吃不了，这个时候吃子姜是非常不错的选择哦。食材：子姜、鸭肉、葱、蒜头、盐、酱油、蚝油、豆瓣酱、食用油、...……更多
2024-07-16 10:53:00王中王,王中,小米,子姜,紫苏,桃子
...冷的季节里感受到温暖和关爱。同时，也要注意合理搭配饮食，保证膳食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。 ……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...量用淀粉水勾芡。在春季，保持健康的生活习惯和合理的饮食结构至关重要。选择这五种食材作为日常饮食的一部分，不仅能够增强身体的免疫力，还能为健康的春季生活注入更多活力。让我们在春天不再感冒，享受健康的生活...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
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随着春节的临近，气温骤降，寒冷加剧，来济南中医风湿病医院就诊的风湿病患者持续增多，各个科室都进入忙碌的状态，为确保安全生产
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