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...寒冬腊月做好准备。提到给身体补气血，我推荐一道简单实惠，适合广大女性的食疗汤品——五红汤！五红汤，原名“五红散”，是明朝时期李时中所创方剂，原材料为红枣、红茶、红花、红糖、红枣，经过更新改造，现在的五...……更多
2024-09-04 13:09:00身体,变化,建议,女人,红枣,红豆
...相比于价格偏贵的阿胶，红枣补血似乎更受人喜爱，价格实惠还十分美味。至于大家想要起到补血的作用，红枣则不能胜任，每百克红枣中仅含有2~3mg的铁。总结来看，红枣中的铁微乎其微，更不容忽视的是，其含糖量较高，多...……更多
2023-01-28 22:21:00太深,健康,谣言,多人,身体,红枣
...，还含有多种维生素、矿物质，能够为身体补充所需要的营养，可以增强身体的免疫力。调节月经对于有痛经和月经不调等症状的女性，可以经常喝一点，能够起到调节月经的作用。注意事项：1、使用的鸡蛋、红枣、桂圆确保...……更多
2024-03-10 14:31:00老得,气色,女人,桂圆,红枣,鸡蛋
...当食补虽说冬季进补，来年打虎。但也要讲究饮食合理，营养均衡，防止给身体造成负担，从而引发病症。饮食要以“营养丰富而适量”为原则，肉类果蔬都需根据自身情况来摄取，不可暴饮暴食，种类单一，容易影响身体吸收...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...提高身体素质，保持清醒。三、秋天饮食如何调养身体1.营养丰富的食物秋天养生，应多食用营养丰富的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。这些食物富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，可以滋养气血，增强体力。2....……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...宜。芹菜种子在一个个装满珍珠岩的小格子里，通过浸入营养液吸收养分茁壮成长。芹菜幼苗移栽定植后，仍旧在营养液中生长。即将成熟上市的芹菜格外好看，白嫩嫩的芹菜杆、绿油油的芹菜叶，挂几颗小水滴，鲜得让人想马...……更多
2024-12-09 10:50:00自贡市,井区,自贡,自流井区,田野,绿色
...脾养胃、益肾固精的作用，而牛肉富含优质蛋白质和各种营养成分，是一道很好的滋补汤品。山药牛肉汤不仅可以滋养身体，还有助于改善疲劳和提高免疫力，适合需要提高体力和抵抗力的人群。四、菌菇养生汤菌菇类食材，如...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...为突出的是饮食问题。如何合理搭配饮食，满足夜班族的营养需求，2023年12月29日，记者邀请西安交通大学第二附属医院临床营养科石海丹医师进行相关知识科普。“夜班族面临的饮食问题主要表现在早餐和晚餐时段。由于工作...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...面为大家推荐6种““很会掉秤”的蔬菜，它们热量低、营养丰富，有助于增加饱腹感、促进代谢，让我们在享受美食的同时，轻松实现减重目标~1、黄瓜黄瓜，热量低、水分多，每100g仅含约15kcal热量，且含有丰富的膳食纤维，...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...增强脾胃功能，促进消化和吸收。③增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体的抵抗力。④润肠通便：促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。对于长期生活在潮湿环境或本身湿气较重的人，喝薏仁红豆粥可以帮助改善湿气重导致...……更多
2024-12-09 08:55:00湿气,养生,攻略,湿气,薏仁,肚脐
...近一月常于晚间烦躁异常，身热瘙痒，难入睡，逐渐每晚睡眠越来越少，苦不堪言，于近期来中医科就诊，医生诊察后表示，这属于内热偏重，刘女士应该少食辛辣刺激物，开具了清热凉血的中药，一周后复诊，刘女士说烦躁好...……更多
2024-09-13 10:44:00余火,体质,气候,清火,中医,女士
...效果会翻倍，还可以有助于补气血，健脾养胃。
红豆的营养价值蛋白质：红豆是植物性蛋白质的良好来源，含有高质量的植物蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸。膳食纤维：红豆富含膳食纤维，包括不溶性和可溶性纤维素，...……更多
2024-08-14 17:56:00红豆,搭档,黄金,红豆,食用,蛋白
...Co 和Cd。结果表明，芹菜是补充人体所需微量元素的天然营养瓶。 就药用功能而言，许多学者对芹菜所含的药理活性成分在降血压、抗肿瘤等方面的作用进行了研究。比如，马什哈德医科大学Tashakori-Sabzevar 等学者的研究发现，...……更多
2024-03-19 20:06:00芹菜,电视剧,电视,芹菜,研究,蔬菜
...凉一碗汤，何须开药方”，秋分前后适合多喝汤品，不仅营养丰富，还能润燥补水，从而帮助身体调节体内平衡，提高抵抗力。一、滋补排骨汤秋季滋补不宜吃羊肉等燥热食材，排骨瘦而不柴，再添加虫草花、枸杞、桂圆等多种...……更多
2024-09-21 09:58:00药方,推荐,银耳,山药,鸭肉,枸杞
...就是生姜。生姜，这个厨房里常见的调味品，其实是一种营养价值极高的食材。它富含姜辣素、维生素和矿物质等多种营养成分，这些成分不仅能帮助我们改善血液循环，还能增强身体的温暖感，让那些因寒湿体质而感到的不适...……更多
2024-03-24 06:43:00生姜,手脚,生姜,身体,神奇,红糖
鸡蛋，是让人又爱又恨。喜欢吃的人恨不得一天吃俩，不喜欢吃的人一口都不想碰。但是相传在过去，女人生完孩子，可是一定要吃鸡蛋进补身体的！那补的是什么呢？气血！现代人多少都有点气血不足。因为伤气血的行为，...……更多
2024-05-09 11:21:00脾胃,气血,睡眠,鸡蛋,味道,气血
...的枸杞，放凉至温热后，即可食用。这一道汤品既简单又实惠，是一道适合家庭日常食用的美味佳肴。
另外，苹果香橙水也是一款简单而美味的饮品。以下是制作方法：【苹果香橙水】准备食材：苹果、橙子、冰糖详细做法：1...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...清醒的周期。3. 燕麦燕麦富含维生素B和膳食纤维，这些营养素可以稳定血糖水平，缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠。此外，燕麦还可以帮助消化，减轻胃肠不适。4. 红枣红枣富含钙、镁和维生素C等营养素，这些营养素有...……更多
2024-05-27 15:08:00中医,身体,睡眠,营养素,身体,燕麦
...慢性病风险2024年5月，哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学》期刊上发表了一篇研究，确定了19种高代谢质量的水果蔬菜，前5名依次是：1.苹果/梨2.球形生菜3.生菠菜4.苜蓿芽5.茄子/西葫芦。研究发现，无论水果和蔬菜总摄入...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
...要经历月经期，失血量相对较大，如果不及时补充足够的营养素，就容易导致贫血。而进入更年期后，女性的雌激素水平下降，也会影响血液中红血球的生成，进一步增加了贫血的风险。贫血会导致疲劳、头晕、心跳加速等不适...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...会助长肿瘤滋长，所言不假。国际肿瘤协会也提出了14条营养保健措施，其中就包括控制高糖类、控制高脂饮食，少吃烟熏、火烤食物等。限制精制糖摄入但，需要完全断碳以杜绝糖的摄入吗？——完全不用。红薯、地瓜、玉米...……更多
2024-01-17 10:01:00肿瘤,果糖,患者,细胞,过多,水果
...问题的朋友们来说，莲子苹果红枣汤是一款简单易制作且营养丰富的食谱选择。莲子富含蛋白质和维生素，能够补充能量、滋补身体。搭配苹果和红枣，不仅口感独特，而且有助于提高睡眠质量，让身体得到充分的休息和修复。...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...这样一个充满不确定性的时刻，能有什么比一碗热腾腾、营养丰富的汤更让人感到安心和舒适呢？这不仅仅是为了抵御某个具体的病毒，更是为了让我们的身体更加强健，能够应对各种挑战。所以，不管外界的情况如何变化，让...……更多
2024-03-23 06:34:00止咳,免疫,病毒,建议,金桔,甘蔗
...效。它富含优质植物蛋白、卵磷脂、异黄酮、维生素E等营养素，能够滋养肝肾，促进血液循环，改善手脚冰凉。黑豆可以用来煮粥、打豆浆，或者与乌鸡、猪蹄等炖汤，既美味又滋补。3、桂圆桂圆，又称龙眼，性味甘温，能补...……更多
2024-04-27 11:25:00月经不调,大忙,气血,月经,手脚,食物
...友可以收藏起来，以后照着做！需要注意的是，桂圆虽然营养丰富，但它不适糖尿病人群，因为桂圆中的糖分含量非常高，不利于糖尿病人群控制血糖。第一种做法：【红薯桂圆鸡蛋羹】主要食材：红枣，桂圆，鸡蛋。调味料：...……更多
2023-12-08 16:35:00阿胶,桂圆,阿胶,红糖,调味料,杏仁
...致自身阳气受到影响，甚至被压制，也会影响各器官吸收营养物质，甚至会引发营养不良。爱吃生冷寒凉食物的人，更容易加重体寒问题，影响气血循环也会抑制阳气的生发，所以一定要做到荤素搭配，营养均衡，确保充足营养...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...愈心灵。所以，每到秋天，不妨多吃些梨，让它的甜美和营养，温暖你的每一个秋天。
今天，我要分享一个简单又美味的梨子食谱：冰糖雪梨汤。准备食材：新鲜梨2个、冰糖适量、红枣5颗、桂圆10颗。1、首先，将梨洗净，去...……更多
2023-10-14 13:16:00多得,好处,水果,冰糖,桂圆,雪梨
...着收割、分拣、打捆、装车，一派繁忙景象。芹菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素、矿物质和纤维素等，因其独特的风味而备受欢迎。单桥村种植的春播芹菜于3月份进行播种，5月上旬即可采收。“俺这个品种的芹菜...……更多
2024-05-16 03:08:00迎丰,芹菜,桥村,芹菜,柘城县,柘城
...？现在就跟随我的解答，直击重点，详细介绍桂圆甜蜜与营养的结合！通过本指南，您将了解桂圆的诱人魅力，引领您探索桂圆的迷人世界！让我们一同品味桂圆的甜蜜与营养，领略它的迷人独特！桂圆：甜蜜的滋补小能手，您...……更多
2024-05-13 10:55:00桂圆,妙处,坏处,盛宴,甜蜜,营养
...以预防高血压和高血脂，能降低胆固醇。可以说是芹菜的营养是非常的丰富。虽然芹菜对身体有很多好处，但它也有一些“死对头”，与一些食物同食可能会带来不良的影响。芹菜的“死敌”竟然是它，两者一起吃就是没病找病...……更多
2023-10-24 16:25:00死敌,芹菜,就是,芹菜,肉丝,切成
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