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导语：年龄不断增加，身体逐渐开始走下坡路，体内的骨骼也在这个范围之内，骨骼中的骨量，会随着年龄的增长，加快流失速度。骨组织遭到破坏，骨结构松散，就会导致我们的骨骼即便受到轻微的打击都会出现骨折，严重...……更多
2023-03-10 22:19:00家人,食物,建议,生活,钙质,味精
...食环境。2、味精味精是一种常用的增鲜调料，能够提升食物的鲜味。然而，过量摄入会影响孩子的锌吸收。味精的主要成分是谷氨酸钠，当人体摄入过多的谷氨酸钠时，可能会影响锌的吸收。锌是维持人体正常生理功能所必需...……更多
2024-02-26 19:53:00调料,大意,身高,孩子,孩子,影响
...经历腿脚不灵活的困扰。除了喝牛奶之外，还有其他几种食物可以帮助我们养护骨骼，这些食物都富含钙质和蛋白质，能够提高养骨效果，帮助我们轻松度过寒冬。一、除了喝牛奶，还可以多吃芝麻酱。虽然芝麻酱不能够直接食...……更多
2023-12-03 12:58:00钙质,蛋白质,蛋白,食物,效果,黑豆
...来自天然的新鲜原料，味精不该有一席之地。这样，她和家人一方面在餐桌上更注重原生态的饮食，另一方面也因此戒掉了许多含味精的速食品。她总是自信地认为，自己十几年来保持的习惯能够帮助自己更好地维持身体健康。...……更多
2024-05-09 09:56:00味精,大妈,状况,身体,检查,医院
...满足口腹之欲。尤其是过去追求口感的生冷、油腻、辛辣食物，如今则有悖于健康。为了保持身体的舒适，年纪大了，我们必须慎选食材。即使是寒冷的冬天，我也不推荐食用大量的羊肉和生姜等刺激性食物。相反，我建议大家...……更多
2024-01-09 11:20:00生姜,寒冬,羊肉,安稳,年纪,食物
...，同时又富含高纤维，具有吸附脂肪，可减少胃肠黏膜对食物中脂肪的吸收，减少体内脂肪的增加和积蓄，还能促进食物发酵、消化和排泄，通便消食，是减肥人士和脂肪肝患者的食疗佳品。虽说冬笋鲜美又营养，但沈军建议，...……更多
2023-12-30 10:00:00里来,一道,营养,极品,减肥,冬笋
引言：随着年龄的增长，无论是体力还是身体素质都会出现下降的趋势，这使得中老年人在日常生活中感到越发吃力。尤其是在春季，很容易出现体内“上火”的现象，影响身体健康。为了保持健康，中老年人需要更加关注营...……更多
2024-03-26 09:59:00滋补,中老年,营养,冠军,建议,小白
...是打开了一扇未知的门，小玲决定深入了解，为了自己和家人的健康，她必须弄个明白。在千变万化的饮食文化中，调味料以其独特的魅力，为各式菜肴增色添香，丰富了我们的味蕾体验。然而，随着现代科学研究的深入，一些...……更多
2024-05-26 06:14:00调味料,饮食健康,饮食,健康,调味料,健康
...然而，幸运的是大自然给我们提供了一种富含钙质的神奇食物，它就是四季豆。四季豆，一个既常见又不起眼的蔬菜，却拥有令人惊叹的营养价值。据科学家研究发现，四季豆的钙含量是黄豆的2倍，鸡肉的7倍多！这意味着正常...……更多
2024-02-02 06:51:00腿脚,中老年人,黄豆,鸡肉,含量,建议
...的添加剂，对于人体没有好处，但其实下面要说的这几种食物比味精更伤身。首先我们先了解一下味精，味精是我们日常生活中比较常用的一种调味品，主要组成部分是谷氨酸钠。如果摄入的量是合适的，对身体并无伤害，但如...……更多
2024-06-24 13:05:00味精,骨骼,骨头,食物,保护,建议
...注意一些事项，以增强自身免疫力，安稳度过寒冬。建议家人“3事不做，2物不吃”，增强免疫，安稳度寒冬。“3事不做”1：不做剧烈运动。在寒冷的天气中，人体的新陈代谢会减慢，血管也会收缩，如果此时进行剧烈运动，...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...单纯地喝牛奶，而是要有选择地摄入一些能够强健骨骼的食物。以下是三种常吃的食物，为您带来强健的骨骼和腿脚有力。黑木耳——葱爆黑木耳黑木耳是一种常见的食材，它富含维生素和矿物质，特别是钙质的含量非常丰富。...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...牛奶是一种很好的钙源，但除了牛奶之外，还有很多其他食物也富含钙质，甚至有些食物的含钙量比牛奶还要高。
不妨试试下面这3种春天常见的富含钙质的食物。一、荠菜春天正是吃野菜的好时节，而荠菜就是其中的佼佼者。...……更多
2024-05-16 06:32:00腿脚,中老年人,菜苔,荠菜,苋菜,扇贝
...谷氨酸钠，事实上制备谷氨酸钠一般都是从玉米、大米等食物中所提取，经过发酵法生产而成。简单的来说，味精其实就是食物的提纯，它是一种天然的调味品，并不是我们所认为的“化学合成物”。“味精致癌”的说法，首先...……更多
2023-02-04 20:23:00癌症,看吧,原因,味精,槟榔,致癌
...皮的方式能够达到补钙的效果，其实包括虾皮在内等一些食物看似补钙，实则吃多了并没有好处。吃虾皮能补钙吗？医生：这些食物看似补钙，实则不建议吃太多
吃虾皮能补钙吗？虾皮作为一种海鲜类食物，其味道吃起来非常...……更多
2023-01-17 21:07:00元素,错过,食物,补钙,钙质,虾皮
...老年人需要更加注重补钙。除了常见的牛奶等富含钙质的食物外，还有3种高钙食物特别适合中老年人食用，它们不仅含钙量高，而且易于消化吸收，价格也相对亲民。一、鸡蛋鸡蛋是日常生活中常见的食材之一，不仅富含蛋白...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...种情况要静养，喝有营养的大骨头汤。于是，李奶奶不顾家人劝说，坚持不去医院，还总是给自己做些骨头汤、参鸡汤“食补”。然而，两个月过去了，李奶奶的腰痛一直没有缓解。李奶奶的儿子还是不放心，带李奶奶到医院就...……更多
2023-10-09 09:54:00骨质疏松,骨质,老年人,可以通过,方法,骨质
...加免疫力，改善体质。而豆腐则是一种蛋白质含量极高的食物，且易于消化吸收。这道汤的营养价值丰富，不仅可口，还能为孩子补充所需的钙质，增强骨骼健康。总结部分：
补钙在孩子的成长道路上至关重要。牡蛎作为一个...……更多
2024-01-09 09:40:00牡蛎,生长发育,骨骼,发育,好处,小孩
...人在日常生活中一定要积极改善饮食习惯，少吃易伤骨的食物，尤其是下列3种食物，比陈醋还伤骨。1.咸菜在平日里，很多人喜欢将咸菜与馒头搭配起来一起食用，这种搭配方式虽然下饭，但我们要知道，咸菜在进行腌制时，需...……更多
2024-03-12 13:24:00骨质疏松,骨质,食物,骨质疏松,骨质,骨骼
...力、增强体质的好东西，喜爱按给大家推荐4种“高蛋白食物”，常吃手脚更利索，精气神好。一、鱼肉
鱼肉中蛋白质，属于优质蛋白，上了年纪之后多吃，身体素质会更好，而且鱼肉不同于牛羊肉，它是更好消化吸收的。【清...……更多
2024-02-02 18:30:00精气神,精气,白菜,手脚,萝卜,西红
...关节炎在饮食方面要注意哪些细节呢？1、不能吃海产类食物关节炎患者不适宜吃无鳞鱼或者海产品，比如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼等等，因为这类食物当中含有大量的嘌呤，进入人体之后会转化为尿酸，这种物质...……更多
2024-06-25 06:16:00骨关节炎,骨关节,咸菜,肥肉,海鲜,疼痛
...脚步，让我们一起探索如何让钙真正发挥作用，守护您和家人的健康。钙摄入与吸收——揭秘背后的真相在补充钙质的过程中，很多人忽视了一个关键因素——不是所有摄入的钙都能被身体吸收。人体吸收钙的能力受到多种因素...……更多
2024-04-07 11:18:00钙片,骨子,妙招,骨骼,维生素,钙质
随着年龄的增长，衰老是必然的结果，能否保持正确生活方式，有没有积极对抗衰老，决定了衰老速度的快慢。人一老，身体会逐渐走向下坡路，很多器官也无法正常发挥功能，身体状态会变得越来越差，很多疾病也容易找上...……更多
2023-03-18 21:03:00中老年人,家人,建议,健康,老年人,癌症
...她们轻松度过煎熬时光。一、4多吃1、富含植物雌激素的食物植物雌激素是一种天然的雌激素类似物，可以缓解绝经后雌激素水平下降带来的不适症状。女性在绝经后可以多吃富含植物雌激素的食物，如豆制品、坚果、亚麻籽等...……更多
2024-04-27 11:41:00后记,时光,食物,女性,雌激素,建议
...的重要课题。除了传统的牛奶补钙方法，还有很多其他的食物可以帮助老年人保持骨骼的健康。本文将介绍一些富含钙质和维生素D的食物，并提供一些简单易做的补钙食谱，以帮助老年人摄取足够的营养，保持强壮的腿脚和健...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...口感和营养。(3)番茄炖豆腐口感清爽，汤汁鲜美，适合全家人食用，营养丰富。三、泥鳅泥鳅是一种常见的淡水鱼类，肉质鲜嫩味美，富含优质蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分。其中，钙是维持骨骼健康的重要元素之一，泥...……更多
2024-03-21 14:06:00腿脚,年纪,建议,泥鳅,虾皮,骨骼
随着现代社会的发展人们的养生意识不断的提高，尤其是一些中老年朋友大多都退休在家可能会通过各种途径来了解一下养生的知识，但并不是所有的报道都是那么真实的，有一些不良的商家可能会借着养生的名义推销各种各...……更多
2024-01-07 11:23:00中老年人,误导,养生,家人,多年,方式
...饮食中的钙摄入，还应留意补充方式和时间。例如，某些食物中的草酸和植酸可能影响钙的吸收。因此，理解钙的生物学作用和合理安排饮食，对于确保足够的钙摄入至关重要。2.钙片的种类：并非一刀切在补充钙质的过程中，...……更多
2024-04-08 10:42:00钙片,一次性,效果,分类,钙片,钙质
...，先来了解一下味精。味精，学名谷氨酸钠，是一种增强食物鲜味的调味品。然而，围绕它的争议和恐惧似乎从未停止。一方面，它被广泛用于各种料理中，增添食物风味；另一方面，关于它可能导致的健康问题的讨论也随处可...……更多
2023-12-18 12:44:00味精,调味品,有害,厨房,身体,常见
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
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首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
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2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
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为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00