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...督脉主一身之阳气，具有调节阳经气血的作用。背部保暖最好的方式，就是在中午对着太阳晒背，可强壮人体的阳气，使全身气机调畅。同时室内也要保持温暖，并注意通风换气以避免空气污染。>>忌食寒凉，饮食温热中医...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...人的体质不同，调养方法也应因人而异，适合自己的才是最好的。春季，万物复苏，是调整生活节奏，顺应自然规律的最佳时期。在这个季节，早睡早起成为养生的关键词。夜晚较长的冬季已过，春天的到来意味着白昼逐渐延长...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...吃？切记吃红薯的4个禁忌，现在知道还不晚，赶紧告诉家里人！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。又到一年红薯...……更多
2023-11-12 14:23:00红薯,禁忌,红薯,烤红薯,禁忌,营养
...善人体代谢等多重功效，而三伏天的太阳光是扶阳排邪的最好时机。这3类人可以适当晒太阳：1. 有慢性病的如代谢综合征、抑郁症、阿尔茨海默症、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、妇科慢性炎症等人群，通过三伏天晒太阳出...……更多
2024-07-11 10:55:00清澈,养生,眼神,成本,体质,太阳
...身体，还能调和气血，提升阳气。晒太阳阳光是自然界中最好的阳气来源。适当晒太阳可以温煦身体，提升阳气。但需注意避免在烈日下暴晒，以免损伤皮肤。保持心情舒畅情志因素与阳气也有着密切的关系。心情舒畅、积极乐...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...憩片刻，对于养心大有好处。但是也要注意，午睡的时间最好控制在30分钟左右。可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。锻炼时间也不宜过长，每次30至40...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...防止天气干燥导致的口干、咽干；还可以煮萝卜水饮用（最好是白萝卜），可以理气健脾、清热利尿，同时有促进消化之功。早睡晚起适当运动 小寒节气应适量、适时运动，可增强免疫力，有效预防感冒，同时使人精力充沛。...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
本文转自：鲁中晨报麦冬泡水喝五大禁忌要牢记麦冬,是一种药材,广泛应用于中医药中。麦冬具有滋阴润肺、清心安神、生津解渴的功效,常用于辅助肺热咳嗽、口渴烦热、心悸失眠等症状。因此,很多人喜欢将麦冬泡水喝。淄博...……更多
2023-11-30 07:44:00麦冬,禁忌,麦冬,身体,患者,作用
...年左右了，店内一共有五六十种中药茶饮。目前店里卖得最好的饮品是古法酸梅汤、古法凉茶以及血糯米饮品等，店里的主要顾客基本都是对养生感兴趣的回头客。”许多觉得奶茶等饮料不太健康的家长们，成了闫先生店里的常...……更多
2024-05-16 20:53:00茶饮,养生,潍坊,中医,观念,潍坊
...韭菜富含膳食纤维，能促肠道蠕动、防便秘。春天的韭菜最好吃，颜色翠绿，清香细嫩。吃三芽春天是万物生长的季节，新芽，亦是最有能量的美味。1.黄豆芽：营养丰富。黄豆芽在所有豆芽中营养价值最高，不仅可补充营养，...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...型，要经过曹杨社卫中医科与营养师共同讨论把关，配伍禁忌（相克的食物搭配）是绝对不能出现的。此外，还要明示食用禁忌（哪些人群不宜食用）。
在食谱提供给社区食堂之前，曹杨社卫首先在自己的职工食堂试菜，确知...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...冬季易发疾病目的。之后又介绍了“三伏贴”的适应症与禁忌症以及使用注意事项等。讲座结束后，中医院宣传科工作人员为居民介绍各种中草药的功效与特点，并演示如何制作香囊。大家根据老师的演示，亲自动手制作香囊。...……更多
2024-05-30 15:46:00匠心,香囊,香囊,溧水,疗法,秦淮
...量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。增酸减辛补肾助肝夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...每天2次，连续3天。适宜：各类鼻部疾病急性期发作期。禁忌：苍耳子有小毒，不宜长期使用；血虚气弱者不宜服用；蚕豆病不宜服用。
抗感泡脚方功效：温阳散寒，通窍解表。材料：艾叶15克，防风9克，紫苏叶12克，生姜6克...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
...步于庭”。此时节，应有意识地调整作息，在起居方面，最好做到夜卧早起，顺应人体内阳气生发的规律。这里需要注意，此时的“夜卧”是相对冬季来说，晚上尽量10-11点入睡，晨起之后可以散散步，舒展身体。清明饮食养生 ...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...品，如姜、葱、蒜、辣椒等应少吃;辛辣火锅、烧烤等，最好不吃。此时，由于天气渐冷，寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规律，此时，少食多餐有助于减轻胃肠负担。霜降是秋补的好时节，平日可选用气平味淡、作用和缓的...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...、情绪冬季宜使情绪内藏，安静自若，如有开心的事情也最好窃喜，即偷着乐吧，不要使情绪大起大落，别太苛求，也就可以少受外界干扰，以达到精神内敛。年底工作多，压力大，稍有不顺心，很多人就会情绪激动，出现争吵...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...明显，具有独特的药草香气。那么，西洋参泡水喝的五大禁忌是哪些呢？如下所示孕妇及哺乳期妇女：这类人群应避免过量饮用，或者是不建议食用，以免产生影响。感冒发热期间建议这个特殊的阶段，最后不要饮用，以免产生...……更多
2024-03-27 09:31:00西洋,西洋参,禁忌,西洋,西洋参,口感
...，保持空气适当流通。有阳光的时候，注意多晒晒被子，最好在中午11点至下午2点之间晒被，晒1-2个小时即可。室内开空调，不能贪凉，以不热为原则，26℃-27℃为宜，睡眠时还应再高1℃-2℃，也可使用除湿功能。祛湿还有一个...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...胃热。同时，因为姜的特性是发散、生发，所以早上吃姜最好，让沉睡了一个晚上的阳气重新开始活跃，到了晚上，我们劳累了一天，阳气应该开始收敛和保存，此时就不适合吃姜了。秋季粥养：鸭梨百合粥材料：鸭梨100克，鲜...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...的人群应适量食用，以免加重燥热症状。在使用肉桂时，最好遵循中医师的建议，根据自己的体质和症状选择合适的用法和用量。肉桂作为一种具有很高药用价值的中药材，其补火助阳、引火归元、健康营养等多种神奇功效为人...……更多
2023-11-09 06:42:00肉桂,功效,多个,方面,营养,健康
...好地帮助祛湿。因为有时候，很多看似的热性体质，只是阳气向上向外发散，造成外表热，但体内不是真的热。
针对这类问题，只要把阳气收回来，避免让其向外发散，就可以解决“热”的问题了。收回来的“热”，像阳光照...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...为中国人最重要的节日——春节就要到了。大寒节气养生禁忌1、不宜运动过量出汗太多的话会使得自身的阳气随着汗液流失，锻炼应选在广场向阳的地方进行，运动项目可根据自己平常的喜好，选择快走、慢跑、广场舞等。2、...……更多
2024-02-12 10:32:00节气,含义,节气,糯米,寒冷,灶神
...养生，济南南郊医院中医科有妙招！五月养生要点：生发阳气，强健脾胃，调达肝胆。五月在一年12个月中，具有承前启后的意义——春“生”未了，夏“长”欲至。这个时候，一方面气温逐渐升高，雨量明显增加，人困体乏；...……更多
2024-04-30 15:42:00中医养生,阳气,养生,全家,中医,健康
...头犁耙去种地，那劲头，没人相信他94岁高龄了。只不过家里人，都不舍得用他，他闲不住，就自己在门口开了一块小菜园，围了圈篱笆养了几只鸡鹅，供我们儿孙吃菜，供他的重孙子们吃鸡蛋鹅蛋。我奶奶三十年前就去世了，...……更多
2024-10-28 04:05:00长寿,常理,爷爷,科学,爷爷,长寿
...许不同。01早春：易升阳，多吃辛早春时节，寒冬刚过，阳气上升，但天气还比较冷，这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈代谢需要，可以多...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，人体的阳气也开始收敛。此时，养生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
...另外，在运动前，要做好充分的准备活动，而且锻炼时间最好安排在下午。朱宏提醒，寒冷的冬天也是关节炎的高发季节，寒主收引，遇到湿冷的天气，疼痛加重。关节炎患者，除了要注意防寒保暖，最好每日能够热敷患处，进...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...的药材，如补骨脂、黄精、肉桂等。在选择中药调理时，最好咨询专业的中医医生，根据个人体质和症状进行合理搭配和用量。此外，中医的针灸、推拿和气功等疗法也可以辅助调理脾肾阳虚，促进气血的流通和身体的自愈能力...……更多
2024-05-10 16:14:00活力,健康,阳气,中医,健康,生活
...饮。西洋参的功用有不少，但同时我们也要了解西洋参的禁忌，这样才能发挥它的最佳功效，起到更好的养生、保健效果。 ……更多
2024-01-13 20:14:00西洋,西洋参,百草,药用,价值,西洋
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阳荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，有治血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘，糖尿病有特效，具有较高的药用价值
2024-12-24 08:20:00
我们知道医学是有很多讲究的，我们知道即使是现在科技发达，有时候还要进行血检，和尿检。有时候医生还可以从尿的颜色看出我们身体的问题
2024-12-24 08:21:00
在日常生活中，血糖水平的稳定对于维护人体健康至关重要。然而，随着现代生活节奏的加快，不规律的饮食习惯、缺乏运动等不良生活方式
2024-12-24 08:23:00
根据权威数据，我国目前有高达1.2亿的高尿酸血症患者，而且这一数字正在呈现年轻化的趋势，仿佛青春的翅膀上驮着沉重的病痛
2024-12-24 08:23:00
“痛风”，此名一出，让人能一下就记住的唯一重点就是“痛”。痛风患者描述说：“这是一种从关节处传来的龇牙咧嘴的痛，发作时感觉关节处发热
2024-12-24 08:24:00
疼痛是一种令人难以忍受的感觉，它可以极大地影响一个人的生活质量。然而，很多人在面对疼痛时往往选择忍受，而不是及时求治。事实上
2024-12-24 08:24:00
导语：在盐分的摄入量方面，世界卫生组织一直建议成年人每日摄入盐分的量不能够超过6克，而根据我国《中国居民膳食指南》当中的推荐
2024-12-24 08:25:00
糖友们对含糖较高的食物都很在意，米饭馒头一类的主食更是不敢多吃，一高兴多吃了几口，餐后血糖就会窜得老高。很多糖友抱怨说
2024-12-24 08:26:00
健康是每个人一生的追求，尤其对男性来说，无论是年轻时的拼搏还是中年后的责任，强健的身体都显得尤为重要。然而，随着年纪增长
2024-12-24 08:26:00
1、番茄番茄含有维生素C、维生素B1等营养物质，可以改善体质，促进白细胞的形成。2、红枣红枣本身具有补血、养血的疗效，还能够提高血液当中的白细胞含量
2024-12-24 08:27:00
尿酸值正常，为什么还是痛？这一点也不奇怪很多朋友知道，高尿酸会引起痛风发作，于是就想当然的认为尿酸值恢复正常了，关节就不会痛了
2024-12-24 08:28:00
有很多朋友都有高血压的问题，还有很多有高血压问题的朋友喜欢喝点酒。很多朋友都在纠结，到底有了高血压问题，还能喝酒吗？什么情况下坚决不能喝酒
2024-12-24 08:28:00
随着冬日的寒风渐起，我们不仅需要添衣保暖，更需调整饮食以增强体质，抵御严寒。老祖宗留下的一句俗语“冬天吃三瓜，不用把药抓”
2024-12-24 08:30:00
中老年人补硒指南：吃出长寿来！听说过"硒"这个元素吗？它可是被科学家们吹上天的"长寿元素"。简单它就是个体内的清道夫，专门收拾那些不安分的自由基
2024-12-24 08:31:00
冬天一到，冷风刷着脸颊的感觉就让人打心底里发怵，这时候最舒服的事，不就是窝在暖气房里喝上一碗热腾腾的汤吗？我跟你说啊，一年四季
2024-12-24 08:31:00