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6种实惠又营养的蔬菜,不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神
...肺热、下火安神,就显得尤为重要。今天跟大家分享6种实惠又营养的蔬菜,它们不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神。一起来看看吧~一、【芥蓝炒五花肉】准备食材:五花肉、芥蓝、蒜末、蚝油、生抽、糖、食用盐、油具...……更多
芹菜富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养成分
...水肿和体重控制也有一定的帮助。总结芹菜作为一种价格实惠、营养丰富的冬季蔬菜,具有高含量的维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养元素。无论是炒菜、拌凉菜还是煮汤,芹菜都能为餐桌增添色彩和营养价值。它除了满足口...……更多
冬季天寒,常吃3种蔬菜,价格实惠营养足,经常吃提高抵抗力
每年到冬天,因为气温骤降,天气干燥,总会有很多病毒滋生,很多人都被头疼发烧、咳嗽困扰,尤其这两年更为严重。除了要加强运动,注重保暖外,我们也要及时补充营养。多吃温性、热性蔬菜,少吃寒性蔬菜,今天为大...……更多
它被称为“天然降压剂”,中老年必备,常食用血压稳,健康又经济
...的礼物。但芹菜的魔力远不止于此。它还是一种非常经济实惠的食材,相比一些高价的保健品,芹菜无疑更加亲民。无论是新鲜的芹菜还是冷冻的芹菜,价格都相当合理,人人都能轻松享用。这使得芹菜成为了健康餐桌上的常客...……更多
夏日长寿菜实惠营养,养生保健
夏日长寿菜——实惠营养,养生保健夏日里的长寿菜,不仅价格亲民,而且营养丰富,具有多重养生保健功效。这道菜谱旨在满足夏季人们的健康需求,为身体注入活力,同时兼顾明目、排毒、抗衰和防癌等养生目标。一、长...……更多
这些食物不仅易于消化,营养丰富,而且价格实惠
...通便菜”。这些食物不仅易于消化,营养丰富,而且价格实惠,是冬季中老年人理想的食材选择。当然,仅仅注意饮食是保持健康的一方面,您还应该养成良好的生活习惯,如适当参与运动、保持充足的睡眠等,只有这样才能在...……更多
有一种蔬菜,它可以健脾养胃,润肠助消化,增强体质
...们的胃口开始变得特别重要。在这个寒冷的季节,有一种蔬菜,它可以健脾养胃,润肠助消化,增强体质,让你过一个健康的冬天——那就是芹菜。芹菜的膳食纤维能有效促进肠道蠕动,帮助消化,对于健脾养胃有着显著的效果...……更多
这菜价格便宜,两块钱买一兜,补钙还低脂
豆芽,一种常见而经济实惠的蔬菜,在市场上常常以低廉的价格销售,受到了许多家庭的青睐。这种蔬菜的鲜嫩可口,不仅用途广泛,而且营养丰富,被誉为是补钙又低脂的理想之选。豆芽,一种常见的蔬菜,是以大豆、绿豆...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
...,撒上葱花和香菜末,趁热享用。鸡蛋 鸡蛋是一种经济实惠的滋补佳品,营养非常丰富。它富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素B族、胡萝卜素、钙和铁等物质,具有健脑益智、提高免疫力、保护眼睛和肝脏的作用。推荐一道简...……更多
这6种蔬菜夏天多吃一些,有助于排毒解暑!
...就需要我们摄入更多的水分和营养来补充身体的消耗。而蔬菜,都含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助我们补充水分,增强免疫力,还有助于排毒解暑。正是这个季节里最好的营养来源。这6种蔬菜建议夏天多吃一些,在提供...……更多
分享6道凉拌菜,5分钟做一盘,鲜香美味,酸辣开胃,好吃又实惠
每年的这个时间段,就是吃凉拌菜的好时机,凉拌菜清爽开胃,酸辣开胃,比热菜更受欢迎,家人都爱吃,上桌一会儿就光盘了。大部分蔬菜,都可以凉拌着吃,例如土豆丝、萝卜丝、菠菜、木耳、黄瓜、西红柿和豆角等等,...……更多
这4种蔬菜含钙量比牛奶还高,春天要常给孩子吃胃口好个头蹭蹭涨
...钙量达到188毫克。所以说,吃番薯叶补钙,还是比较经济实惠的。推荐菜谱【海米炒番薯叶】原料: 番薯叶 1盘 海米 1把 蒜末 少许 油盐 适量制作:1. 提前用冷水将海米泡上10分钟, 烧热锅放入适量的油, 加入蒜末和泡过的海...……更多
养肝就是养命,肝脏最爱的这菜,建议隔天吃点养肝减脂,别心疼钱
... 多吃相当于给肝脏洗个澡。 芹菜一年四季都有,价格很实惠,将买上一把,再加上两块香干, 加入少许蒜末和红椒,简单一炒几分钟就能出锅,清淡美味又营养,低脂又健康,无论三高人士还是想要减肥爱美的女性朋友都很...……更多
三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量
...食用一些降肝火的食物来促进睡眠。本文将重点介绍三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量。 菠菜:养肝降火,助睡眠 菠菜是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富。它富含维生素C、维生素A、叶...……更多
打死!白菜也不要和它们一起吃。吃了就是没事找事,很多人天天吃
导读:白菜,这个被誉为“蔬菜之王”的美食,富含矿物质及营养素,是补充人体营养不可或缺的一员。但是,你知道吗?有些食物是不可以和白菜一起食用的,否则会损害身体健康。在这篇文章中,我们将为你揭示这些食物...……更多
大蒜中含有丰富的大蒜素,具有良好的抗菌效果,能够杀灭一些细菌
...不仅拥有抗菌消炎的作用,还富含丰富的营养物质,价格实惠。适当食用这些蔬菜,可以提高我们的免疫力,增强身体抵抗疾病的能力。苦菊苦菊的叶子呈翠绿色,略带苦味。这种蔬菜富含蛋白质、多种微量元素和膳食纤维,多...……更多
大虾的脂肪含量较低,味道鲜美,非常适合孩子食用
...,即可上桌享用。鸡蛋:全面的营养补给 鸡蛋作为经济实惠的食材,也是孩子骨骼生长期的营养补给物之一。鸡蛋中富含优质蛋白质,容易被人体消化吸收,并且还含有丰富的维生素D和多种微量元素,对孩子的骨骼生长起到重...……更多
超级好吃的几道特色菜,好吃又下饭,而且经济又实惠
美食,是生活中的一大乐趣。它不仅能够满足我们的味蕾,还能带给我们无尽的满足感。在这篇文章中,我将为大家详细介绍几道家常美味菜肴的制作方法。这些菜肴不仅简单易做,而且口感丰富,下饭又美味。一、芹菜炒牛...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...色食物,让你在春天里健康饱满!冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜,其低热量和高纤维含量使其成为减肥的理想选择。它含有丰富的水分,却热量极低,适合在饮食中用来填充胃部,减少摄入的热量。冬瓜还含有多种维生素和矿物质...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...油,将泡发好的黑木耳放入锅中翻炒,炒至变软。3.加入蔬菜:加入莴笋段,继续翻炒均匀,使蔬菜与黑木耳充分混合。4.调味:加入盐和鸡精,根据个人口味搅拌均匀。5.炒至熟烂:不断翻炒,直至蔬菜熟烂,出锅前撒上葱段和...……更多
7月宁可不吃肉,也要吃4种“冠军”菜,鲜香美味,遇到别手软
7月,阳光炽热,万物生长旺盛,正是许多蔬菜的丰收季节。在这个月里,有四种被誉为“冠军”的蔬菜,它们不仅鲜香美味,而且营养丰富,遇到了千万别手软,宁可不吃肉也要品尝一番。接下来,就为大家详细介绍这四种“...……更多
夏天爱出汗,多吃这些高钾菜,补充营养,强健体质
...持身体健康和活力。一、大葱大葱不仅是一种常见的调味蔬菜,还富含多种对健康有益的营养成分。大葱中含有丰富的钾元素,能够帮助维持体内电解质平衡,特别适合夏天出汗多时食用,补充因汗液流失的钾。钾对于神经传导...……更多
在中医食疗理论中,儿菜被认为有很好的清热解毒、利尿除湿的效果
...传导功能正常。总之,儿菜作为一种时令蔬菜,不仅价格实惠,而且富含营养,具有多种功效,对于人体的健康非常有益。晒干儿菜,随时食用为了长期保存这种时令蔬菜,可以将其晒干储存。晒干的儿菜不仅能够长时间保存,...……更多
常吃碱性食物,更能养成易瘦体质,这几种食物千万别错过
...可出锅。温馨提示: (1)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜,如胡萝卜丝、青菜等,增加口感和营养。(2)焖煮的时间不宜过长,以免面条煮烂或者过软。(3)煮面条时,可以根据个人口味适量加水,控制好汤汁的浓稠度。(4)鸡精...……更多
晚餐建议少吃多营养,晚餐吃这5种蔬菜,营养大大提高
...后一顿饭,为了保持健康,我们应该少吃多营养的食物。蔬菜是非常有营养的食物,它们含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素,可以帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。一、菠菜菠菜是...……更多
春季蔬菜最养人,常吃润燥祛火,营养又健康
春季,大地苏醒,万物复苏,正是蔬菜生长的好时节。在这个季节里,蔬菜种类丰富,口感鲜嫩,营养丰富,春季蔬菜不仅能够帮助润燥祛火,还能为我们提供丰富的营养,接下来,一起了解一下吧。一、凉拌莴笋1、莴笋一条...……更多
有钱没钱这6种碱性食物要常吃,营养美味又便宜,天热也精神饱满
...炒均匀即可。 二、海带,海带是是一种营养价值很高的蔬菜,有着”长寿菜“的美誉,富含蛋白质、多种维生素和尼克酸、碘、钾、钙、铁等矿物质、膳食纤维等多种营养,常吃能增强免疫力、通便、降压、降脂、补钙、乌发...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...口感更佳。(3)根据个人口味可适量加入一些其它调味料或蔬菜。四、小炒牛肉: 牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,是孕妇补充营养的良好来源。适量的牛肉有助于胎儿发育和孕妇健康。食材:嫩牛肉(里脊肉等)250克;青葱适量...……更多
遇见此菜别错过,强肝佳品全身宝,营养满载
这种看似不起眼的绿叶蔬菜,其实蕴含着难以想象的营养价值,是名副其实的“健肝专家”。它不仅浑身是宝,营养价值甚至超过了韭菜和菠菜,是餐桌上不可多得的美味。今天,就让我们走进茼蒿的世界,探寻它带来的健康...……更多
6月宁可不吃肉!也要多吃6种“冠军”蔬菜,鲜嫩营养高,孩子爱吃
在我们的餐桌上,有6种被誉为“冠军蔬菜”的食材,特别适合正在成长中的孩子们食用!这些蔬菜不仅营养丰富,而且价格亲民,是补充营养、增强体质的优质选择。每天换着花样给孩子准备这些“冠军蔬菜”,不仅能确保他...……更多
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小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
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吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00