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寒露,4条“禁忌”比进补重要,最好替家里人背下来
寒露是二十四节气中的第十七个,寒露包含两重意思,一是天气温度逐渐走低;二是夜间露水成滴,故称寒露。当气温变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时。因此,养生以保养阴精为主。很多人认为,秋天养生,以...……更多
喝凉茶有禁忌 勿信“治疗功效”“一杯见效” 2024-04-17
...费者要警惕那些宣称“治疗功效”的凉茶,饮用前要了解禁忌。凉茶是传统中草药植物性饮料的通称,又称为青草茶,是以复方或单味的中草药为原料煮熬而成的一种清热解毒、生津止渴、祛火除湿的饮料,主要制作原料常包括...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...卜南瓜粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面,此时节应少食油腻碍脾之物,忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水,不宜饮用凉茶。此外,不可盲目进补,避免助阳外泄,肝木生发太过,克伤脾土。同时避...……更多
腊八食养,注意护阳
...,因此阴虚火旺、目口舌有疾者忌食。但腊八蒜没有这些禁忌,腊八蒜的辣度比大蒜要降低许多,口感更宜于怕辣的人接受,带有些许的酸味,更加开胃助消化,而杀菌的功能不减。但腊八蒜的食用也有注意事项。唐山市中医医...……更多
立秋养生应选择天然、无污染的食品,避免食用含有激素的食品
...物虽然立秋后天气逐渐变凉,但此时气温仍然较高,人体阳气较盛。过量食用寒凉食物如冰淇淋、凉茶、西瓜等,容易损伤阳气,导致宫寒。因此,立秋养生应避免过多食用寒凉食物,尤其是体质较寒的女性。四、高糖食物高糖...……更多
雨水节气养生重点:疏肝健脾春捂
...:既要健脾温阳以防寒湿困阻,还要春捂及疏肝以助生发阳气。在这一节气要注意防风寒湿。雨水节气寒湿困遏,阳气宣发不畅,许多人易出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神等症状,称为“春困症”。此外,风寒湿的刺激,...……更多
这配方值得收藏!春天用它们泡水煮来喝,暖暖的养生又健康!
...如果是褐色的则是发霉变质了,不能食用。关于加水量,最好熬好的糖水大概是你加入水的一半,这些材料可以熬两遍,第二遍的味道会淡些,可以与第一遍熬出来的糖水混合来喝。如果煮好的糖水一次性喝不完,可以将汤渣捞...……更多
【十四届“泰山膏方节”系列报道】霜降养生 膏方先行
...膏方时,必须坚持辨证配制,膏方效果才能充分发挥。知禁忌,护胃肠泰安市中医医院还要特别提醒您:膏方虽好,亦有禁忌。任何药物,既然有治疗作用,就可能有不良反应,都有适应症和禁忌症,这是必须注意的。膏方,除...……更多
艾灸的作用与禁忌
...有疼痛感,艾灸还能够杀菌消炎。艾灸虽好,也有一定的禁忌,如身体过度劳累时进行艾灸,会消耗大量的体力,容易引起休克。艾灸功效与作用1、温经通络、祛湿散寒:人体一些疾病往往是经络闭阻引起的,艾灸能通十二经...……更多
龙吟师傅:冬至来临,习俗禁忌要注意,安全度过这一天
“冬至如大年”,在古代,这是一个非常重要和特殊的日子。冬至是二十四节气中最重要的转折点,也是人气运转换和交替的重要日子。在冬至这天,“阴”是最盛的,但在这一天,“阳”开始出现并从触底反弹,所以冬至会...……更多
老婆坐月子期间,这2个禁忌最好少做,可能影响产后恢复!
...时期即使家里再怎么人手不够,也要避免产妇干活,作为家里人,特别是丈夫,应该要很照顾妻子的身体。但是并非所有的民间的坐月子习俗都是正确的,有一些随着时代的进步,已经被科学证明是错误的,以下就是一些不对的...……更多
...清补”要忌食辛辣、肥甘油腻、生痰助湿类食品,但并非禁忌荤食。起居:宜早睡早起,防秋乏除了合理饮食外,还要确保充足的睡眠及睡眠质量,以消除疲劳、增强免疫力。浙江省中医院神经内科陈眉主任医师介绍...……更多
2022-12-14 21:19养生,健康
大寒养生重在防寒保暖、温固阳气
...称,泡脚时水量以淹过踝部至小腿中下段为宜。中药泡脚最好选用木桶或搪瓷盆。因为铜盆、铝盆等金属盆,会使中药疗效大打折扣。老年人对温度感觉迟钝,特别是糖尿病患者应谨慎泡脚。泡脚的最佳水温在35℃-40℃,最好用...……更多
湿气重的女人,经期谨记“4多3少”,帮你排出湿气,预防妇科疾
...市面上,凉茶非常火爆,但是,不管是哪种凉茶,在经期最好忌食,容易导致脾胃虚寒,损害体内的阳气,不利于湿气的排出,而且还会引起女性痛经。2、芒果芒果是非常美味的水果,深受女性的喜爱,但是芒果是属于湿热的...……更多
今日冬至 这些养生常识要记好
...要平常抽出一点时间运动,饮食均衡就好。冬至养生3大禁忌忌无病进补无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,具有补益功效的食物和药物一般都是性温滋腻的,长期过量服用会引起上火或者影...……更多
岭南春季药膳养生
...水中焯水2分钟,沥干水分,加入姜汁、生抽凉拌即可。禁忌:结石症及小孩不宜多食。(五)热菜韭菜炒鲜虾仁功效:温中助阳,疏肝理气材料:韭菜250克,鲜虾400克,葱、姜、料酒适量制作:韭菜洗净、控干水分,切段;鲜...……更多
养生进补时机到了!多吃2荤2素,常做3件小事,补血补虚养阳气
...改善、预防缺铁性贫血。不过也要提醒大家,吃板栗一次最好别超过10颗,否则易引起肠胃不适。芡实被誉为“水中人参”,它能健脾止泻、益肾固精、祛湿止带,又有“补而不峻”的特性,是进补的佳品。中医认为,脾是“后...……更多
节气话养生 | 霜降养生重调养,收摄心神迎寒冬
...的保暖。专家建议,起居遵循“早卧早起”的原则,顺应阳气的调达、阴精的收藏之性,避免熬夜干扰心神。运动方面宜动静结合,避免过于剧烈的运动,以免出汗导致腠理开泄,外寒侵袭而出现感冒的症状。推荐八段锦、易筋...……更多
快收起这碗春季养生汤,疏肝祛湿又养脾胃,排出湿气一身好轻松!
...胡萝卜和姜片全部放入砂锅内,一次性加入足量的清水。家里人多的话,建议用汤锅煲汤,1-2人份可用炖盅,用汤锅煲1小时左右,炖汤1.5小时就可以了。 10.盖上锅盖,用大火烧开后,转中小火煲上1个小时左右。11.这锅汤可以...……更多
冬至到了,中医教您这样养生
...至是一年中阴阳转化的转折点,是夏病冬治、冬病冬治的最好时机,也是储蓄健康的最佳时段。穿衣:薄厚适宜冬至后,天气更加寒冷,市民一定要及时添衣保暖,防寒养藏以护阳。扬州市名中医、宝应县氾水中心卫生院主任中...……更多
...理流感,这也是冬季焦虑抑郁高发的原因。对于这类人,最好的方法是多晒太阳,同时适当进行户外活动。在寒风中嬉闹玩耍、堆雪人、打雪仗时,更多的时侯是驱散心头的寒意,让心里温暖如春,这是治疗冬季情绪失调的最好...……更多
晨起梳头养生,补阳气、消疲劳! 每天这样做,让你从头舒服到脚
...,方才能奏效。梳头养生,千万注意4个细节!●早上梳最好春日的梳头时间,以早晨最佳。这是因为,早上是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通、清利头目、防止春困的发生。●牛角梳、木梳最佳如果...……更多
记得多吃这6种“千金菜”,阳气足脾胃好,家人更安康
...,食材的比例没有固定的要求,具体食材多少也可以根据家里人的数量来准备。2、干白萝卜丝放在温水中浸泡10分钟左右,剩下的材料都清洗一下,切成丝,切好之后可以把豆芽、胡萝卜丝、黑木耳丝、泡发好挤干水分的萝卜丝...……更多
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!
...品,如姜、葱、蒜、辣椒等应少吃;辛辣火锅、烧烤等,最好不吃。此时,由于天气渐冷,寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规律,此时,少食多餐有助于减轻胃肠负担。霜降是秋补的好时节,平日可选用气平味淡、作用和缓的...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...的阳气。晒背的方法是让太阳直射后背,不能隔着玻璃。最好穿能吸光的深色衣服,晒上半小时左右。 “寒从脚起,冷从腿来”,人体足部是卫阳之气循行较为薄弱的部位,天冷时足部的体温会较其他部位低,通过热水泡脚提...……更多
立冬养生 “藏”字当先
...面。早睡以养人体阳气,保持温热的身体。老人起床时间最好在太阳出来以后,这时人体阳气迅速上升,可使头脑清醒。 (本报记者 卢智子 整理) ……更多
睡觉也能养生?这样躺着睡,就像吃了补药一样,阳气直线上升
...体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴。掌心向着腹部,仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命...……更多
冬至养生全攻略
...时还要多活动双脚,可常进行跑步、竞走、散步等运动,最好养成泡脚的习惯。晚上睡觉前,用热水泡一泡脚,既能御寒,又能有效促进局部血液循环,增加脚的营养供给,保持皮肤柔软,减轻下肢的沉重感和全身疲劳。 饮食...……更多
...发凉、精神萎靡不振等症状,所以大雪到冬至,是养阳气最好的15天,这15天为阳气打好基础,不仅在三九天不怕冷,而且在明年还能少生病! 而在每年大雪到冬至,我会自己在家做一袋子“姜枣糖”,因为姜枣糖不仅有驱寒暖...……更多
冬天睡觉养生,除了要“懒一点”这些讲究也重要,建议参考
...如果早上起床太早,太阳还没出来,天气冷会损阳,所以最好是多睡一会懒觉等太阳出来后再起床,太阳出来了,阳气也就开始生发了。 难怪古人在没有日晷的时候,是采取“日出而作,日入而息”的时间生活,那也是有道理...……更多
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了解一下空腹跑步好吗早上跑步不好。很多人为了减肥,早晨起来锻炼,连早饭也不吃。一来省时间,二来这些人认为早晨空腹跑步减肥的效果更好
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河北高速集团京秦分公司唐山管理中心:精准消费帮扶 真情助销为民
本文转自:人民网-河北频道金秋十月,硕果飘香。河北高速集团京秦分公司定点帮扶的承德县鞍匠镇南沟村迎来了小米丰收。为解决部分村民家小米滞销问题
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张大拿披萨东营东城万达广场店今日开业
大众网记者 李慧君 东营报道10月18日上午,张大拿披萨东营东城万达广场店正式开业。作为张大拿披萨的第42家门店,东营万达店的开业标志着这一创新中式披萨品牌在山东市场的进一步拓展
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市九院骨一科学科带头人朱勇军:关注骨质疏松,共建健康骨骼
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,位居中老年人五大疾病患病率之首。世界卫生组织(WHO)将每年10月20日定为“世界骨质疏松日”
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世界骨质疏松日丨“疏”于体重管理,当心健康打“骨折”
编辑:封雪责编:封雪
2024-10-20 16:42:00
重庆市医学会聚焦超声治疗分会2024学术年会在重医附二院顺利召开
10月18日—20日,由重庆市医学会主办,重庆市医学会聚焦超声治疗分会和重庆医科大学附属第二医院共同承办的重庆医科大学附属第二医院“百年宽仁·智惠海扶”聚焦超声肿瘤治疗系统问世2
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跑步前吃什么了解一下
跑步前吃什么了解一下“食物就是人类的‘燃料’。”美国密苏里州的运动营养学家卡西?蒂姆米克表示,“你吃下去的东西将会影响你的跑步
2024-10-20 17:41:00
成都高新医学会第三届眼科学术会议暨爱尔眼科眼底病论坛在蓉举办
本文转自:人民网-四川频道为推动四川省眼科学领域的学科建设、规范诊疗行为、提高学术水平,促进国内眼底病学学术交流。由成都高新医学会主办
2024-10-20 18:47:00
邹平爱尔眼科:关爱盲人,了解致盲眼病
10月15日是国际盲人节,盲人是指视觉有障碍的人,主要分为全盲(失明)和半盲(弱视)。今天一起来了解一下五大致盲眼病。糖尿病性视网膜病变简称“糖网”
2024-10-20 11:51:00
悬珠社区:绵绵重阳糕 浓浓敬老情
江南时报讯 农历九月初九重阳节,是我国传统节日之一。“九”象征着长久长寿,承载着人们对老人健康长寿的诚挚祝福。悬珠社区作为一个具有浓厚文化底蕴和人文关怀精神的社区
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党建引领 天等果香四溢奏响“致富曲”
本文转自:人民网-广西频道驻村工作队员与村民在采收百香果。许增程摄走进崇左市天等县上映乡福赖村,村集体经济的黄金百香果种植基地生机勃勃
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