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...沸。加入枸杞，转小火炖煮30分钟。加盐调味即可。🍲4.黑木耳猪肝汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：黑木耳富含铁质，补血养颜；猪肝富含铁和维生素A，有助于恢复体力。食材准备：黑木耳、猪肝片、姜片、盐、香菜。制作过...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...桌，为家人带来健康享受！清淡营养又美味作为一道经典家常菜，口磨腰花鸡蛋汤以其简单易做、营养丰富的特点，深受大家喜爱。
它由嫩滑的鸡蛋花和鲜嫩多汁的口磨腰花相结合，口感细腻，滋味鲜美，不仅能提供丰富的蛋...……更多
2024-08-18 11:16:00阳气,滋养,饱满,精神,建议,黄瓜
...材料：新鲜虾150克，馄饨皮50克，海菜5克，虾米皮10克，黑木耳10朵，葱、生姜水、食用盐、鸡精，芝麻油，生抽少量。制作方法：1）新鲜虾去壳，除掉虾身上的黑条，用沸水焯后，挤压水，剁碎细蓉状。2）将黑木耳去杂，清洗...……更多
2023-02-01 20:42:00食谱,孕妇,早餐,推荐,鸡精,黑木
...量，避免因为过量摄入而导致血糖波动。同时，还需要在医生的指导下，合理调整饮食，适当补充含有膳食纤维和维生素无机盐的食物，如黄瓜、西红柿等，并结合运动等方式进行综合治疗。总之，食物中的胰岛素被发现，是丝...……更多
2024-07-09 10:04:00胰岛,胰岛素,食物,建议,丝瓜,胰岛
...食用黄豆。除了常见的食用方法外，也可以尝试制作一些家常小点心，例如烤黄豆或炒黄豆，既美味又营养。二、黑芝麻：黑芝麻在我家是常备的食材，在平时的烹饪中经常用来做包子馅料或者添加在焖肉、拌凉菜和打豆浆中。...……更多
2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳
...块陈皮可以润肺生津，适合全家大小一起喝的汤。
四、丝瓜黄鱼汤食材：黄鱼、肉丝瓜做法：1、黄鱼片成片，把鱼骨头切段，锅中加入姜片把鱼骨爆香去腥，加开水煮出奶白的浓汤，在加入丝瓜，一起煮加入少量的盐，丝瓜熟...……更多
2024-08-20 18:55:00腿脚,睡眠,精神,鲫鱼,排骨,虫草
...味和营养价值备受喜爱，更因其独特的烹饪方式而被誉为家常菜中的佼佼者。下面介绍的几道炖菜，口感鲜美，味道浓郁，每天都可以吃，绝对不会感到腻味。一、白菜木耳炖豆腐这道菜以白菜、木耳和豆腐为主要食材，口感清...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...参考，可以根据老年人的口味和身体状况进行调整。同时建议在饮食中注意营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，饮食多样化，注重营养均衡，避免食用过多的高热量和高脂肪食物。 ……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...目》记载，丝瓜在明朝时期就已经成为人们日常生活中的家常菜，这足以说明丝瓜在当时的重要地位以及人们对它的喜爱程度。丝瓜具有很好的保健功效，这是由于它味甘、性凉的特点，丝瓜具有清热凉血、解毒通便的作用，对...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
冬瓜汤，一道简单却富含营养的家常菜，以其清爽的口感和独特的滋味深受人们喜爱。今天，我将为大家详细介绍两种冬瓜汤的家常做法，并分享一些个人见解，希望能为您的餐桌增添一份不一样的色彩。做法一：冬瓜薏米排...……更多
2024-04-17 10:14:00冬瓜汤,冬瓜,家常,美味,做法,健康
...鲜入味，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱三：丝瓜花甲汤秋天天气比较干燥，可以多喝点汤补充水分，首先准备两个可爱的丝瓜，用削皮刀削去外皮，削好皮的丝瓜给它斜刀切成滚刀块，切好后放入一个盛好水的大碗...……更多
2023-10-24 16:20:00箩筐,营养,健康,花甲,切成,莲藕
...子，一烧就是美味。简单又好吃，丝瓜嫩滑，茄子入味，家常味道就是香。这道菜可是咱们饭桌上的常客，每次做都能吃得干干净净。不信你试试，保证你吃了还想吃！材料准备：丝瓜削皮切块，茄子洗净切块，再备点蒜末、姜...……更多
2024-06-14 09:40:00牛肉,营养,丝瓜,豇豆,泡菜,红薯
...。一、蘑菇丝瓜瘦肉汤蘑菇丝瓜瘦肉汤是一道营养丰富的家常菜，它汇集了蘑菇的鲜美、丝瓜的清爽和瘦肉的滋补，为炎炎夏日带来一丝清凉。材料准备丝瓜：1根，去皮洗净，切成滚刀块。蘑菇：适量，洗净切片，可选用口蘑...……更多
2024-07-20 11:45:00味美,时令,养生,建议,瘦肉,丝瓜
...咱们的抵抗力。这样身体才能棒棒的，迎接凉爽的秋天！丝瓜啊，可是个好东西！它的维生素C和膳食纤维可多了，夏天喝上一碗丝瓜汤，那感觉真是清爽又解暑。丝瓜汤不仅好喝，还能帮咱们的肠道动一动，让肠胃更健康。丝...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...健康水平。
食谱一：清炒莴笋片食材：莴笋、胡萝卜、黑木耳、蒜、盐、油。具体步骤：1. 莴笋削皮切片，胡萝卜切片，黑木耳泡发后撕成小块。锅中加水烧开，倒入食材，焯水半分钟后，捞出过凉，沥干水分备用。2. 热锅加...……更多
2024-10-22 09:58:00脾胃,芋头,气色,红薯,中老年,莴笋
...顿美味的晚餐，可以为他们充实的一天画上完美的句号。家常菜中有一道黄瓜胡萝卜木耳炒虾仁，简单易做，口味清爽，营养丰富，尤其适合春季的家庭餐桌。让我们一起来探讨这道美味佳肴的制作方法和美食的魅力。1、迎接...……更多
2024-03-16 14:59:00美味,家长,光盘,营养,建议,孩子
...姜，大火烧开后转小火慢炖1.5小时。加盐调味即可。四、丝瓜鸡蛋汤丝瓜具有清热凉血、解毒通便的作用，鸡蛋富含蛋白质。这道汤简单易做，清爽可口。1、丝瓜去皮切滚刀块。鸡蛋打散备用。2、锅中放油，油热倒入丝瓜翻炒...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
...些时令的水果，如西瓜、葡萄、桃子等。1、多吃鱼类，建议菜式：清蒸鱼肉鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，以及较少的脂肪，是一种很好的蛋白质资源。
正午时分，人体要经受住炎热的天气，要适时的进行营养的补充，可以多食...……更多
2024-08-18 06:34:00白切鸡,丝瓜,食用,绿豆汤,清蒸,鱼类
...热气排出，让身体从里到外都感到一种清凉舒适。I.蛋花丝瓜羹丝瓜是一种性凉的水果，其作用是清热化痰，凉血解毒。搭配嫩滑的蛋花，营养丰富，是夏季的一道清爽佳肴。制造工艺：1.丝瓜络先洗净，然后切片，待用。2:取一...……更多
2024-07-29 11:08:00炎热,清凉,高温,丝瓜,小火,冰糖
在繁忙的生活节奏中，一道简单快捷又营养丰富的家常菜总能给人带来温馨与满足。黑木耳炒肉，便是这样一道集美味与健康于一体的经典菜肴。它不仅色泽诱人，口感丰富，还蕴含着黑木耳特有的营养价值，是家庭餐桌上不...……更多
2024-04-25 16:14:00黑木,黑木耳,家常,秘诀,养生,美味
...。丝瓜蘑菇汤的口感和味道深受男女老少的喜爱，是一道家常美食的不二之选。
【二、西红柿汤】首先，准备两个新鲜的西红柿，用淡盐水浸泡片刻，以去除可能残留的农药。然后，将西红柿切成适当大小的块状。接着，在热...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来，咱们一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒了，洗干净切成小块。然后冬瓜也削皮洗净，切成块块。接着咱们烧热锅，加点油，油热了放冬瓜进去翻炒几下，炒到颜色变了，咱就...……更多
2024-05-14 12:44:00免疫力,肠胃,免疫,蔬菜,切成,油麦
...要补钙很简单，日常饮食就能达到，下面给大家分享4道家常菜，建议50岁后常吃，养骨壮筋，腿脚有劲，一起来看看吧。一、手撕包菜准备食材：包菜、大蒜、生姜、小米辣做法步骤：1.包菜切去硬芯，再剥成一片片，徒手撕成...……更多
2023-10-14 12:57:00腿脚,家常菜,家常,建议,小米辣,生抽
...余的废物，特别适合那些想要保持身材的人群。鸡蛋虾皮丝瓜汤丝瓜性味甘凉，是一种清热的好食材。丝瓜切片后与虾皮同煮，待水沸腾后打入鸡蛋搅拌，轻轻煮至蛋液凝固即可出锅。这道汤清淡爽口，虾皮的鲜香与丝瓜的甘甜...……更多
2024-10-14 09:26:00滋补,养生,营养,身体,山药,石斛
...冰糖调味即可。
3.白米粥白米粥是很多人从小吃到大的家常美食，它不仅容易消化，还能起到暖胃的作用。做法：将大米淘洗干净，放入锅中加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖，直至米粒开花，粥体浓稠，最后根据个人口...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...乏力。多吃4种高钾菜，提高身体免疫力，身体好。一、丝瓜炒毛豆1、丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。2、锅内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出...……更多
2024-04-26 10:58:00身体,免疫力,免疫,平菇,切成,五花
...加重。三伏天要想顺顺利利，平安度过，不管老人孩子，建议多喝这3碗汤，强身健体，促进食欲，清热祛湿，补气血，帮助我们轻松度过这炎热难耐的40天！推荐食谱一：丝瓜汤准备适量的丝瓜，先把它的外皮削掉，清洗干净之...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...在饮食上多注意，避开一些容易上火的食物。深秋到了，建议：常吃4道蒸菜，清淡少油，营养好吃不上火。吃蒸菜的好处大家肯定都知道，那么快来看看这几道蒸菜的做法，常吃安稳过秋。一、蒸白菜卷
准备几片适中的白菜叶...……更多
2024-06-24 21:48:00少油,营养,建议,生抽,放进,蒸锅
...便呈现在眼前，邀您细细品味这份来自自然的馈赠。
【丝瓜虾滑菌菇汤】丝瓜虾滑菌菇汤，一碗蕴含自然精华的养颜圣品，它不仅能深层清洁肌肤，有效清除自由基，更以卓越的抗氧化能力，抵御岁月痕迹，让肌肤焕发自然红...……更多
2024-09-13 09:41:00滋补,良药,秘籍,养生,无花,调味料
亲爱的朋友们，立秋将至，“立秋食5宝，无需医生扰”。今天就来给大家详细介绍这5宝的独特魅力和丰富营养。#今日份美食#1.莲藕排骨汤莲藕排骨汤，汤鲜味美，香气四溢。它能在干燥的立秋时节为您润肺清燥，其中丰富的...……更多
2024-08-19 06:42:00秋燥,家常菜,火气,家常,健康,荷兰豆
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为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意，进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力，1月18日，威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
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