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你的痛风为何频发？这6个诱因，一半都和吃有关，快收藏
“痛风”，此名一出，让人能一下就记住的唯一重点就是“痛”。痛风患者描述说：“这是一种从关节处传来的龇牙咧嘴的痛，发作时感觉关节处发热，痛极了还痒，也不能碰，风吹过都能引起一阵剧烈的疼痛”，从描述上就已经感受到患者非常痛苦的情绪了。然而痛风却是一种容易反复发作的疾病，每当发作都要接受一遍这样的“酷刑”。有人会问：“既然总发作，为什么不采取点措施避免呢？”但其实痛风的发作，受很多因素影响，尤其是一半都与吃有关，都是食为人之本，而痛风是稍有不慎就可能会发作。不想痛风总是发作，还是来看看这6个诱因吧，收藏起来尽量注意：
1.遗传：遗传因素可能在痛风发作中发挥着重要作用。如果家族中有人患有痛风，个体患痛风的风险会增加。对于这类患者尤其要注意调整饮食结构以及作息习惯，养成好的习惯，能够很大程度养好代谢，避免发作。
2.爱吸烟喝酒：吸烟和过度饮酒这种不良的生活习惯，容易让身体体质变差，从而代谢变差，这就容易增加尿酸升高的风险，增加痛风发作概率。
3.吃饭总爱喝汤：有不少人喜欢在吃饭时喝汤，不管是饭前还是饭后，食物中嘌呤有融于水的特性，而汤中无疑是积聚了食物中嘌呤为一体，尤其是浓肉汤、骨头汤、鸡汤等汤类
4.喜欢吃各种肉类零食：一些如干肉铺、肉肠、周黑鸭等这种以肉类食物制成的零食类，往往在制作的过程中，会有大量的肉类积累，或是晒干、熏干等这类有着多道工序的食物，在制作的过程中，食物中的水分可能被稀释，而嘌呤含量积聚累积，往往比新鲜食物的嘌呤含量更高，经常吃这类食物，营养价值且不论，就凭嘌呤含量高这一点，就不建议经常过多食用。
5.常吃内脏、海鲜等：内脏和海鲜等食物中含有较高的嘌呤，过度摄入这些食物会导致尿酸水平升高，增加了痛风的发作可能性。
6.总把饮料当水喝：高糖饮料中的糖分会影响尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。过度饮用这些饮料可能会增加患痛风的风险。
上述这六种引起痛风发作的诱因，就藏身于生活中，养成好的习惯不是一下子就纠正的事情，但需要自己有意识的控制，清淡饮食、规律饮食、规律生活、多喝水，多运动、营养要均衡，嘌呤要控制。
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快照生成时间：2024-12-24 11:45:04
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