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...必要的纤维和维生素。这种搭配不仅营养均衡，还能满足家人对食物口味的需求，同时帮助身体更好地适应即将到来的高温天气。
吃2肉1.鸭肉夏季天气炎热，很容易使人感觉身体湿重和疲乏，鸭肉性凉，可以有效清热去湿，是...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。三、丝瓜西红柿粥配料：丝瓜500克，西红柿3个，粳米100克，葱姜末、盐、味精适量。做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...冷之物比如西瓜，梨，枇杷等水果类的，空心菜、茄子、西红柿，竹笋，藕，丝瓜等蔬菜，生虾、生鱼、兔肉、鸭肉、等肉禽，还有绿豆、豆芽、金针菇等生冷之物要少吃。经过上文的介绍后，相信大家对小孩长水痘不能吃什么...……更多
2024-04-08 07:01:00水痘,小孩,水痘,食物,发物,小孩
...这道丝瓜鸡蛋炒肉末就制作完成了。丝瓜鸡蛋炒肉末是全家人最爱的菜肴之一，丝瓜吃起来非常清甜，爽口又开胃，搭配肉末和鸡蛋是绝配，色香味俱全，好看又好吃，做法还简单。 ……更多
2023-12-29 18:40:00鸭肉,鸡肉,错过,丝瓜,肉末,猪肉
...，是这个季节润燥补水的绝佳选择。快来试试吧，让您和家人在享受美味的同时保持健康！ ……更多
2024-08-21 14:34:00汤水,补钙,营养,西红,虾仁,鲜菇
...盒大蒜2个盐1勺淀粉1勺生抽半勺蚝油1/5勺
制作方法：1、准备口蘑和丝瓜；2、丝瓜去皮后切滚刀块，口蘑洗净切小块备用；3、不锈钢锅中烧开水，加点食用油和白醋，把丝瓜放进去焯水，变色就可以捞出来了。4、热锅凉油，加...……更多
2024-07-09 13:57:00道菜,最爱,口蘑,丝瓜,鸭肉,生抽
...超适合夏天吃的，清热解暑还能美容养颜哦！学会了做给家人尝尝，保证让你们清爽过夏天！一、来盘丝瓜炒鸡蛋，简单又好吃！丝瓜脆嫩，鸡蛋香滑，炒在一起，那味道真是绝了！准备好丝瓜、鸡蛋，还有盐、蒜瓣、香葱这些...……更多
2024-05-19 15:48:00丝瓜,推荐,丝瓜,切成,西红,香葱
...匙.植物油适量.姜片适量.葱段适量.料酒适量制作步骤：1.准备鸡肉：将鸡肉洗净，切成适当大小的块。用刀在鸡肉上切一些痕，以便入味。2.腌制鸡肉：在一个大碗里，加入蜂蜜、生抽、老抽、盐、胡椒粉、料酒，搅拌均匀。将...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
...清淡不油腻，是中老年人夏季餐桌上的优选菜品。
三、兔肉：高蛋白低脂肪，清热凉血兔肉以其高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，成为了好食材的代名词。兔肉性凉，味甘，补中益气。在末伏时节食用兔肉，补充身体所需的...……更多
2024-08-26 13:46:00中老年,营养,饮食,兔肉,鲈鱼,鸭肉
...：鸭肉剁块后焯水2分钟；冬瓜去皮去掉瓜瓤后切块；再准备适量的葱花和姜丝；起锅加油，油温五成热放入姜丝和葱花，炒出香味后再放入鸭肉继续翻炒，炒干鸭肉表面的水分、炒至鸭皮微微起皱时，倒入足量的热水和少许白...……更多
2023-11-13 19:55:00冷饮,西瓜,建议,丝瓜,鸭肉,西瓜
...炒，直到炒出那种红红的油，加入仔姜和小米椒提味：把准备好的一半小米椒碎和一半仔姜片倒进去，跟兔肉一起炒。4、然后倒点小半罐啤酒进去，再加点盐和醋。调到中小火，盖上锅盖焖煮两三分钟，打开锅盖，调到最大火...……更多
2024-07-16 10:53:00王中王,王中,小米,子姜,紫苏,桃子
...黄色，捞起来备用。2、姜蒜切末，小米辣切碎。豆瓣酱准备好，这个可是提味的关键。再准备点生抽、蚝油、冰糖和盐。3、锅里再倒点油，放入切好的姜蒜末和小米辣，小火炒出香味。接着放一勺子豆瓣酱，继续炒，炒到红油...……更多
2024-08-08 12:43:00健康,蛏子,丝瓜,绿豆,西葫芦,茼蒿
...可根据口味添加）：适量；枸杞（可选）：适量步骤：1.准备小米和绿豆：将小米和绿豆分别淘洗干净，备用。2.煮绿豆：将绿豆放入锅中，加入适量清水，水量要稍多一些，大火煮开后转小火慢炖，煮至绿豆变软。3.加入小米：...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的事情，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，不知道吃什么时候来这里看看我，总有一道适合你的家常菜。另外，...……更多
2024-08-09 19:25:00一人,主食,道菜,营养,时间,糙米
...，还有烤鸭、盐水鸭、啤酒鸭等。民间认为，霜降前后的兔肉味道更鲜美，适宜秋冬滋补，俗称“迎霜兔肉”。比如北京地区的人们会在霜降前后买兔肉来吃。节令果蔬吃起来“处暑高粱白露谷，霜降到了拔萝卜”。霜降前后是...……更多
2023-10-24 17:43:00鸭肉,柿子,牛羊肉,人们,鸭肉,萝卜
...使胰岛分泌更多的胰岛素，从而帮助控制血糖稳定。二、兔肉兔肉中含有丰富的卵磷脂，这种物质有助于保护血管壁，防止动脉硬化，从而降低心血管疾病的风险。对于糖尿病患者而言，预防心血管疾病是防治并发症的重要一环...……更多
2024-08-30 10:36:00糖尿,并发症,糖尿病,防治,糖尿,兔肉
...感鲜嫩的特点。下面是制作红烧兔肉的步骤：1.步骤一：准备食材。将兔肉块用清水彻底清洗干净，并将生姜、大葱和蒜瓣切片备用。此外，还需要八角、干辣椒、料酒、生抽、老抽、白糖、盐和食用油。2.步骤二：焯水煮熟。...……更多
2023-11-26 12:03:00兔肉,抵抗力,抵抗,能量,兔肉,步骤
...不用担心会上火。【推荐食谱】：冬瓜老鸭汤【做法】：准备好褒汤所需材料：黄芪、枸杞、芡实、姜片，这是两个人份汤的汤料。冬瓜去皮切块。凉水加入姜片和鸭子，大火煮沸进行焯水后捞出。
将准备好的材料放入砂锅，...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
...快伤口愈合，还具有补肾补气、祛风解毒的功效。兔子肉兔肉也是低脂、低胆固醇、高蛋白食物，富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，健脑益智，且脂肪又多为不饱和脂肪酸，可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、...……更多
2023-11-02 10:09:00糖尿,并发症,糖尿病,防治,好处,鸭肉
...浮沫，待到鱼汤煮至奶白后将鱼骨和鱼边块捞出；6. 加入准备好的丝瓜片进锅去煮上两、三分钟，再将腌制好的黑鱼片放进锅中去煮；7. 待到丝瓜和鱼片煮至变色后加入少许盐和胡椒粉调味，加入煮上一、两分钟， 最后撒入少...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...下面，我就给大家说说怎么做这道美味佳肴。首先啊，得准备好黄瓜，给它洗得干干净净的，然后切成小片或者小块，看自己喜欢啥形状就切啥形状，别太讲究。接下来，可以加点自己喜欢的调料，比如盐、醋、糖之类的，搅拌...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...营养，非常适合各个年龄层的人群品尝。制作这道菜需要准备丝瓜、西红柿、葱、姜、盐和生抽等食材。第一步：先将丝瓜去皮切成细块，然后将西红柿切成小块备用。第二步：在热锅中加入油，烧热后加入葱姜炒香，然后加入...……更多
2024-06-04 16:15:00血糖,口味,中药,不用,营养,丝瓜
...长最担心的是：考一半困了怎么办？所以，很多家长都会准备咖啡、茶、功能饮料等提神饮品。不过，如果孩子平时并没有喝咖啡的习惯，建议还是不要特意喝。因为这类提神饮品有一定的副作用，不耐受的人可能会出现腹泻、...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...白胡椒粉（可选）：适量、鸡精（可选）：适量步骤：1.准备好鲜虾、丝瓜、虾仁、姜和葱等材料。将鲜虾去壳，虾仁剥出备用。丝瓜去皮，切成薄片备用。姜切成片，葱切成葱花备用。2.锅中加入适量高汤或清水，大火煮沸后...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
...丝瓜2根、西红柿2个、油盐适量、大蒜2瓣、做法步骤：1.准备好所需材料，丝瓜刮去外皮，洗净，不要去太多，留有薄薄青绿色，西红柿洗净，丝瓜应该选择比较嫩的，炒出来好吃，选择长的，直的丝瓜购买，丝瓜的根部弯度越...……更多
2024-06-06 13:52:00消夏,黄瓜,营养,丝瓜,虾仁,西红
...，是秋天的健康食材，不妨尝试一下这些美食，为自己和家人带来美味和健康。希望您享受这些美味食物，度过一个愉快的秋季。 ……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...的碱性蔬菜，适合三伏天多吃。推荐做法：西红柿炒鸡蛋准备食材：3个西红柿、3个鸡蛋。1、西红柿清洗干净后，在顶部用刀划十字，放入开水烫3分钟后，撕掉皮后切碎。
2、3个鸡蛋打入碗中加入适量的盐，打散后倒入热油锅...……更多
2024-06-16 09:33:00碱性,酸碱,食物,建议,西红,茄子
...甜可口！“夏天一碗汤，胜过喝参汤”，炎热的夏季就给家人端上一碗甜甜的丝瓜汤吧。 ……更多
2023-11-13 20:52:00含量,全身,丝瓜,西红,后加,切成
竟然还有人学的是伪知识，今天准备了减脂期的推荐食物和减脂作息安排，上班的公主，在家带娃的公主，都可以轻松操作起来：一、减脂期饮食推荐燃脂蛋白：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、猪肉、牛肉、海鲜、鸭肉、鹅肉、排骨、猪...……更多
2024-06-22 11:02:00万全,减肥,准备,减肥,话题,蔬菜
...性凉能清热解毒，而百合则能润肺止咳，清心安神。1、准备100克红豆，红皮花生清洗干净，然后用温水浸泡三个小时以上，准备30克红枣清洗一下，用吸管把枣胡去掉？2、泡好的花生和红豆倒入砂锅里，再加入足量的清水，放...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
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山药作为一种营养丰富、口感独特的食材，深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，还具有健脾益胃、滋肾益精
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随着冬季的到来，气温逐渐下降，空气也变得干燥起来。这样的气候条件下，很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题，甚至有“十人九咳”的说法
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立冬将至，日照时间将逐渐缩短，天气渐寒，此时正是养生的关键时期。在这个季节里，我们的身体需要更多的营养来增强免疫力，抵御寒冷和疾病
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在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候，一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效，但是要想发挥其最大的作用
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食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介，更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中，有四种食物被誉为“四大名补”，它们分别是莲子
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在快节奏的现代生活中，女性在兼顾家庭与事业的同时，也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态，提升整体气质
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在众多的蔬菜中，西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养价值，是日常饮食中不可或缺的一部分
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对于年过50岁的女人来说，身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中，黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素
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