龙吟师傅：冬至来临，习俗禁忌要注意，安全度过这一天

“冬至如大年”，在古代，这是一个非常重要和特殊的日子。冬至是二十四节气中最重要的转折点，也是人气运转换和交替的重要日子。

在冬至这天，“阴”是最盛的，但在这一天，“阳”开始出现并从触底反弹，所以冬至会带来一个特别大的转折点。冬至在的月份一直是子月，所以对于古代人来说，这一天是新年的开始。

接下来龙吟师傅先来说说冬至的养生与习俗！

冬至养生

一是宜滋补：冬至前后，人体的脾胃变得更加活跃，容易吸收营养。饮食方面，宜选用羊肉、牛肉等温性肉类，具有养阳补肾的功效。

第二，保暖：冬至过后，天气很冷。外出时，要戴上帽子、手套、围巾等保暖物品。日常，可以揉搓手掌和揉按穴位，疏通经络，预防感冒。

三是益气：饮食应多样化，合理搭配谷物、水果、肉类、蔬菜等，并适当选择高钙食物。冬天多晒太阳可以补充阳气。

冬至习俗

南吃汤圆：冬至吃汤圆的习俗在我国南方很流行，汤圆是冬至必不可少的食物。“圆”象征着圆满和团圆，象征着一家人团聚。饮桂花冬酿酒是姑苏传统的入冬方式，以糯米为原料，辅以桂花。

北吃饺子：在我国的许多北方地区，人们习惯在每年的冬至吃饺子。饺子有“消寒”的意思，还有一句俗话叫“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。很多地方也有冬至吃羊肉。相传，汉朝开国皇帝刘邦在冬至这天吃了樊哙的羊肉，觉得很鲜美。对它赞不绝口，从而形成了冬至吃羊肉的习俗。

接下来龙吟师傅再来说说，当冬至到来时，我们能做些什么来顺利度过这一天并带来好运呢。总的来说，就是“要做四件事”和“不做四件事情”。

首先，“四做”:

1.打开窗户通风，除秽迎新。打开窗户，迎接新气运的到来，让好的能量流入你的家。

2.吃饺子、抄手、汤圆等等，象征团圆快乐。这是冬至的古老传统，别忘了在今天吃。

3.温暖双脚。寒从脚起。睡觉前用温水泡脚，可以驱寒，促进身体健康。同时，它也有助于恢复阳气，迎接新的一年的到来。

4.送鞋。“冬至一阳生，送鞋保安康”，送鞋寓意着保安康及纳福之意，特别适合送鞋给长辈。

除了“四做”，还有“四不做”。

1.不要在冬至这天做出重大决定。冬至这天，由于年运交替，阴阳反转，有很多不确定不稳定的因素，所以这个时候尽量不要做重大决策。在古代，冬至这天，所有的文武官员都在休假。

2.不要与他人发生冲突。在冬至，重要的是要好好说话，避免与他人发生冲突，就像在中国新年一样。否则，会对气运转化产生负面影响。

3.不要熬夜。冬至之夜，阴阳反转，重要的是早睡，以确保气运的平稳过渡，并尽可能避免熬夜。

4.不适合同房。冬至是一个节令变化的时刻，外部磁场是不稳定的。人类的能量场也是相对混乱的。因此，冬至前后要注意内敛修身，保护自己能量，尽量不同房。

今年的冬至很特别，恰逢一个大周期转换的时间点上。为气运的转换做好准备！摆脱一切负能量，保持高昂的斗志，愿所有奋斗在路上的人，冲破困难，力挽狂澜，扭转乾坤！